მინიშნებები გაზარდოს თქვენი ბავშვის დაბალი თვითშეფასება
დაბალი თვითშეფასების და დეპრესიის რისკებს შორის მკაფიო კავშირის გათვალისწინებით, ბევრი მკვლევარი ეჭვქვეშ აყენებს თუ არა დეპრესია და თვითშეფასება რეალურად იგივე კონცეფციაა.
ორივე თავმოყვარეობა და დეპრესია ფიქრობენ, რომ მუშაობდეს ერთგვარი კონტინუმისა ან მასშტაბით, დაწყებული მაღალი და დაბალი თვითშეფასებისგან და დეპრესიული სიმპტომების დეპრესიული სიმპტომების დეპრესიით .
მიმოხილვა
თვითშეფასება ისაა, რომ თქვენ საკუთარ თავს, ხარვეზებს, დადებითი თვისებები და ყველა. ის განვითარდა თქვენი გამოცდილება, აზრები, გრძნობები და ურთიერთობები. თუ თქვენს შვილს აქვს დაბალი თვითშეფასება, იგი ზოგადად უყურებს საკუთარ თავს როგორც უაღრესად გაბედული, ვფიქრობ, ცოტა საკუთარი იდეები და მოსაზრებები და ინერვიულოთ, რომ ის არ არის საკმარისი. მან ასევე შეიძლება იბრძოლოდა დადებითი გამოხმაურება და ყველას გარშემო, ვიდრე ის არის უკეთესი.
დეპრესია გაცილებით მეტია, ვიდრე სევდიანი შეგრძნება. ეს თქვენი ენერგიაა, ყოველდღიურ საქმიანობას ხდის და ხელს უშლის თქვენს ჭამა და საძილე ნიმუშებს. ფსიქოთერაპია ან / და მედიკამენტი ეფექტურია დეპრესიის მკურნალობაში. არსებობს რამდენიმე სახის დეპრესიული აშლილობები, მათ შორის ძირითადი დეპრესია , მუდმივი დეპრესიული აშლილობა, ფსიქოზური დეპრესია, მშობიარობის შემდგომი დეპრესია და სეზონური ეფექტური აშლილობა (SAD).
მსგავსება
დაბალი თვითშეფასება და დეპრესია იზიარებს იმავე ნიშნებსა და სიმპტომებს, მათ შორის:
- უგუნური ქცევა
- სექსუალური რისკის აღება
- ნივთიერება გამოყენება და ბოროტად
- სოციალური გაყვანა და თავიდან აცილება
- აკადემიური ვარდნა
- აგრესიული ქცევა (რისხვა, ძალადობა)
- სირთულე ინტერპერსონალური ურთიერთობებით
- თვითმმართველობის ცნობიერება
განსხვავებები
თვითშეფასებისა და დეპრესიის აშკარა მსგავსების მიუხედავად, კვლევა მხარს უჭერს მოსაზრებას, რომ ისინი, ფაქტობრივად, განსხვავებულ და განსხვავებულ ცნებებს წარმოადგენენ.
კვლევების მიმოხილვაში მკვლევარებმა აღმოაჩინეს თვითშეფასებისა და დეპრესიის იდენტიფიცირება. ისინი ამბობდნენ, რომ თვითშეფასება სიცოცხლეზე მეტად სტაბილურია ან უცვლელი რჩება, ხოლო დეპრესია ბუნებრივად არასტაბილურია ან მუდმივად იცვლება დღითიდან და წლიდან წლამდე.
მიუხედავად იმისა, რომ მსგავსება, უფრო სავარაუდოა, რომ დაბალი თვითშეფასება არის ბავშვთა დეპრესიის რისკის ფაქტორი , ვიდრე ეს იგივეა, რაც მკვლევარებმა დაასკვნეს.
დეპრესიის პრევენცია ბავშვებში
მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვი დაბალი თავმოყვარეობით შეიძლება იყოს რისკი დეპრესიული ეპიზოდი, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ის ამჟამად დეპრესიაშია. ეს საკვანძო აღმოჩენა საშუალებას გაძლევთ უნიკალურ შესაძლებლობას ეძებოთ ადრეულ პრევენციული მკურნალობა თქვენი შვილი. პროფილაქტიკური მკურნალობა ეფექტურია იმ დეპრესიული სიმპტომების შესამცირებლად, რომლებიც დეპრესიის რისკის მქონე ბავშვებში არიან.
