როგორც ოჯახის წევრს OCD- სთან, შეიძლება ძნელი იყოს იცოდეს, როგორ იმოქმედოს, რა უნდა თქვა ან როგორ გაუმკლავდეს. თუ თქვენ გრძნობთ, როგორც თქვენ tiptoeing გარშემო თქვენი საყვარელი, აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რათა დაეხმაროს.
ინფორმირება
მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ ისწავლით იმდენად, რამდენადაც თქვენ შეგიძლიათ OCD- ის შესახებ, ასე რომ უკეთესად გესმოდეთ სიმპტომების და ტანჯვის გაგება, რაც თქვენს ოჯახს განიცდის.
მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს უამრავი შესანიშნავი წიგნი, შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი ოჯახის წევრის სურვილისამებრ, თუ მათ შეუძლიათ შეუერთდნენ მათ ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან დანიშვნა. შეხვედრამ ერთად შეძლებისდაგვარად მოგაწვდით კითხვებს პასუხი თქვენთვის.
ინტერნეტი ასევე შეიძლება იყოს ინფორმაციის ღირებული წყარო, მაგრამ დარწმუნდით, რომ თქვენ აკმაყოფილებთ რეპუტაციას საიტებზე, სადაც შინაარსი განიხილება ან / და ავტორის მიერ სამედიცინო ექსპერტების მიერ. საუნივერსიტეტო კლინიკურ საავადმყოფოებში ხშირია პაციენტებისა და მათი ოჯახების შესანიშნავი რესურსი.
ჩაერთეთ
მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ოჯახი აქვს საუკეთესო განზრახვებს, მათთვის არ არის იშვიათია დაზარალებული ოჯახის წევრთა იძულებინა. მაგალითად, ოჯახის წევრებმა შეიძლება დაეხმაროს OCD- ის დაზარალებულს, რათა თავიდან აიცილონ შიში , რაც ამცირებს შფოთვას. იცის, თუ როგორ CBT და ექსპოზიციის და რეაგირების პრევენციის მკურნალობის სამუშაოები და გაგება, რომ თქვენი ოჯახის წევრის შფოთვა უნდა უარესი სანამ იგი იღებს უკეთესი შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო.
ბევრი ჯანდაცვის პროვაიდერი წაახალისებს ოჯახის წევრებს OCD თერაპიის დასასრულს. ზოგიერთი ფიქრობს, რომ აუცილებელია მკურნალობის წარმატებით ჩატარება.
მხარდაჭერის მიღება
არ მიდი მარტო. OCD შეიძლება იყოს სამწუხარო ავადმყოფობა და მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ გარს შემოუერთდეთ ადამიანებს, რომლებმაც გაიგეს, რას აპირებთ და მზად არიან, როცა მოისმინონ, როდესაც რამე უხეში ხდება.
სხვა ოჯახის წევრები, ოჯახის მხარდამჭერთა ჯგუფები და ონლაინ საზოგადოებები შეიძლება იყოს მხარდაჭერილი ძვირფასი წყაროები.
დახმარების მიღება
ძნელია გაუმკლავდეს ოჯახის წევრის OCD, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მათი სიმპტომები მძიმეა ან გრძელდება ხანგრძლივი დროის განმავლობაში. დროთა განმავლობაში, შეწუხებულმა შეიძლება გამოიწვიოს უიმედობის, უმწეობისა და საბოლოო დეპრესიის გრძნობები. განათავსეთ თქვენი ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობა და შეამოწმოთ თქვენი ოჯახის ექიმთან ან ფსიქოლოგთან, თუ თქვენ განიცდით გადატვირთულ, დეპრესიულ ან შეშფოთებას. თქვენ საუკეთესო ადგილზე ვიქნები თქვენი ოჯახის წევრების დასახმარებლად და მხარდასაჭერად, თუ დარწმუნდით, რომ თქვენ გისურვებთ საკუთარ ფსიქიკურ ჯანმრთელობასაც.
იყავი გულწრფელი
მიუხედავად იმისა, რომ ეს ჟღერს მარტივია, ხშირად ძნელია ღიად და გულწრფელად გაიგო თქვენი ოჯახის წევრი იმის შესახებ, თუ რას გადიხარ ორივე. ბუნების მათი obsessions ან compulsions შეიძლება იყოს უხერხულობისთვის მათ განიხილოს, ან შეიძლება გეშინოდეს hurting მათი გრძნობები. ზოგჯერ OCD დაზარალებულის შეიძლება გრძნობენ ეგოისტური კი აღზრდა საკუთარი ბრძოლა. თუმცა მნიშვნელოვანია, რომ შეინარჩუნოს კომუნიკაციის ხაზები და დარწმუნდეთ იმაში, რომ არ არის შეზღუდული საგანი. ლაპარაკია ობიექტური მესამე მხარისთვის, როგორიცაა: ოჯახის ექიმი, ფსიქიატრი, მრჩეველი, ფსიქოლოგი, მედდა ან სოციალური მუშაკი, ხშირად წნევის გამოხატვა.