Შეისწავლეთ ენერგიის სასმელების ეფექტები: ისინი ნარკოტიკულნი არიან?

ენერგიის სასმელი კარგია თუ ცუდი თქვენთვის?

არიან ენერგეტიკული სასმელების ნარკოტიკული, ან აქვთ სხვა მავნე გვერდითი მოვლენები? როგორც ენერგეტიკული სასმელების პოპულარობა განაგრძობს, მომხმარებლებმა არ იციან თუ არა ეს სასმელები სპორტისა და აქტიური ცხოვრებით, კარგია ან ცუდია მათთვის. და ბევრი ენერგეტიკული სასმელების ბაზარზე ბავშვებს, მშობლები მაინტერესებს, რომ ისინი ნაწილი ჯანსაღი ცხოვრების წესი ბავშვებისთვის.

ენერგეტიკული სასმელების შემადგენლობა

ენერგეტიკული სასმელების ინგრედიენტები განსხვავდება ერთი ბრენდისგან განსხვავებით, მაგრამ ბევრი მათგანი შეიცავს პოტენციურად მავნე ნივთიერებებს, როგორიცაა კოფეინები, შაქარი , შაქარი , ტკბილი და მცენარეული დამატებები . მიუხედავად იმისა, რომ ენერგეტიკული სასმელების ადვილად დაბნეული სპორტული სასმელების და ვიტამინები, ისინი რეალურად განსხვავებულად, რომ სპორტული სასმელების და ვიტამინ წყლები შეიძლება იყოს შესაფერისი rehydration, ხოლო ენერგეტიკული სასმელების არ არის. ენერგეტიკული სასმელების ზოგიერთი კომპონენტი პოტენციურ რისკებს ატარებს, ამიტომ ეს სასმელები, როგორც წესი, მცირე ან არა ჯანმრთელობის სარგებელს იძლევა და შეიძლება გამოიწვიონ ნარკოტიკების ურთიერთქმედება.

ენერგეტიკული სასმელების ძირითად ფსიქოაქტიურ ნივთიერება კოფეინს წარმოადგენს, როგორც წესი, კოლიში შეტანილი თანხის სამიდან ხუთჯერ აღინიშნება, რომელიც "ენერგეტიკულ დარტყმებში" აღმოჩენილი ყველაზე მაღალი კონცენტრაციებია. კოფეინს წარმოადგენს ცენტრალური ნერვული სისტემის სტიმულაცია, რომელსაც აქვს ტვინის ეფექტები, რაც უფრო მეტად გვაფრთხილებს გრძნობების დაბლოკვით, რომელიც ეუბნება ტვინის ტკივილს.

მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ადამიანი პოულობს ეფექტი კოფეინის სასიამოვნოდ განახლება, ზოგიერთი, მას შეუძლია გამოიწვიოს შფოთვა, დეპრესია და სხვა უსიამოვნო გვერდითი მოვლენები.

ენერგიის სასმელების მოხმარება ბავშვების მიერ

ბავშვები უფრო და უფრო კოფეინს იყენებენ სოდასა და ენერგეტიკულ სასმელებს . აშშ-ში მოზარდების საშუალო კოფეინს დღეში შეადგენს 60-70 მგ-ს, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს როგორც მაღალი, ისე 700 მგ დღეში.

ამერიკელი მოზარდების დაახლოებით მესამედი და კოლეჯის ნახევარ სტუდენტი რეგულარულად მოიხმარენ ენერგეტიკულ სასმელებს.

ბევრი caffeinated სასმელების, მათ შორის ენერგეტიკული სასმელების, განზრახ ბაზარზე ბავშვებს. და ენერგეტიკული სასმელების რეპუტაცია, როგორც არაკანონიერი ნივთიერება - "სიჩქარე შეიძლება", "თხევადი კოკაინი" და "იურიდიული ნარკოტიკი" - რეალურად გაამწვავა მათი პოპულარობა ავსტრიაში წლების განმავლობაში სამართლებრივი წინააღმდეგობის გაწევის შემდეგ. ახალგაზრდებში წარმოქმნილი შფოთვა საფრთხის გათვალისწინებით არის სამწუხარო და ამავე დროს, ცინიკურად მანიპულირება რეკლამის განმთავსებლებით. ალკოჰოლური ენერგეტიკული სასმელები განსაკუთრებით ეხება როგორც რისკის აღების ახალგაზრდულ ბაზარზე.

