უფრო ახლოს თქვენი გაჭიანურების ჩვევა
რამდენად ცუდია თქვენი გაჭიანურება ? ფაქტია, რომ ჩვენ ყველაფერს ვაწყდებით ხანმოკლე. თქვენ შეიძლება ახლაც კი გადავწყვიტოთ, რომ ონლაინ კრივი გაიტანოთ იმის ნაცვლად, რომ ფოკუსირება რაღაცას ნამდვილად სჭირდება. არსებობს უამრავი მიზეზი, რის გამოც ჩვენ გაჭიანურებას , მაგრამ ერთ-ერთი პირველი ნაბიჯი ამ დესტრუქციული ტენდენციის დასაძლევად არის საკუთარი ქცევის შეფასება.
დაიბრუნოს კალამი და ნაჭერი ქაღალდი იმისათვის, რომ დაწეროს თქვენი რეაგირება თითოეული განცხადების და შემდეგ გაიტანა თავს ბოლოში გვერდზე.
1. თქვენ გაქვთ მნიშვნელოვანი ვადა და უახლოესი სამუშაო დასრულება.
- ა. მე ჩვეულებრივ მოვძებნოთ რამ გადაიტანოს თავს ბოლო წუთამდე და შემდეგ დასრულდება მხოლოდ დრო თმის raising frenzy.
- ბ. მე ვმუშაობ აქედან და იქ, მაგრამ მაინც მოვძებნო ჩქარობენ ბოლო წუთამდე.
- გ. მე ვაყენებ გრაფიკს, მუშაობას ცოტა ყოველდღე, და რეალურად დასრულდება მდე დასრულების ადრეულ.
2. როგორ ფიქრობთ ვადები?
- ა. რა არის ვადა? სერიოზულად, მე უბრალოდ იგნორირება მათ.
- ბ. ისინი შემაშფოთებელი და მე ყოველთვის ვგრძნობ, როგორც მე ცდილობს მიიღოს რამ გაკეთდა დროს.
- გ. მე სარგებლობენ ისინი. ისინი დამეხმარებიან დარჩენა ორიენტირებული და სიმღერა.
3. გაქვთ თუ არა მყარი დრო, როდესაც ის არ იწყება?
- ა. დიახ! მე ხანდახან საათობით ვხარჯავ მხოლოდ გეგმავს დავიწყოთ.
- ბ. ზოგჯერ. ან დავიწყებ რაღაცას და შემდეგ შეჩერდებიან, სანამ დასრულდება.
- გ. არასოდეს. მალე დავიწყებ, მალე მე გავაკეთებ.
4. როგორ რეაგირებთ, თუ რამე რთულია ან თუ არ ხართ დარწმუნებული, როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს?
- ა. მე, როგორც წესი, თავიდან აცილება ამის გაკეთება საერთოდ.
- ბ. მე ბოლო წუთამდე დავდებ.
- გ. მე გავაკეთებ კვლევას ან დახმარებას ითხოვენ და შემდეგ დაიწყე. მე საკმაოდ დაძლევა რთული პროექტები დაუყოვნებლივ.
5. რა მიდგომა იყენებთ გზას?
- ა. მე უბრალოდ მომწონს და მე არასოდეს ვაპირებ გეგმები.
- ბ. მე სიძულვილი შეგრძნება შეზღუდული გრაფიკით, ასე რომ მე მინდა დატოვოს რამ ღია.
- გ. თითოეულ პროექტს გავაკეთებ სიებს და ვადგენთ ვადები თითოეული ნაბიჯისთვის.
6. რამდენად ხშირად ფიქრობთ, რომ გაღიზიანება გამოიწვია, რადგან თქვენ დაელოდა ბოლო წუთამდე პროექტის დასრულებას?
- ა. თითქმის ყოველდღე. მე ვგრძნობ, რომ მე ყოველთვის უკან რაღაც.
- ბ. ზოგჯერ, განსაკუთრებით მაშინ, თუ საქმე დიდ პროექტს ეხება.
- გ. იშვიათად. მე ვცდილობ დარჩენა თავზე რამ, რადგან მე სიძულვილი საქმე ბოლო წუთს სტრესი და შფოთვა.
7. რამდენად ხშირად დაველოდებით ბოლო წუთს გადასახადების გადახდას?
- ა. მუდმივად. ჩემი გადახდების უმრავლესობა რეალურად რამდენიმე დღეა გვიან. უკაცრავად!
- ბ. ხანდახან დავივიწყებ და ძლივს ვაქცევ ჩემს გადასახადებს.
