9 მინიშნებები დაძლევა სოციალური შფოთვა როდესაც თქვენ ქორწინება

საქორწინო შფოთვა შეიძლება შეეძლოს თუ გაქვთ სოციალური შფოთვა (SAD) . მიუხედავად იმისა, თუ თქვენ უკვე დიაგნოზირებული იყო SAD- ის მკურნალობა , ან სიმპტომებთან ერთად განიცდი, მაგრამ არასოდეს ეძებდა დახმარებას, დაგეგმვის იდეა და ქორწილში მონაწილეობის მიღება შეიძლება იყოს აბსოლუტური.

ბევრი ადამიანი SAD არასდროს არ აქვს დიდი ქორწილი, ამჯობინეს შენარჩუნება რამ მშვიდი და კერძო, ან თუნდაც გადამწყვეტი elope.

თუმცა, ოჯახური ვალდებულებების ან მეუღლისთვის, ვისაც ფორმალური ცერემონია სურს, საკუთარი ქორწილიდან არჩევა არ შეიძლება იყოს ვარიანტი. საბედნიეროდ, არსებობს ნაბიჯები, რომელსაც შეუძლია მიიღოს, რათა დაეხმაროს შემსუბუქებას თქვენი შფოთვა მიმდებარე ქორწილი.

ყველა სოციალური ვალდებულება, რომელსაც შეუძლია თქვენი კუჭის კვანძში ჩაყრას, ეს არის ნამდვილი რთულია.

დაგეგმვა ქორწილი

1. იფიქრე პატარა. დაგეგმეთ მცირე არაფორმალური შეკრება დიდი ფორმალური ნაცვლად. პატარა შეიძლება თქვენ და თქვენი საქმის კეთებაც კი. ქორწილი უნდა ასახავდეს იმას, რაც გინდა და არა თქვენი აზრით, ყველას ელის.
2. დახმარების გაწევა ჩამოთვალეთ პირი, რომელსაც ენდობით დაგეგმარების დაგეგმვაში. ისაუბრეთ იმ პირთან, ვისთვისაც საჭიროა სატელეფონო ზარების გატარება, რათა წარმატების მიღწევა. თუ თქვენი ბიუჯეტი საშუალებას იძლევა, თქვენ შეიძლება კიდევ აიყვანოთ საქორწინო დამგეგმავი. ქორწინების დამგეგმავები აქვთ არსებულ ურთიერთობებს სავაჭრო ობიექტებში, რომელიც საშუალებას იძლევა ადვილად მოლაპარაკებებისთვის.

1. აირჩიეთ მეთოდები. კონსულტაციები კარგი ონლაინ დაგეგმვის ვებსაიტი და ნახეთ თუ არა ბევრი დაგეგმვა და მომზადება მარტივი გზა. იმის ნაცვლად, რომ გამოჩენის დიდი საქორწილო მაღაზია, ვხედავ, თუ ადგილობრივი seamstress ან მეგობარს შეუძლია კაბა. იმის ნაცვლად, რომ მოუწოდოს სხვადასხვა caterers, ფოტოგრაფები და florists შეადაროთ ფასები და პროდუქტები, მიიღოს არჩევანი საფუძველზე რეკომენდაციები მეგობრები ან ოჯახის ან ონლაინ კვლევა.

1. კონფიდენციალურობის ოფისში. თუ რელიგიური ცერემონიის ოფისთან შეხვედრისას იტანჯება შფოთვა, განიხილე მისი შიშით. თქვენს მხარესთან გამგზავნი და მზრუნველობით მგრძნობიარე შეიძლება დაგვეხმაროთ ცერემონიის დროს უხერხულობასა და დაძაბულობის განმუხტვაში.
2. ნუ უარყოფთ ნეგატიურობას. ქორწინების ნებისმიერი ზომის დაგეგმვისას უთანხმოება და გაუგებრობაა. ნებისმიერ ქორწილში, შანსი კარგია, რომ ვინმე იქნება უბედური შესახებ, რაც თქვენ დაგეგმილი. იმ შემთხვევაში, თუ მას აქვს უფლება საჩივარი, რომელსაც აქვს აშკარა ქმედება, მოდით წავიდეს.

და ბოლოს, თუ განიცდიდით SAD- თან და გეგმავს ქორწილს - გილოცავთ საკუთარ თავს! ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენ უკვე გაიარა hurdle მოძიებაში ვინმე სპეციალური დახარჯვა დანარჩენი თქვენი ცხოვრება. ისიამოვნეთ თქვენს დღეს და ვამაყობთ თქვენს კეთილგანწყობაზე.

