Შეგიძლიათ შეწყვიტოთ ალკოჰოლის მოხსნის სიმპტომები?

მოულოდნელად ალკოჰოლური სასმელების მოშლა შეიძლება საშიში იყოს

თუ გსურთ სასმელი დატოვონ, შეიძლება დაგჭირდეთ, რომ თავიდანვე შეწყვიტოთ, მოულოდნელად შეჩერდეთ ნაცვლად, რათა შეამცირონ ალკოჰოლის გასვლის სიმპტომების სიმძიმე.

თუ ყოველდღიური სასმელი, დიდი ხნის მძიმე სასმელი, ან ხშირი ბიგ-ინტენსიური სასმელი ხართ, თუკი თქვენ მოულოდნელად შეწყვიტეთ სასმელი, შანსი გაქვთ განიცადოთ ალკოჰოლის გასვლის სიმპტომების გარკვეული ფორმა და თუ შეეცდები " "ყოველგვარი სამედიცინო დახმარების გარეშე, ეს სიმპტომები შეიძლება ძალიან მძიმე გახდეს .

სამწუხაროდ, არსებობს თუ არა რაიმე კვლევა, რომელიც გვიჩვენებს, რომ ჩამორჩენილია რეალურად ამცირებს ალკოჰოლური გამონაბოლქვის შედეგებს. ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ გამოსვლის სიმპტომები განსხვავდება ერთმანეთისგან მომდევნოსა და შედეგების შესაფასებლად.

Tapering მუშაობს სხვა ნარკოტიკების

ჩვენ ვიცით, რომ tapering off არის სტანდარტული სამედიცინო პრაქტიკა სხვა ნარკოტიკების. მაგალითად, ანტიდეპრესანტების მიღება პაციენტებს, როგორც წესი, არ ათავისუფლებენ თავიანთი მედიკამენტების მოშორებას, მაგრამ მათი დოზები თანდათანობით მცირდება.

ჩვენ ასევე ვიცით, რომ პროდუქტების გამოყენება, რომლებიც ხელს უშლის სიგარეტს, როგორიცაა ნიკოტინის წებოები ან რეზინა, განკუთვნილია თანდათანობით მწეველების მწეველებისგან, რომელიც შეამცირებს ნიკოტინის რაოდენობას.

საღი აზრი გვეუბნება, რომ ცივი თურქეთის დატოვება 12-დღიანი ერთდღიანი ჩვევისგან განსხვავებით, სამდღიანი ჩვევების დატოვებისგან განსხვავებით, სისტემაში უფრო მეტად სტრესული იქნება და უფრო დიდ დისკომფორტს იწვევს.

ალკოჰოლური მოხმარების ტარების მეთოდები

თქვენი ალკოჰოლის მოხმარების უმარტივესი გზაა თანდათანობით შეამცირონ სასმელების რაოდენობა, რომელიც, როგორც წესი, სვამს დროს.

მაგალითად, თუ, როგორც წესი, სვამს ხუთ ხმას ღვინის ყოველ დღე, შეეცადეთ დავუბრუნდეთ ოთხი ჭიქას რამოდენიმე დღის განმავლობაში და შემდეგ შეეცადეთ შეამციროთ სამი.

ზოგიერთი ადამიანი taper off ინტერვალი გარეთ ხანგრძლივობა დროს შორის სასმელი. ისინი შეიძლება ზღუდავენ მხოლოდ ერთ საათში, მაგალითად, მაგალითად. ან, მათ შეუძლიათ შეცვალონ ჭიქა წყალი, წვენი ან გატერატი თითოეულ ალკოჰოლურ სასმელს შორის.

მოძებნა Taper მეთოდი, რომელიც მუშაობს თქვენთვის

სხვები ცდილობენ ალკოჰოლური სასმელების შეცვლას, რადგან მათ ურჩევნიათ, რომ მათ არ მოსწონთ. მაგალითად, მათ შეუძლიათ ღვინისგან ლუდის გადატანა, რაც მათ არ სურთ, რადგან ნაკლებად სავარაუდოა, რომ სასმელს სვამენ.

