ბევრი პაციენტით კვების დარღვევები მხოლოდ საჭმლის შეზღუდული კვებისაა. თქვენი კვების დარღვევის შედეგად განვითარდა, შეიძლება შეწყვიტოთ ჭამა საკვები, რომელიც ფიქრობდა, რომ შაქარი იყო. ან იქნებ წაიღე სახამებელი ან წებოვანა ან გადავწყვიტე "საჭმელად საჭმელი". ან იქნებ გაეცანით ბოსტნეულს, რადგან შეშფოთებული ხართ მათზე, ან არ დაუშვებთ თავს დესერტის ჭამაზე, რადგან არ გჯერათ, რომ ნორმალურ წილს შეზღუდავთ.
თუ რომელიმე შეზღუდვაა კვების კვების დარღვევის სიმპტომი, აღდგენა საჭიროებს თქვენს საჭმელს.
საკვების მიღებასთან დაკავშირებული შეზღუდვები შეიძლება შეიცავდეს კვების დეფიციტს, ორგანიზმში ძალიან დაბალი წონის შენარჩუნებას , დაქვეითებას ან გაღიზიანებას . ყოველი მათგანი, შესაძლოა, სერიოზული სამედიცინო გართულებები გამოიწვიოს. სურსათის დიაპაზონის გაზრდის უმთავრესი მიზანი არის ნებისმიერი კვების დარღვევის დიაგნოზის მქონე პაციენტებისთვის, თუ არა ანორექსია ნერვოზა , ბულიმიის ნერვოზა , ბინგოს კვების დარღვევა, სხვა სპეციფიკური კვების ან კვების დარღვევა (OSFED) , ან თავიდან აცილებადი საკვები პროდუქტების მიღება არეულობის (ARFID) .
სურსათის ჯიშის გაზრდის მიზეზები
არსებობს ბევრი კარგი მიზეზი ნებისმიერი eater გაფართოების მისი დიეტა, და ეს ეხება განსაკუთრებით ინდივიდუალური აღდგენა:
- წარმატება შემეცნებითი ქცევითი თერაპიის დროს ბუტიმიისა და ბიინგის ჭარბი დაკავშირებულია უფრო მოქნილი ეთერით . კოგნიტური ქცევითი თერაპია (CBT) კვების დარღვევებისთვის არის ყველაზე შესწავლილი და დამტკიცებული მკურნალობა ბულიმიის ნერვოს და ბინგოს კვების დარღვევისათვის. იგი ეფუძნება შემეცნებით მოდელს, რომელიც მიიჩნევს, რომ შემზღუდავი ჭამა ინარჩუნებს ცირკულაციის ციკლს და გაწმენდას. ციკლის შესვენების მკურნალობა მოითხოვს დიეტური თავშეკავების შემცირებას. კვლევამ აჩვენა, რომ პაციენტებს, რომლებიც ატარებენ მოქნილი ჭამის ექსპოზიციის შემცირებას, ჭამდნენ ჭამა და გაწმენდას.
- ანორექსია ნერვოს წარმატებული მკურნალობა უფრო მრავალფეროვანია დიეტაში . ანორექსია ნერვოს ერთი მნიშვნელოვანი სიმპტომია შეზღუდული დიეტა; ამ დიეტური დიაპაზონის გაფართოება არის მნიშვნელოვანი მკურნალობის მიზანი. კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც წარმატებით იყვნენ წარმატებით, ანორექსია ნერვოსგან, უფრო მრავალფეროვანი დიეტა მოხმარდა. იგი ასევე გვიჩვენებს, რომ ისინი შეჭამეს საკვებს, რომლებიც უფრო მაღალია ცხიმსა და კალორიებში.
- უფრო მრავალფეროვანი დიეტა ამცირებს ნებისმიერი კვების პროდუქტს, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით არაჯანსაღი ნივთიერებებს . როგორც ჩანს, ყოველ კვირას ჩვენ ახალ საჭმელს აღმოაჩენთ, რომ ზოგიერთი საშინელი ჯანმრთელობის რისკია. ერთი წელი იყო ბეკონი. წარსულში, საფრთხეები ჩვენ გვაწუხებდა MSG, სოიო ან მერკური თევზი. მიუხედავად იმისა, რომ ამ რისკებზე ბევრმა დაადასტურა, რომ სიძულვილით ან უბრალოდ არ არის ჭეშმარიტი, მათ წინააღმდეგ ბრძოლის საუკეთესო საშუალებაა თქვენი დიეტა და ზომიერი მიღება ნებისმიერი საკვებიდან. ეს ამცირებს რისკის მაღალი რისკის ნებისმიერი ნივთიერების საშიში ან თეორიულად ან ფაქტობრივად. არაპირდაპირ, ჭამს მრავალფეროვანი საკვების მიღწევა კარგი ჯანმრთელობისთვის საჭირო ყველა საკვები ნივთიერების მისაღწევად.
