ეს სამუშაო ადგილები იდეალურია SAD- თან ადამიანებისთვის
სამუშაოს მოძიება, რომლითაც სარგებლობენ და კომფორტული საქმეები შეიძლება იყოს რთული, თუ ცხოვრობთ სოციალურ შფოთვაზე (SAD) .
ხშირია სამუშაოს არჩევანი თქვენს მიერ დიაგნოზისა და მკურნალობის თვალსაზრისით . ადამიანები, რომლებმაც წარმატებით შეძლო დაძლიეს და სწავლობდნენ სოციალურ შფოთვათა სიმპტომების უკეთეს მდგომარეობას, უკეთესნი არიან პოზიციებზე, რომლებიც სოციალურად ითხოვენ.
ამავდროულად, SAD- ის ადამიანებს ხშირად უთმობენ სამუშაოს კონკრეტულ სახეობას, მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად კარგად იციან სოციალური შფოთვა . დასაქმება, რომელიც მოიცავს სოციალური ურთიერთქმედების დონის მოქნილობას და კონტროლს, შეუძლია გააუმჯობესოს შფოთვა, თუ ის დააბრუნებს. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ უნდა აირჩიოთ სამუშაო ადგილები, რომლებიც არ იზიარებენ სოციალურ ურთიერთობებს; უფრო სწორად, მოქნილი როლი ურთიერთქმედების სხვადასხვა დონით უკეთესად მუშაობს.
ქვემოთ ჩამოთვლილია სამუშაო ადგილების სია, რომელიც შესაძლოა დაჯილდოვდეს სოციალური შეშფოთების მქონე ადამიანებისთვის.
1 - მწერალი
წერა არის ოცნება სამუშაო ბევრი. სამწუხაროდ, ეს შეიძლება იყოს მძიმე პროფესია, რომ შევაფასოთ და გაატარო, სანამ დაიწყებ საარსებო მინიმუმს. თუმცა, როგორც კი გახდება დადგენილი, შეგიძლიათ მიიღოთ ძალიან კომფორტული ცხოვრება, როგორც თავისუფალი მწერალი.
თუ გსურთ დაწერათ რომანი, რჩევა სვეტები, ან ტექნიკური სახელმძღვანელოები, მიიღეთ თქვენი სამუშაო, რომელიც საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ გამოცდილება, როგორიცაა ტექნიკური მწერალი ან კორესპონდენტი. როგორც შენს ნდობას ააშენებთ, შეგიძლიათ გადაადგილება თავისუფალ მუშაობაზე და შესაძლოა გახადოს გამოქვეყნებული ავტორიც.
სოციალურად შეშფოთებული მწერლები შეიძლება მარტო მუშაობდნენ. თუმცა, თქვენ ასევე უნდა ცდილობენ გამოწვევა თავს ქსელის სხვა მწერალთა მეშვეობით პროფესიული ასოციაციები და კონფერენციები. ეს მოგცემთ შანსს თქვენი სოციალური უნარ-ჩვევების გასაკეთებლად და ასევე გააგრძელოს ის გარემოებები, რომლებიც იწვევს თქვენს შფოთვას. თუ თქვენ აკეთებთ კარგ საქმეს, შესაძლოა, მოხალისეებიც კი წარდგნენ პრეზენტაციის წარმართვის ან საკონსულტაციო საბჭოს დახმარებით.
2 - მხატვარი
მხატვარი კიდევ ერთი სამუშაოა, რომელიც შესაძლოა გასაჩივრდეს თუ თქვენ ცხოვრობთ სოციალურ შფოთვაზე. თუმცა, მხატვარი, როგორც მხატვარი, ძნელი დევნა შეიძლება. როგორც მხატვარი, შესაძლოა დაგჭირდეთ ყოველდღიური სამუშაო, რათა ხელი შეუწყო საკუთარ თავს, ხოლო ხელოვნების მხარეს აკეთებთ.
თუ ამ ტიპის სამუშაოს ვნება გაქვთ, ფიქრობთ დაკავშირებულ სამუშაოებზე, რომელიც მოგცემთ იმავე შემოქმედებით განყოფილებას და მარტო მუშაობის უნარი. გრაფიკული დიზაინის შეიძლება იყოს ვარიანტი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ხელი შეუწყოს თავს, როგორც მხატვრის.
