OCD შეგიძლიათ განათავსოთ damper თქვენი სიყვარული ცხოვრებაში, მაგრამ არსებობს გზები გაუმკლავდეს
თუ თქვენ გაქვთ obsessive-compulsive disorder (OCD), თქვენ იცით, რომ თქვენი სიმპტომები ხშირად მიიღწევა ისე, რომ შექმნას და შეინარჩუნოს რომანტიკული ურთიერთობები. სინამდვილეში, OCD- ს ბევრი პიროვნება სინგლია და ისინი, ვინც ურთიერთობებში ან ქორწინებაში არიან, ხშირად აღინიშნება ურთიერთობების მნიშვნელოვანი რაოდენობა. რა თქმა უნდა, არა ყველა ადამიანი OCD არის იგივე.
მაგრამ თუ OCD- ის სიმპტომები თქვენს სიყვარულს სერიოზულ გამოწვევად აყენებს, არსებობს დაძლევა.
OCD სიმპტომები შეგიძლიათ შექმნათ ბარიერები რომანტიკული ურთიერთობები
არსებობს ბევრი გზა, რომელშიც OCD შეუძლია მიიღონ გზა რომანტიკული ურთიერთობები. მაგალითად, თქვენ შეიძლება ჰქონდეთ გამოწვევები თქვენი თავმოყვარეობის შენარჩუნებისა და თქვენი სიმპტომების ირგვლივ სირცხვილის გრძნობასთან ბრძოლაში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სხვებისთვის კონტაქტის თავიდან ასაცილებლად.
გარდა ამისა, თქვენ შეიძლება ფიქრობთ, რომ თქვენ უნდა დაიმახსოვროთ თქვენი შეშფოთების ხასიათი და იძულება, რომ თავიდან იქნას აცილებული პოტენციალი ან ამჟამინდელი რომანტიული პარტნიორი. შენი obsessions ან compulsions შეიძლება კი revolve გარშემო თქვენი რომანტიული პარტნიორი, რომელსაც შეუძლია ეს განსაკუთრებით რთული გამოვლენა ბუნების თქვენი სიმპტომები. აშკარაა, რომ ეს საიდუმლოება ღია, პატიოსანი და ინტიმური ურთიერთობების გზით დგას. დეპრესიის სიმპტომები, რომლებიც არ არის იშვიათია OCD- ში, ასევე ძნელია ინტიმური ურთიერთობების დამკვიდრება და შენარჩუნება.
რა თქმა უნდა, მრავალი ადამიანისთვის, სექსუალური ურთიერთობაა ნებისმიერი რომანტიკული ურთიერთობის მნიშვნელოვანი ასპექტი. თუმცა, როგორც თქვენ შეიძლება გამოცდილი, OCD სიმპტომები შეიძლება ჩაერიოს სექსუალური ურთიერთობები. მაგალითად, თქვენ შეიძლება განიცდიან დაბინძურებასთან დაკავშირებული შეშფოთება (ისევე როგორც თქვენი პარტნიორის გენიტალური ზონის სისუფთავე) ან შემაშფოთებელი სექსუალური თემები (როგორიცაა სექსუალური ძალადობა), რაც ძალზე ძნელია თქვენს პარტნიორთან სქესობრივი ურთიერთობის განხორციელებაში.
გასაკვირი არ არის, OCD- ის მქონე ადამიანები ხშირ შემთხვევაში სქესობრივი გზით უკმაყოფილონი არიან და სქესობრივ უკმაყოფილონი არიან მათ ურთიერთობებში.