- მოქნილობა მნიშვნელოვანია ენერგეტიკული დისბალანსით მგრძნობიარე ადამიანებისადმი, რომლებიც საჭიროებენ ნაკლებ კალორიებს, ვიდრე ერთი საჭიროება ( როგორც ბევრი პაციენტი კვების დარღვევებით ) . ადამიანები, რომლებიც ჭამენ შეზღუდული დიეტა შეიძლება იყოს უფრო დიდი რისკის მიღების საკვების მიღებისას, როდესაც მათი არჩევანი შეზღუდულია. მაგალითად, სახელმწიფოთაშორისი გზაზე მოგზაურობის მიღება, რომლის დროსაც ერთადერთი სასურველი საკვები შეიძლება იყოს რესტორნის დასასვენებელი რესტორანი, შეიძლება იყოს პრობლემატური ინდივიდუალური მხოლოდ სალათის საყიდლად. საკმარისი ენერგო-მკვრივი საკვების ჭამა შეიძლება გამოიწვიოს ენერგეტიკული დისბალანსი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჭამა არეულობის რეაქტივაცია.
- შეზღუდული რაოდენობით საკვების მიღება მნიშვნელოვნად ხელს უშლის სოციალურ შესაძლებლობებს, რომელთა უმრავლესობაც საკვების ყურადღების ცენტრშია . ცალკეული ადამიანები, რომლებსაც არასასიამოვნო ჭამა აქვთ სხვადასხვა პარამეტრებში და სხვადასხვა სამზარეულოს გამოყენებაზე, შესაძლოა ვერ შეძლო მეგობრებთან შეუერთდნენ გარკვეულ საქმიანობაში, ან იტანჯებიან მარტო ჭამისთვის. ეს შეზღუდვა შეიძლება შეზღუდოს პიროვნების უნარით და გაერთოს სხვებისთვის.
- შეზღუდული რაოდენობის საკვები მიღება შეიძლება შემცირება თქვენი მსოფლიოში . განიცდის ახალ საჭმელს თითქმის უშედეგოდ მოგზაურობის ასპექტი და ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო. ადამიანები კვების დარღვევები, რომლებიც მოგზაურობენ დროს დაავადების ან თუნდაც ადრე აღდგენა ზოგადად ბრძოლა უცნობი საკვები. ზოგი მოგზაურობს იმ ქვეყნებში, რომლებიც ცნობილია საოცარი სამზარეულოსთვის და არც ერთი გემოვნების დაკარგვაც კი არ მიიღეს!
- საჭმლის საჭმლის მომენტში, რომელიც ხშირად ითხოვს უსაფრთხოებას, ხშირად იწვევს საჭმელს "წვაზე ". საკვები პროდუქტების ჭამა ხელს უწყობს ჯანსაღი ინტერესის შენარჩუნებას. ზოგიერთი ადამიანი ჭამადი დარღვევებით, რომლებიც ერთდროულად ჭამენ ერთსა და იმავე საკვებს ხშირად ამზადებენ ამ საკვების შეწუხებას. ისინი ასევე აღწერს ნაკლებად ინტერესს ჭამაზე და ჭამისგან ნაკლებად კმაყოფილებით. კვლევა მხარს უჭერს ინტუიციას, რომ ადამიანების უმრავლესობას სწრაფად სურდა მათი საყვარელი საკვებიც კი, თუ ეს იყო მათი ერთადერთი ვარიანტი, და შესაძლოა კიდევ უფრო შემცირდეს მათი მიღება წონის დასაკარგად, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს რეციდივის რისკი.
მოკლედ, შეზღუდული დიეტური დიაპაზონი შესაძლოა მოკლევადიან პერსპექტივაში შეენარჩუნებინათ შფოთვა, ეს კომფორტი არ არის ხარჯების გარეშე. როდესაც საქმე საკვები, ჯიშის არა მარტო ცხოვრების სუნის, მაგრამ შეიძლება გამართავს გასაღები აღდგენა.
