როდესაც ფიქრობენ გზები, რომ შეამციროს სტრესი ცხოვრებაში, როგორც წესი, ტექნიკა, როგორიცაა მედიტაცია , იოგა და journaling მოვიდა იბადება. ეს არის დიდი ტექნიკა, რა თქმა უნდა. მაგრამ ახალი საუკეთესო მეგობარი შეიძლება ძალიან ბევრი სტრესის შემსუბუქება და ჯანმრთელობის სარგებელი. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანის მეგობრები დიდ სოციალურ მხარდაჭერას იძლევიან და შესანიშნავი ზღაპრების მიღებას მოაქვს, ეს სტატია ყურადღებას ამახვილებს furry მეგობრებისთვის: კატები და ძაღლები!
კვლევამ აჩვენა, რომ თუ თქვენ არ ხართ ადამიანი, რომელიც ნამდვილად არ მოსწონს ცხოველებს ან აბსოლუტურად ძალიან დაკავებულია, რომ ზრუნავს ერთ მშვენიერზე, ცხოველებს შეუძლიათ უზრუნველყონ შესანიშნავი სოციალური დახმარება, სტრესის გათავისუფლება და სხვა ჯანმრთელობის სარგებელი. ცხოველები უფრო ჯანმრთელ სარგებელს მიიღებენ.
გააუმჯობესე შენი განწყობა
მათთვის, ვისაც უყვარს ცხოველები, პრაქტიკულად შეუძლებელია ცუდი განწყობით ყოფნა, როდესაც წყვილი მოსიყვარულე ლეკვის თვალები აკმაყოფილებს თქვენს თავს, ან როდესაც სუპერ რბილი კატა ხელს უშლის ხელს. კვლევა მხარს უჭერს pets of განწყობა-გაღრმავების სარგებელი. ბოლო დროს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ შიდსით დაავადებული მამაკაცები ნაკლებად განიცდიან დეპრესიას, თუ ისინი ფლობენ ცხოველს.
კონტროლი არტერიული წნევის მაჩვენებელი მეტია
დიახ, ეს სიმართლეა. მიუხედავად იმისა, რომ ACE ინჰიბირებით ნარკოტიკების შეიძლება ზოგადად შეამციროს არტერიული წნევის, ისინი არ არიან როგორც ეფექტური კონტროლის spikes in სისხლის წნევის გამო სტრესი და დაძაბულობა. თუმცა, pets და არტერიული წნევის გამოკვლევა, ჰიპერტენზიული ნიუ-იორკის საფონდო ბირჟების ჯგუფებმა, რომლებსაც ძაღლები ან კატები ჰქონდათ, უფრო დაბალი წნევის და გულისცემის მაჩვენებლებს აღმოაჩნდათ, ვიდრე პეტსი არ მიიღეს.
როდესაც მათ მოისმინეს შედეგები, უმრავლესობა არასამთავრობო pet ჯგუფი გამოვიდა და მიიღო pets!
წახალისება წახალისება და განახორციელოს
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ფეხით ჩვენი ძაღლები, რადგან მათ სჭირდებათ, ან უფრო სასიამოვნოა გასეირნება, როდესაც ჩვენ გვაქვს companionship, ძაღლი მფლობელები გავაკეთოთ მეტი დრო ფეხით, ვიდრე არასამთავრობო pet მფლობელები, მინიმუმ თუ ჩვენ ვცხოვრობთ ურბანული გარემოში.
იმის გამო, რომ სავარჯიშო კარგია სტრესის მენეჯმენტისა და საერთო ჯანმრთელობისთვის, ძაღლის მფლობელობაშია შესაძლებელი ამ სარგებლის გაზრდის მიზნით.
დახმარება სოციალური დახმარებით
როდესაც ჩვენ გარეთ ფეხით, რომელსაც ძაღლი ჩვენთან შეუძლია გვაძლევს უფრო მიდგომა და მისცეს ხალხს მიზეზი შეჩერება და გაიგო, რითაც გაზრდის რაოდენობის ხალხი ჩვენ ვხვდებით , გვაძლევს საშუალებას გავაძლიეროთ ჩვენი ქსელი მეგობრები და ნაცნობები, რომელიც ასევე აქვს დიდი სტრესის მართვის შეღავათები.
შეაჩერე მარტოობა და უზრუნველყოს უპირობო სიყვარული
შინაური ცხოველები შეიძლება იქ იყოთ თქვენთვის, რომ ადამიანებს არ შეუძლიათ. მათ შეუძლიათ შემოიტანონ სიყვარული და თანამონაწილეობა და ასევე ისიამოვნონ კომფორტული დუმილი, შეინარჩუნონ საიდუმლოებები და შესანიშნავი სნერგერები არიან. და ისინი შეიძლება იყოს საუკეთესო ანტიდოტი მარტოობა. სინამდვილეში, ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ მოხუცთა მაცხოვრებლები ამბობდნენ, რომ მარტოხელა ძაღლებმა მოინახულეს, ვიდრე ძაღლებსა და სხვა ადამიანებთან ერთად. ყველა ამ სარგებელს შეუძლია შეამციროს სტრესული ადამიანების რაოდენობა სოციალურ იზოლაციის გრძნობით და ხალხის სოციალური დახმარების ნაკლებობით.
ცხოველები შეიძლება შეამცირონ სტრესი-ზოგჯერ უფრო მეტი ადამიანი
მიუხედავად იმისა, რომ ყველამ ვიცით, რომ თქვენს პრობლემებზე საუბარი კარგი მეგობარია, რომელიც ასევე კარგი მსმენელია , კვლევამ აჩვენა, რომ ძვირადღირებული დროის გატარება შეიძლება უკეთესი იყოს!
ერთმა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ სტრესის შემსუბუქებისას ადამიანები რეალურად განიცდიან ნაკლებად სტრესს, როდესაც მათი ცხოველები იყვნენ, ვიდრე მაშინ, როდესაც მხარდამჭერი მეგობარი ან თუნდაც მათი მეუღლეც იმყოფებოდა! (ეს შეიძლება იყოს ნაწილობრივ იმის გამო, რომ ცხოველები ჩვენ არ დაგმენენ, ისინი უბრალოდ გვიყვარხართ.)
მნიშვნელოვანია, გააცნობიეროს, რომ პეტსის მფლობელი ყველასთვის არ არის. შინაური ცხოველები მოდიან დამატებით სამუშაოსთან და პასუხისმგებლობასთან, რომლებსაც შეუძლიათ საკუთარი სტრესი. თუმცა, ადამიანების უმეტესობა, სარგებელი მქონე pet გადაწონის ნაკლოვანებები. ფურით საუკეთესო მეგობარი შეგიძლია შეამციროს სტრესი თქვენს ცხოვრებაში და მოუტანს თქვენს მხარდაჭერას, როდესაც ჯერ კიდევ რთულია.
წყაროები:
ევსენს როჯ, სიმონ რვ. განმარტავს ურთიერთობას მშობელთა და დეპრესიას შორის. ჯანმრთელობისა და სოციალური ქცევის ჟურნალი დეკემბერი 2005.
Siegel JM, Angulo FJ, Detels R, Wesch J, Mullen ა შიდსის დიაგნოსტიკა და დეპრესია Multicenter შიდსის Cohort შესწავლა: მელიორაციული გავლენა pet საკუთრების. შიდსის მოვლა. 1999 წლის აპრილი.