HAMS: ალკოჰოლური სასმელების ვებსაიტისთვის ზიანის შემცირება ურჩევს, რომ ადამიანები ცდილობენ ალკოჰოლური სასმელების გადართვას და შემდეგ სვამენ "მხოლოდ საკმარისი იმისათვის, რომ შეინარჩუნონ sweats და shakes at bay" არ აქვს მნიშვნელობა რა თანხა. საიტი ასევე აქვს შემოთავაზება taper გრაფიკის შექმნისთვის.

ბევრი სხვა გზა არსებობს, რომ ადამიანები თავიანთ სასმელზე მოჭრას ცდილობენ. ნაკლებად ალკოჰოლთან შედარებით სუსტი სასმელების შერევით. იხილეთ ასევე: 9 მინიშნებები ჭრის შესახებ

Tapering არ მუშაობს ყველასთვის

ზოგიერთი სასმელი, ალკოჰოლური სასმელების რაოდენობის შემცირება, უბრალოდ, არ მუშაობს. მათ შეიძლება შეამცირონ სასმელების რაოდენობა, რომელიც მათ მოკლე დროში აქვთ, მაგრამ მალევე აღმოჩნდებიან ჩვეულებრივი დონის სასმელი.

ერთმა მკითხველმა ასეთი რამ თქვა: "ექიმმა მითხრა, რომ ნელა მოჭრა უკან, მაგრამ ეს არ მომწონდა, რადგან 1 ან 2 ჭიქას ვერ შევძლებდი".

ისინი, ვინც აღმოაჩენენ, რომ მათ არ შეუძლიათ შეამცირონ სასმელების რიცხვი დროის რაიმე მნიშვნელოვანი ხანგრძლივობისთვის, სავარაუდოდ განვითარდა მძიმე ალკოჰოლური მოპყრობა ან გახდეს საყოველთაოდ ცნობილი, როგორც ალკოჰოლური.

სხვებისთვის, მხოლოდ სასმელების რაოდენობის შემცირებას, რომლებსაც შეუძლიათ თავიანთი ალკოჰოლური შეყვანის სიმპტომების მიღება. კიდევ ერთი სტუმარი ალკოჰოლიზმის საიტი აღწერილი მისი გამოცდილება:

მე გადავწყვიტე დავუბრუნდი ლუდი ყოველ 1-2-3 დღეს და შევძელით, რომ შევინარჩუნოთ ეს ჯერჯერობით, მაგრამ მე მაინც შეგრძნება, როგორც მთლიანი crap! ბოლო ორი დღის მანძილზე მე 8 საათს მეძინა.

შემცვლელი ყოველთვის არ მუშაობს

ერთგვარი სასმელის შემცვლელი სხვაგან არ იხმარება ალკოჰოლს, თუ ჩვეულებრივ აქვს ჩვეულებრივი სასმელების იგივე რაოდენობა. ლუდის ერთი 12 უნცია შეიცავს იმავე რაოდენობას ალკოჰოლს, როგორც 6 ცალი ღვინის ღვინო ან შერეული სასმელი, რომელიც შეიცავს 1.5 უნცია ალკოჰოლს.

ხანდახან ცდილობს შეცვალოს თქვენ. კიდევ ერთი სტუმარი სტუმარმა გაიზიარა თავისი გამოცდილება შეცვალა ღვინო (რომელიც არ მოსწონდა) ლუდისთვის, რომელიც მისთვის სასურველი არჩევანი იყო:

მე დავიწყე ღვინის სასმელი, პირველ კვირაში მე უფრო მეტი ღვინო დავრჩიე, ვიდრე ლუდი, რამაც კიდევ უფრო მეძინა, ვიდრე ლუდი, ვიდრე ყოველდღიურად. მომდევნო კვირას მე ნელა დაიწყო tapering. მე უნცია უნცია უნციაზე, ვიდრე ბოლო უნციაზე მივიღე. ნაწილი ღვინო და ნაწილი წყალი. Nasty? დიახ, მაგრამ მუშაობდა.