როგორც სოციალურად შეშფოთებული მხატვარი, შეგიძლიათ ისარგებლოთ თქვენს სამუშაოზე მარტო გატარებულ დროს. თუმცა, თქვენ ასევე უნდა განიხილონ საკუთარი თავი, მონაწილეობა მიიღონ ან წარადგინონ ხელოვნების ექსპონატებით. კლიენტებთან კომუნიკაცია და სხვა მხატვართა ქსელი არის მნიშვნელოვანი ნაწილი, რომელიც მუდმივად იწვევს თქვენს შფოთვა ხელოვნების სფეროში.
3 - ყოფნა- at- სახლში მშობელი
Stay-at-home მშობელმა ასევე გააკეთა დაბრუნება 10 სიაში ყველაზე ცუდი სამუშაო ადგილების ადამიანები SAD . ეს შემთხვევითი არ არის. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი სოციალური მოთხოვნა შეიძლება იყოს როგორც მშობელი, ასევე არსებობს ბევრი მოქნილობა, რომელიც შეიძლება იყოს სასარგებლო, თუ თქვენ ცხოვრობთ მძიმე სოციალური შფოთვა.
როგორც მშობელს, თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი საკუთარი გრაფიკი და ბალანსი დროს გატარებული ჯგუფური სოციალური საქმიანობა quieter დროს გატარებული მარტო მხოლოდ თქვენი შვილები. თუმცა, არ დაუშვას საკუთარი თავი იზრუნონ ან უარყოთ თქვენი შვილების შესაძლებლობები თქვენი სოციალური შიშების გამო. მიიღე მოსაწვევები პიესის ვადები სხვა მშობლებთან და მოხალისეა თქვენი შვილის სკოლის კომიტეტისთვის.
თუმცა, გაითვალისწინეთ, თუ თქვენ გაქვთ ყურადღება დეფიციტის არეულობის (ADD) გარდა SAD (ეს პირობები ზოგჯერ ერთად). საყოფაცხოვრებო საქმე მოითხოვს კარგი ორგანიზაციულ უნარ-ჩვევებს, რაც შესაძლოა არ გამოწვეული იყოს თქვენი სოციალური შეშფოთებისგან, მაგრამ გადასახადები ექნება მათთვის, ვისაც ყურადღება ექცევა.
4 - ძაღლი ტრენერი
ძაღლი ტრენერი არის ერთი მაგალითი იმისა, რომ სამუშაო ცხოველები, რომლებიც შეიძლება გასაჩივრდეს, თუ თქვენ ცხოვრობთ სოციალური ბოიკოტი. სხვა შესაძლებლობები მოიცავს
- ვეტერინარული ტექნიკოსი
- kennel ოპერატორი
- ზოოპარკი
- მაშველი
თუ თქვენ სარგებლობენ ცხოველებით, ეს შეიძლება იყოს დაჯილდოების პოზიციები, რომლებიც საჭიროებენ გარკვეულ სოციალურ ურთიერთობებს, მაგრამ ასევე მოგცემთ სივრცეში მშვიდად და დამოუკიდებლად მუშაობას.
შეინახეთ თქვენი სოციალური შფოთვა ამ პოზიციებზე კლიენტებთან და ცხოველების სხვა პროფესიონალებთან ურთიერთქმედებით.
5 - ბუღალტერი
ბუღალტერთა მართვა ბიზნესის და ფიზიკური პირების შესახებ. თუ მათემატიკაში გადიხარ და ისიამოვნე რიცხვებთან მუშაობით, როგორც ბუღალტერია, მოგცემთ საშუალებას დამოუკიდებლად მუშაობდეთ.
თუ კომპანიაში ან კერძო ბუღალტერს ვმუშაობ, სხვებისთვის საჭირო გარკვეული ურთიერთქმედების დონე იქნება. ფოკუსირება თქვენი შესაძლებლობები და იყოს დარწმუნებული თქვენი სამუშაო, და თქვენი კომფორტი დონეზე ამ ასპექტის სამუშაო გაიზრდება.
