Სტრესი მდებარეობა PTSD ერთად ადამიანი

აღიარებს და დააკმაყოფილებს მზრუნველი ტვირთი

გავლენა პოსტ ტრავმული სტრესული აშლილობა (PTSD) შეიძლება მიაღწიოს მიღმა ინდივიდუალური PTSD, გავლენას ახდენს ცხოვრების მეგობრები და ოჯახის ზრუნვა ვინმე PTSD. როგორ შეგიძლიათ აღიაროთ და გაუმკლავდეთ ამ სტრესს, როგორც მზრუნველი PTSD ერთად საყვარელი?

სტრესი ასოცირებული მხარდაჭერით

სტრესის დროს ძალზე მნიშვნელოვანია სხვებისგან მხარდაჭერა.

სხვა ადამიანების მხარდაჭერის მოპოვება ჯანსაღი და ეფექტური გზაა სტრესულ მოვლენასთან დაკავშირებით. დროს სტრესი, ხალხი ხშირად მივუდგეთ მათ ახლობლებს პირველი მხარდაჭერა.

მნიშვნელოვანია გააცნობიეროს, რომ მხარდაჭერა უზრუნველყოფს ენერგეტიკას და შეიძლება სტრესული იყოს. ეს შეიძლება იყოს შეშფოთება და სტრესული პარტნიორი ან მეუღლე, რომ ნახოთ ვინმეს ისინი ზრუნავს ბრძოლა პრობლემა. ყველაზე მეტი დრო, პარტნიორი ან მეუღლე შეძლებს უზრუნველყოს დახმარების გარეშე შეგრძნებაც თავად დაიბეგროს თავს. თუმცა, როდესაც სტრესი მუდმივია და მხარდაჭერა ხშირად საჭიროა, შეიძლება მოხდეს "მზრუნველობის ტვირთი".

რა არის მზრუნველი ტვირთი?

PTSD შეიძლება განიხილებოდეს როგორც ქრონიკული ავადმყოფობა და PTSD- ის მქონე ადამიანს შეუძლია მოითხოვოს მუდმივი ზრუნვა საყვარელი, როგორიცაა მეუღლე ან ქმარი.

PTSD- ს მქონე ადამიანების პარტნიორებს შეიძლება ჰქონდეთ მთელი რიგი სტრესები, რომლებსაც ქრონიკული დაავადების მქონე ადამიანებთან ერთად ზრუნავდნენ და ცხოვრობენ. ეს სტრესები მოიცავს ფინანსურ დაძაბულობას, ადამიანის სიმპტომების მართვაში, კრიზისთან დაკავშირებას, მეგობრების დაკარგვას ან ინტიმურობის დაკარგვას.

საყვარელი ადამიანის ავადმყოფობის გამო, პარტნიორები შეიძლება იყოს ერთადერთი ადამიანი, ვისაც შეუძლია ასეთი სტრესების მოვლა. ეს მათ დიდ ტვირთი აყენებს მათ, რის შედეგადაც ისინი შეიძლება განიცდიან უზარმაზარ დაძაბულობას და სტრესს, ან მზრუნველი ტვირთი.

კვლევები Caregiver Burden

რამოდენიმე კვლევამ შენიშნა პაციენტებს შორის მზრუნველობის ტვირთი PTSD- სთან ახლობლებისთვის.

ქვემოთ მოცემულია ორი კვლევის მოკლე განხილვა.

ერთ კვლევაში მკვლევარებმა PTSD - ვეტერანთა 58 მეუღლე შეისწავლეს. მათ აღმოაჩინეს, რომ ვეტერანთა PTSD სიმპტომების სიმძიმე დაკავშირებულია მეუღლის მიერ დაზარალებულთა ტვირთითა და დაქვეითებით. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მეუღლის PTSD სიმპტომები უფრო გაუარესდა, ასე რომ, მზრუნველის სიმძიმე და ტკივილი.

