თუ თქვენ განიცდიან სოციალური შფოთვის არეულობას (SAD) , შეიძლება ძნელი აღმოჩნდეს და შეინარჩუნოთ მეგობრები. ეს საკითხი იმდენად მკაცრია, რომ მეგობრების თავიდან ასაცილებლად. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება დაარწმუნოთ, რომ თქვენ არ გჭირდებათ მეგობრების გატაცება, ბევრი კარგი მიზეზია, რომ მეგობრები გყავს.
რატომ მეგობრებთან ურთიერთობა
ქვემოთ მოყვანილია რამდენიმე არგუმენტი მეგობრობის მხარდასაჭერად:
1. წახალისება და მხარდაჭერა. მეგობრები კრიზისისა და ტურბულობის დროს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია. თუ აღმოჩნდებით რთული ხნით , მეგობრის დახმარებით შეგიძლია გაგიადვილოთ გადასვლის საშუალება.
2. თვითმმართველობა. მეგობრებთან ერთად შეგიძლიათ დაეყრდნოთ თქვენი თავმოყვარეობის გაზრდა. მეორეს მხრივ, მეგობრების ნაკლებობა შეგიძლია დატოვოს მარტოხელა და მხარდაჭერის გარეშე, რაც შენს მოწყვლადს ხდის სხვა პრობლემებზე, როგორიცაა დეპრესია და ნივთიერების ბოროტად გამოყენება. მინიმუმ ერთი ადამიანი, რომელსაც დაეყრდნობა, დაეხმარება თქვენს ნდობას.
3. შენახვის აქტიური. თუ მარტოხელა ცხოვრებას ხარჯავენ, ბევრად უფრო ადვილია რეაქცია, რომ მონაწილეობა მიიღოთ რეგულარულ საქმიანობაში, როგორიცაა სპორტი, კლუბები და ჰობი. მეორეს მხრივ, თუ თქვენ გაქვთ ერთი მეგობარი მაინც, უფრო სავარაუდოა, რომ გამოვიდეთ და დაიწყოთ საქმე. ამ მეგობარს შეიძლება ასევე მიაჩნიათ ისეთი საქმიანობა, რომ თქვენ არ განიხილავდით საკუთარ თავს, ამგვარად თქვენს კომფორტულ ზონას უბიძგებთ თქვენს წუხილს.
4. დადებითი გავლენა. უარყოფითი თანატოლების ზეგავლენის გარდა, მეგობრებს შეუძლიათ დადებითი გავლენა მოახდინონ . თუ მეგობრებთან ერთად იყავით მეგობრებთან ერთად, რომელთაც დრო სჭირდებათ, დაეხმარეთ სხვებს, ამბიციურ თუ ოჯახურზე ორიენტირებულებს, უფრო ფასეულობებს შენს ღირებულებებს. ამ ტიპის ადამიანებთან დადებითი ურთიერთობებიც გააუმჯობესებს ზოგადად თქვენს სოციალურ ფუნქციებს.
წყაროები:
> ამერიკული ფსიქოლოგიური ასოციაცია. ფსიქოლოგიის ლაპარაკი: თანატოლების ზეგავლენის კარგი და ცუდი
> განვითარების ფსიქოლოგია. ასაკობრივი განსხვავებები წინააღმდეგობის გაწევის წინააღმდეგ.
> მაიო კლინიკა. სოციალური მხარდაჭერა: დააჭირეთ ამ ინსტრუმენტს სცემეს სტრესი.
ფსიქოლოგია დღეს. ფსიქოლოგია დღეს: მამაკაცი და მათი უახლოესი მეგობრები.
ფსიქიკური ცენტრი. ნაწილი III: დამაკმაყოფილებელი ურთიერთობების განვითარება.
> მკითხველის დაიჯესტი. Secrets of კაცი მეგობრობა.