თუ თქვენ გაქვთ საზღვრის პიროვნების აშლილობა (BPD) , ძალიან იშვიათად იგრძნონ თერაპიის დატოვება. სინამდვილეში, საკმაოდ ბუნებრივია, რომ თერაპიასთან ან თერაპევტთან ერთად ჩავარდნა ან ფსიქოთერაპიის მსგავსად აღარ მუშაობს. მაგრამ ბევრი ადამიანი თერაპიას ტოვებს, სანამ მკურნალობის მიზნებს მიაღწევენ - კვლევამ აჩვენა, რომ BPD- ის მქონე ადამიანთა დაახლოებით 47 პროცენტი ნაადრევად მკურნალობს.
გათავისუფლების თერაპია დიდი გადაწყვეტილებაა, ამიტომ იფიქრეთ თქვენი მიზეზებით და მკურნალობის მიზნებით.
რა არის შენი მიზეზები თერაპიის წასვლის შესახებ?
თერაპიის გამოტოვამდე, იფიქრეთ თქვენი მიზეზების გამო დატოვებასთან დაკავშირებით; შეგიძლიათ იპოვოთ ეს სია სიის ჩამოწერისთვის. საერთო მიზეზები მოიცავს:
- მე არ ვგრძნობ, როგორც თერაპია მუშაობს
- მე არ მომწონს ჩემი თერაპევტი
- სხდომებზე დასწრების დრო არ მაქვს
- მე ვფიქრობ, რომ უკეთესია და მზად ვარ მარტო წასვლა
- სხდომებზე საუბრობენ ძალიან ემოციური / ინტენსიური
- მე არ ვფიქრობ ჩემი თერაპევტის მოსწონს ჩემთვის
- მე არასდროს ვერასდროს ვერასდროს ვერაფერს გავაკეთებ იმას, რაც მე გავაკეთ
- ვფიქრობ, ჩემი თერაპევტი არაკომპეტენტურია
- არ მაქვს საკმარისი თანხა სესიების გადახდაზე
საუბარი თქვენს თერაპევტს
ახლა თქვენ გაქვთ თქვენი მიზეზების ჩამონათვალი თერაპიის დატოვების მიზნით, დაამატე ვარსკვლავი ყველაზე დიდი მიზეზის გამო, რათა მათ განიხილონ თერაპევტი.
შესაძლოა, თქვენ გაწუხებთ, რომ განიხილონ თერაპევთან ერთად, რადგან არ გინდა, რომ გაუცრუოთ ან შეურაცხყოფა.
ან იქნებ არ ენდობით მას საკმარისი იმისათვის, რომ მასთან განიხილონ. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი მიზეზი, თხოვნით მიმართოთ თქვენი შეშფოთება თერაპიის თქვენი მრჩეველი შეიძლება დაეხმაროს.
მაგალითად, თუ ფულის გამო დატოვებთ ან თქვენი გრაფიკის გამო, თქვენი თერაპევტი შესაძლოა, სავარაუდოდ, შეიმუშაოს გადახდის გეგმა ან ეთანხმება თქვენს მთავარ ოფისში საათის შემდეგ.
მას ასევე შეუძლია მოგცეთ რეფერალი სხვა თერაპევტის შემთხვევაში, თუ გრძნობთ, რომ თქვენ არ ხართ მისი დაჭერა ან საკმარისი პროგრესი.
არ შეგეშინდეთ ამ დისკუსიის დაწყება. უაღრესად ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენს თერაპევტს არ ჰქონდა დისკუსია, როგორიც ადრე. თერაპია გამოიტანს ბევრ ემოციებს, და ეს ძალიან ხშირია ხალხისთვის, რომ უარი თქვას ან გრძნობდეს, რომ არაფერი ნამდვილად დაეხმარება. იყავით პატიოსანი, როგორც თქვენ შეიძლება. გაითვალისწინეთ, რომ თქვენი თერაპევტი იმას აკეთებს, რაც მას აკეთებს, რადგან მას სურს დაეხმაროს ადამიანებს.
