რა არის ეს და როგორ შეგიძლია დაგეხმაროთ?
თქვენ შეიძლება გსმენიათ ისეთი ტიპის თერაპიის შესახებ, რომელსაც ეწოდა EMDR, რომელიც ეხმარება პაციენტს პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის (PTSD) და ფობიების დახმარებით. ეს მარტივი, მაგრამ ეფექტური თერაპია გამოიყენება წარსულისგან ღრმა ტრავმების სწრაფი გამოვლენისა და განკურნებისათვის. სამწუხაროდ, ვებ-გვერდის მრავალი საინფორმაციო საიტი პრაქტიკულად მიმართულია პრაქტიკოსი, არა პაციენტი.
არსებობს რამდენიმე ადგილი, სადაც შეგიძლიათ მიიღოთ ნათელი, მარტივი ახსნა, თუ რა არის ეს თერაპია. ამ მოთხოვნის შესავსებად, მე ვუპასუხე ლემენის პირობებს EMDR- ის შესახებ თქვენს ყველაზე ხშირად დასმულ შეკითხვებს. მე ასევე შევიტანე ორი წევრის სიუჟეტი, რომლებიც ჩვენს წევრთა მიერ ამ თერაპიის გამოცდილებასთან დაკავშირებით მოგვაწოდა, მოგაწოდოთ დამატებითი პერსპექტივა იმის შესახებ, თუ რას მოელით. თუ თქვენ გაქვთ ღრმა შიში ან ემოციური ნაწიბურების ეს შეიძლება იყოს მხოლოდ ის, რაც თქვენ უნდა მიაღწიოს სამკურნალო.
რა არის EMDR?
EMDR დგას თვალის მოძრაობის დეზენსიციურობისა და გადამუშავების მიზნით. იგი გამოიყენება PTSD და სხვა მსგავსი დარღვევები, როგორიცაა phobias მოკლევადიანი საფუძველზე.
როგორ მუშაობს?
არავინ არ არის სრულიად დარწმუნებული, თუ როგორ მუშაობს ან რატომ მუშაობს. ერთი თეორია ისაა, რომ ჩვენი ქვეცნობიერი გონება გვეხმარება ჩვენს ოცნებებში რთული საკითხების შემუშავებაში. EMDR ცდილობს გაიუმჯობესოს თვალის გადაადგილების სწრაფი მოძრაობა და ამით საშუალება მისცეთ ერთსა და იმავე საკითხებზე მუშაობა.
როგორია პროცედურა?
მაგალითი იმისა, თუ როგორ შეიძლება წავიდეს სხდომა:
პაციენტი თავს კომფორტულად გრძნობს. პაციენტი და თერაპევტი განიხილავენ რა საკითხებს, რომლებიც მუშაობენ ამ კონკრეტულ სხდომაზე. თერაპევტი ზის პაციენტის მხარეს და მისი სამი შუა თითების მსგავსად, Boy Scout- ის სალუტო მსგავსია, მაგრამ პაციენტის თვალში ექვსი სანტიმეტრია.
პაციენტს უნდა მიჰყვეს თითების გატარება, რადგან თერაპევტი მათ თვალებში თვალს ადარებს რიტმულად. პაციენტი მაშინ ცდილობს გახსოვდეთ კონკრეტული ღონისძიება, როგორც თერაპევტი აგრძელებს მოძრაობას. მთელი პროცედურა გრძელდება, ალბათ, ხუთი წუთით, რომლის დროსაც თერაპევტი აცვილებს მის თითებს. პაციენტი და თერაპევტი შემდგომი განიხილავს რა შეახსენა.
ხომ არ იგრძნობს ოცნებას?
არა, ეს არ არის ირეალური როგორც ოცნება. პაციენტის მოხსენებას შეუძლია ახსოვდეს დეტალები, რომლებიც მათ ადრე ვერ შეძლეს, მათ შორის ფიზიკური და ემოციური შეგრძნებები, რომლებიც თავდაპირველად განიცდიან.
რამდენი ხანია ეს იმუშავებს?
ეს ზოგადად მოკლევადიანი თერაპიაა. პაციენტები შეიძლება დაიწყოს მხოლოდ ერთი სირთულის გამოცდა.
ვინ არის კარგი კანდიდატი EMDR- სთვის?
EMDR გამოიყენება იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ გარკვეული ტრავმა ან ძლიერი ფობიები. მაგალითები, ვისაც შეუძლია ისარგებლოს ის, ვინც შეურაცხყოფა მიაყენეს, განიცადა ბუნებრივი კატასტროფები ან რომლებიც საბრძოლო მდგომარეობაში იმყოფებოდნენ.
