დადებითი ფსიქოლოგია ფსიქოლოგიის ერთ-ერთი უახლესი ფილიალია . ფსიქოლოგიის ეს სფერო ყურადღებას ამახვილებს იმაზე, თუ როგორ უნდა დაეხმაროს ადამიანს ადამიანთა ჯანმრთელობაზე, ბედნიერ ცხოვრებასთან ერთად. მიუხედავად იმისა, რომ ფსიქოლოგიის მრავალი სხვა ფილიალი ფოკუსირებულია დისფუნქციით და არანორმალურ ქცევასთან , დადებითი ფსიქოლოგია ორიენტირებულია ადამიანებისთვის ბედნიერებისთვის.
მარტინ სელიგმანმა და მიჰალე ცისკზზენტმაჰიიმიმ დადებითი ფსიქოლოგია აღწერეს შემდეგნაირად: "ჩვენ გვჯერა, რომ დადებითი ადამიანის ფუნქციონირების ფსიქოლოგია წარმოიქმნება, რაც ხელს უწყობს სამეცნიერო გაგებასა და ეფექტურ ჩარევას ინდივიდების, ოჯახებისა და თემების განვითარებაში."
უკანასკნელი ათი წლის მანძილზე, დადებითი ფსიქოლოგიის ზოგადი ინტერესი გაიზარდა. დღეს უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ეძებს ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ როგორ შეძლებენ უფრო სრულფასოვნად შესრულებას და სრულ პოტენციალს. თემის ინტერესი გაზრდილია კოლეჯის კამპუსებზე. 2006 წელს ჰარვარდის კურსი პოზიტიურ ფსიქოლოგიაში გახდა უნივერსიტეტის ყველაზე პოპულარული კლასი. იმისათვის, რომ გავიგოთ პოზიტიური ფსიქოლოგიის სფერო, მნიშვნელოვანია, რომ დაიწყოს მეტი ისტორიის, ძირითადი თეორიებისა და პროგრამების შესწავლა.
დადებითი ფსიქოლოგიის ისტორია
"მეორე მსოფლიო ომის დაწყებამდე, ფსიქოლოგიას სამი განსხვავებული მისია ჰქონდა: ფსიქიატრიული დაავადება, ყველა ადამიანების სიცოცხლე უფრო პროდუქტიული და სრულყოფილად შესრულება და მაღალი ნიჭის იდენტიფიცირება და განვითარება", - წერს სელიგმენი 2005 წელს. მეორე მსოფლიო ომის შემდეგ, ფსიქოლოგიის ძირითადი აქცენტი გადავიდა პირველ პრიორიტეტად: პათოლოგიური ქცევის და გონებრივი ავადმყოფობის მკურნალობა.
1950-იან წლებში ჰუმანისტურმა მოაზროვნეებმა, როგორიცაა კარლ როჯერსმა , ერიხ ფრომმა და აბრაამ მუსლოვმა , კიდევ ორი რეგიონის ინტერესი განაახლეს თეორიების განვითარებით, რომლებიც ბედნიერებას და ადამიანის ბუნების პოზიტიურ ასპექტებს ითვალისწინებდნენ.
1998 წელს, სელიგმანი აირჩიეს ამერიკის ფსიქოლოგთა ასოციაციის პრეზიდენტად და პოზიტიური ფსიქოლოგია გახდა მისი ტერმინის თემა.
დღეს, სელიგმანი ფართოდ განიხილება როგორც თანამედროვე დადებითი ფსიქოლოგიის მამა. 2002 წელს გაიმართა პირველი საერთაშორისო კონფერენცია პოზიტიური ფსიქოლოგიის შესახებ. 2009 წელს, ფილადელფიაში პირველი მსოფლიო კონგრესი დადებითი ფსიქოლოგიის შესახებ შედგა და მარტინ სელიგმანისა და ფილიპ ზიმბარდო მოლაპარაკებები გამართა.
მნიშვნელოვანი ადამიანები პოზიტიურ ფსიქოლოგიაში
- მარტინ სელიგმანი
- მიჰალი ციქსიზენტთჰიალია
- კრისტოფერ პეტერსონი
- Carol Dweck
- დენიელ გილბერტი
- კენონი შელდონ
- ალბერტ ბანუნურა
- CR Snyder
- ფილიპ ზიმბარდო
ძირითადი თემები დადებითი ფსიქოლოგია
დადებითი ფსიქოლოგიის ინტერესის ზოგიერთი ძირითადი თემაა:
- ბედნიერება
- ოპტიმიზმი და უმწეოობა
- გონება
- ნაკადი
- ხასიათი ძლიერი და სათნოებით
- იმედი მაქვს
- დადებითი აზროვნება
- მდგრადობა
კვლევითი შედეგები პოზიტიურ ფსიქოლოგიაში
დადებითი ფსიქოლოგიის ზოგიერთი ძირითადი დასკვნა მოიცავს:
- ხალხი ზოგადად ბედნიერია.