ბუღალტერის ჩანაცვლება კარგი გზაა თქვენი სოციალური შიშის გამოწვევაში თანდათანობით. კლიენტებთან შეხვედრები შეიძლება იყოს თქვენი სოციალური უნარ-ჩვევების გამომუშავება და ქსელის მოვლენებზე დასწრება დაგეხმარებათ სოციალური შიშების გამოწვევაში.
6 - ლანდშაფტი
Landscapers შეუძლია მუშაობა landscaping კომპანიები, გოლფის კურსები, ან როგორც კერძო მეწარმეებს. კეთილმოწყობა მოგცემთ თავისუფლებას გაატაროთ თქვენი დღე მარტო და გარეთ. ეს სამუშაო ადგილები განსაკუთრებით კარგია, თუ ოფშორულ გარემოში არ ხართ ბედნიერი.
თუ გადაწყვეტთ თქვენი საკუთარი მეწარმეობის კომპანიას, თქვენ უნდა მიიღოთ კომპეტენცია კლიენტებთან ურთიერთობისას. ამგვარად, ლანდშაფტი საშუალებას მოგცემთ გაგიწიოთ თქვენი შიშის გამოწვევა, როდესაც სამსახურში "ძველებურად" დაცული ხართ.
თქვენი სოციალური შიშის გამოწვევა ამ პოზიციებზე კლიენტების, სხვა ლანდშაფტის პროფესიონალებისა და შესაძლოა თქვენი თანამშრომლებისთვის ურთიერთქმედებით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაესწრონ სავაჭრო შოუებს თქვენი სოციალური უნარების პრაქტიკაში.
7 - მეწარმე
როგორც მეწარმე ან ბიზნეს მფლობელი თქვენ იმუშავებთ საკუთარ თავს, დააყენე შენი საკუთარი გრაფიკი და პასუხისმგებელია თქვენი წარმატებისთვის. მეწარმედ ყოფნის უპირატესობა არის SAD- ის პიროვნება, რომ თქვენ გაქვთ სრული კონტროლი, რასაც აკეთებთ. ასევე ადვილია იმის დანახვა, თუ რამდენი პროფესია ამ სიაში შეიძლება გაერთიანდეს მეწარმეობასთან.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ურთიერთქმედება მომხმარებელსთან ან მომწოდებლებთან ერთად მომწოდებლებთან, როგორც ბიზნეს მფლობელს, თქვენ არ ექნება ზედამხედველი თქვენზე ან თანამშრომლებთან ერთად მუშაობასთან ერთად. როგორც მეწარმე, თქვენ ასევე შეგიძლიათ აყვანის სხვა ხალხი გავაკეთოთ სამუშაო ადგილები, რომ თქვენ არ სარგებლობენ.
უბრალოდ დარწმუნდით, რომ არ ემსახურება თქვენს ყველა სოციალურ ვალდებულებას! გამოწვევა საკუთარ თავს სოციალური და სავარჯიშო სიტუაციების წინაშე, რომ გაღიზიანებული პროვოცირება მოახდინოთ მცირე და უფრო რთული ამოცანებისკენ.
8 - მეხანძრე
მიუხედავად იმისა, რომ პოლიციის ოფიცერი არის სიაში 10 ყველაზე ცუდი სამუშაო ადგილების მქონე ადამიანთა სოციალური შფოთვა არეულობის, როგორც მეხანძრემ იღებს 10 საუკეთესო.
მიუხედავად იმისა, რომ როგორც მეხანძრე, თქვენ გექნებათ ურთიერთობა საზოგადოებასთან და თანამშრომლებთან ერთად მუშაობ, ობიექტებთან ერთად იმუშავებთ და თქვენს სამსახურში მოლოდინები გაქვთ.
ბევრმა მეხანძრემ ასევე იმუშაოს გრაფიკით, რომელიც მათ რამდენიმე დღეში გამორთეს, რაც შეიძლება შანსი იყოს შრომის მოთხოვნებისგან, თუ თქვენ ცხოვრობთ სოციალური შფოთვით.
გამოწვევა თქვენს სოციალურ შფოთვა ამ თანამდებობაზე, რითაც იზრდება სამუშაო ადგილების დასაქმება, რაც მოითხოვს უფრო მეტ სოციალურ ურთიერთობებს. მოხალისე შენი კარიერის დღეს, თქვენი შვილის სკოლაში, რათა გამოეცხადებინა თქვენი საჯარო მოლაპარაკე შიში.