ზოგიერთი, Tapering პასუხი

ერთი მიზეზი იმდენი ადამიანია, რომლებიც ცდილობენ თავიანთი სასმელების რეციდივის დატოვებას სულ ცოტა ხნით ადრე წარმატებით დატოვონ გამოწვეული უსიამოვნო განცდების სიმპტომების გამო. როდესაც სიმპტომები ძალიან ცუდია, ისინი დაბრუნდებიან დალევაზე.

ზოგიერთი სასმელების, რომლებმაც გაიტაცეს შემდეგ მძიმე გატანა, პასუხი იყო taper off პირველი, ვიდრე მოულოდნელად ტოვებს ცივი თურქეთის. აქ არის რამოდენიმე წარმატებული სიუჟეტი სტუმრების მხრიდან, რომლებმაც შეძლეს წარმატებით დატოვეს:

სიმპტომი თავისუფალია

ამჯერად, მე შევიძინე, ორ-ოთხი ლუდი მქონდა დაახლოებით ოთხი ან ხუთი დღის განმავლობაში და აბსოლუტურად გათავისუფლებული სიმპტომის გარეშე.

Tapering არ იყო ადვილი

ეს იყო წუთი წუთში, საათობრივად საათში რამე. ეს სამი კვირა დასჭირდა. ეს არ იყო ადვილი, მაგრამ ვიცოდი, ეს ჩემთვის ერთადერთი გზა იყო. მე უნდა განისაზღვროს და გაბედული ვიყავი.

ცივი თურქეთისგან უკეთესი

ამჯერად მე შევიძინე მე 2 ან 3 ბოთლი ღვინო (ზოგჯერ მეხუთე ტეკილა ან ბურბონი). მე 2-დან 4 ფუტამდე დღეში დავდიოდი. ეს არ იყო ადვილი, მაგრამ ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ცივი თურქეთი.

ნაბიჯი Toward უკეთ

მე შვებულება არ შემიწყვეტია სამუშაოს ან ოჯახისგან და ხუთ დღეში დავხარჯე სასმელებს შორის დროის ინტერვალით. ეს იყო ხანგრძლივი კვირა, მაგრამ საბოლოოდ დასრულდა. ყოველ საათში სასმელი გარეშე წავიდეთ ნაბიჯი უკეთესი მისაღწევად.

შემცირება ქვემოთ ნულოვანი

მე ბრენდის ბოთლი ან არაყი გამიხარდა ორი ან სამი ბოთლი ღვინო ღამით ნულიდან. მე არ მქონდა ნულოვანი სიმპტომები მთელი დღის განმავლობაში მთელი დღის განმავლობაში მთელი დღის განმავლობაში.

დახმარების გაწევა

თუ აღმოჩნდებით, რომ თქვენ ხართ ერთი იმ სასმელი, რომელსაც არ შეუძლია შეამციროს მათი ალკოჰოლის მოხმარება მუდმივად ან თუ აღმოაჩენთ, რომ დაიწყებთ გაყვანის სიმპტომების მიღებას მხოლოდ უკან დახევის გზით, არ დავთმობთ.

თქვენ არ უნდა დაუშვას შიში ალკოჰოლი გაყვანის შეწყვიტოს თქვენ ჭრის უკან ან ტოვებს . თქვენ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ, რომ გამოვიდეთ სამედიცინო სიმპტომების გამოსაყვანად ან შეგიძლიათ გადაწყვიტონ პროფესიონალური დეტოქსიკაციის ან სარეაბილიტაციო ცენტრის შეყვანა.

^{წყაროები:}

^{ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენების და ალკოჰოლიზმის ინსტიტუტი. "გააზრება სასმელი: ალკოჰოლი და შენი ჯანმრთელობა". 2009 წლის თებერვალი.}

^{ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენების და ალკოჰოლიზმის ინსტიტუტი. "რა არის სტანდარტული სასმელი?" განახლებულია 2005 წ.}

^{ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტები. "ალკოჰოლის გაყვანა". MedlinePlus განახლებულია 2009 წლის თებერვალი.}