თუ თქვენი შვილი აჩვენებს დაბალი თვითშეფასების ან დეპრესიის ნიშნებს, ისაუბრეთ მის პედიატრიანთან ან სხვა ფსიქიატრიულ პროფესიონალებთან ზუსტი დიაგნოზისა და ეფექტური მკურნალობისთვის .
როგორ გაზარდოს თქვენი ბავშვის თვითშეფასება
- მიეცით მისი არჩევანი. საკუთარი გადაწყვეტილებების მიღება ხელს უწყობს მის ნდობას, მაგრამ ძალიან ბევრი გადაწყვეტილების მიღება შეიძლება იყოს აბსოლუტური, ასე რომ ამის გაკეთება გონივრულად.
- დაე იცოდეთ, გიყვართ იგი. უჩნდება თუ არა ის, რომ კარგად გესმოდეთ ჩახუტება, წახალისების სიტყვები, მადლიერების ნიშნად, სახლში მოხარშული კვება თუ დრო? გაერკვეს, თუ რა ხდის მას გრძნობს უყვარდა საუკეთესო და დარწმუნდით, რომ ნახოთ თქვენი სიყვარული ხშირად.
- კომუნიკაციის წახალისება. საუბრობს მისი შესახებ, თუ რა ხდება მისი ცხოვრება გვიჩვენებს მისი ის ღირებული, საინტერესო ადამიანი, რომელიც ღირსეული თქვენი დრო.
- იყავი კარგი მსმენელი. მაშინაც კი, თუ არ გიყვართ შენი შვილი გეუბნებათ, გახსოვდეთ, როგორ იგრძნო, როდის ხარ მისი ასაკისა და უპასუხოდ, როგორ იმოქმედებდით ზრდასრულზე რეაგირებაზე. შენი ბავშვის ფეხსაცმელს შეუძლია ხელი შეუწყოს პერსპექტივას და წაახალისოს მას პრობლემები, კითხვები, ან უბრალოდ გათიშვა.
- მხარდაჭერა და წაახალისოს მისი ძლიერი მხარეები. თუ ის კარგია კალათბურთში, მისი ყველაზე დიდი შელერილია. იმ შემთხვევაში, თუ ის ატმოსფეროს მუსიკას ატარებს, ის იმ გიტარის გაკვეთილებს ისურვებდა.
- იყავი კეთილი. ბავშვები, უფრო მეტიც, ვიდრე მოზარდები, არ რეაგირებენ რისხვას, კრიტიკა და მტრული. აირჩიეთ სიტყვები ყურადღებით.
წყაროები:
ჯონათან დ. ბრაუნი. საკუთარი თავი. ნიუ-იორკი: McGraw-Hill; 1998 წ
ლინდა ჯ. კოენიგი, დოქტორი; ლინდა ს. თოჯინა, დოქტორი; Ann O'Leary, მეცნიერებათა დოქტორი; და ვილე პეკგგნატი, დოქტორი ბავშვთა სექსუალური ძალადობისგან ზრდასრულთა სექსუალური რისკი: ტრავმა, რევიქტიმიზაცია და ინტერვენცია. ვაშინგტონი DC: ამერიკული ფსიქოლოგიური ასოციაცია; 2003 წ.
ულრიხ Orth, რიჩარდ W. რობინსი, Brent W. რობერტსი. დაბალი თვითშეფასება მოზარდებსა და მოზარდებში დეპრესიის პროპორციულად პროგნოზირებს. პიროვნების და სოციალური ფსიქოლოგიის ჟურნალი. 2008 წ. 95 (3): 695-708.
"თვითშეფასება შემოწმება: ძალიან დაბალი ან უბრალოდ უფლება?" Mayo კლინიკა (2014).
> "დეპრესია". ფსიქიკური ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტი (2016).