კარგი კანდიდატებიც არიან ისეთებიც, რომლებიც მზად არიან თავიანთი შინაგანი დემონები შემოიტანონ დღისით და მათთან გამკლავება. მათთვისაც, ვისაც აქვს წარსულის ტრავმებიდან გათავისუფლების ძლიერი სურვილი.
როგორ უნდა მოვძებნო თერაპევტი, რომელიც ახორციელებს EMDR- ს?
EMDR საერთაშორისო ასოციაცია უზრუნველყოფს თერაპევტის საძიებო მონაცემთა ბაზას, რომლებიც EMDR- ის პრაქტიკაში დამოწმებული არიან.
სად შეიძლება მეტი შევიტყო EMDR- ის შესახებ?
ამ გვერდის მარჯვენა მხარეს ყუთში მოცემული ბმულები იძლევა კარგ ნაგავსაყრელ წერტილს, რათა შეიტყოთ მეტი EMDR- ის შესახებ, როგორც ლეპერსისა და პროფესიონალის თვალსაზრისით.
როდესაც მე პირველად შევხვდი ლეენის, მე მაშინვე მომეწონა. მას ჰქონდა მკაცრი იუმორის გრძნობა, მკაცრი სიყვარული მისი ბავშვები და შიდა სითბო, რომ ყოველთვის მე თავს კარგად გრძნობენ ჩემი დრო მასთან. მან ასევე ჰქონდა მშვიდი ტკივილი მის ფარგლებში, რომელიც დასტურდება გზა მან shied დაშორებით ჩახუტება, თუნდაც კიბერ სახის იმდენად პოპულარული ჩვენს სტატისტიკა ოთახი.
ვფიქრობდი, რა შეიძლებოდა ყოფილიყო ვინმე, რომ ეშინია სიყვარულის გრძნობას.
მოგვიანებით, ლეენმა გამოაშკარავა, რომ მისი ძმები, როგორც შვილი. მისი ხანდაზმული დები ასევე შეურაცხყოფა და უკავშირდებოდნენ მას, რომ მათი დედამ უთხრა მათ "ვერ დაეხმარება საკუთარ თავს" და "თავიანთ გზას არ დატოვონ". მან აღიარა, რომ მას ძალიან პატარა რეალობა ჰქონდა ბავშვობაში, რომელმაც დაბლოკა იგი დიდ მოცულობას. ბევრი რამ იცოდა, რომ მან გაიგონა დები.
ერთი ლეენის უფრო მტკივნეული მოგონებები პირველად მას სურდა სიკვდილის დროს, ალბათ, 8 ან 9 წლის ასაკში. ის ამ ვადებში განათავსებს მას იმიტომ, რომ ის "გულმკერდის მაღალია სამზარეულო ჩაძირვაში". მან იხსენებს: "მე მივიღე ჯალათიც დანა და დამიდგა ჩემი სნეულება, ვიცოდი, რომ ჩემი გული ამ ძვალში იყო და თუ დაეცა, რომ მომკვდარიყო, მე არ ვქნა, რადგან ვიცოდი, ჩემთვის სისხლი სამზარეულო სართულზე. "
როდესაც იგი გახდა ზრდასრული იგი ჯერ კიდევ არ არის თავისუფალი ბოროტად, თუმცა. მიუხედავად იმისა, რომ ფიზიკური შეურაცხყოფა დიდი ხნის წინ შეწყდა, იგი მარტოხელა და დაბნეული დარჩა. მან დაიწყო სასმელი და ნარკოტიკების გამოყენება სიმშვიდე ტკივილი მის შიგნით. მისი თქმით, "ეს იყო 60 და არაფერი იყო სამართლიანი თამაში, იყო ბექები, რომლებიც დღის განმავლობაში გაგრძელდა". მან დაიწყო მანიფესტი მისი uncertainties შესახებ სიყვარული და affection მეშვეობით promiscuity. ამბობს ლეენი, "ეს იყო" სექსუალური რევოლუცია ". ერთ ღამეს ვერ დავძინე, სხვადასხვა სქესის პარტნიორების დათვლა დავიწყე, 30 წლის შემდეგ დავტოვე. მე გაუმართლა, არცერთი მათგანი მოკლეს ".
საბოლოოდ მან ჩაერთო იმ კაცთან, რომელიც მის შვილებს მისცემდა მის სიცოცხლეს. სამწუხაროდ მან ასევე მისცა უამრავი სისხლჩაქცევები და ემოციური შეურაცხყოფა. როდესაც დრო მოვიდა, რომ მისი ბოროტად ასევე გავლენას ახდენს მისი შვილები, მან გააკეთა გაბედული გადაწყვეტილება დატოვოს.
