Როგორ შემიძლია ვგრძნობ წამლისა და ალკოჰოლური სასმელების დროს?

განწყობის ცვლილებები ნორმალურია

ეჭვგარეშეა, რომ ნარკოტიკების და ალკოჰოლური დამოკიდებულებების მქონე ადამიანები ბევრად უკეთესად გრძნობენ თავს. არსებობს ბევრი ისტორიის აღდგენა, რომელიც აჩვენებს, თუ როგორ საოცარი ცხოვრება იგრძნობს ერთხელ თქვენ დააყენა თქვენი დამოკიდებულების უკან. თუმცა, ხშირად ძალიან რთულ ეტაპზეა გატარებული, სანამ თავს იგრძნობთ უკეთესად, რაც მოხდება მაშინ, როდესაც თქვენ დატოვებთ, ჩვეულებრივ, დღის განმავლობაში ან ნარკოტიკების ან ალკოჰოლური ინტოქსიკაციის ტარება.

ეს ცნობილია როგორც გაყვანა .

ადამიანები, რომლებიც მხოლოდ ნარკოტიკულ ნივთიერებას და ალკოჰოლს იყენებენ მოკლე დროში, ან რომლებსაც აქვთ მხოლოდ მცირე დოზები, შეიძლება არ გაიაროს უსიამოვნო შეგრძნება. ზოგიერთ გამოცდილებას hangover ან "ავარია" უშუალოდ მას შემდეგ, რაც ინტოქსიკაცია ატარებს, რაც მათ შაბათ-კვირას "ძილიანად" შეუძლიათ. ასე რომ, თუ ექვს თვეზე მეტი ხნით იყენებთ და არ გაზრდილ დოზას, რადგან თქვენი პირველი გამოყენებაა, შეიძლება გაგიმართოთ და მალე დატოვოთ და უკეთესად იგრძნოს.

ადამიანები, რომლებიც სასმელზე იყენებენ ან ექვს თვეზე მეტხანს იყენებენ ან ვინ იყვნენ სასმელებით ან ნარკოტიკული ნივთიერებებით იყენებდნენ უფრო მაღალი დოზებით ხანმოკლე პერიოდებში, ხშირად გადიან კვირაში ან იმდენად ცუდად გრძნობენ თავს, თითქოს გრიპის დოზის ცუდი დოზა გაქვთ. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს მრავალი ფიზიკური სიმპტომები, რომლებიც დაკავშირებულია ალკოჰოლთან, ჰეროინთან , მეტთან ერთად . და უფრო მეტიც, ამ სტატიაში ყურადღება გამახვილებულია ემოციურ გაყვანის მხარეზე, რომელიც იწვევს ნებისმიერი ნარკოტიკების ან ალკოჰოლიდან გაყვანის თანხვედრას.

სინამდვილეში, ეს ემოციური გაყვანის სიმპტომები კი ცნობილია ქცევითი დამოკიდებულებით , სადაც არ არის ფიზიკური ნივთიერება.

დეპრესია

დეპრესია, რომ ადამიანები განიცდიან დროს გაყვანის დროს, როგორც წესი, აღწერილია, როგორც უარესი, ვიდრე ყოველდღიური მწუხარება და ხშირია კლინიკური დეპრესიის დროს , თუმცა, როგორც წესი, ხანგრძლივი არ არის.

ადამიანები, რომლებიც ახლახან დატოვებენ ნარკოტიკებს, ხანდახან აღწერენ, როგორც ცარიელი, უიმედო მდგომარეობას, სადაც გრძნობენ სასიამოვნო გრძნობების საპირისპიროდ, როცა ისინი გრძნობდნენ, როდესაც ისინი სვამდნენ ან მაღალ. შეიძლება თან ახლდეს ენერგეტიკის ნაკლებობა ან ენთუზიაზმი სიცოცხლისთვის და, განსაკუთრებით, თუ სასმელი ან ნარკოტიკები თქვენს სიცოცხლეს ცენტრალურ ნაწილს წარმოადგენენ, შეიძლება გაცილებით საშიში იყოს, ისევე როგორც თქვენი ცხოვრება წინ არის ბათილი .

