Საბაზისო რევერსული სწავლების საფუძვლები

ეფექტური თერაპია Tourette სინდრომი

ჩვევების შეცვლა სავარჯიშო არის თერაპია, რომელიც ეფექტურია მრავალი პირობით გამოწვეული პრობლემური ქცევის მკურნალობისთვის. ერთ-ერთია ტუროტის სინდრომი , რომელიც ხასიათდება ფიზიკურ ან სიტყვიერ tics, როგორიცაა მოციმციმე, ყელის გაწმენდის, განმეორებითი obscenities.

იმპულსური კონტროლის დარღვევების სიმპტომების მქონე ადამიანებს, როგორიცაა ტრიქოტილომია (თმა-წამალი) და პათოლოგიური კანის კრეფა, ასევე ისარგებლებს ჩვევების შეცვლაზე, რომელიც შედგება ამ ოთხი ძირითადი ელემენტისგან.

ცნობიერების სწავლება

ცნობიერების ტრენინგი გამოიყენება უფრო დიდ ყურადღებას თიკებსა და სხვა ქცევებზე, რათა დაზარალებულს შეუძლია უკეთეს კონტროლი მოიპოვოს. ცნობიერების ტრენინგი ჩვეულებრივ ხორციელდება რიგი მცირე ნაბიჯებით:

1. თვითონ სარკეში დაკვირვებისას პირი ყოველწლიურად დეტალურად აღწერს თავის ქცევას, რომელიც დაკავშირებულია მის მდგომარეობასთან, მაგალითად თმასთან, მაგალითად, ან თვალების თვალებზე.
2. თერაპევტი მიუთითებს იმ პირზე, როდესაც ის ახორციელებს ტკივილს ან იმპულსს არაერთხელ, სანამ ადამიანი თავის ქცევას ვერ ხედავს.
3. ადამიანი გაიგებს ადრეული გაფრთხილების იდენტიფიცირებას, რომ ტკივილის ან იმპულსური ქცევა უნდა მოხდეს. ეს გამაფრთხილებელი ნიშნები შეიძლება მოუწოდებდეს, შეგრძნებები ან აზრები.
4. ადამიანი განსაზღვრავს ყველა იმ სიტუაციას, რომლის დროსაც მოხდება ტკივილის ან იმპულსური ქცევა.

კონკურენტული რეაგირების განვითარება

მას შემდეგ, რაც პაციენტმა შეიმუშავა თავისი თიხის ან იმპულსური ქცევის კარგი ინფორმირება, შემდეგი ნაბიჯია შეიქმნას კონკურენტული რეაგირება - მოქმედება, რომელიც ნიშნავდა ძველი ტუნის ან იმპულსური ქცევის შეცვლას.

ჩვეულებრივ, კონკურენტული რეაქცია საპირისპიროა იმ ან იმპულსური ქცევის საწინააღმდეგოდ და არის ის, რასაც შეიძლება რამდენიმე წუთში ჩატარდეს. მაგალითად, კონკურენტული რეაგირება თმის წასასმელად შეიძლება იყოს ხელების ხელში ჩაგდებას და სხეულის გვერდით მკაცრად ჩაატაროს. ვინმეს, ვინც არაერთხელ ჩხვლეტა, თავისი ნაცვლად, ტუჩებს ერევა.

კონკურენტული რეაგირების კიდევ ერთი მიზანი ისაა, რომ ეს ქმედება სხვა ადამიანებს არ შენიშნავს.

შენობის მოტივაცია

თიზისა და იმპულსური ქცევის პრევენციის თავიდან ასაცილებლად, ჩვეულებისამებრ ჩამოსული ადამიანები გადიან თავიანთი საქციელით გამოწვეული პრობლემების სიას. მშობლებმა და მეგობრებმა ასევე სთხოვეს, პირადად შეახსენონ თავიანთი მიღწევები. ამასთანავე, ხშირ შემთხვევაში შეიძლება ხალხს გამოეყენებინათ თავიანთი შესაძლებლობების დემონსტრირება თიკებისა და იმპულსური ქცევების სხვებზე.

ახალი უნარ-ჩვევების გამომუშავება

მკურნალობის ამ ეტაპზე ხალხი ხელს უწყობს სხვადასხვა უნარ-ჩვევების გამომუშავების ახალ უნარ-ჩვევებს, არა მხოლოდ იმას, რომ ისინი დღემდე მოექცნენ. სწავლა, რომ გამორთოთ ტკივილი ექიმის კაბინეტში უსაფრთხოების საკითხში, ერთი რამ არის. უფრო რთულია მიაღწია იმ წერტილს, რომლითაც იგი ადვილად აკონტროლებს იმპულსურ ქცევას, სადაც ის მართლაც ითვლის რეალურ სამყაროში: სახლში, სამსახურში, სკოლაში, და სხვა საზოგადოებრივ ადგილებში.

_{წყაროები:}

_{Woods, DW და Miltenberger, RG "Habit რევერსიული: მიმოხილვა პროგრამები და ვარიაციები". ქცევის თერაპიის და ექსპერიმენტული ფსიქიატრიის ჟურნალი 1995 26: 123-131}