Ეფექტი კოფეინს სხეულზე

კოფეინი არის სტიმულანტია ნარკოტიკი

კოფეინი ამჟამად მსოფლიოში ყველაზე ხშირად გამოყენებული პრეპარატია. და რადგან კოფეინს აქვს ამდენი საერთო საკვები და სასმელი, ადვილად დაივიწყოს, რომ ეს არის ნარკოტიკი. ეს არის კიდევ ინგრედიენტი სასმელების და საკვები, რომელიც ბაზარზე ბავშვებს. მაგრამ კოფეინს აქვს მნიშვნელოვანი გავლენა სხეულსა და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე.

კოფეინს წარმოადგენს სტიმულირებული პრეპარატი - შეიძლება გაგიკვირდეთ, გააცნობიეროთ, რომ ეს არის კოკაინისა და მეტის მსგავსი ტიპის პრეპარატები, ვგულისხმობ ნივთიერებებს, როგორც მძიმე ნარკოტიკებს .

სტიმულანტია ნარკოტიკების ნაწილობრივ ნაწილობრივ მოქმედებს სიმპათიური ნერვული სისტემა, რომელიც იწვევს იგივე ფიზიკურ ეფექტებს, როგორიცაა "ბრძოლა ან ფრენის რეაქცია" - გულისა და სუნთქვის დაჩქარება, რაც უფრო მეტ ყურადღებას იგრძნობს და კუნთების დაძაბულობის ზრდას. და როდესაც კოფეინს დიდი რაოდენობით მოხმარდება, გვერდითი ეფექტები შეიძლება მწვავე და მძიმე იყოს, ზოგჯერ კი კოფეინის გადაჭარბებამდე .

მაშინაც კი, როდესაც კოფეინს მოხმარებაში მოხმარდება, არსებობს მტკიცებულება, რომ არსებობს გრძელვადიანი უარყოფითი ფიზიკური ეფექტები. ამ სტატიაში მოცემულია სხეულის კოფეინის მოკლევადიანი და გრძელვადიანი ეფექტების მიმოხილვა.

ეფექტი კოფეინს on გული

მარტივი თვალსაზრისით, კოფეინის სტიმულაციური ეფექტი გულისცემის სიჩქარეზე. კვლევამ აჩვენა, რომ კოფეინის დონე, რომლის დროსაც გულისცემის მაჩვენებელი მნიშვნელოვნად არის დაზარალებული, 360 მგვტ-ს შეადგენს, დაახლოებით სამი და ნახევარი ჭიქა ყავა.

ადამიანების უმრავლესობისთვის, ვინც ზრდის კოფეინს ზომიერად, ეს არ არის საზიანო, მაგრამ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ შფოთვა, შეიძლება გაიზარდოს პანიკის რეაქციის ალბათობა, რადგან კოფეინს ასევე ზრდის შეშფოთებას და პანიკას რეაქციებს განიცდიან გულის შეტევით.

უმაღლესი დოზებით, კოფეინს შეუძლია გამოიწვიოს უფრო მნიშვნელოვანი ზეგავლენა გულით, რაც გულისცემის სიჩქარესა და რეგულარობას იწვევს. ეს ტაქიკარდია ან გულის არითმიაა და შეიძლება სერიოზული იყოს. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი გულისცემა არანორმალურია, შეამოწმე ექიმთან.

გაურკვეველია თუ არა კოფეინი გაზრდის გულ-სისხლძარღვთა პრობლემებს გრძელვადიან პერსპექტივაში. ზოგიერთი კვლევა არ აღინიშნა არტერიული წნევის მომატებული რისკი არც მამაკაცებში ან ქალებში კოფეინის მიღებასთან დაკავშირებით, მაგრამ ამჟამინდელი რეკომენდაციები იმაში მდგომარეობს, რომ ადამიანები, რომლებსაც უკვე აქვთ გულის პრობლემები, შეუძლიათ თავიდან აიცილონ კოფეინი, რადგან სხვა კვლევებმა აჩვენეს, რომ ეს პირობები შეიძლება გაიზარდოს კოფეინს და სხვა სტიმულატორებით . ეს გულისხმობს ბავშვებს გულ-სისხლძარღვთა პრობლემებთან დაკავშირებით, რომლებიც შეიძლება გამოეყოთ კოფეინს სოდასა და ენერგეტიკულ სასმელებში.

