Რა არის საკრუიზო გემი Phobia?

საკრუიზო გემების ზუსტი ხასიათის განსხვავება პიროვნებისგან განსხვავდება

საკრუიზო ხომალდების შიში და საკრუიზო გემების ფობია არ არის იგივე და ხანდახან მხოლოდ ტრენინგ კლინიკას შეუძლია განსხვავება. საკრუიზო გემი ფაბია არ არის შიშის ოკეანე ან თუნდაც კატარღა ზოგადად. სინამდვილეში, შეიძლება არ შეგეშინდეთ თქვენი მამის პატარა ნავით, მაგრამ დიდი ხომალდები გვეშინია.

თქვენ არ უნდა იყოთ ფიზიკური სიახლოვე საკრუიზო ხომალდზე ან ბორტზეც კი, რომ მოხდეს ფობიური რეაქცია.

მაგალითად, ტიტანიკის ფოტოები და ნახატები შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა. მაშინაც კი, მარტივად ნახსენები გემის სახელი შეიძლება გამოიწვიოს თქვენ.

ამ შიშის ზუსტი ხასიათი განსხვავდება პიროვნებისგან, რაც საერთოა ფობიასთან .

მკურნალობა საკრუიზო გემი Phobia

საბედნიეროდ, თქვენ შეგიძლიათ მკურნალობა საკრუიზო გემი Phobia, როგორც თქვენ იქნებოდა ნებისმიერი სხვა phobia. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ გაქვთ შიში გემების, საუბარი ფსიქოლოგი, რომელიც დაგეხმარებათ დიაგნოზი თქვენი phobia.

არსებობს ორი ძირითადი საშუალებაა, რომ მოვიმოქმედოთ phobia: შემეცნებითი ქცევითი თერაპია (CBT) და ექსპოზიციის დაფუძნებული თერაპია. ფსიქოლოგმა შეიძლება გამოიყენოს CBT ნებისმიერი ირაციონალური აზრის შეცვლისათვის, რომელსაც შეიძლება ჰქონდეთ რაციონალური აზრები. მაგალითად, თუ ეშინიათ საკრუიზო გემი ჩაიძიროს, თქვენი თერაპევტი შეიძლება გაგიკვირდეთ თქვენ მიერ გემთმშენებლობის შესახებ გემების სტატისტიკით, აგრეთვე გემის დიზაინსა და საგანგებო მზადყოფნას.

ექსპოზიციის დაფუძნებული თერაპია მუშაობს თქვენი Phobia ხელმძღვანელი მკურნალობის შესახებ. როცა გეშინია, ბუნებრივია, რომ გაქცევა ან თავიდან იქნას აცილებული ობიექტის გამომწვევი შიში.

ექსპოზიციის თერაპია დაგეხმარებათ დაიცვას თქვენი შიში მიერ მისამართი და მასში ჩართვა. ექსპოზიციის თერაპია თანდათანობით ხორციელდება, რაც იმას ნიშნავს, რომ დღეში ერთ დღეს არ ეყოფათ თქვენი შიში. პირიქით, თქვენ შეიძლება დაიწყოთ საუბარი საკრუიზო გემებზე ან რამდენიმე ფოტოზე. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, თქვენი ფსიქოლოგის მიერ დადგენილი წესით, შეგიძლიათ გაემგზავროთ თქვენი გზა გემის მონახულებისას ან გარკვეული დროით გაატარონ.