ეს ქრონიკული მდგომარეობაა, მაგრამ თქვენ ხედავთ უზარმაზარ გაუმჯობესებას სათანადო მკურნალობაზე
თუ თქვენ ან ახლობელმა ცოტა ხნის წინ დაუყოვნებლივ იგრძნო obsessive-compulsive disorder (OCD), შეიძლება იცოდეთ, რამდენ ხანს შეიძლება მკურნალობისთვის მიიღოს სიმპტომების კონტროლი.
რამდენი ხანი არ არის OCD ბოლო?
OCD არის ქრონიკული, რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს არის ავადმყოფობა, რომ თქვენ პოტენციურად გაუმკლავდეთ (ზოგიერთ დონეზე) დანარჩენ თქვენს ცხოვრებაში. არ არსებობს სამკურნალო, სამწუხაროდ, მაგრამ ბევრი ადამიანი OCD შეუძლია მიიღოს მნიშვნელოვანი კონტროლი მათი სიმპტომების შესაბამისი მკურნალობა.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მაშინაც კი, თუ თქვენი OCD კონტროლს ექვემდებარება, სიმპტომები შეიძლება დაბრუნდეს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ არ აქტიურად დაასაქმებს დაძლევა სტრატეგიები, რომლებიც შეიძლება გქონდეთ ფსიქოთერაპიაში და / ან თუ შეწყვიტეთ OCD- ის ნებისმიერი პრეპარატის მიღება.
ადრე რომ თქვენ მკურნალობა OCD სიმპტომები, ადრე თქვენ ალბათ თავს კარგად გრძნობენ. OCD- ის მკურნალობისას ბევრი ბარიერია და OCD- ის მქონე ადამიანთა დაახლოებით მესამედი დასრულდება, რათა მათ მიიღონ თავიანთი საუკეთესო საშუალება. ასე რომ, დარწმუნდით, რომ თავი მოიქეცი, მოიყვანეთ სიმპტომები სერიოზულად და დახმარებას ითხოვენ, თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები ექიმის უფლებას, ან საჭირო რესურსს. ეს ჯანმრთელობის მდგომარეობაა ისევე, როგორც ნებისმიერი სხვა.
მკურნალობის დროს სიმპტომები შესაძლოა უარესდება
გაითვალისწინეთ, რომ თქვენი OCD სიმპტომები შეიძლება, როგორც ჩანს, უფრო უარესი, როდესაც თქვენ პირველად თერაპიის დაწყება. შემეცნებითი ქცევითი თერაპიის ჩატარებისას (CBT), არ არის უჩვეულო, რომ თავდაპირველად განიცდი უფრო მეტ შფოთვაზე, ვიდრე ადრე გააკეთეთ თერაპია.
ეს ბუნებრივია და საბოლოოდ მოჰყვება ბევრ შიშის ფიქრს, ობიექტს ან ქცევას, რომელიც ადრე თავიდან აცილდებოდა.
ნუ შეშფოთდებით ან არ შეგიშლით ხელს თქვენი მკურნალობით. სავარაუდოდ, თქვენი სიმპტომების გაუმჯობესება სავარაუდოა, რომ მკურნალობა გრძელდება, ასე რომ არ დავთმობთ.
რამდენად დიდხანს იღებს თერაპიას?
ამ კითხვაზე პასუხის გაცემა ძნელია, რადგან ყველა ადამიანი განსხვავებულია. ამ ცვლილებების უმეტესობა ეხება თუ რამდენად მძიმეა თქვენი OCD სიმპტომები , რამდენად ერთგული ხართ თქვენს მკურნალობის საშინაო დავალებების შესრულებაში, თქვენი თერაპევტის უნარი, თერაპევტთან ურთიერთობა, თქვენი რისკი სიმპტომების ეფექტის მიმართ და როგორ მოტივირებული ხართ არის თქვენი სიმპტომების კონტროლი.
ზოგადად რომ ვთქვათ, ზოგადად, OCD- ის უმეტესი ნაწილი შეიძლება დაასკვნა, რომ 12 და 20 თერაპიის სეანსებს შორის, სანამ ისინი ხედავენ კლინიკურად მნიშვნელოვან შემცირებას OCD- ის სიმპტომებში.
