არატრადიციული მკურნალობის პარამეტრები შეიძლება დაეხმაროს შფოთვა სიმპტომებს
პანიკის არეულობის ტიპია შეშფოთების ტიპი, რომელიც ხასიათდება მუდმივი და ხშირად მოულოდნელი პანიკის შეტევებით. ეს შეტევები აღინიშნება ფიზიკური და შემეცნებითი სიმპტომების ნაზავით, როგორიცაა ოფლიანობა, შერყევისკენ, სუნთქვის ხარვეზი და შიშველი აზრები.
საშინელი შეგრძნებები პანიკის თავდასხმების შესახებ შეიძლება გახდეს ძალიან მკაცრი, რომ თქვენ შეიძლება განვითარდეს თავიდან აცილების ქცევა .
ეს თავიდან აცილების ქცევები განავითარებს ცალკე და ზოგადად თანაორგანიზებულ მდგომარეობას, რომელიც ცნობილია როგორც აგორფობია , რომელიც იწვევს გარემოში ან გარემოში ყოფნის შესაძლებლობას, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს პანიკის შეტევა.
პანიკის აშლილობა არის განკურნებადი მდგომარეობა და არსებობს რამდენიმე სხვადასხვა მკურნალობის პარამეტრები . თერაპიის გათვალისწინებით, ადამიანების უმეტესობა ითვალისწინებს ტრადიციულ "სალაპარაკო თერაპიას" ან ფსიქოთერაპიას , რომელშიც კვალიფიციური პროფესიონალი და კლიენტი აკმაყოფილებს სიმპტომების განხილვას და მიზნების განსახორციელებას. თუმცა, მხატვრული მცდელობა ასევე გთავაზობთ თერაპიული განკურნების ფორმას.
რა არის ხელოვნების თერაპია?
ხელოვნების თერაპია მოიცავს ხელოვნების გამოყენებას ჯანმრთელობისა და ველურის პოპულარიზაციისათვის. შემოქმედებითი პროცესი ეფუძნება რწმენას, რომ თვითმმართველობის გამოხატულება დაგეხმარებათ შიდა კონფლიქტებისა და პრობლემების გადაწყვეტაში, ინტერპერსონალური უნარ-ჩვევების განვითარებაზე, ქცევის მართვაში, სტრესის შემცირებაში და გაზარდოს თქვენი თვითშეგნება.
ფსიქიკური ჯანმრთელობის მიზნებისათვის ხელოვნური თერაპიის გამოყენება 1950-იან წლებში წარმოიშვა, როდესაც აღმოჩნდა, რომ ხელოვნების მოხმარება ხელს შეუწყობდა სიმპტომების მკურნალობას და მკურნალობას .
ხელოვნების თერაპიის პროცესში ტრენინგის სპეციალისტი კლიენტის გამოცდილებას უწევს კონსულტაციის ტექნიკისა და სხვადასხვა სახის მხატვრული გამონათქვამების გამოყენებით. ხელოვნების თერაპიის პროცესში გამოყენებული საერთო ხელოვნების ნიმუშები მოიცავს ფერწერას, ნახატს , ქანდაკებას, კოლაჟს და ფოტოგრაფიას.
არტ-თერაპია არ საჭიროებს, რომ ადამიანს აქვს მხატვრული გამოცდილება ან ნიჭი; მაშინაც კი, თუ ვერ შეედრება ყველაფერს, ის მაინც სასარგებლოა თქვენთვის.
ხელოვნური თერაპია შეიძლება გამოყენებულ იქნეს ტრადიციული ინდივიდუალური თერაპიის, ჯგუფური თერაპიის , ქორწინებისა და ოჯახის თერაპიის და კოგნიტური ქცევითი თერაპიის მეთოდების გამოყენებით.
როგორ შეიძლება ხელოვნური თერაპიის დახმარება პანიკასა და შფოთვაზე?
ხელოვნური თერაპია უზრუნველყოფს თვითშეგნების გზით წვდომისა და გაგების მიზნით. შიშები და სხვა ემოციები, რომლებიც ხშირად პანიკის არეულობას უკავშირდებიან, ძნელია გამოხატოს სიტყვები მხოლოდ სიტყვებით, ამიტომ ხელოვნების თერაპიის შემოქმედებითმა პროცესი დაგეხმარებათ დახმარების გაწევაში და ღრმა გრძნობების გამოხატვა.
იწყება ხელოვნების თერაპიაში
შემოქმედებით საქმიანობაში ჩართვა საკუთარ თავზე შეიძლება იყოს დიდი გზა სტრესისა და პრაქტიკის წინააღმდეგ ბრძოლაში. მაგრამ ხელოვნების თერაპიაში დავიწყოთ, საჭირო გახდება კვალიფიციური ხელოვნების თერაპევტი, რომელიც დაგეხმარებათ სამკურნალო პროცესში. კვალიფიციური ხელოვნების თერაპევტები, როგორც წესი, ხელმისაწვდომია მრავალფეროვანი პარამეტრები, მათ შორის სათემო უწყებები, კერძო პრაქტიკა, საავადმყოფოები და კლინიკები.
როდესაც თქვენ ეძებთ ხელოვნების თერაპევტის, შეამოწმეთ, რომ მას აქვს დამატებითი გამოცდილება მუშაობს ხალხთან პანიკა არეულობის. შენი ექიმი ან თერაპევტი შეიძლება შეეძლოთ მოგეჩვენოთ ლიცენზირებული ხელოვნების თერაპევტი. ასევე შეგიძლიათ შეამოწმოთ ხელოვნების თერაპიის დიპლომის გამგეობის ონლაინ დირექტორია, სადაც შეგიძლიათ იპოვოთ ჩამონათვალი ხელმისაწვდომი ხელოვნების თერაპევტები თქვენს ტერიტორიაზე.
არტ თერაპია შეიძლება იყოს სასარგებლო თერაპია, მაგრამ არ უნდა განიხილებოდეს როგორც აღდგენის ერთადერთი გზა. მუშაობა თქვენი თერაპევტის და ჯანდაცვის პროვაიდერები განავითაროს ყოვლისმომცველი მკურნალობის გეგმა თქვენი პანიკა არეულობის.
წყაროები:
ამერიკული ხელოვნების თერაპიის ასოციაცია. "რა არის ხელოვნების თერაპია?" 2010 წ.
მალქოდიდი, C. ხელოვნების თერაპიის წყარო წიგნი , 2007.
McNiff, S. Art Heals: როგორ კრეატიულობა კურნავს Sou ლ, 2004.