როგორ მივაღწიოთ სურსათის მოქნილობის გაზრდას
სურსათის მოქნილობის გაზრდა ჩვეულებრივ არ არის აღდგენის ერთ-ერთი უშუალო მიზანი, თუ საჭმლის დიაპაზონი ძალიან შეზღუდულია, წონის მომატება მნიშვნელოვანია და წონის მომატება შეუძლებელია ყოველგვარი მოქნილობის გარეშე. უფრო ხშირად, მომატებული მოქნილობა მიმართავენ მკურნალობას, თუ პაციენტი უფრო რეგულარულად მოიხმარს კვებავს.
მას შემდეგ, რაც პაციენტი მზად არის სურსათის მოქნილობის გასახსნელად , ჩვეულებრივ იწყება აკრძალული საკვების ჩამონათვალი . ეს, როგორც წესი, საკვები პროდუქტები პაციენტი არ იძლევა მას ან თავად მოიხმარს (ან მხოლოდ მოიხმარს კბილებს). შემდეგი ნაბიჯი არის ნელი დანერგვა ამ საკვები შევიდა დიეტა მოდერაცია. ეს არის ექსპოზიციის თერაპიის მაგალითი. ექსპოზიციის თერაპიაში, პაციენტები აწყდებიან სიტუაციებსა და მოვლენებს, რომლებიც მათ შეშფოთებას იწვევს. განმეორებითი ექსპრესიების დროს შიშით გაიგებენ, რომ არაფერი ცუდი ხდება და მათი შიში გაჯანსაღდება. აკრძალული საკვები შეიძლება იყოს საშინელი, მაგრამ ძალიან ეფექტურია. ამის საპირისპიროდ აღარ გაქცევთ რაღაც, მკაცრი იღებს.
მინიშნებები მზრუნველთათვის
თუ ბავშვს საჭმლის დარღვევით ზრუნავთ , თქვენ ასევე გვინდა, რომ გაზარდოს მისი დიეტის მოქნილობა. მიზანი თქვენი შვილი უნდა დაბრუნდეს მას, რომ ჭამა ყველა საკვები, რომ იგი გამოიყენება ჭამა დაახლოებით ორი წლის წინ იყო რაიმე ნიშნები კვების დარღვევები. რეტროსპექტში ბევრმა მშობელმა გააცნობიერა, რომ მათი შვილები ნელ-ნელა აღმოფხვრილებინა საკვების რეპერტუარიდან ზოგჯერ ორი ან სამი წლის განმავლობაში, ვიდრე ჭამა არ იყო დიაგნოზი. სწორედ ამ მიზეზის გამო რეკომენდირებულია, რომ ეს შორს ან უფრო შორს წავიდეთ, რათა ჩამოყალიბდეს თქვენი ბავშვის კვების ქცევა. არ დაუშვას თქვენი უმცროსი ბავშვის შეჩერება შიში საკვების სრულ რეკონსტრუქციაზე. დაეხმარეთ თქვენს შვილს, რომ ისარგებლოს საკვებითა ფართო სპექტრით, რაც უზრუნველყოფს მის სრულ აღდგენას და თავისუფლების ცხოვრებას.
სიტყვა სიტყვა
აღდგენის საწყისი კვების არეულობის იღებს დრო და გამბედაობა. ერთხელ თქვენ წარმატებით ითვალისწინებდეს თქვენი შიში საკვები თქვენ შეძლებთ ისარგებლოს უფრო მოდუნებული ურთიერთობა საკვები.
> წყაროები
> ეპშტეინი, ლეონარდ ჰ., ჯენიფერ ლ. ტაძარი, ჯეიმს ნ. რომიმიჩი და მარკ ე. ბუტონი. 2009. "ადამიანის საკვების განსაზღვრის განმსაზღვრელი ხასიათი." ფსიქოლოგიური მიმოხილვა 116 (2): 384-407. https://doi.org/ 10.1037 / a0015074.
ლატნერი, JD & GT Wilson 2000. "შემეცნებით-ქცევითი თერაპია და კვების კონსულტირება ბულიმიის ნერვოს მკურნალობისა და ჭამის ჭამაში". ქცევა ქცევა 1: 3-21.
> შებენდაკი, ჯანეტ ე., ლაურელე ე. მაიერი, მაიკლ ჯ. დევინი, ეველინ ატია, ისობიელი რ. კონდოო, რადი ლ ვულფი და ბ. ტიმოტი ვოლში. 2011. "სურსათის არჩევანი და დიეტა მრავალფეროვნება წონა-აღდგენილი პაციენტები ანორექსია ნერვოსთან" . ამერიკული დიეტური ასოციაციის ჟურნალი 111 (5): 732-36. https://doi.org/ 10.1016 / j.jada.2011.02.002.