ხშირად გაყვანის შედეგად ადამიანები ხშირად გრძნობენ განცდას, უიმედობას, დაბალი თვითშეფასებას, ხშირად ტირილი, ძნელია კონცენტრირება, ჭამა და ძილი. თუ შესაძლებელია, მოამზადეთ დეპრესიის შესამცირებლად, სანამ არ იბარდებოდი ზოგიერთ ნარკოტიკულ გზას, რომ გააღვიძოთ თავი, როცა ბლუზის მიღება. დამხმარე ადამიანები, რომლებსაც შეგიძლიათ ენდოთ ალკოჰოლური ან ნარკოტიკების მოხმარებიდან მოშორებით, და ვინ არ გამოიწვევს ან დაარღვიოს, კარგია გარშემო. დაბალი გასართობი გართობა, როგორიც თქვენი საყვარელი კომედია ფილმებიდან - რადგან ისინი არ არიან სასმელზე, ნარკოტიკებზე, ან პარტიულებზე და კარგი თვითდაზოგვის პრაქტიკაზე.

კარგია, შეგახსენოთ თავს და თქვენს ირგვლივ შეგახსენოთ, რომ ეს გრძნობები რეალურად საკმაოდ ნორმალურია.

გახსოვდეთ, დეპრესია დროებითია და მხოლოდ რამდენიმე დღის შემდეგ გრძელდება პრეპარატის მიღებაზე ან პრეპარატის მიღების შემდეგ. კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც ბროლისგან გამოდიან, ხშირია დეპრესიის გრძნობები, მაგრამ ეს გრძნობა ერთი კვირის შემდეგ გრძელდება.

ნაწილი რატომ ხდება ეს თქვენი სხეული swinging უკან შფოთვა და ეიფორია თქვენი ნარკოტიკული ქცევის ან ნარკოტიკების, როგორც ის პოულობს ჰომეოსტაზის. კიდევ ერთი ნაწილი არის ბუნებრივი გრძნობები ნება, იმედგაცრუება და დაკარგვა, რომ ხალხი ყოველთვის გრძნობს, როდესაც რაღაც რომ იგრძნო კარგი ან სწორი გამოდის მჟავე და უნდა დარჩეს. იფიქრეთ, როგორც მწუხარებას; ეს არ არის აბსოლუტურად არაჯანსაღი, რადგან მწუხარების გრძნობები დაგეხმარებათ თქვენი გადაწყვეტილების მიღება საბოლოოდ, და გაივლის.

თუ დეპრესიის გრძნობები ფიქრობთ, თითქოს ვერ უმკლავდება, ნახეთ ექიმი. მათ შეუძლიათ დროებითი მედიკამენტების დაწესება, რათა უკეთ გაგიადვილონ. ფსიქოლოგთან საუბარი შეიძლება ასევე დაეხმარება, რადგან მათ იციან, რომ ადამიანებს დაეხმარებიან დეპრესიის გრძნობების გადალახვაში და ვისაც ესმის და გრძნობს, რომ შენს გრძნობებს სერიოზულად ეხმარება ემოციურ არეულობას.

თუ დეპრესიის გრძნობა გრძელდება, შეიძლება განიცადოთ ნივთიერებათა გამოწვეული განუკითხაობა, ან შეიძლება ჰქონდეთ წინასწარ არსებული განწყობა, რომელიც ნარკოტიკების მოხმარების ნიღაბი იყო. კვლევის ქალებში კვლევამ აჩვენა, რომ ყველაზე გამოცდილი დეპრესია მათ ალკოჰოლთან ან ნარკოტიკების მოხმარებამდე, როგორც წესი, ასაკამდე. 11. ნებისმიერ შემთხვევაში, ექიმმა ან ფსიქოლოგმა შეიძლება დაგეხმაროთ სათანადო მკურნალობა.