9 - კომპიუტერული პროგრამისტი
კომპიუტერის პროგრამისტად მუშაობისათვის, დეტალურად უნდა იყოს ორიენტირებული, ისიამოვნოთ პრობლემების გადაჭრაში და შეძლოთ ფოკუსირება ხანგრძლივი დროის განმავლობაში.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ, როგორც პროგრამისტი, გარკვეულ სოციალურ ურთიერთობებს იქნებიან, თანამშრომლები ამ პოზიციებზე ზოგადად აფასებენ ანალიზურ უნარებს, ვიდრე მათი კომუნიკაციის უნარი.
თუ კომპიუტერებს მოგწონთ და დიდი ხნის განმავლობაში არ იფიქროთ, ეს შეიძლება იყოს კარგი სამუშაო, რომელიც საშუალებას გაძლევთ დამოუკიდებლად მუშაობდეთ. დარწმუნდით, რომ თქვენს სოციალურ შფოთვაზე საუბრობთ თანამშრომლებთან საუბარი და პროექტების განხორციელება, რაც უფრო მეტ ურთიერთობას მოითხოვს.
10 - მრჩეველი
მრჩეველი ან თერაპევტი შესაძლოა არ იყოს პირველი სამუშაო, რომელიც ფიქრობთ სოციალურ შფოთვაზე. თუმცა, როდესაც პოზიცია, რათა დაეხმაროს სხვები გადალახოს SAD, ეს შეიძლება იყოს იდეალური სამუშაო.
გესმით, რა თქვენი კლიენტები განიცდიან, კარგი მსმენელი ხართ და სავარაუდოდ საკომუნიკაციო სტილი გაქვთ, რომ სხვები სოციალური შეშფოთებით არ ემუქრებიან.
თუ მიიღეთ მკურნალობა და გადალახეთ თქვენი სოციალური შფოთვა, თქვენ სრულყოფილ მდგომარეობაში ხართ, რათა სხვებმაც იგივე გააკეთონ. ეს პოზიცია მოგცემთ უნიკალურ ხედვას საკუთარ ბრძოლაში ამავე დროს.
სიტყვა სიტყვა
რა საერთო აქვთ ამ საქმეს? გარკვეულწილად, ისინი ჰგავს შიშის იერარქიას, რომელიც გამოიყენება შემეცნებითი ქცევითი თერაპიის დროს (CBT) სოციალური შფოთვისთვის. ამ სამუშაოს მქონე პირებს შეუძლიათ დაიწყონ მცირე ზომები სოციალურ ურთიერთობებში, რაც საფრთხეს უქმნის სულ მცირე და თანდათან უფრო რთულ სიტუაციებში.
საბოლოო ჯამში, მხოლოდ თქვენ იცით, რა არის სწორი სამუშაო თქვენთვის. ზოგიერთი ადამიანი სოციალური შეშფოთებით არის ექსტრავერტები და ჯერ კიდევ სირცხვილია სხვების კომპანიაში, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი შიშობენ. თუ ეს შენ ხარ, უფრო სოციალური ურთიერთქმედება შეიძლება იყოს უფრო შესაფერისი. როგორიც არ უნდა იყოს შენი არჩევანი, დარწმუნებული არ იყოს, რომ თქვენი სოციალური შფოთვა არ დაუშვას, რომ არ დაუშვას კურსდამთავრებული კარიერის დასასრული.
> წყაროები:
> ამერიკის შფოთვა და დეპრესიის ასოციაცია. შფოთვა და სტრესი სამუშაო ადგილი.
> პენი სახელმწიფო. კითხვის დასმა: შეიძლება მწამს იყოს მსახიობი?
ფსიქოლოგია დღეს. ათი მინიშნებები Shy სამსახური Seeker.
> კონექტიკუტის უნივერსიტეტი. ნუ შეშფოთებით მიიღე შენი კარიერის გზა.
> US News. როგორ შეიძლება სოციალურმა შფოთვა ადამიანებმა იპოვნონ, მიწა და იხელმძღვანელონ სამსახურიდან.