- ფული აუცილებლად არ ყიდულობს კეთილდღეობას, მაგრამ სხვა ადამიანებზე ფულის დახარჯვა შეუძლია ადამიანებს ბედნიერი იყოს.
- იმედგაცრუებისა და ნაკლოვანებების წინააღმდეგ ბრძოლის საუკეთესო საშუალებაა ძლიერი სოციალური ურთიერთობები და ხასიათი სიძლიერე.
- სამუშაო შეიძლება მნიშვნელოვანი იყოს კეთილდღეობაზე, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ადამიანს შეუძლია ჩაერთოს იმ საქმეში, რომელიც მიზანმიმართულად და მნიშვნელოვანია.
- მიუხედავად იმისა, რომ ბედნიერება გავლენას ახდენს გენეტიკაზე, ადამიანებმა შეიძლება ისწავლონ ბედნიერი იყოს ოპტიმიზმის, მადლიერების და ალტრუიზმის განვითარებით .
დადებითი ფსიქოლოგიის პროგრამები
დადებითი ფსიქოლოგიის შეიძლება ჰქონდეს სპექტრი რეალურ სამყაროში სფეროებში, მათ შორის, განათლება , თერაპია, თვითდახმარების, სტრესის მართვა და სამუშაო ადგილი საკითხები. დადებითი ფსიქოლოგიის, მასწავლებლების, მწვრთნელთა, თერაპევტებისა და დამსაქმებლების სტრატეგიების გამოყენება სხვების მოტივაციას და ადამიანებს დაეხმარება და გააცნობიერონ მათი პირადი სიძლიერე.
გააზრება დადებითი ფსიქოლოგია
2008 წლის ფსიქოლოგიის დღეს გამოქვეყნებულ სტატიაში, გვიანმა კრისტოფერ პეტერსონმა, მიჩიგანის უნივერსიტეტის პოზიტიურ ფსიქოლოგიაში და პროფესორმა, პროფესორმა, აღნიშნა, რომ აუცილებელია იმის გაგება, თუ რა პოზიტიური ფსიქოლოგიაა, ისევე როგორც ის არ არის.
"პოზიტიური ფსიქოლოგია არის ... ფსიქოლოგიური მეცნიერებისა და პრაქტიკის მოწოდება, როგორც სისუსტით, ისე, როგორც დაინტერესებული, ცხოვრების საუკეთესო პირობების შექმნაზე, როგორც ყველაზე ცუდი რემონტით, და რაც შეეხება ნორმალური ადამიანების ცხოვრებას როგორც სამკურნალო პათოლოგიის, "წერს იგი.
მან გააფრთხილა, რომ დადებითი ფსიქოლოგია არ იგულისხმება იმ რეალური პრობლემების იგნორირებაზე, რომელთა წინაშეც არიან ადამიანები და ფსიქოლოგიის სხვა სფეროები ცდილობენ მკურნალობა. "დადებითი ფსიქოლოგიის ღირებულება არის ის, რომ შეავსოს და გააფართოვოს პრობლემა ორიენტირებული ფსიქოლოგია, რომელიც დომინანტია მრავალი ათწლეულის განმავლობაში", - განმარტა მან.
ლიტერატურა
Gable, S. & Haidt, J (2005). რა (და რატომ) არის დადებითი ფსიქოლოგია? ზოგადი ფსიქოლოგიის მიმოხილვა, 9 (2), 103-110
გოლდბერგი, C. (2006). ჰარვარდის გულწრფელ კურსს ბედნიერება. ბოსტონის გლობუსი . ნაპოვნია ონლაინში http://www.boston.com/news/local/articles/2006/03/10/harvards_crowded_course_to_happiness/
პეტერსონი, C. (2006). პრაიმერის ფსიქოლოგიის პრაიმერი. ნიუ-იორკი: ოქსფორდის უნივერსიტეტის პრესა.
პეტერსონი, C. (2008). რა არის ფსიქოლოგია და რა არის ეს? ფსიქოლოგია დღეს . ნაპოვნია ონლაინში http://www.psychologytoday.com/blog/the-good-life/200805/what-is-positive-psychology-and-what-is-it-not- ზე
სელიგმენი, MEP და Csikszenmihalyi, მ. (2000). დადებითი ფსიქოლოგია: შესავალი. ამერიკული ფსიქოლოგი, 55, 5-14.
Snyder, CR & Lopez, SJ (Eds.) (2005). დადებითი ფსიქოლოგიის სახელმძღვანელო. ნიუ-იორკი: ოქსფორდის უნივერსიტეტის პრესა.