შფოთვა

შფოთვა, როგორც წესი, უარესი დროს გაყვანის ვიდრე თქვენ განიცდიან დროს ყოველდღიური ნერვული და ხშირად უფრო მოსწონს ხალხის გამოცდილება შფოთვა დარღვევები , მაგრამ არ ჩვეულებრივ ბოლო, როგორც ხანგრძლივი. დეპრესიასთან ერთად, მოსალოდნელია, რომ გარკვეული შეშფოთება გაყვანის დროს არის მოსალოდნელი. თუ აიღე ნარკოტიკი ან სვამდა, რომ დაეხმარება დაისვენოთ, თქვენი სხეული შეცვლის დროს გაითიშება და უფრო დაძაბული იქნება. ასევე, ადამიანები, რომლებიც იყენებენ ნარკოტიკების ან ალკოჰოლს თვითმმართველობის მედიკამენტში შეიძლება იყოს შიში, რა მოხდება მათი ჩვეულებრივი გზით დაძლევა.

შფოთვა შეიძლება ფიზიკურად და გონებრივად იყოს არასასიამოვნო. ფიზიკური სიმპტომები ხშირად გრძნობთ თითქოს რაღაც საშინელი ხდება, მაშინაც კი, თუ არაფერი ხდება ბევრად. შენი სუნთქვა და გულისცემა შეიძლება გაიზარდოს, ზოგჯერ იმას, რომ ხალხი გრძნობს, რომ მათ არ შეუძლიათ დაიჭირონ თავიანთი სუნთქვა ან გულის შეტევა, მაშინაც კი, როდესაც ისინი არ არიან. შენი გონება შეგიძლიათ გაიგოთ ხრიკებზე, ყველა სახის მიზეზებთან ერთად, რატომ უნდა შეშინდეთ. მნიშვნელოვანია, რომ შევახსენო საკუთარ თავს და თქვენს ირგვლივ, რომ შეგახსენოთ, რომ თქვენ ხართ უსაფრთხო და შფოთვა გრძნობთ, რომ თქვენი სხეული ნორმალური სამკურნალო პროცესია.

ხასიათის ცვლილება

ეს არ არის იშვიათია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც გადიან დეპრესიის გრძნობებს შორის უკან დაბრუნებისკენ. ერთი წუთი, შეიძლება გრძნობდეს ამოწურული, ენერგიით, და თითქოს არ ღირს ცხოვრება, და მომდევნო წუთი, თქვენ შეიძლება გრძნობს, როგორც თქვენ უნდა გავიდნენ, რადგან რაღაც საშინელი არის მოხდეს. ეს უკან და მეოთხე შეიძლება ძალიან სადრენაჟო, როგორც თქვენ და თქვენს გარშემო, ამიტომ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ცხოვრება ღირს ცხოვრების, რომ ცხოვრება მიიღებს ბევრად უკეთესი ერთხელ თქვენ დატოვა, და რომ თქვენ არაფერი შიშობს თქვენი დამოკიდებულების მიღმა.

თუ თქვენი განწყობა იცვლება იმ წერტილამდე, სადაც ვერ დაისვენეთ, ექიმი თუ ექიმი არ არის სამედიცინო ზედამხედველობის ქვეშ. მათ შეუძლიათ მოახდინონ გარკვეული მოკლევადიანი მედიკამენტების განსაზღვრა, რათა დაგეხმაროთ გაყვანის პერიოდში. ფსიქოლოგს ასევე შეუძლია დაეხმაროს, რადგან ბევრი ფსიქოლოგიური მეთოდი შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნერვული სისტემის დამამშვიდებლად და გამოწვევას უარყოფითი აზრები, რომლებიც მოდიან დეპრესიისა და შფოთვის გრძნობით.

თუ თქვენი განწყობის ცვლილებები მძიმეა, ბოლო დროს თქვენი სხვა გამოსვლის სიმპტომებია, ან მოიყვანეთ თავი ან თვითმკვლელობის ზიანის მოსაზრება, დაუყოვნებლივ ეძებეთ მხარდაჭერა.

დაღლილობა

როგორც შფოთვა და დეპრესია, დაღლილობის გრძნობები ჩვეულებრივი და ნორმალურია, მათ შორის ნარკოტიკებისაგან და ალკოჰოლიდან გამოსვლა. შენი სხეულის აღდგენა იმ დაზიანებისაგან, რომლებიც ნარკოტიკებსა და ალკოჰოლს აკეთებდნენ, ისევე როგორც ცხოვრებისეული ფაქტორებისგან, რომლებიც ალკოჰოლთან და ნარკოტიკებთან ერთად იღებდნენ, როგორიცაა ძილის აღკვეთა და ძილის დარღვევა, ზედმეტი სტიმულირება და დაზიანება თქვენს ორგანოებს.

