Biofeedback არის ტექნიკა, რომელიც მოიცავს ვიზუალური ან აუდიტორიის გამოხმაურებას, რათა მოიპოვოს კონტროლი უნებლიე სხეულის ფუნქციებზე. ეს შეიძლება შეიცავდეს ნებაყოფლობით კონტროლს ასეთი რამ, როგორც გულისცემის, კუნთების დაძაბვა, სისხლის ნაკადის, ტკივილის აღქმა და სისხლის წნევა.
ასოცირებული ფსიქოფიზიოლოგიისა და ბიოლოგიური უკუკავშირის ასოციაციის მიხედვით:
"Biofeedback არის პროცესი, რომელიც საშუალებას აძლევს ინდივიდს ისწავლოს, თუ როგორ უნდა შეიცვალოს ფიზიოლოგიური აქტივობა ჯანმრთელობისა და საქმიანობის გაუმჯობესების მიზნით." ზუსტი ინსტრუმენტები ზომავს ფიზიოლოგიურ საქმიანობას, როგორიცაა brainwaves, გულის ფუნქცია, სუნთქვა, კუნთების აქტიურობა და კანის ტემპერატურა. ამ ინფორმაციის პრეზენტაცია - ხშირად აზროვნების, ემოციებისა და ქცევის ცვლილებებთან ერთად - მხარს უჭერს სასურველ ფიზიოლოგიურ ცვლილებებს, დროთა განმავლობაში ეს ცვლილებები შეიძლება გაგრძელდეს ინსტრუმენტის გამოყენების გარეშე. "
როგორ არის Biofeedback მეორადი?
Biofeedback შეიძლება გამოყენებულ იქნას რიგი განაცხადების, მათ შორის:
- მკურნალობა დაძაბულობის თავის ტკივილი, მიგრირება და სხვა ტკივილი
- კონტროლი მაღალი და დაბალი არტერიული წნევა
- საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევები
- პაციენტებს აკონტროლებენ ფიზიკური რეაქციები სტრესის ან შფოთვისადმი
- დახმარება დასვენების და სტრესის მართვაში
- EEG გამოხმაურება ასევე ეფუძნება ეფექტურ ტვინის დაზიანებების, დეპრესიის, პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის და ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტიურობის დარღვევის სიმპტომების მკურნალობას.
ფსიქოლოგიაში თერაპევტები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ბიოფიცკისთვის, რათა პაციენტებს აკონტროლონ სტრესის რეაქცია. ქრონიკული სტრესი შეიძლება ჰქონდეს ფართო სპექტრის ნეგატიური ჯანმრთელობის ეფექტი, მათ შორის მცირდება იმუნიტეტი, გულის დაავადება, დეპრესია, საჭმლის მომნელებელი პრობლემები და ძილის დარღვევა. ვისწავლოთ სტრესის რეაგირება ბიოფიცკის გამოყენებით, პაციენტებს შეუძლიათ შეამცირონ სტრესის მავნე ფიზიკური და ფსიქოლოგიური ეფექტები.
რატომ ავირჩიოთ ხალხი ამ ტექნიკას? Biofeedback შეიძლება მიმართოს იმ შემთხვევებში, როდესაც სხვა მკურნალობა არ არის ეფექტური ან სადაც ადამიანები ვერ შეძლებენ გარკვეული მედიკამენტების მიღებას. Biofeedback ასევე ასწავლის ხალხს, თუ როგორ უნდა გააკონტროლოს საკუთარი რეაგირება სტრესულ სიტუაციებში, რომელიც შეიძლება დაეხმაროს ადამიანებს უფრო კონტროლი.
ასე რომ, ზუსტად როგორ მუშაობს ბიოფიუზერით? ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა აღიაროს ფიზიკური ნიშნები და სიმპტომები სტრესი და შფოთვა, როგორიცაა გაზრდილი გულისცემის, სხეულის ტემპერატურა, და კუნთების დაძაბულობა, ხალხს შეუძლია ისწავლოს მოდუნების. მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ ეს ხშირად სტრესის რეაქციაა, სხეულის ტენდენცია წასვლას " ბრძოლა-ფრენის " მდგომარეობაში, რათა მოხდეს პოტენციური საფრთხეების მოგვარება, რაც ხშირად გარკვეულ პირობებს აძლიერებს. ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა გააკონტროლონ ფიზიოლოგიური რეაქციები სტრესისთვის, ბიოფიციტის პაციენტებმა შეძლონ ისწავლონ, თუ როგორ დაისვენოთ მათი გონება და სხეული და უკეთესად გაუმკლავდეთ სტრესის სიმპტომებს.
მეტი ფსიქოლოგიის განმარტებები: ფსიქოლოგიის ლექსიკონი
წყარო:
გამოყენებითი ფსიქოფიზიოლოგიისა და ბიოფიუქსების ასოციაცია. (2011). Biofeedback- ის შესახებ.