სხვა მკვლევარებმა გააკეთეს მსგავსი კვლევა ვეტერანთა PTSD ერთად. მათ აღმოაჩინეს, რომ, როგორც PTSD სიმპტომები გაუარესდა ასე ოდენობით მომვლელის ტვირთი გამოცდილი მეუღლე. მათ ასევე აღმოაჩინა, რომ ძალადობრივი ქცევის ურთიერთობისათვის (როგორიცაა ზრდის ვინმე, სროლა რამ, ფიზიკური შეურაცხყოფა) იყო დაკავშირებული მომვლელის ტვირთი.

მზრუნველთა ფსიქიკური ჯანმრთელობა

საბრძოლო ვეტერანთა ცოლებზე სწავლულთა კვლევებმა დაადგინა, რომ ეს სტრესმა შესაძლოა ზიანი მიაყენოს ფსიქოლოგიურ შედეგებს. PTSD- სთან ბრძოლის ვეტერანთა ცოლების შორის იყო გაზრდილი რისკი არა მხოლოდ PTSD, არამედ სომატური დაავადება, კლინიკური დეპრესია , პანიკის აშლილობა , განზოგადებული ბოიკოტი , და თვითმკვლელობის გაზრდა.

პრევენცია

მნიშვნელოვანია, რომ მოზარდებს აქვთ ძირითადი ინფორმაცია PTSD . უბრალოდ იციან, რომ PTSD- ის სიმპტომები და სადაც ისინი მოდიან, შეუძლია დაეხმაროს მოზარდებს უკეთ გააცნობიერონ მათი საყვარელი დიაგნოზისა და ქცევის უკეთ გაგება.

ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალები აღიარებენ სტრესი, რომ მოდის ზრუნვა საყვარელი მქონე PTSD. მოზარდებმა შეიძლება ასევე ისარგებლოს ინდივიდუალური თერაპიის ან მხარდაჭერის ჯგუფებისგან, რათა დაეხმარონ თავიანთ მხარდაჭერას და გაიგონ, თუ როგორ უმკლავდებიან თავიანთი საყვარელი PTSD- ს. წყვილის რჩევა შეიძლება სასარგებლოც იყოს. ცოტა ხნის წინ, ონლაინ დახმარების ჯგუფებმა გააღიზიანა, ზრუნავები აძლევდნენ 24/7-ს საუბარს PTSD- ს მქონე სხვა მოზარდებთან. როგორც ნებისმიერი მხარდაჭერის ჯგუფთან ერთად მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რომ ბევრი მათგანი უჭერს მხარს შესანიშნავი მხარდაჭერით, ზოგიერთ ჯგუფს შეუძლია რეალურად უფრო დეპრესიული იყოს.

თუ გსურთ აირჩიოთ ონლაინში, დარწმუნდით, რომ დააკავშირეთ ადამიანები, რომლებიც იზიარებენ თქვენს გამოწვევებს, მაგრამ მხარს გიჭერთ მხარს.

როგორ გაუმკლავდეს

სამწუხაროდ, მიუხედავად იმისა, რომ მნიშვნელოვანი გავლენა PTSD on ოჯახის და მეგობრების, საოცრად პატარა კვლევის შევხედე მეთოდები ეხმარება მომვლელები გაუმკლავდეს ამ სტრესი. გარდა ამისა, კვლევის უმრავლესობა დათარიღებულია და ყურადღებას ამახვილებს მომვლელთა ტვირთი, ვიდრე ნებისმიერი ძალისხმევა, რათა შეისწავლოს ტვირთი. არა მხოლოდ ჯანმრთელობისა და მზრუნველთა ჯანმრთელობა უფრო მნიშვნელოვანია და უფრო მეტი კვლევის ღირსია, მაგრამ ამ მომხსენებლებს ასევე უჭერენ მხარს იმ პირთა მხარდაჭერა, რომლებიც საჭიროა PTSDთ დაავადებულთა დახმარებით.