რამდენად ხშირად უნდა ჰქონდეთ თერაპიის სესიები?
მკურნალობის სიხშირე დამოკიდებულია ბევრ ფაქტორზე, მათ შორის სიმპტომების სიმძიმეზე და რამდენად უარყოფითად მოქმედებს თქვენი სიცოცხლე. მაგრამ, როგორც წესი, თერაპიის დასაწყისში, ეს შეიძლება იყოს სასარგებლო ორჯერ ყოველკვირეული სესია, რომელიც აძლიერებს იმპულსს და შემდეგ იწყება ყოველკვირეული სესიების დროს, როგორც დრო გადის.
მოვლა თერაპიის და Booster სესიები
უფრო ხშირად, ვიდრე არ, Booster სხდომები აუცილებელია შენარჩუნება მიღწევების, რომლებიც მზადდება თერაპია. ეს booster სხდომები შეიძლება საჭიროა და off მთელი ცხოვრება.
ეს შეიძლება იყოს მაცდური გამოტოვება ეს შემდგომი სხდომები, განსაკუთრებით თუ თქვენ კარგად გრძნობს. თუ ამას ებრძვის, დავფიქრდე იმ სამუშაოსთვის, რომლითაც მოხვდი იმ ადგილას, სადაც ახლა ხარ. პატარა თერაპიის ახლა შენარჩუნება თქვენი თავისუფლება OCD სიმპტომები ღირს ის გადარჩენა თავს უფრო ფართო თერაპიის ქვემოთ ხაზი. გრძელდება მართვის სტრესი თქვენს ცხოვრებაში ასევე ძალიან სასარგებლოა.
როდესაც OCD სერიოზულია
თუ თქვენ განსაკუთრებით განიცდიან სიმპტომებს, მათ შორის უმეტესად რიტუალებში ჩართვას ან სახლის დატოვებას, რადგან თქვენი შეშფოთება ან შეშფოთება იმდენად ცუდია, ხანგრძლივი მკურნალობის კურსი - ზოგჯერ თვეში - ინტენსიური მკურნალობის პროგრამაში ურჩია.
ამ შემთხვევაში, თქვენ მიიღებთ ბევრ ფსიქოთერაპიას ყოველდღიური ექსპოზიციისა და რეაგირების პრევენციის თერაპიის (ERP) დასრულების გზით.
შენი საკუთარი პირადი გავლენა შენი აღდგენა
სასიხარულო ამბავი ისაა, რომ დიდი გავლენა მოახდინეთ იმით, თუ რამდენი ხნის განმავლობაში ფსიქოთერაპიისგან სარგებლობთ . უფრო თანმიმდევრულია, რომ თქვენ იმყოფებით თერაპიის სხდომებზე და უფრო საშინაო დავალებებს, რომლებიც დაასრულებ საკუთარ თავს, უფრო სწრაფად დაინახავთ შედეგებს.
გახსოვდეთ, რომ კარგად მოიპოვება მხოლოდ ნახევარი ბრძოლა. თქვენ უნდა დავრწმუნდეთ, რომ თქვენ ნაბიჯები გადადგას კარგად, ძალიან.
> წყაროები:
> ბენატი, ბ., კამური, გ., დელ ოროსო, ბ. და სხვები. რომელი ფაქტორები გავლენას ახდენენ დაწყების და შეჩერების მკურნალობა განზოგადებული შფოთვა განუკითხაობა, პანიკის განუკითხაობა და obsessive compulsive განუკითხაობა? . საერთაშორისო კლინიკური Psychopharmacology? . 2016. 31 (6): 347-52.
> Ost, L., Havnen, A., Hansen, B. და G. Kvale. შემეცნებით-შემწყნარებლობის განუკითხაობის კოგნიტური ქცევითი მკურნალობა. კვლევის სისტემატური მიმოხილვა და მეტა-ანალიზი გამოქვეყნდა 1993-2014 წლებში. კლინიკური ფსიქოლოგიის მიმოხილვები . 2015. 40: 156-69.
> პესელოვი, ე., პიზანო, დ. და ი. ისჰაკ. საექსპლუატაციო მოპყრობის შენარჩუნების მკურნალობა: ნატურალისტური აღნაგობის შედეგები. კლინიკური ფსიქიატრიის ანალები . 2015. 27 (): 25-32.