როგორ აირჩიოს ქორწილი

ტრადიციულად, საქორწილო პარტია შედგება პატარძლისა და დედის ძმები და დები, ისევე ახლო ნათესავები და მეგობრები. თუ ახლო მეგობარი ან ნათესავები გყავს, რას აკეთებ?

1. Mix 'n mingle. შეავსეთ ქორწილში ძმათა და ნათესავების ერთად პატარძალი და groom. შენი ბრწყინვალების დები მშვენიერი bridesmaids შეიძლება, და თქვენი ძმა სავარაუდოდ მოხარული იყოს usher. არ არის გამორიცხული, რომ ქალბატონმა ქალბატონმა და პატივი მიაგეს მამაკაცს.
   

1. არათანაბარი საქორწილო პარტია. შანსი სტუმრებს კი არ შეამჩნია. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ სიტუაციებში ისეთი ღონისძიებების გატარება, სადაც ჩვეულებრივ ხდება, როგორიცაა აისური, დანერგვა, ფოტოსურათები და პირველი ცეკვები. ერთი groomsmen ფეხით ორი bridesmaids ერთად, ან ყველა bridesmaids ფეხით საკუთარი. წარმოადგინეთ ქორწილში ერთმანეთის ნაცვლად წყვილი.
   
2. რაღაცის გარეშე წასვლა. თუ არც შენ და არც შენი მრევლი არ მყავს ოჯახის წევრებთან ან მეგობრებთან, უარი თქე ქორწილში. ეს განსაკუთრებულ მნიშვნელობას ანიჭებს იმ შემთხვევაში, თუ არჩევანის გაკეთება ძალზედ ძვირფას საქორწილო ან ელოპეა. საქორწინო სტილი ტრადიციულიდან თანამედროვე, ან პატარა შეკრებით, სტუმრებისთვის არ არის მოსალოდნელი, რომ უცნაურია, რომ არ არსებობს ქორწილის მხარე.
   

1. მეგობრობაზე მუშაობა. თუ თქვენი ქორწილი კიდევ ცოტა დროა, გაითვალისწინეთ ნაცნობები, რომ უკვე გაქვთ და თუ არა ეს შეიძლება განვითარდეს მეგობრობაში.

საბოლოო ჯამში, ეს არის თქვენი გადაწყვეტილება, როგორ დაგეგმოთ თქვენი ქორწილის ეს ნაწილი. არ არის მნიშვნელოვანი, რომ შვიდი bridesmaids გაქვთ, არამედ ის, რომ ეს დღე თქვენთვის მნიშვნელოვანია. გახსოვდეს, რომ პირადად არ მიიღოთ, თუ ვინმეს უარი თქვას. ქორწინებაში ყოფნა ზოგადად მოითხოვს როგორც დროსა და ფულს, და არა ყველას, ვისაც სურს სურვილი ან გააკეთოს ვალდებულება.

გაახარეთ თქვენი ქორწილი ნაკლები სტრესული

გახსოვდეს, ქორწილების სტრესული და შფოთვა პროვოცირება ყველასთვის, მიუხედავად იმისა, სოციალური შფოთვა არის პრობლემა.

ნუ ძალიან ძნელია საკუთარ თავზე, თუ თქვენ განიცდიან გადამეტებულ და შეშფოთებას. ზრუნვა თქვენი სოციალური შფოთვა პრიორიტეტი ისე, რომ თქვენ ექნება ძალა და გამძლეობა გაუმკლავდეს ups და downs ქორწილი.

თუ უკვე არ არის დიაგნოზი, გააკეთე დანიშვნის ექიმი. თუ მკურნალობა არ გაქვთ, გაეცანით უფრო მეტი პარამეტრების შესახებ, როგორებიცაა მედიკამენტები და თერაპია . მიუხედავად იმისა, რომ სტრატეგია შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი ნერვების მართვაში, არ არსებობს სადმე პროფესიული მკურნალობის შემცვლელი.

_{წყაროები:}

_{ნინა ქალოვა. პირველი ნაბიჯი დაგეგმეთ შენი ქორწილი.}

_{ნინა ქალოვა. რამდენი bridesmaids და groomsmen უნდა ჰქონდეს ?.}