ეფექტი კოფეინს სისხლის წნევაზე

კვლევამ ცხადყო, რომ კოფეინის მოხმარება სისხლის წნევას აჩენს. კოფეინის ეს ეფექტი ცნობილია როგორც "პრესტორის ეფექტი", როგორც ჩანს ასაკობრივ და გენდერულ ჯგუფებში, განსაკუთრებით აღინიშნება ჰიპერტენზიის მქონე ადამიანებში (მაღალი წნევა). თუ თქვენ არ იცით, ეს ეხება თუ არა, ეს არის მარტივი პროცესი, რომ თქვენი არტერიული წნევის შემოწმება ექიმმა და მიიღოთ რჩევები თქვენი კოფეინის მიღებაზე.

ეფექტი კოფეინს ძვლის სიმკვრივის შესახებ

მაღალი ყავის მოხმარება უკვე უკავშირდება ოსტეოპოროზის მამაკაცებსა და ქალებში. ბავშვებში უალკოჰოლო სასმელების მოხმარება დაბალი ძვლის მასაა ასოცირებული, თუმცა ეს, როგორც ჩანს, ნაწილობრივ აღირიცხება იმ ბავშვებიდან, რომლებსაც სვამენ ბევრი გამაგრილებელი სასმელები, ასევე აქვთ რძის მიღება. ხანდაზმული ქალებში, რამდენიმე კვლევამ აჩვენა კავშირი მაღალი კოფეინის მიღებასა და ქვედა ძვლის სიმკვრივეს შორის, ხოლო ახალგაზრდა ქალებში, ეს განსაკუთრებით შეგრძნებაა, როდესაც ქალები პროგესტერონის მხოლოდ კონტრაცეპტივების გამოყენებას ატარებენ, როგორიცაა დეპოს მედროქსპროგესტერონის აცეტატი ან დეპო პროვერა.

_{წყაროები:}

_{კოენი, დ., ჩიუვე, ს., ევერტიტი, ბ., ჟანგი, ს., ბუმინგი, ჯ., და ალბერტი, C. "კოფეინის მოხმარება და ინციდენტი წინაგულების ფიბრილაცია ქალებში." ამერიკული ჟურნალი კლინიკური კვების 92: 509-514. 2010 წ.}

_{ფრეგი, ნ., უიცეტი, თ., მაკკეი., ვილსონი, მ., ვინსენტი, ა, ევერსონ-როსი, ს., და ლოვალო, ვ. კოფეინი და სისხლის წნევის რეაქცია: სექსი, ასაკი და ჰორმონალური მდგომარეობა . " ქალთა ჯანმრთელობის ჟურნალი 19: 1171-1176. 2010 წ.}

_{გრობბე დ., რიმ., ე., ჯოვანაუჩი, ე., კოლიციტი, გ. სტამპერი, მ., და ვილეტი, W. "ყავა, კოფეინი და კარდიოვასკულური დაავადება მამაკაცებში." ახალი ინგლისის ჟურნალი მედიცინის , 323: 1026-1032. 1990 წ.}

_{Hammond, C., & Gold, M. "კოფეინს დამოკიდებულება, გაყვანა, ჭარბი დოზირება და მკურნალობა: მიმოხილვა." მიმართულებები ფსიქიატრიაში 28: 177-189. 2008 წ.}

_{ელგჰარაუი და სხვები. "ოსტეოპოროზის რისკ-ფაქტორები ჯანსაღი მაროკოს მამაკაცებში", BMC კუნთოვანი დაავადებების 11: 148. 2010 წ.}

_{ლიუდა, ლ., ალექსი, უ. რემერი, თ., სტლელი, პ., შონენუ, ე. და კერსტინგ, მ. "ასოციაცია ხანგრძლივი მოხმარების გამაგრილებელი სასმელების და ძვლების მოდელირებისა და რემოდელირების ცვალებადობას შორის ჯანსაღი გერმანელი ბავშვები და მოზარდები. " ამერიკული ჟურნალი კლინიკური კვების 88: 1670-1677. 2008 წ.}

_{სეიფერტი, ს., შაჩეტერი, ე., ჰერსორინი, ე. და ლიპშულცსი, ს.ს. "ბავშვთა, მოზარდებსა და მოზარდებზე ენერგიის სასმელების ჯანმრთელობის ეფექტი". პედიატრია 127: 511-528. 2011 წ.}

_{Wetmore, C., Ichikawa, L., LaCroix, A., Ott, S. & Scholes, D. "ასოციაცია შორის კოფეინს მიღება და ძვლის მასა შორის ახალგაზრდა ქალები: პოტენციური ეფექტი მოდიფიკაცია დეპოს medroxyprogesterone აცეტატი გამოყენება." ოსტეოპოროსი ინტო 19: 519-527. 2008 წ.}