შეჩერება შეუძლია გააძლიეროს სიფხიზლენი
ალკოჰოლიკების აღმოფხვრაში მოწევის სიგარეტის მაჩვენებლები სამჯერ აღემატება ეროვნულ საშუალო მაჩვენებელს და კვლევას მიუთითებს იმაზე, რომ ალკოჰოლიზმი მოწევის უარყოფით გავლენას ახდენს სხვა მოწევაზე.
საერთო რაოდენობის მოსახლეობის 21% სიგარეტის მოწევა, მაგრამ ქიმიურად დამოკიდებული ადამიანები, განაკვეთი გადასვლა 80% -დან 95% -მდე.
მკვლევარებმა თანხმობა განაცხადეს, რომ ალკოჰოლიკის გამოსწორების შორის მოწევის მაჩვენებელი უფრო მეტია, ვიდრე მოსახლეობისგან.
უფრო დიდი ჯანმრთელობის რისკები ალკოჰოლიკისთვის
კვლევამ ასევე გვიჩვენა, რომ სხეულის დაზიანების გამო მძიმე სასმელი, აღმოფხვრილი ალკოჰოლიკები, რომლებიც მოწევას გაცილებით დიდი რისკის ქვეშ აყენებენ მოწევასთან დაკავშირებულ ჯანმრთელობის პრობლემებს - განსაკუთრებით კიბოს და სისხლძარღვთა დაავადებას .
შესაბამისად, ალკოჰოლიკების სიკვდილის შემდეგ სიკვდილობის მაჩვენებელი 20 წლის განმავლობაში 48.1% -ს შეადგენს, შედარებით მხოლოდ 18.5%. ამ სიკვდილის ნახევარზე მეტს მიეკუთვნება მოწევა (50.9%), ვიდრე ალკოჰოლზე 34.1%.
მითი, რომელიც დატოვებს შენს სიფხიზლეს
ერთ-ერთი მიზეზი იმისა, რომ ალკოჰოლიზმის აღდგენა ცდილობდა მოწევის დატოვების მცდელობა არის რწმენა იმისა, რომ სიგარეტის მოცილების სტრესი შეიძლება საფრთხეს შეუქმნას მათ სიფხიზლეს. რამდენიმე სამკურნალო ცენტრი მოითხოვს პაციენტებს, შეწყვიტონ სასმელი და მოწევა, იმავდროულად, რადგან ბევრი ადამიანი, ვინც მკურნალობის ინდუსტრიაში მუშაობს, მწეველია.
აღდგენის ჯგუფების წევრები გაფრთხილებულნი არიან სხვა წევრების მიერ "ერთბაშად ერთდროულად წართმევენ", რაც კიდევ უფრო მეტად მიაღწევს მითს.
თუმცა სამეცნიერო კვლევა სხვადასხვა ამბავს მოგვითხრობს. რამდენიმე კვლევამ დაადგინა, რომ ალკოჰოლური და სიგარეტის დატოვება ერთდროულად აძლიერებს სიბრიყის შენარჩუნების შანსებს.
მიზეზი, კვლევა გვიჩვენებს, რადგან ნიკოტინი ზრდის ალკოჰოლს, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც ყოველთვის დალია და შებოლილი.
ალკოჰოლური ნივთიერებების უმრავლესობამ სვამდა
ალკოჰოლიკების უმრავლესობის აღდგენა იცის, რომ მათ მოწევის დატოვება და მოცილება სურთ. ალკოჰოლზე დამოკიდებულების მკურნალობის მქონე ადამიანთა კვლევა აღმოჩნდა, რომ 50% -ზე მეტმა თქვა, რომ მათ დატოვდნენ და მათი ორი მესამედი რეალურად ცდილობდა დატოვეს ერთხელ მაინც.
როგორც წესი, ალკოჰოლიკების აღმოფხვრაზე ძირითადი მიზეზია მოწევის დატოვება, რადგან ისინი ცდილობენ ამის გაკეთებას. იმის ნაცვლად, რომ იყენებდნენ იმავე ინსტრუმენტებს, რომლებიც სასმელზე მიდიოდნენ - სამედიცინო მკურნალობა, პროფესიული კონსულტაცია ან მხარდაჭერაში მონაწილეობის მიღება - ისინი ცდილობენ თამბაქოს დატოვებას დახმარების გარეშე და ხშირად უშედეგოდ.
მოწევა შეწყვიტოს მიზეზები
მიხედვით Terry Martin, .com მოწევა შეწყვეტის ექსპერტი, დიდი უმრავლესობა ადამიანი, რომელიც მოწევის fervently სურვილი მათ არ. შეჩერება არ არის ადვილი , ეჭვი არ ეპარება ამის შესახებ. მაგრამ ის იწყება, რომელსაც სურს დატოვოს . მარტინი საშუალებას აძლევს დატოვონ შეღავათების სიები.
მომზადება თავს წასვლა
ექსპერტები თანხმდებიან, რომ წარმატებით გამოსვლის გასაღები ცდილობს მომზადდეს ფსიქოლოგიურად - გაიგოს სირთულეები და ემზადება მათ წინაშე .
მარტინი რამდენიმე რჩევას აძლევს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა წავიდეს.
მიიღეთ მოწევა აკრძალვისთვის
კარგი ამბავი მოწევის დატოვების შესახებ არის ის, რომ თქვენ არ უნდა გააკეთოთ ეს მარტო. არსებობს თამბაქოს მოხმარების ხელსაწყოები, რათა ხელი შეუწყონ და ხელი შეუწყონ თქვენს მხარდაჭერას.
ათასობით ადამიანი ტოვებს მოწევას ყოველწლიურად, რის შედეგადაც ისინი თავიანთი ნიკოტინით არიან მიბრუნებულნი და ისინი დაუყოვნებლივ დაიწყებენ სამკურნალო პროცესს, რომელიც იწყება პირველი 20 წუთის განმავლობაში, რომელიც ბოლო სიგარეტს აყენებს.
წყაროები:
McIlvain HE და სხვა "პრაქტიკული ნაბიჯები მოწევა შეწყვეტა აღდგენა Alcoholics." ამერიკელი საოჯახო ექიმი . ოქტ 1998.
გოლდსმიტი RJ და სხვ. "აღდგენის ფართო თვალსაზრისით." ჟურნალი ნივთიერებების ბოროტად გამოყენების მკურნალობა 1993 წლის მარტი.