არის თუ არა ეს არეულობის საუბარი?
ზოგიერთ შემთხვევაში, BPD- ის სიმპტომები შეიძლება დაგარწმუნოთ თერაპიის დატოვება. თუ თქვენ განიცდით გაყოფისას , შეგიძლიათ თერაპევტის თერაპია ეჭვქვეშ ან უსიამოვნებასთან ერთად, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს თერაპიის თავიდან ასაცილებლად. დეპრესიის მქონე ადამიანები BPD- ს ნაწილს შეიძლება ჰქონდეთ უიმედობის პერიოდი და უკიდურესად დაბალი მოტივაცია, რისი გაკეთებაც შეუძლიათ თერაპიის გამოტოვებას. ორივე შემთხვევაში, თერაპევტი დაგეხმარებათ ფიქრობთ იმაზე, თუ რა არის თქვენი საუკეთესო ინტერესი და თქვენი არეულობის შესახებ "გეუბნება".
რა დადებითი და უარყოფითი მხარეები?
კიდევ ერთი მეთოდი, რომელსაც შეუძლია გადაწყვიტოს, თერაპიიდან გამოყვანის უფლება ეწოდება " დადებითი და Cons Tool ". ეს არის ინსტრუმენტი, რომელიც ასწავლის დიალექტიკური ქცევის თერაპიას და შეიძლება მრავალი სახის გადაწყვეტილებების მიღება.
მას შემდეგ, რაც თქვენ დაასრულებს დადებითი და cons ინსტრუმენტი, ვფიქრობ მეტი იმაზე, თუ რა მიმართულებით გსურთ უხელმძღვანელებს შემოსული თუ არ ტოვებს თერაპიის ჯერ კიდევ ჩანს, როგორც კარგი იდეა? ან უფრო ნათელი ხდება, რომ სხვა გზა შეიძლება უფრო მეტად გაიგოს? თერაპიის დატოვების შემთხვევაში, სწორი არჩევანი არ არის, თუკი ეს თერაპიის შეწყვეტას ნიშნავს, ან თერაპიის შეცვლა ან თერაპიის ტიპი? იფიქრეთ თქვენი ყველა ვარიანტისთვის საუკეთესო გადაწყვეტილების მისაღებად.
ქვედა ხაზი
ქვედა ხაზი ისაა, რომ არსებობს მრავალი მიზეზი, რომ ხალხი თერაპიიდან გამოდის და ზოგჯერ ეს გარდაუვალია. მაგრამ ხანდახან ადამიანებს თერაპიიდან უშვებენ, თუნდაც ის ფიქრობენ, რომ მათ თერაპევტი არ აქვთ.
თუ დარწმუნებული ხართ, რომ საჭიროა ჩამოგეჭრათ მკურნალობა, მკურნალობის სხვა გზები განიხილეთ . და თუ არა, თერაპევტთან მუშაობის გაგრძელებას თუ არა, გააგრძელე მუშაობის უნარ-ჩვევები პიროვნების არეულობის დარეგულირებით .
საბოლოოდ, თერაპიის დატოვამდე, დარწმუნდით, რომ თქვენ გაქვთ BPD- ის უსაფრთხოების გეგმა .
წყაროები:
ალესიანი, რ., ბოკკონი, ს., გიროლი, ლ., ბლუმი, ნ. და ფოსატი. სისტემური ტრენინგი ემოციურ პროგნოზირებადობისა და პრობლემის გადაჭრისათვის (STEPPS): პროგრამის ეფექტურობა და პიროვნების თავისებურებები, როგორც ქვემოთ ჩამოთვლილი პროგნოკოსები - იტალიური შესწავლა. ყოფითი ფსიქიატრია . 2014. 55 (4): 920-7.
ხაზიე, ჰ., რეზიე, ლ., შაჰდიპური, ნ. და პ. ვეივერი. შეისწავლე ფსიქოთერაპიის გამოტოვების მიზეზები: თვისებრივი კვლევა. შეფასებისა და პროგრამის დაგეგმვა . 2016. 56: 23-30.