უფრო მეტი ცნობილია, რომ PTSD- სთან მყოფი მოსახლეობის მზრუნველობამოკლებულმა პირებმა შეიძლება ისწავლონ ისეთი გზები, როგორებიცაა დემენცია და სიმსივნეები თავიანთი გამოწვევებით. ისწავლეთ მზრუნველთა გამოსავლის ნიშნების აღიარება და დრო სჭირდება იმას, რომ შეამოწმოს ეს რჩევები მომვლელის დასაშლელად თავიდან ასაცილებლად.

ერთი დასკვნითი შენიშვნა PTSD ერთად უყვარდა

დამნაშავეები თავს დამნაშავედ გრძნობენ თავს, თუმცა, მნიშვნელოვანია, რომ მოზარდებმა გააცნობიერონ, რომ მათ დრო სჭირდებოდათ "ბატარეების შესავსებად". ცხოვრობს და ზრუნვა ვინმე PTSD ერთად არის სტრესული.

განსხვავებით ზოგიერთი პირობები, რომლებიც მოკლევადიან პერსპექტივაში, PTSD არის ქრონიკული მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება გრძნობს unending დროს. ეს მარათონია, ვიდრე სპრინტი, და როგორც მარათონში, მნიშვნელოვანია, რომ მოზარდებმა გაიმეორონ და დასვენების დრო დასჭირდეთ. უფრო მეურვეს შეუძლია ისწავლოს, როგორ იზრუნოს საკუთარ თავზე, უკეთესად შეძლებს სხვების მოვლას. ზოგიერთი მარტივი მინიშნებები ზრუნვა პაციენტებს კიბოს პაციენტებს ეხება მხოლოდ იმდენი, რომ ზრუნვა ადამიანი PTSD.

იმედი მაქვს, რომ სტრესული ზეგავლენა მოახდენს PTSD- ს მქონე ადამიანებს, უახლოეს მომავალში უფრო ყურადღებით შეისწავლიან და არა მხოლოდ სტრესის არსებობის დოკუმენტაციას, არამედ იმ გზების ძიებას, რომელთა დახმარებითაც მოზარდებმა შეძლებენ მაქსიმალურად უმკლავდებიან.

_{წყაროები:}

_{ბექჰემი, ჯ., ლიტლე, ბ. და მ. ფელდმანი. მზრუნველი ტვირთი ვიეტნამის ომის ვეტერანთა პარტნიორებში პოსტტრავმული სტრესული აშლილობით. საკონსულტაციო კლინიკური ფსიქოლოგიის ჟურნალი . 1996. 64 (5): 1068-72.}

_{კალჰუნი, პ., ბექჰემი, ჯ., და ბ. ქრონიკული პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის მქონე ვეტერანთა პარტნიორებში მზრუნველის ტვირთი და ფსიქოლოგიური დაძაბულობა. ტრავმა და სტრესის ჟურნალი . 2002. 15 (3): 205-12.}

_{კალრა, ჰ., კამათი, პ., ტრივედი, ჯ. და ჯანკა. მზრუნველობის ტვირთი შიშით დაავადებულებს. აქტუალური მოსაზრებები ფსიქიატრიაში . 21 (1): 70-3.}

_{კლაარი, მ., ფრანცისკოვიჩი, თ., ოლბდალჟი, ე., პეტრეკი, დ., ბრიტივიჩი, დ. და ნ. ფსიქიატრიული და ჯანმრთელობის გავლენა პირველადი და მეორადი ტრავმატიზმით ვეტერანთა მეუღლეებში Posttraumatic სტრესული აშლილობით. ფსიქიატრია დაუბინა . 2012. 24 (3): 280-6.}

_{იამაბო, თ., და მ. ჯონსონი. ვეტერანთა პარტნიორთა ფსიქიკური ჯანმრთელობის ინტეგრაციული მიმოხილვა პოსტტრავმული სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლის სფეროში. ამერიკული ფსიქიატრიული ექთნების ასოციაციის ჟურნალი . 2014. 20 (1): 31-41.}