ფსიქოანალიზი და შემეცნებით-ქცევითი თერაპია
ინდივიდუალური თერაპია არის თერაპიის ფორმა, რომელშიც კლიენტი მკურნალობს ერთ-ერთზე მეტყველებს თერაპევტით. თერაპიის ყველაზე პოპულარული ფორმა, ინდივიდუალური თერაპია შეიძლება მოიცავდეს სხვადასხვა მკურნალობის სტილს, მათ შორის ფსიქოანალიზმსა და კოგნიტურ-ქცევითი თერაპიას .
ინდივიდუალური თერაპია საშუალებას აძლევს თერაპევტს და კლიენტს ერთმანეთზე ფოკუსირება, შეშის შექმნა და კლიენტთან დაკავშირებული პრობლემის მოსაგვარებლად.
თუმცა, ფსიქოანალიზი და მასთან დაკავშირებული თერაპია შეიძლება გაგრძელდეს თვეების ან თუნდაც წლების განმავლობაში, ხოლო ხანმოკლე თერაპიები, როგორიცაა შემეცნებით-ქცევითი თერაპია, შეიძლება მხოლოდ რამდენიმე სესიაზე იმოქმედოს.
რა არის ფსიქოანალიზური მკურნალობა?
ფსიქოანალიზური მკურნალობა გულისხმობს პიროვნების ორგანიზაციის შესწავლას და რეორგანიზაციას ისე, რომ გამოსცადოს ღრმა კონფლიქტები და თავდაცვა.
ფსიქოანალიზის პრინციპების მიხედვით, ფობიის განკურნება შესაძლებელია მხოლოდ კონფლიქტის იდენტიფიცირებისა და გადაჭრის გზით.
ფსიქოანალიზი წარმოადგენს თერაპიის სახეს, რომელიც ხშირად გვხვდება ძველ ფილმებში, სადაც კლიენტს ეკისრება მწვრთნელი თავისი მეუღლის გვერდით მდგომ ფსიქოანალიზატორთან. ფსიქოანალიზატორი არ აყენებს თავის მოსაზრებებს, მაგრამ კლიენტს აძლევს ანალიტიკოსს გადააქციოს გრძნობები.
ფსიქოანალიზი არ არის ისეთივე პოპულარული, როგორც ეს იყო რამდენიმე ათეული წლის წინ, მაგრამ ჯერ კიდევ მკურნალობა გამოიყენება ღრმად მჯდომარე პიროვნების საკითხებზე.
პროცესი ზოგადად ხანგრძლივი, ხშირად გრძელდება მრავალი წლის განმავლობაში.
იგი ასევე ძვირია, რადგან ანალიტიკოსები უნდა გაიარონ ვრცელი ტრენინგი მათი რეგულარული ფსიქიატრიის ან ფსიქოლოგიის მომზადების დასრულების შემდეგ.
რა არის შემეცნებით-ქცევითი თერაპია?
შემეცნებით-ქცევითი თერაპია ან CBT, საშუალებას გაძლევთ მართოთ თქვენი შიში, რათა დაგეხმაროთ თანდათან შეცვალოთ თქვენი აზრი.
ის ეფუძნება აზრთა, რწმენის, გრძნობებისა და ქცევების ურთიერთკავშირს.
Phobia დაზარალებული მიიჩნევს, რომ შიში სიტუაცია არსებითად საშიშია. ამ რწმენას მივყავართ უარყოფითი ავტომატური აზრები, რომლითაც მოხდება შიშის მომტანი სიტუაცია, ხოლო ავტომატური ფიქრები გამოიწვევს ქცევის რეაქციას .
მას შეუძლია მიიღოს რამდენიმე CBT სესია, რათა შეიტანოს ეს აზროვნების ნიმუში. იმისათვის, რომ ამ მიზნის მისაღწევად, თერაპევტი დაგეხმარებათ თქვენი შიშის გადალახვა დამატებითი ნაბიჯებით.
შემეცნებითი ქცევითი თერაპიის საყოველთაოდ გამოყენებული ტექნიკა ქცევითი და სასწავლო თეორიის სკოლებიდან და შემეცნებითი თეორიის სკოლადან .
ჯგუფი თერაპია ფობიასთვის
ინდივიდუალური მკურნალობის ალტერნატივაა ჯგუფური თერაპია. შემეცნებითი ქცევითი თერაპია არის საერთო ტიპის ჯგუფური თერაპია.
ფობიებისთვის CBT სესიები თერაპიის სემინარს სთხოვს. ხანგრძლივობა შეიძლება იყოს ერთი საათი ან რამდენიმე დღე. მაგალითად, ფრენის შიშის მქონე ადამიანების ჯგუფმა შეიძლება აეროპორტში სასტუმროში შევიდეს, სადაც ისინი ატარებენ აეროპორტში ფსიქოუსაფრთხოების კლასებისა და ექსპოზიციის სესიების კომბინაციაში.
დაკავშირებული ინფორმაცია:
- სოციალური შემეცნებითი თეორია
- ფობიოს ფსიქოანალიზური თეორია
- თერაპიის პარამეტრები სოციალური ფობიის, აგოროფობიისა და სპეციფიკური ფობიისთვის
- ავტომატური ფიქრების განმარტება
- 5 ძირითადი ფაქტები კოგნიტურ-ქცევითი ჯგუფის თერაპიის შესახებ სოციალური შფოთვის შესახებ
- შემეცნებითი ქცევითი თერაპია მკურნალობის პანიკის განუკითხაობა