- გ. არასოდეს. მე ყურადღებით ვაკვირდებით ყველა ჩემს გადახდას და გამოიყენე ნებისმიერი ავტომატური გადახდის პარამეტრები, რომლებიც ხელმისაწვდომი გახადონ ჩემთვის ტრეკზე.
8. რომელი მოტივით ჟღერს ყველაზე მეტად?
- ა. რატომ დღეს მე შემიძლია ჩამოვდექი ხვალ "
- ბ. "ადვილია შეინარჩუნოს, ვიდრე დაჭერა."
- გ. "საუკეთესო გზაა რაღაცის გაკეთება."
9. რამდენად ხშირად ფიქრობთ თქვენი დროის მართვის უნარ-ჩვევების გაუმჯობესებაზე?
- ა. ხშირად, მაგრამ ეს უბრალოდ ბევრი სამუშაოა.
- ბ. არსებობს ჯერ კიდევ მე ვფიქრობ, რომ ალბათ უკეთესი.
- გ. იშვიათად. მე დროის მენეჯმენტი ვარ.
10. რა არის თქვენი საყვარელი გზა სამუშაო დროის გასატარებლად?
- ა. მე ვფიქრობ, რომ მე მეტი დრო გაატაროს სათამაშო ონლაინ თამაშები, შემოწმების ჩემი ელფოსტა, და უკრავს Facebook ვიდრე ვხარჯავ მუშაობა.
- ბ. ხანდახან ვცდილობთ კიდევ ერთ კუბიკთან ერთად რამდენიმე წუთში თანამშრომელთან თანამშრომლობა.
- გ. მე ზოგჯერ გადახვიდე მუშაობა სხვა სამუშაო დაკავშირებული ამოცანების მხოლოდ ასე შემიძლია დარჩენა თავზე რამ.
შენი შედეგები გაიტანა
ძირითადად: თუ უპასუხეთ A კითხვებს უმეტეს შემთხვევაში, მაშინ ალბათ სერიოზული პრობლემაა გაჭიანურება. შენი ჩვევა, რომ შევინარჩუნოთ რამე შეიძლება უარყოფითი ზეგავლენა იქონიოს თქვენს მრავალფეროვნებაზე თქვენს ცხოვრებაში, მათ შორის თქვენი პირადი ცხოვრების, სამუშაოსა და სოციალურ ცხოვრებაში.
ეს შეიძლება იყოს კარგი იდეა, რომ განიხილოს რამოდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ დააჩქაროთ რამდენიც.
ძირითადად B - ს: თუ უპასუხეთ B- ს უმეტესობის შეკითხვებს, მაშინ ალბათ არ გექნებათ სერიოზული პრობლემა გაჭიანურებაზე. რა თქმა უნდა, შეიძლება აღმოჩნდეთ რაღაც ძვირფასეულობებზე, მაგრამ მოახერხა, რომ თავიდან იქნას აცილებული ჩვევა. თუ აღმოჩნდებით, რომ არსებობს გარკვეული დროის დღე ან ამოცანები, რომლებიც უფრო ხშირად იჭიმებთ, შეისწავლეთ ზოგიერთი რჩევა ამ გამოწვევების დაძლევაში .
ძირითადად C- ს: თუ უპასუხებდით C- ს უმეტესობის შეკითხვებს, მაშინ გაცილებით დიდი ხნით არ ხართ გატაცებული. თქვენ კარგად ხართ ორგანიზებული თქვენი დრო . თქვენ სარგებლობენ პრობლემების გადასაჭრელად და გადალახეთ ისინი თქვენი გასაკეთებელ სიაში. შეინახეთ ეს და არ დავუშვებთ procrastination გახდეს ცუდი ჩვევა მომავალში.
სიტყვა სიტყვა
ჩვენ ყველაფერს ვაწყდებით მხოლოდ ცოტა და ეს არ არის ბოლომდე მსოფლიოში და ზოგიერთი ადამიანი უბრალოდ აყვავდება on ვადები. ის მხოლოდ პრობლემას განიცდის, თუ ის ხელს უშლის ჩვენს საქმიანობას, სოციალურ და ოჯახურ ცხოვრებას, ან თუ საშიში სიტუაცია მიგვიყვანს. გაითვალისწინეთ ეს ინტელექტუალური გონება და გააკეთე ყველაფერი, რათა თავიდან ავიცილოთ რამე ძალიან გრძელი. ალბათ შეინიშნება სტრესში მნიშვნელოვანი შემცირება, როდესაც აკეთებთ.