Მეგობრობის გაძლიერება კარგი მოსმენის უნარი

კარგი მოსმენის უნარები სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ გაძლიერებთ ურთიერთობას, კონფლიქტის მოგვარებაში ან კრიზისის წინაშე მდგარი მხარდაჭერის შეთავაზებას, კარგი მოსმენის უნარი შეიძლება იყოს სიცოცხლისუნარიანობა მშვიდობისკენ. შეიტყვეთ, თუ როგორ უნდა იყოთ ნამდვილი დამხმარე მსმენელი, და თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ სხვების მიერ, რომლებიც შეძლებენ იგივე გააკეთონ. აქ არის რამოდენიმე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი კარგი მოსმენის უნარი:

აი როგორ

1. მოუსმინეთ, მოუსმინეთ, მოუსმინეთ. ჰკითხეთ თქვენს მეგობარს რა არის არასწორი და ნამდვილად მოუსმინე პასუხს. დაეუფლონ მათ შიშებს, იმედგაცრუებას და სხვა მნიშვნელოვან გრძნობებს, თვალის კონტაქტის შენარჩუნებას და აჩვენებს, რომ დაინტერესებული ხართ, რაც უნდა თქვათ. წინააღმდეგობის გაწევა უარი თქვა არასასიამოვნო რჩევის მიცემაზე, და მხოლოდ მათ გაუშვათ.
2. გაითვალისწინეთ რა გესმით. შეაჯამეთ და გაიმეორეთ თქვენი გაგება იმაზე, რასაც ისინი ამბობდნენ, რომ იციან, რომ თქვენ ისმენთ მათ და ყურადღებას გაამახვილებენ ემოციებზე. მაგალითად, თუ თქვენი მეგობარი ოჯახის პრობლემებზე საუბრობს, შეიძლება აღმოჩნდეთ, თქვა: "როგორც ჩანს, ყველაფერი მტრულად არის განწყობილი. თქვენ გესმით, რომ თქვენ შეგრძნება დააზარალებს. "
3. დასვით შესახებ გრძნობები. სთხოვეთ მათ გაფართოებას, თუ რას გრძნობენ ისინი და რატომ. მათი გრძნობების შესახებ ითხოვენ კარგ ემოციურ გათავისუფლებას და შეიძლება უფრო სასარგებლო იყოს, ვიდრე მხოლოდ მათი მდგომარეობის ფაქტორებზე ფოკუსირება.
4. შეინახეთ აქცენტი მათზე. იმის ნაცვლად, რომ გაეცნოთ მასთან დაკავშირებულ ისტორიას, შეინარჩუნე ყურადღება მათზე უკეთესად. თქვენ შეგიძლიათ მიუთითოთ ის, რაც მოხდა, თუ მათზე სწრაფად მიაქვთ ყურადღება. ისინი ყურადღებას გაამახვილებენ ყურადღებას და ეს ხელს შეუწყობს მათ ჭეშმარიტად ზრუნვას და გაგებას.

1. დახმარება Brainstorm. იმის ნაცვლად, რომ რჩევები დასაწყისში, რომელიც წყვეტს off შემდგომი დაზვერვის გრძნობები და სხვა კომუნიკაციის, დაველოდოთ ისინი მიღებული მათი გრძნობების out და შემდეგ დავეხმაროთ მათ brainstorm გადაწყვეტილებები. თუ თქვენ დაეხმარება მათ იდეებთან ერთად და დაათვალიერეს თითოეული დადებითი და cons, ისინი სავარაუდოდ ამუშავება გამოსავალი ისინი თავს კარგად გრძნობენ. ან მათ უკეთესად იგრძნობენ მას შემდეგ, რაც მხოლოდ გაიგო, რომ გაიგო და იგრძნო.

რჩევები

1. იყავი საჩუქარი. ხანდახან ადამიანები უსმენენ მოსასმენ, მაგრამ ისინი მართლაც ელოდება მეგობრის შეჩერებას, რათა მათ იციან, რაც მათ გონებრივად რეპეტიციას ახდენენ, როდესაც ისინი მოისმინეს. ადამიანს შეუძლია, როგორც წესი, იგრძნოს ეს, და არ გრძნობს თავს კარგად. ასევე, ისინი ტენდენცია მენატრება რა განაცხადა, რადგან ისინი არ არის ორიენტირებული.
2. არ მისცეს რჩევა. მე უკვე აღვნიშნე ეს რამდენჯერმე, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რადგან გამოუყენებელი რჩევა შეიძლება რეალურად შექმნას სტრესი . საერთო უნდა გვინდა, რომ დაუყოვნებლივ მიეცეს რჩევა და შეასწორო შენი მეგობრის პრობლემა. თუ ეს კონკრეტულად არ არის მოთხოვნილი, არ. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ცდილობთ დახმარებას, რა უნდა იმუშაოთ თქვენთვის, შესაძლოა, არ იმუშაოთ თქვენს მეგობარს; ასევე, რჩევა შეიძლება განიცდიან condescending. თუ ისინი პირდაპირ რჩევას არ ითხოვენ, თქვენი მეგობარი, ალბათ, სურს, რომ გაიგოს, გაიგოს და გაიგოს, შემდეგ კი მისი საკუთარი გადაწყვეტილებები.
3. ენდობა პროცესი. ეს შეიძლება იგრძნონ პატარა საშინელი გრძნობების მოსმენა, სანამ სიკვდილამდე მყვინთავებდნენ და ისმენთ თქვენს მეგობარ საუბრებზე დაღლილი გრძნობების გაღვივებას. მაგრამ, როგორც წესი, გთავაზობთ დამხმარე ყურს და თქვენს მეგობართან მეგობრებთან ერთად არასასიამოვნო ადგილას არის ყველაზე სასარგებლო რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ და გრძნობები გაირკვეს, გადაწყვეტილებები შეიძლება დაიწყოს.

1. ნება მომეცი დრო. ყველა ამ აქცენტი თქვენს მეგობარ პრობლემებზე, შეიძლება ძნელი არ იყოს ფოკუსირება თანაბარი დრო საკუთარ. დაემორჩილონ ცოდნას, რომ, როდესაც მეგობარს გჭირდება, თქვენი მეგობარი სავარაუდოდ თქვენთვის საუკეთესო მსმენელი იქნება. თუ თქვენ თანმიმდევრულად აკეთებთ ყველა მიცემას, შეგიძლიათ შეაფასოს დინამიკა ურთიერთობისათვის. მაგრამ კარგი მსმენელის ყოფნა უფრო ძლიერი, უფრო მზრუნველი ადამიანი გახდის და თქვენს ურთიერთობებს უფრო ხელშემწყობი კუთხე მოუტანს.