შეამჩნიე, როგორ უცებ ცხოვრებას მოულოდნელად შეცვალოს და ყველაფერი თავდაყირაა, როცა სულ მცირეა? ორსულობა, სამუშაო გადატანა ან უეცარი უმუშევრობა, განქორწინება, საყვარელი ადამიანის სიკვდილი, ავადმყოფობა ან ინვალიდობის დიაგნოზი?
როგორ მოახდინე რეაგირება მოულოდნელად?
ელისაბედ კუბლერ-როსის აზრით, ადამიანები უპასუხებენ ცხოვრების ნებისმიერ სიტუაციას ორი ემოციით: სიყვარული ან შიში.
ჩვენ ვთვლით, რომ გავაფართოვოთ სიღრმისეული გამოწვევის გამო, როდესაც დადებითად ვგრძნობთ და ვგრძნობთ პარალიზებულ და რთულ გამოწვევებს.
ზოგიერთი ადამიანი შეუძლია მიიღოს გაურკვევლობა და გაიზარდოს გამოწვევა, ხოლო სხვები ფრთხილად უკან დახევას და დახურეს თავი off აკეთებს რამ განსხვავებულად.
თქვენც კი ფიქრობთ, რომ ადამიანები, რომელთაც უყვართ, ვინც პოზიტიურ განწყობას ასახავს, მხოლოდ იმას იბადება, რომ რეალობა მათ "კომფორტის ზონიდან" ბევრჯერ გადააბიჯეს და შიში არ აძლევდნენ მცირე გამარჯვებებს. მხოლოდ ძალისხმევის შემდეგ ჩვენ ვხედავთ შედეგებს.
შემდეგია 6 თვისება, ვისაც შეუძლია გამოიყენოს საკუთარი იარაღები, რათა დაეხმაროს მათ შეცვალოს ცვლილებების ფონზე.
1. დამოკიდებულება - დახაზეთ შენი ტვინი
სიტყვებისა და ენის გამოსაყენებლად, როდესაც ცხოვრებაში გამოწვევაა, ძალზე მძლავრია უარყოფითი აზროვნების დადებითად გადაქცევა .
სიტყვა აქვს აზრის ფორმირება თქვენი აზრები და როგორც იტყვიან, რას ფოკუსირება იზრდება.
ასე რომ იცოდეთ თქვენი აზროვნების ნიმუშების ცვლილების ფონზე.
დადებითი განწყობის გასავრცელებლად, დიდი ამბავია ის, რომ არსებობს მრავალი გზა, რომ "ტვინის" გადაქცევა, ასე რომ თქვენ შეიძლება იყოს თქვენი აზრების ოსტატი, ვიდრე მონა.
- შეაგროვეთ და სიტყვილებზე სიტყვები, რაც ნამდვილად ნიშნავს თქვენთვის.
- შეინახეთ მადლიერების ჟურნალი, რომ მოგანიჭოთ სპეციალური მოგონებები, რაც თქვენს ცხოვრებაში კარგს შეახსენებთ.
- იყავი შენი თავი, აღიარებით, რომ აკეთებ საუკეთესოდ.
2. კომუნიკაციის ესაზღვრება შფოთვა
როდესაც სხვაზე შეიძლება დარწმუნდეთ, კომუნიკაციისთვის არხის გახსნა. იმის გამო, რომ სურვილი გამოთქვა გამოხატოს თქვენი შიში, ის საშუალებას გაძლევთ brainstorm პარამეტრები.
თქვენს კონფიდენციალს შეუძლია შესთავაზოს მოსმენის ყური, პერსპექტივა ან გადაწყვეტა, რომელიც შეიძლება ადრე არ განიხილებოდეს.
3. სიმშვიდე
გამბედაობის მოტივაცია მოითხოვს, რომ მოულოდნელი ცვლილებების მოგვარება არ გვიჩვენებს არა შიშის არარსებობას, არამედ არჩევანის გაბედული ნაბიჯის გადადგმა, ვიდრე კვლავ დგას.
მას შემდეგ, რაც თქვენ ვალდებულნი არიან გზაზე action, უყურებს როგორ შეხვედრის გამოწვევა ხელს შეუწყობს თქვენი თავდაჯერებული.
აქ მნიშვნელოვანია, რომ აქ გავიხსენოთ გამბედაობა მცირე გამარჯვებით, ერთის მეშვეობით.
"გამბედაობა ყოველთვის არ იწონებს. ზოგჯერ გამბედაობა არის პატარა ხმის დასასრულს იმ დღეს, რომელიც ამბობს: მე ხელახლა სცადოთ ხვალ. " მერი ანა Radmacher.
4. იყავი პაციენტი
როგორც თქვენ ფიქრობთ თქვენი პარამეტრების ცვლილება შუაგულში, დედა ბუნება მოგცემთ ნახავ-ცხოვრობს ფარგლებში თქვენი ბუნებრივი ენერგეტიკული ციკლები. ძალისხმევისა და მოქმედებების დროს, დასვენება და მოშუშებისა.
დრო ასევე მოიცავს პაციენტის და მიედინება შორის აკეთებს და ყოფნა. ახალი უნარ-ჩვევების მიღება, მაგალითად, და დრო, რათა დაისვენოთ ახალ ცოდნას ჩაიძიროს
5. შექმენით გართობა
მოდით არ შევჩერდეთ შემოქმედების ძალა . ცვლილების შუაგულში ყოფნა ნიშნავს იმას, რომ შემოქმედებითი წინ გადადგმული ნაბიჯია. რაღაც განსხვავებულად გააკეთე და სხვა შედეგს მოგიტანთ.
უკეთესი მაინც, თუ თქვენ ხედავთ ცხოვრების დროს კარგი იუმორის გრძნობა, შიში გამოჩნდება ნაკლებად შემაშფოთებელი და თქვენ შეძლებთ აღმოაჩინონ ახალი შემოქმედებითი ვარიანტები პრობლემის მოგვარების გზა წინსვლა.
6. დაიცავით თქვენი ინტუიცია
შეიძლება გაუჭირდეთ თქვენი გონების გაღიზიანება, როცა თქვენი სამყარო თავდაყირა ხდება, მაგრამ მე მოგიწოდებთ, რომ თქვენი აზრით, ვიდრე შენს გონებაზე წასვლა.
შენი ნაწლავის გრძნობები და შიდა GPS "დაგეხმარებათ გაურკვევლობის ფონზე.
გონების სიმშვიდე და რაციონალური აზროვნების წასვლა შეიძლება ზოგჯერ საჭირო გახდეს თქვენი ინტუიციის უჩვეულო ადგილებში, რომელსაც შეუძლია მოულოდნელი წარმატება მოიტანოს.
ყველაზე მზარდი წერტილი იცის, რომ თქვენ შეგიძლიათ არა მარტო გადარჩენა ცვლილება, არამედ აყვავდებოდა ფონზე ქაოსი, რადგან ახლა უკვე 6 ძირითადი გზა შექმნას გზა წინსვლა.