დახმარება გაჭირვებულ მოზარდებს გააცნობიერებენ და გრძნობენ Angry Feelings
სწრაფი ბმულები: შემაშფოთებელი მოზარდები | Quiz: შენი Teen At-Risk?
ბევრი მოზარდი უბედურებად იქცევა იმის გამო, რომ ინტენსიური რისკის გრძნობის განცდა შეუძლებელია. მოზარდები გაბრაზებული არიან სხვადასხვა მიზეზებით და გამოხატავს ამ გრძნობებს უამრავი გზებით, მაგრამ ყველას აქვს საერთო მტკივნეული ემოციის გამოხატვის ბრძოლა და არ იცის, როგორ მართოს იგი.
აღშფოთების შეუსაბამო გამონათქვამები შეიძლება სერიოზული შედეგები მოჰყვეს პრობლემურ მოზარდებს - მაგრამ ყველაზე მეტად აქვთ უნარი, გაეცნონ უკეთეს გზებს. აქ არის ის, რაც მშობლებს შეუძლიათ დაეხმარონ.
გაცნობა Anger in Teens
Anger არის ემოცია, რომელიც საკმაოდ ხშირად იწვევს ახალგაზრდებს და ზოგჯერ შეიძლება იყოს აბსოლუტური. თინეიჯერი, რომელსაც არ იცის, როგორ გაართვას თავი გაბრაზებულ გრძნობებს, შეიძლება გრძნობდეს ძლიერ სურვილს იმოქმედოს პირდაპირ ამ გრძნობებზე, მაშინაც კი, როდესაც ისინი აყენებენ მათ ან სხვებს რისკის ქვეშ.
არასრულწლოვანი რისხვა ხშირად ძნელი ემოციებია, როგორიცაა დააზარალებს, იმედგაცრუებასა და მწუხარებას, რომ თინეიჯერი ცდილობს თავიდან აიცილოს ან არ იცის, რომ ისინი გრძნობენ. როდესაც პრობლემური თინეიჯერი პრობლემური გზით აღძრავს მათ პრობლემებს, შეიძლება ხშირად გამოვიყენოთ თინეიჯერი დაუკავშირდეს იმას, თუ რა ემოქმედებს ამ ემოციებს და როგორ გამოვხატოთ ის და გამოხატავს ჯანმრთელ გზებს.
რატომ არის პრობლემა არ არის პრობლემა?
გაბრაზებული გრძნობა ნამდვილად არ არის პრობლემა თინეიჯერებისთვის.
მიუხედავად იმისა, რომ აღშფოთება შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი ფიზიკური და ემოციური დისკომფორტი, ეს არის შესაბამისი რეაგირება მტკივნეულად ან შეგრძნება იმედგაცრუებული ან უძლურია. გაღიზიანება არის რეალური და მნიშვნელოვანი ემოცია განიცდიან და იცოდეს; ეს ემოციის გამოხატულებაა, რომელიც ბევრ პრობლემურ მოზარდს ებრძვის.
თინეიჯერი, რომელსაც აქვს დაძაბული tantrum, როდესაც დაარღვიოს ან უბედური, teen განიცდის მსგავსი ემოციები ხშირად ცდილობს გაუმკლავდეს რისხვა მიერ განმუხტვაში ეს გადატანა სხვა ადამიანები ან ობიექტები. ბევრი მშობელი იძულებული ხდება, გაბრაზდეს ყმაწვილი, რომელიც კედლებზე ხვრელებს, ებრძვის ან იბრძვის სხვებისთვის ან თვითონ.
სტრატეგიები, რათა დაეხმაროს Teens Express Anger უსაფრთხოდ
ასაფეთქებელი მოზარდების დასახმარებლად გამოწვევა მათ უსაფრთხოდ იცავენ, ხოლო ისინი სწავლობენ გზებს, რომ აღიაროს რისხვა და უფრო კონსტრუქციულად გაუმკლავდეს მას. არსებობს დიდი მშობლები უნდა გავაკეთოთ, რათა დაეხმაროს გაბრაზებული teen ვისწავლოთ გზები წარმატებით გაუმკლავდეს რისხვა, აქ როგორ დავეხმაროთ თქვენს teen გარიგება მათი აღშფოთება:
- ფიზიკურ საქმიანობაში მონაწილეობა . იმპულსური, რომ რაღაც ფიზიკური დატვირთვა გაბრაზებული იყოს, ახალგაზრდებში ბევრად უფრო ძლიერია. სპორტისა და სხვა წვრთნების ჩართვა ხელს უწყობს რეგულარულად აღშფოთებას.
- მოხვდა punching ტომარა . მოზარდები სჭირდებათ უსაფრთხო გზებს, რომ მიიღონ თავიანთი რისხვა, პანკინგის ჩანთა კარგად მუშაობს, ასე რომ, ისევ ბალიშებს ბალიშს, ან ქაფის ჩამოსხმის გამოყენებით.
- ავიღე დრო . როდესაც გაბრაზდება, ახალგაზრდებმა შეიძლება დრო დასჭირონ სიმშვიდე და იარლიყოთ, ტირილი ან რაც საჭიროა, ამიტომ ისინი უსაფრთხოდ დარჩებიან და სხვები უარყოფითად იმოქმედებენ.
- მიიღეთ მუსიკა . პოპულარულია მოზარდებში, მუსიკა კარგად მუშაობს იმისთვის, რომ ახალგაზრდებმა იდენტიფიცირება და შეშფოთების გრძნობის გამოხატვა გაითვალისწინონ, გაოცებასთან ერთად ცეკვა ან ცეკვავენ სიმღერებით.
- იდენტიფიცირება ტრიგერები აღშფოთება . უკეთესად შენი თინეიჯერი შეუძლია გააკეთოს კავშირი რა იწვევს გაბრაზებულ ასპექტებს, უფრო მეტ კონტროლს ექნება ეს გრძნობები.
- შემოქმედებით გამოხატავს გაბრაზებულ გრძნობებს . ორივე წერა და ნახაზი შეიძლება ეფექტურად გამოიყენოთ მოზარდების მიერ გამოხატული და გააზრება.
როდესაც პრობლემური თინეიჯერი ჯერ კიდევ ვერ შეძლებს გაუმკლავდეს თავის რისხვას, დროა განიხილოს პროფესიული დახმარება იმისთვის, რომ მიიღონ თავიანთი აღშფოთება და გაიგონონ ეს გრძნობები. გამოხატული თერაპიის დახმარებით მოზარდების გამოხატვა აღინიშნება, რისხვის მენეჯმენტის ჯგუფები საშუალებას აძლევს მოზარდს ერთმანეთისგან ისწავლონ, ინდივიდუალური თერაპია უზრუნველყოფს უსაფრთხო ადგილს ამ რთული ემოციის შესასწავლად.
გაითვალისწინეთ, რომ უკონტროლო აღშფოთება ხანდახან ასოცირდება ფსიქიკური ჯანმრთელობის დარღვევებით მოზარდებში, ამიტომ დარწმუნდით, რომ მიიღოთ პროფესიონალური დახმარება თქვენი თინეიჯერიდან, თუ მათი რისხვა პრობლემად რჩება.
სწრაფი ბმულები: შემაშფოთებელი მოზარდები | Quiz: შენი Teen At-Risk?