Შიში ფსიქოლოგია

შიში არის ძლიერი და პრიმიტიული ადამიანის გრძნობები. ეს გვაფრთხილებს საფრთხის არსებობასთან დაკავშირებით და მნიშვნელოვანი იყო ჩვენი წინაპრების ცოცხლად ყოფნა. შიში შეიძლება რეალურად დაიყოს ორ ეტაპად, ბიოქიმიურ და ემოციურად. ბიოქიმიური რეაქცია უნივერსალურია, ხოლო ემოციური რეაქცია ძალიან ინდივიდუალურია.

ბიოქიმიური რეაქცია

როდესაც ჩვენ საფრთხეს უქმნის საფრთხეს, ჩვენი ორგანოები კონკრეტულ გზებზე რეაგირებენ.

შიშით ფიზიკური რეაქციები მოიცავს ოფლიანობას, გულისცემის გაზრდას და ადრენალინის მაღალ დონეს. ეს ფიზიკური რეაქცია ზოგჯერ ცნობილია, როგორც "ბრძოლა ან ფრენის" რეაქცია, რომელშიც სხეული ამზადებს საბრძოლო ან გაქცევას.

ეს ბიოქიმიური რეაქცია სავარაუდოდ ევოლუციური განვითარებაა. ეს არის ავტომატური პასუხი და მნიშვნელოვანია გადარჩენისთვის.

ემოციური რეაგირება

შიში ემოციური რეაქცია მაღალ დონეზეა. ზოგიერთი ადამიანი ადრენალინი junkies , წარმატებული ექსტრემალური სპორტის და სხვა შიში-inducing მღელვარე სიტუაციებში. სხვები ნეგატიურ რეაქციას ეშინიათ შიშის განცდაზე, შიშის მომგვრელი სიტუაციების თავიდან ასაცილებლად. მიუხედავად იმისა, რომ ფიზიკური რეაქცია იგივეა, შიში შეიძლება აღიქმებოდეს, როგორც დადებითი ან უარყოფითი.

აკლიმაცია

მსგავს სიტუაციებში განმეორებითი ზემოქმედება იწვევს ცოდნას. ეს მნიშვნელოვნად ამცირებს ორივე შიშის პასუხს და შედეგად მიღწეულ ელსას, წამყვანი ადრენალინის junkies შეეცდება ოდესმე ახალი და უფრო დიდი thrills.

იგი ასევე ქმნის გარკვეულ phobia მკურნალობის საფუძველს , რომელიც დამოკიდებულია შიშით რეაგირების ნელ-ნელა შემცირების შესახებ.

ფობიების ფსიქოლოგია

შეშფოთების ერთ-ერთი ასპექტი შეიძლება იყოს შიში შიშის განვითარების ტენდენცია. სად ბევრი ადამიანი ტენდენცია განიცდიან შიშის მხოლოდ იმ დროს, როდესაც აღიქმება, როგორც საშინელი, ვინც განიცდიან ბოიკოტირების შეიძლება ეშინია, რომ ისინი განიცდიან შიში რეაგირება.

ისინი აღიქვამენ თავიანთი შიშის პასუხებს უარყოფითად და თავიანთი გზავნილებისგან გამოსვლის თავიდან ასაცილებლად.

Phobia არის ილუზია ნორმალური შიში რეაგირება. შიში მიმართულია ობიექტის ან სიტუაციის მიმართ, რომელიც არ წარმოადგენს რეალური საფრთხეს. დაზარალებულს აღიარებს, რომ შიში უსაფუძვლოა, თუმცა რეაქციას ვერ დაეხმარება. დროთა განმავლობაში, შიში ტენდენცია გაუარესდება, რადგან შიში შიში პასუხი იღებს.

მკურნალობა ფობიები

Phobia მკურნალობა, რომელიც ეფუძნება ფსიქოლოგიის შიში ტენდენცია ფოკუსირება ასეთი ტექნიკა, როგორც სისტემატური desensitization და დატბორვა. ორივე ტექნიკა მუშაობს სხეულის ფსიქოლოგიური და ფსიქოლოგიური პასუხებით, რათა შეამციროს შიში.

სისტემური დესენსიტიზაციის დროს, კლიენტი თანდათანობით ატარებს ექსპოზიციის სიტუაციებს. მაგალითად, გველის შიშის მქონე კლიენტს შეუძლია პირველი სესია გაატაროს გველის შესახებ. ნელა, მომდევნო სესიებზე, კლიენტი გადაღებული იქნებოდა გველის სურათები, თამაშობდნენ სათამაშო გველებს და საბოლოოდ ცოცხალ გველს ატარებდნენ. ეს ხშირად თან ახლავს სწავლის და გამოყენების ახალი დაძლევა ტექნიკის მართვის შიში რეაგირება.

წყალდიდობა არის ექსპოზიციის ტიპი, მაგრამ საკმაოდ წარმატებული იქნება. დატბორვისას, კლიენტს ეშინია დიდი მოცულობის საშიში ობიექტი ან მდგომარეობა, სანამ შიში არ მცირდება.

მნიშვნელოვანია, რომ ასეთი კონფრონტაციული მიდგომები ჩატარდეს მხოლოდ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიული მომზადების ხელმძღვანელობით. ეს არის პოტენციურად ტრავმული ტექნიკა, თუმცა, ზოგიერთ შემთხვევაში, მათ აქვთ შესანიშნავი წარმატება.

_{წყარო:}

_{ტომლინსონი, ნიკოლი. სიღრმისეული: ფსიქოლოგია. "შიში ფაქტორები". CBC News. 2007 წლის 31 ოქტომბერი. 15 მარტი, 2008. http://www.cbc.ca/news/background/psychology/fear.html}