Გამოიყენეთ კანონი იმისათვის, რომ შეიქმნას უკეთესი ცხოვრება

ატრაქციონის კანონი - კონცეფცია, რომ ჩვენი აზრები და გრძნობები ქმნის ჩვენს გამოცდილებას და ჩვენ თვითონ მოვიზიდოთ ის, რაც ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ ყურადღებას, როგორც თეორია, მაგრამ ფართო პოპულარობა მოიპოვა "საიდუმლო", Oprah, და სხვა მასობრივი ინფორმაციის საშუალებებით. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს სხვადასხვა თეორიები იმის შესახებ, თუ რატომ შეიძლება იმოქმედოს და გაფრთხილებებმა უნდა იცოდეს , შეგიძლიათ გამოიყენოთ მოზიდვის კანონის პრინციპები სტრესის შემცირებისა და ცხოვრების მოზიდვის მიზნით.

(მე ის გამოიყენება ჩემს პრაქტიკაში და ჩემს პირად ცხოვრებაში, და ის ჩემთვის მუშაობდა). შემდეგი ნაბიჯები შეიძლება გამოიწვიოს თქვენ ნაკლებად სტრესული ცხოვრება თქვენ გვჯერა.

ჩამოთვალეთ თქვენი იმედგაცრუებები

ყველაფრის სიაში გააკეთე შენი ცხოვრება, რომ თქვენ შეგრძნება იმედგაცრუებული ხართ, ან რომ გსურთ შეცვალოთ. ეს შეიძლება იყოს სტრესული სამუშაო , თქვენი შვილების ქცევა ან კონფლიქტი თქვენს ურთიერთობებში , მაგალითად.

ჩამოთვალეთ პოზიტიური

შემდეგ, დაიწყე ჟურნალი . თითოეული სიისთვის თქვენი სიისთვის, იპოვეთ ყველაფერი, რაც შეიძლება დაფიქრდეს ამ სიტუაციაში. მაგალითად, რთულ სამუშაოს შეუძლია შემოსავლის, შემოქმედებითი გამოწვევის ან პიროვნული ზრდის სარგებელიც მოიტანოს; სამუშაო შეიძლება იყოს მანქანის მოთმინების გაზრდა, მაგალითად. (მინიმუმ, მას შეუძლია მოიტანოს ღირებული ინფორმაცია, რომ ეს არ არის ის, რაც თქვენ უნდა აკეთებდეთ თქვენს ცხოვრებაში!)

შეინარჩუნეთ პოზიტიური დამოკიდებულება

ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ღიმილის ჩასმა შენი სახე; ეს იმას ნიშნავს, რომ მადლიერი ვარ იმით, რაც უკვე გაქვთ, და რა გჯერათ მოვა.

ეს მართალია: გადაიტანეთ ფოკუსი თქვენი ნაკლებობის გრძნობიდან და მადლიერებისა და სიუხვის გრძნობების მიმართ. გჯერა საკუთარ თავს, თქვენს მომავალში და ღმერთსა თუ სამყაროში, და იცი, რომ თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება თქვენს ცხოვრებაში.

ვიზუალურად უკეთესი ცხოვრება

შენს ცხოვრებაზე ვიზუალური სურათის შექმნა და შენარჩუნება (ნაცვლად იმისა, რომ არ გინდათ), შეიძლება იყოს ძლიერი გზა პოზიტიური ცვლილებებისა და შესაძლებლობების მოსაზიდად.

გააკეთეთ დეტალური ჩამონათვალი, თუ რა გსურთ თქვენს ცხოვრებაში. იჯდეს ყოველდღიურად და ვიზუალურად რა თქვენი ახალი ცხოვრება გამოიყურება და როგორ გრძნობს , რომ ეს ცვლილებები.

ვფიქრობ, იგრძნონ, აქტი

დარწმუნდით, რომ თქვენი აზრები, გრძნობები და ქცევები ყურადღებას ამახვილებენ თქვენს მიზნებზე , ვიდრე თქვენს მდგომარეობასთან და არც უარყოფით გრძნობებთან დაკავშირებით. დაიცავით თქვენი თვითდაჯერებული პოზიტიური და ოპტიმისტური; იგრძნონ ვიზუალიზაციებში ყოველ დღე, რომელიც ასახავს სიცოცხლეს, მუშაობა თქვენი სამოქმედო გეგმა. თუ ამის გაკეთება, თქვენ უნდა იპოვოთ სწრაფი ნაბიჯები ცხოვრებაში ცხოვრებაში.

რჩევები

1. ჩარჩო თქვენი აზრები ისე, რომ თქვენ შექმნით პოზიტიურ დადასტურებას, აქედან გამომდინარე, რაც გინდა, ვიდრე ის, რაც შენს იმედგაცრუებას იწვევს. (დადებითი ცვლილებებისათვის დამატებითი ინფორმაციის მისაღებად ამ სტატიის ნახვა დადებითი ცვლილება.)
2. შეინახეთ მადლიერების ჟურნალი, სადაც ჩაწერეთ ის, რასაც მადლობელი ხარ. არსებობს ბევრი ჯანმრთელობისა და სტრესის მართვის სარგებელი journaling , და ეს პრაქტიკა დაგეხმარებათ განვითარება დამოკიდებულება მადლიერება, რომელიც ქმნის სივრცის უფრო სიუხვით.
3. თუ არ ხართ დარწმუნებული, თუ როგორ ფიქრობთ თქვენი აზრები თქვენს ცხოვრებაში, შეგიძლიათ შეაფასოთ თქვენი აზროვნების ნიმუშები ამ ოპტიმიზმის ვიზუმად.
4. მიღება რა არის. იმის ნაცვლად, რომ ყოველდღე გაატაროთ ყურადღება, რაც არ მოგწონთ თქვენს ცხოვრებას და მსურველებს, განსხვავებულად იყენებდნენ, ცდილობენ ცუდი, ისევე როგორც კარგი. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენს ცხოვრებაზე არ იმოქმედებთ პოზიტიური ცვლილებები; ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ თქვენ არ ფოკუსირება თქვენი იმედგაცრუებები ყოველდღე. მშვიდობის დამყარება იმას, რაც შენს პროგრესს მიაღწევს.