ბრძოლა ან ფრენის ქიმიური მესინჯერები
კატექოლამინებს შეიცავს ნეიროტრანსმიტერები, როგორიცაა დოპამინი, ეპინეფრინი (ადრენალინი) და ნორიპინეფრინი (ნორადრენალინი), რომლებიც გადიან სხეულის სტრესის რეაქციის დროს . ისინი მზადდება თირკმელზედა ჯირკვლებში, ტვინში და ტვინში. ისინი ვრცელდებიან სისხლში, სადაც ისინი იმოქმედებენ ჰორმონების სახით და რამოდენიმე წუთში ჩამოიშორებენ. ისინი მაშინ გამოიყოფა შარდში.
კატექოლამინებისა და სტრესის მარტივი განმარტება
კატექოლამინები სხეულის სტრესის რეაქციის მნიშვნელოვან ნაწილს წარმოადგენს, რაც სასიცოცხლო საფრთხესთან ბრძოლის ან ფრენის რეაქციაში ძალიან მნიშვნელოვანია. ადრენალინი გამოიქცევიან ალბათ იგრძნობთ, როდესაც ეშინია კატექოლამინების შედეგი.
ისინი ასევე ააქტიურებენ ემოციურ რეაქციას ტვინის ამიგდალაში, როგორიცაა საფრთხის შიში. ამავდროულად, ისინი ხელს უშლიან მოკლევადიან მეხსიერებაში ჩართულ ტვინის ტერიტორიებს და გრძელვადიანი მოგონებების ფორმირებაში ჩართული ტერიტორიის გააქტიურების დროს. თქვენ მზად ხართ ბრძოლაში ან გაქცევა და უფრო მეტად გვახსოვდეს საფრთხე მომავალში რეაგირებაზე.
თუ ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში გააქტიურდება, კატექოლამინებს შეიძლება ჰქონდეთ უარყოფითი ჯანმრთელობა. ამ უარყოფით შედეგებზე რეაგირებისთვის მნიშვნელოვანია ის, რომ თქვენი სხეული მისი რეპრესირებული მდგომარეობის შესასწავლად გახანგრძლივდეს, სანამ ხანგრძლივი დაძაბული უარყოფითი ეფექტი ჩანს.
ტექნიკური განმარტება
როგორც სტრესის რეაქცია გამოიწვია და სხეულის საძაგელი ნერვული სისტემა (SNS) აქტივირდება, თირკმელზედა ჯირკვლების გათავისუფლება სტრესი ჰორმონების მსგავსად კორტიზოლი , ხოლო სიმპათიური-ადრენომედარული ღერძი (SAM) ასევე გამოიწვია კატექოლამინების გათავისუფლება.
ეს ტირაჟირება მეშვეობით სისხლის და ტვინის. ისინი იმოქმედებენ ნეირორეცეპტორებზე, რათა ორგანიზმში ცვლილებები შეიქმნას ენერგიის მობილიზებაზე. ეს არის "ბრძოლა ან ფრენის" ნაწილი, რომელიც მზად არის თქვენი სხეულის მოქმედება.
კატექოლამინების დაუყოვნებლივი ეფექტები მოიცავს: გულის გაზრდის გაზრდას, თქვენი ჩონჩხის კუნთებზე უფრო მეტი სისხლის ნაკადის მიღებას, ნატრიუმის შენარჩუნებას, ნაწლავის დაბინდვას, კანის სისხლძარღვების კონცენტრაციას, სისხლძარღვებში გლუკოზის გაზრდას, ფილტვების გახსნას და მიღებისას იგრძნობთ აღფრთოვანებას.
შენი გული ცემა სწრაფად და ხელმძღვანელობს ნაკადს თქვენი კუნთების, ასე რომ თქვენ შეძლებთ აწარმოებს ან ბრძოლა. თქვენი კანის ნაკადის შემცირებით, ტრავმა შეიძლება იყოს ნაკლებად სისხლდენა. თქვენ სუნთქვა სწრაფად და მიიღე მეტი ჟანგბადი.
კატექოლამინებზე ხანგრძლივი ზემოქმედება შეუძლია შექმნას უარყოფითი ფსიქოლოგიური და ფიზიკური შედეგები. კატექოლამინების ხანგრძლივი გათავისუფლება შეუძლია შეამციროს გარკვეული ნეიროტრანსმიტერების ეფექტები, რომლებიც გავლენას ახდენენ განწყობაზე, ქმნიან უარყოფით უკუკავშირს ემოციებსა და ფიზიოლოგიას შორის. ეს ცვლილებები ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ორგანოების ქრონიკული ანთება და ადაპტური სისტემების წარუმატებლობა. ეს შეიძლება გამოიწვიოს ქცევის და ცხოვრების ხარისხის ცვლილებები, ძილის დარღვევა, მეტაბოლური დარღვევები და კარდიოვასკულური დარღვევები.
იგივე კატექოლამინები სხეულის პარასემპათიური ნერვული სისტემის (PNS) ნაწილია ან რელაქსაციის რეაქცია . ეს ხელს უწყობს სხეულის ფიზიოლოგიას და დააბრუნებს სხეულს თავის პრესტიჟულ მდგომარეობაში, როდესაც აღიქმება მუქარა.
> წყაროები:
> როგორ სტრესი გავლენას ახდენს თქვენს ჯანმრთელობაზე ამერიკული ფსიქოლოგიური ასოციაცია. http://www.apa.org/helpcenter/stress.aspx.
> რანაბრი S, რეტუუ კ. სტრესი და ჰორმონები. ენდოკრინოლოგიისა და მეტაბოლიზმის ინდური ჟურნალი . 2011; 15 (1): 18-22. doi: 10.4103 / 2230-8210.77573.
> Sherman DK, Bunyan DP, Creswell JD, Jaremka LM. ფსიქოლოგიური მოწყვლადობა და სტრესი: თავისებურებების ეფექტურობა სიმპათიური ნერვული სისტემის რეაქციები ნაციონალისტური სტრესის მიმართ. ჯანმრთელობის ფსიქოლოგია . 2009; 28 (5): 554-562. doi: 10.1037 / a0014663.