ამ კონტექსტში, ენერგეტიკული სასმელების შეიძლება ჩანს, როგორც კარიბჭე ნარკოტიკების, მოსაგვარებლად გზა ექსპერიმენტების სხვა ნივთიერებები.

ჯანმრთელობის რისკები ენერგეტიკული სასმელები

არსებობს ჯანმრთელობის რისკები, რომლებიც დაკავშირებულია ენერგეტიკულ სასმელებთან, მათ შორის:

• კოფეინის ინტოქსიკაცია
• კოფეინს გამოყოფის სიმპტომები, მათ შორის თავის ტკივილი
• კოფეინის გადაჭარბება, რომელიც შეიძლება სიცოცხლისთვის საშიში იყოს
• გულ-სისხლძარღვთა პრობლემები
• გაზრდილი არტერიული წნევა
• სიმსუქნე
• ძილის დარღვევა
• კალციუმის დეფიციტი
• სტომატოლოგიური პრობლემები
• გაიზარდა პოსტპრენდიური ჰიპერგლიკემია, განსაკუთრებით დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის
• ელექტროლიტების დარღვევები, კერძოდ, კვების დარღვევების მქონე ადამიანებისთვის

გარდა ამისა, არსებობს რისკის ნარკოტიკების ურთიერთქმედების როდესაც ენერგეტიკული სასმელების შერწყმული:

• მედიკამენტები ADD / ADHD
• ანტიდეპრესანტული მედიკამენტები, მათ შორის MAOIs და SSRIs
• Over-the-counter ტკივილგამაყუჩებლები, რომლებიც შეიძლება შეიცავდეს კოფეინს

უსაფრთხო ლიმიტები ენერგიის სასმელი მოხმარებისთვის ბავშვები

როგორც ფსიქოაქტიური პრეპარატი , არ იქნებოდა სათანადოდ განიხილონ კოფეინის ნებისმიერი მოხმარება ბავშვთა ან მოზარდების მიერ "უსაფრთხო". ბავშვის ყოველდღიური კოფეინის მიღება ბავშვებისთვის 2.5 კგ სხეულის წონის კლებზე ნაკლებია და 100 მგ დღეში. გაითვალისწინეთ, რომ ბევრი ყოველდღიური საკვები და სასმელები შეიცავს კოფეინს, და ეს უნდა იყოს ჩართული თქვენს გათვლები.

გახსოვდეს, ენერგეტიკული სასმელების, როგორც წესი, შეიცავს ბევრი შაქარი, რომელიც შეიძლება იყოს დამოკიდებული . ბავშვობაში ყოველდღიურად შაქრის მოხმარება ძალადობას უკავშირდება ცხოვრებაში და შაქრის დამოკიდებულება ბავშვებისთვის საზიანოა. ეს მხოლოდ ერთი ტიპის საკვები დამოკიდებულების, რომელიც შეიძლება გაგრძელდეს შევიდა სრულწლოვანებამდე და არის მნიშვნელოვანი წვლილი არსებულ სიმსუქნე ეპიდემიის ბავშვები და მოზარდები.

_{წყაროები:}

_{ლაიბბე, ა და ბელი, დ. "სამთო Dew ® ან სამთო არ ?: პილოტური გამოკვლევა კოფეინს გამოყენება პარამეტრები და ურთიერთობები დეპრესია და შფოთვა სიმპტომები მე -5 და მე -10 კლასის მოსწავლეები." J Sch ჯანმრთელობა : 79: 380-387. 2009 წ.}

_{სეიფერტი, ს., შაჩეტერი, ე., ჰერსორინი, ე. და ლიპშულცსი, ს.ს. "ბავშვთა, მოზარდებსა და მოზარდებზე ენერგიის სასმელების ჯანმრთელობის ეფექტი". პედიატრია 127: 511-528. 2011 წ.}

_{შიდუა, კ., ნისჯიმა, კ., ნიშიდა, ს. და კატო, ს. "შესაძლო სეროტონინის სინდრომი, რომელიც წარმოიქმნება კორეინს და სეროტონინერგულ ანტიდეპრესანტებს შორის ურთიერთქმედებაში". ადამიანის Psychopharmacology 19: 353-354. 2004 წ.}