თამბაქო, ნიკოტინი, და შფოთვა
თუ განიცდიან გენერალიზებული შფოთვა არეულობის (GAD), სავარაუდოდ აქვს მუდმივი შემაშფოთებელი და შფოთვა. ეს არის ქრონიკული და დაჟინებული ავადმყოფობა, რომელსაც შეუძლია თქვენი ცხოვრება, მათ შორის თქვენი კარიერა , განათლება და პირადი ცხოვრება.
ბევრი ადამიანი GAD, მოძიებაში შფოთვა რელიეფის არის მუდმივი ბრძოლა. ზოგიერთი GAD ცდილობენ თვითმმართველობის medicate, რათა soothe მათი ნერვები და მიიღონ მათი რეგულარული რუტინული.
ეს შეიძლება მოიცავდეს მავნე ნივთიერებებს, როგორიცაა ალკოჰოლის, ნარკოტიკების ან მოწევა. ეს შეიძლება იყოს მავნე გზა, რომ მართოს თქვენი შფოთვა, ზიანს აყენებს თქვენს საერთო ჯანმრთელობას და აყენებს თქვენ რისკის ქვეშ ფილტვის კიბოს.
მიუხედავად იმისა, რომ თამბაქოს და ნიკოტინის გამოყენების სხვა ფორმები, როგორიცაა ფილტვის კიბოს და ქრონიკული ფილტვის ობსტრუქციული აშლილობის მოწევის ნეგატიური ჯანმრთელობის ეფექტები, აშშ-ს მოსახლეობის დაახლოებით 15.5% ეხმარება. განაკვეთები ადამიანებს შფოთვა დარღვევები მათ შორის განზოგადებული ბოიკოტი უფრო მაღალია. წუხილი და თამბაქოს მოხმარებასთან დაკავშირებული რისკის ფაქტორები მოიცავს სტრესულ ბავშვობას, სირთულეებს უარყოფითად აფასებენ უარყოფით ემოციებსა და იმპულსობას.
ნიკოტინი მხოლოდ დროებით იტანჯება შფოთვაზე
ნიკოტინისა და შფოთვის შესახებ მნიშვნელოვანია ისიც, რომ ნიკოტინი მხოლოდ ავადმყოფობისგან დროებითი დახმარების გაწევას ახდენს, ხოლო მას ასევე ფიზიკური ჯანმრთელობა.
ბევრი ადამიანი სიგარეტს მიმართავს, როდესაც ისინი შეშფოთებულნი არიან და ნიკოტინის ფიზიოლოგიურ ეფექტებს შეუძლია შექმნას დამამშვიდებელი შეგრძნება. თუმცა, ეს ჩვეულებრივ მუშაობს მხოლოდ იმით, რომ ნივთიერების მუშაობა თქვენს სისტემაშია, რაც იმას ნიშნავს, რომ მიმდინარე შფოთვა-პროვოცირებადი სიტუაციები პიროვნებას იმავე მდგომარეობას დაუბრუნებს, როგორც სიგარეტის წინაშე.
მოწევა არის მავნე და ძვირი ჩვევა. განსაკუთრებით GAD- ის მქონე პირებისთვის, მოწევას შეუძლია დროულად გააუარესოს შფოთვა. მიუხედავად იმისა, რომ მოწევა ხელს შეუწყობს თქვენს მომენტში, შეიძლება გაიზარდოს თქვენი შეშფოთება ფულისა და ჯანმრთელობის შესახებ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული და მუდმივი შფოთვა ამ საკითხებზე. დროთა განმავლობაში, ეს შეიძლება გამწვავდეს თქვენი სიმპტომები და გააუარესოს თქვენი მდგომარეობა.
რა უნდა გააკეთოს ნაცვლად
არსებობს ბევრი მკურნალობის პარამეტრები ხელმისაწვდომია შფოთვა პრობლემები, როგორიცაა GAD, რომლებიც არ არიან, როგორც ფიზიკურად დესტრუქციული, რომელიც ასევე შეიძლება ჰქონდეს გრძელვადიანი ეფექტი. პირველ რიგში, თქვენ შეიძლება გინდათ ექიმთან კონსულტაციის მიღება. თუ არ იცი, სად უნდა დაიწყოს, თქვენი პირველადი მოვლის ექიმმა შეიძლება მოგთხოვოთ თერაპევტის სპეციფიკური შეშუპება .
თერაპიაში, თქვენ წავა თქვენი შფოთვა სიმპტომები და იწვევს და მუშაობენ იდენტიფიცირება ამ საკითხებზე. დიაგნოსტიკური თერაპიის შემეცნებითი ქცევითი თერაპიიდან, არსებობს მრავალი მეთოდი, რომელიც დაგეხმარებათ. ზოგიერთ შემთხვევაში, ექიმმა შეიძლება გამოიყენოს საწინააღმდეგო შფოთვა მედიკამენტებზე, რათა დაეხმაროს თქვენს შეშფოთებას და სტრესს ყოველდღიურად. ზოგიერთი ადამიანი, მედიკამენტების არის მოკლევადიანი გამოსავალი, როდესაც თქვენ გაიაროს თერაპია, მაგრამ სხვები შეიძლება მედიკამენტების თვე ან თუნდაც წლის განმავლობაში.
ეს არის თქვენი და თქვენი ექიმი გადაწყვეტილების მიღება თქვენი უნიკალური სიტუაციის საფუძველზე.
სიტყვა სიტყვა
ნიკოტინი და სხვა ნივთიერებები, როგორიცაა ალკოჰოლი, შეიძლება ჩანდეს მარტივი გზა თვითმმართველობის მედიკამენტების შფოთვა. მაგრამ თითოეული შეიძლება ჰქონდეს ჯანმრთელობის შედეგები. დახმარების მიღება თქვენი შფოთვის მისაღწევად საუკეთესო საშუალებაა.
წყარო:
> Kutlu MG, Parikh V, Gould TJ. ნიკოტინის დამოკიდებულება და ფსიქიატრიული დაავადებები. ნეირობიოლოგიის საერთაშორისო მიმოხილვა . 2015; 124: 171-208. doi: 10.1016 / bs.irn.2015.08.004.