დღეს ლეენი ცოლად ჰყავს ადამიანი, რომელსაც ის აღწერს, როგორც "ნობელის პრემია". ის თავის გვერდით დარჩა ოთხი ჰოსპიტალიზაციის გზით და მოთმინებით აძლევს მას სივრცეს, რაც მას სჭირდება, რადგან ის იმას ნიშნავს, რომ გრძნობს ფიზიკური შეხედულებები არ აქვს თანაბარი ტკივილი და ჰემილაცია.
როგორც მე ვიცოდი ლეენი, დავინახე, რომ ის ნელა იწყებდა კარის ეკვივალენტურ მხარეს მხარზე და მალევე მიჰყო ხელი და იღებდა ჩახუტებს. ვკითხე ერთ-ერთ ჩვენს მასპინძელს, რა მოხდა, რომ ასეთი ცვლილება მოხდა. პასუხი იყო, რომ ლეენი მკურნალობდა. მალე ვიცოდი, რომ ეს არ იყო მხოლოდ თერაპია. ლენიმ მიიღო ახალი ტიპის თერაპია EMDR- ის სახელით.
მიუხედავად იმისა, რომ ლეენი ამბობს, EMDR არ იყო ამ ცვლილების ორიგინალური კატალიზატორი, ის დაეხმარა კრისტალიზებას იმ აღმოჩენებზე, რომელიც მან გააკეთა მის თერაპიაში, როგორიცაა ის ფაქტი, რომ შეეხო არ არის ტკივილის ექვივალენტი.
მან ასევე შეიტყო უფრო დეტალურად მისი ბავშვობის შესახებ. ერთ-ერთი მისი შიში, მისი თქმით, იყო ის, რომ მან ადრე თერაპევტები მოატყუა, რომ ის არასოდეს ყოფილა შეურაცხყოფა. EMDR- ის სხდომის დროს, მან შეძლო გაახსენა ბევრი ინფორმაცია მისი ბოროტად გამოყენების შესახებ ფიზიკური შეგრძნების ქვემოთ. მან ასევე გაიხსენა ის, რაც მისთვის უფრო მტკივნეული იყო, ვიდრე ბოროტად. მას შემდეგ, რაც დედამ აღმოაჩინა, ეს მოხდა, მან ლეილის დაცვა დაიწყო. მისი შეურაცხმყოფელი ძმა მის მიმართ ძალადობრივი გახდა. მისი ხანდაზმული დები, რომლებიც ასევე შეურაცხყოფა მიაყენეს, მაგრამ არ მიუღია ეს დაცვა, ეჭვიანი და დისტანცირებული იყო მისგან. მისი თქმით, ამ დროს მისი ცხოვრება, "მე გავხდი იმ კუნძულზე ზღვის ხალხთან, რომელიც მინდოდა ასე უყვარდა ჩემთვის". მან დასძინა: "მინდოდა, რომ ძმათა სიყვარულისა და მეგობრების გატაცება მოხდა, რადგან სიამოვნებით მივდიოდი, რადგან ჩემი სხეული იყო საჭირო, მეუღლე შეჩერდა, მაგრამ კიდევ უფრო უარესი იყო ადგილი, მარტოობა და სასოწარკვეთილება გახდა ჩემი ცხოვრება".
მიუხედავად იმისა, რომ ლენიმ მტკივნეული აღმოჩენები გააკეთა, მან ასევე დაიწყო განკურნება და არ აქვს სინანული. ის აღწერს EMDR- ს, როგორც "ყველაზე მეტად განმსაზღვრელი თერაპია, რომელიც მე თითქმის 8 წლის განმავლობაში ვიგრძენი, რადგან დავიწყე ამ მოგზაურობის სამყაროში დაბრუნების დაწყება" ნელ-ნელა ნელ-ნელა ". ის ფაქტი, რომ იგი მოხალისეებად იქცა დამრიგებელთან ერთად მისი მშობლიურ ქალაქში. მან მითხრა: "ჩემი ყველაზე დიდი სურვილია ის, რომ რაღაც პატარა გზაზე მე ვისმენ წასვლაზე ძალაუფლებისა და სიხარულისთვის, არც ისე ცუდია, ვინც წლების განმავლობაში არ დატოვა სახლი, თუ ექიმი არ დანიშნულა წავიდე სასურსათო მაღაზიაში ჩემი ქმარი ". ლენი, მე ძალიან ვამაყობ. ((((((((((((ლეენი)))))))))))
თქვენ იცით Eponine როგორც მასპინძელი ჩვენს სტატისტიკა ოთახი. მისი ამბავი ცოტა განსხვავდება ლეენისისგან. მას აქვს PTSD, როგორც ორი ძირითადი მოვლენა მისი ზრდასრული ცხოვრება: მკვლელობა ძალიან ახლო მეგობარი შემდეგ მჭიდროდ მიერ თვითმკვლელობის სხვა ძვირფასო მეგობარო. მისი უკიდურესი მწუხარება ამ ორ ძალადობრივ, ტრავმატულმა დანაკარგებმა დატოვა კოშმარების, პანიკის შეტევების , გულისრევათა და მძიმე დეპრესიის სიმპტომების გამო, რომ მას არ შეეძლო გადაეწყვიტა წლების მანძილზე თერაპია , მხარდაჭერა ჯგუფები და მედიკამენტები . მან საბოლოოდ გაიმყარა გამბედაობა, რათა დაიწყოს EMDR.