დაღლილობა ასევე დეპრესიის საერთო სიმპტომია და შფოთვის შემდეგ. თქვენ ასევე აპირებთ გრძნობენ დაღლილი ბევრი აზრები შეიძლება ემოციები, რომ შეიძლება overwhelm როდესაც თქვენ არ გაქვთ კომფორტს ალკოჰოლის ან ნარკოტიკების ინტოქსიკაციის. დანარჩენი დროით, დაღლილობის ეს გრძნობები გაივლიან.

გამოღვიძება დაღლილობა ამოწურულია, მაგრამ ხალხი ხშირად ცდილობენ და ჩვეულებრივ ტემპში წასვლას. ნება მიეცით თქვენი სხეულის აღდგენა შემდეგ რჩევებს, სანამ გაყვანის გაყვანის შემდეგ:

• წაშალეთ თქვენი ჩვეულებრივი აქტივობა - რამდენიმე დღის განმავლობაში სოციალიზება არ გაუშვა.
• ზარის მუშაობა და რამდენიმე დღე ავადმყოფი.
• მიიღეთ უამრავი დასვენება - მიიღეთ საკმარისი ძილი და პრაქტიკა დასვენების უნარი.

პირველი კვირის შემდეგ

ერთხელ თქვენ ხართ პირველი კვირის ან ორი გაყვანის, თქვენი მხარდაჭერა სჭირდება ცვლილება. ეს ხშირად კარგი დროა იმისათვის, რომ მიიღოთ ამბულატორიული ან საცხოვრებელი მკურნალობა, რომელიც დაგეხმარებათ იმის გაგებაში, თუ რატომ წაიღე ან ნარკოტიკების გამოყენება პირველ რიგში და დაეხმარეთ თქვენს ცხოვრებას ალკოჰოლური ან ნარკოტიკების გარეშე. ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია ამის გაკეთება, მაგრამ ბევრი ადამიანი სარგებლობს დამატებით დახმარებისგან პირველი რამდენიმე თვის განმავლობაში გაყვანის შემდეგ, რათა თავიდან იქნას აცილებული რეციდივი .

მწვავე გაუქმების სინდრომის გამოქვეყნება

როგორც წესი, მწვავე ნარკოტიკების ან ალკოჰოლური გამონაკლისი სიმპტომები, როგორიცაა ეს აღწერილია ამ სტატიაში, დაახლოებით ერთი კვირის განმავლობაში, ორი ყველაზე მეტად. მაგრამ კიდევ ერთხელ, გაყვანის სიმპტომები გრძელდება თვეში, ან დავბრუნდებით ინტერვალით. ეს ცნობილია, როგორც პოსტ მწვავე გაყვანის სინდრომი. თუ ეს მოხდება, ექიმთან ისაუბრეთ უფრო მეტი დახმარების მისაღებად.

სიტყვა სიტყვა

დეპრესიისა და შეშფოთების დროს გამოსვლისას შეიძლება იყოს ერთ-ერთი ყველაზე რთული რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ცხოვრებაში. ეს არის თითქმის ყველასთვის რთული, როგორც ფიზიკურად, ისე ემოციურად. თუმცა, როდესაც თქვენ მეორე მხარეს გამოდიხართ, არ ინანებთ, შენს დანარჩენი თქვენი ცხოვრების წინ, რომლითაც თავისუფალი იქნება ალკოჰოლური ან ნარკოტიკების ქვემოთ.

> წყაროები

> ამბრონე ჯ. დეპრესიული სიმპტომების მართვა აბსტინენციის კონტექსტში: ქალთა თვისებრივი შესწავლის შედეგები. პერსპექტივები ფსიქიატრიულ ზრუნვაში [სერიული ონლაინ რეჟიმში]. აპრილი 2007; 43 (2): 84-92.

> Zorick T, ნესტორ ლ, ლონდონ E, და სხვები. განმეორებითი სიმპტომები განმეორებითი მეტამპტემინაციული სუბიექტების მიმართ. ნარკოლოგია . 2010 წლის ოქტომბერი; 105 (10): 1809-1818.