როგორ გაუმკლავდეს
მიუხედავად იმისა, რომ OCD აკეთებს ბევრ გამოწვევას ფორმირების, შენარჩუნებისა და სარგებლობს რომანტიული ურთიერთობისათვის, არსებობს გზები გაუმკლავდეს , მათ შორის:
- თქვენი სიმპტომების მართვა. OCD სიმპტომების სიმძიმე დადებითად უკავშირდება რომანტიკული ურთიერთობის დამყარებას და შენარჩუნებას. როგორც ასეთი, მნიშვნელოვანი და აუცილებელია პირველი ნაბიჯი მუშაობის პატარა რომანი თქვენს ცხოვრებაში ეფექტურად მკურნალობა თქვენი სიმპტომები. დარწმუნდით, რომ მკურნალობის გეგმა განიხილავს თქვენს ექიმს, ფსიქოლოგს ან სხვა ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, რათა უზრუნველყოთ მკურნალობის საუკეთესო კურსი.
- განვიხილოთ ფსიქოთერაპია. OCD- ს სიმპტომების მართვის გარდა, ფსიქოთერაპია შეუძლია უზრუნველყოს სასარგებლო ჩარჩოების გამოსაყენებლად გამოსაყენებელი ისეთი ჩვევების შექმნა, როგორიცაა დაბალი თვითშეფასება, სირთულე, მტკიცე სოციალური უნარ-ჩვევები და არასაკმარისი თვითდაჯერებული უნარ-ჩვევები, რაც ხელს შეუშლის თქვენი შესაძლებლობების დაწყებას ან შენარჩუნება სტაბილური, გრძელვადიანი ურთიერთობისათვის.
- მიიღეთ პარტნიორი. თუ თქვენ უკვე რომანტიკულ ურთიერთობებში ხართ, შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი პარტნიორისთვის უფრო აქტიური როლი თქვენს მკურნალობაში. ექიმი ან თერაპევტის ოფისი შეიძლება იყოს უსაფრთხო და ნეიტრალური ადგილი, რათა განიხილონ სიმპტომების განხილვა, განსაკუთრებით ის, რაც შეიძლება იყოს უხერხული ან მდგრადი და ინტიმური ურთიერთობის დამყარების გზაზე. მით უფრო თქვენი პარტნიორი ესმის თქვენი სიმპტომები, მით უფრო შეძლებთ ერთმანეთს ენდოთ.
- შეინარჩუნეთ ღია და პატიოსანი ურთიერთობა. თუ თქვენ გაქვთ OCD ან არა, ღია და პატიოსანი ურთიერთობა არის ნებისმიერი რომანტიკული ურთიერთობის საფუძველი. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, როდესაც თქვენი სიმპტომები გაძლიერდება ან შეიცვალა. შენი პარტნიორი უნდა იცოდეს, რას განიცდი. არ იცოდეთ გამოწვევები, რომელთა წინაშე დგას შეიძლება გაუგებრობები გამოიწვიოს (როგორც "მან / იგი ვერ პოულობს ჩემთვის მიმზიდველი"), რომ მიიღონ გზა ინტიმური ურთიერთობა და ნდობა.
- შემოუერთდით ჯგუფს. OCD- ს სათემო მხარდაჭერის ჯგუფები შეიძლება იყოს სოციალური მხარდაჭერის შესანიშნავი წყაროები და უზრუნველყონ შესაძლებლობა, მოისმინონ სხვები როგორ იზრუნებენ იზოლაციის ან არეულობის გრძნობით. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს მაცდური თარიღი ვინმე თქვენ შეხვდა მეშვეობით მხარდაჭერით ჯგუფი, გააგრძელოს სიფრთხილით. ბევრი მხარდამჭერ ჯგუფს აქვს წესების დაცვა, რათა დაიცვას კონფიდენციალურად დამსწრე პირები და აქტიურად გააუქმოს ურთიერთობები (თუნდაც ჩვეულებრივი მეგობრობა) გარეთ ჯგუფი პარამეტრით. თუ მხარდაჭერის ჯგუფს აქვს ღირებულება და ურთიერთობა დამთავრდება, შეიძლება რთული იყოს ერთი ან ორი თქვენგანი დაბრუნდეს ჯგუფში.