Eponine აღწერს EMDR როგორც "სულ ფენომენი". მან თქვა: "დაახლოებით ოთხიდან ექვსი სესია დამძიმდა ყველა კოშმარის, პანიკის შეტევების, ღებინების და ა.შ., რომ მოვიდოდა ჩემი PTSD და მისი გარდაცვალება, ვერ ვიტყვი, თუ როგორ მუშაობდა, მაგრამ მე გეტყვით ჩემი გულიდან რომ დღეს შევძელი ჩემი ცხოვრების დასრულების საშუალება, წყალობით EMDR. " მან ასევე დასძინა: "მე შევძელი მისი სიკვდილის ადგილას წასვლა, ათზევე ყვითელი ვარდები დავრჩებოდი, მითხრა ჩემი გამოსამშვიდობებელი და დავამთავრებდი ამ სიკვდილს, ეს არ იყო მხოლოდ მისი, არამედ ის, რაც ჩემთვისაც გარდაიცვალა. "
მიუხედავად იმისა, რომ EMDR მუშაობდა სასწაულები მისი სამკურნალო, Eponine აღიარებს, რომ ეს არ იყო ადვილი დასაწყისში. ის ამბობს: "მე პირველად შევეშინდი იმას, რომ ოფისში მივდიოდი სესიაზე, მე ვიყავი panicky, შეშინებული, შეშფოთებული, იმედგაცრუებული და ახლოს ნერვული დაშლის".
პირველი სესია ძალიან კარგად გადიოდა და მან დაიწყო თერაპევტის მუშაობა იმასთან დაკავშირებით, თუ რა მისი ცხოვრების სხვა სფეროებს შეეძლო მუშაობა. Eponine ამბობს მას სჯერა, რომ თუ გრძნობს "მოხდა" ტერიტორიაზე ეს იმიტომ, რომ თქვენ უკვე ტრავმირებული რატომღაც. ერთ-ერთი EMDR- ის სიძლიერე ის არის, რომ ის დაგვეხმარება გახსოვდეთ ტრავმები და აღმოჩენა თქვენი შიშის საფუძველს.
ერთი მისი პირველი სხდომები შეიქმნა, რათა გაირკვეს, თუ რატომ ეშინია სქესის. ეს საკითხი დიდი ხნის განმავლობაში გაურკვეველია, რადგან ის არასდროს ყოფილა სექსუალური შეურაცხყოფა.
სხდომის დაწყებისთანავე გაოცებული რაღაცები გაიგეს. როგორც ბავშვი მას ექვემდებარება სერია მცირე ვაგინალური ოპერაციების გარეშე ანესთეზიის. ეს იყო მისი შიში. ეს ერთი სესია იყო ისეთი გარღვევა, რომელიც ამბობს: "მე შეძლო სახლში წასვლა და ჩემი ცხოვრების ყველაზე ლამაზი მომენტი გაზიარება". ის დასძენს: "მე ვერ მჯერა, რომ ერთმა EMDR- ს სხდომა ჩემი ცხოვრება შეცვალა, მე არ შეშინებული, მე არ ვიყავი შეშინებული, მე არ ვიყავი შეშფოთებული, ლამაზი ადგილი იყო, საბოლოოდ, მშვიდად ვიყავი. ..პირველად."
Eponine ასკვნის, რომ "EMDR არის დამღლელი და ძალიან ინტენსიური თერაპია, მაგრამ მუშაობს, მშვენიერი მშვიდობა მოვიდა EMDR- სგან, და იმედი მაქვს, რომ თქვენც შეგიძლიათ მშვიდობაც იპოვოთ".