მარიხუანა გამოყენება სოციალური შფოთვის აშლილობა არის სადავო თემა. მიუხედავად იმისა, რომ მარიხუანა ნელა რამდენიმე მიმართულებით ლეგალიზაციის მიმართულებით მოძრაობს და კანადაში სამედიცინო დანიშნულებისთვისაა დამტკიცებული, ისევე როგორც აშშ-ს ზოგიერთ ქვეყანაში სამედიცინო და რეკრეაციული გამოყენება, ჯერ კიდევ ბევრია გაურკვევლობა მისი გამოყენების შესახებ შფოთვის სამკურნალოდ .
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი კვლევა მხარს უჭერს მარიხუანას (ასევე ცნობილი როგორც კანნაბისი) სოციალური ბოიკოტის (SAD) მკურნალობას, გრძელვადიანი კვლევები ეფექტურობას ჯერ კიდევ უნდა ჩატარდეს.
თუ თქვენ ცხოვრობთ სოციალური ბოიკოტი და განიხილავს სამედიცინო მარიხუანას, როგორც მკურნალობის ვარიანტი, შეიძლება იგრძნო დაბნეული თუ არა მას შეუძლია დაეხმაროს.
გარდა ამისა, თუ თქვენ ხართ რეკრეაციული მარიხუანას მომხმარებელი, შეიძლება ფიქრობთ, რომ თქვენს ექიმთან ლაპარაკს ეშინიათ თქვენი პრეპარატის გამოყენება და თქვენი სოციალური შეშფოთების მიზეზი. მომდევნო სტატიაში მოცემულია რამდენიმე ძირითადი ინფორმაცია იმისთვის, რომ მიიღოთ ინფორმირებული გადაწყვეტილება იმის შესახებ, თუ რამდენად შესაძლებელია მარიხუანა სასარგებლო იყოს თქვენთვის და საუკეთესო მარშრუტი საუკეთესო ეფექტის მისაღწევად.
მარჯუანას კომპონენტების გაგება
მარიხუანას კომპონენტების გააზრება სასარგებლოა იმის შესწავლაში, თუ რამდენად ეფექტურია სოციალური შფოთვის აშლილობა. პირველ რიგში, მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რომ არსებობს მარიხუანას ქიმიური ნივთიერებების ორი ძირითადი ტიპი და შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული ეფექტები თქვენს სოციალურ შფოთვაზე. Tetrahydrocannabinol (THC) არის ფსიქოაქტიური ნაწილი მარიხუანა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს არის ნაწილი, რომელიც იძლევა გრძნობა მაღალია .
Cannabidiol (CBD) არის მარიხუანის აქტიური ნაწილი, რომელიც ხელს უწყობს ფარმაკოლოგიური მოქმედებების გარეშე მაღალ ხოლო რეკრეაციული მომხმარებლები ეძებენ მაღალკვალიფიციურ თემებს, რომლებსაც შფოთვა აქვთ, უფრო მეტად ისარგებლებენ პრეპარატის არა-ფსიქოაქტიური კომპონენტისგან.
შეიძლება მარიხუანა შემცირდეს სოციალური შფოთვა?
2015 წლის მიმოხილვაში, კანნაბიდოლი (CBD) მხარს უჭერდა როგორც სოციალური ბოიკოტის მოშლილობას (სხვა შფოთვის დარღვევებს), როდესაც მწვავე (ხანმოკლე პერიოდის განმავლობაში).
თუმცა, ჩვენ არ ვიცით, რა შედეგები მოქმედებს მარიხუანას გრძელვადიანი გამოყენებისათვის. გარდა ამისა, THC, CBD და THC-CBD კომბინაციები უკვე ნაჩვენები იქნა ძილის ხარისხისა და ხანგრძლივობის გასაუმჯობესებლად. ეს დასკვნები გვითხრეს, რომ მარიხუანა შესაძლოა მოკლევადიან სოციალურ შეშფოთებას შეამცირონ და უკეთესად დაეხმარება.
შეიძლება მარიხუანა გამოიყენოს სოციალური შფოთვა ან გაამწვავოს?
2009 წლის კვლევის შედეგად დადგინდა, რომ ხშირია კანნაბინის მომხმარებლებმა თანმიმდევრულად გამოიწვია შფოთვათა დარღვევები და პაციენტებში შფოთვის დარღვევები იყვნენ კანაფის გამოყენების შედარებით მაღალი მაჩვენებელი. თუმცა, არ იყო განსაზღვრული, თუ Cannabis გამოყენება გაზრდილი რისკის გრძელვადიანი შფოთვა დარღვევები.
ეს იმას ნიშნავს, რომ ჩვენ ვიცით, რომ შეიძლება არსებობდეს მარიხუანის გამოყენება და სოციალური შფოთვა; თუმცა, გასაგებია, რომელია პირველი. ეს შეიძლება იყოს ის, რომ ადამიანები, რომლებსაც უკვე აქვთ სოციალური შფოთვა, უფრო მარიხუანას იყენებენ (იხილეთ მარიხუანას გვერდით და თავიდან აცილება). შეიძლება ისიც იყოს, რომ მარიხუანა ხშირად იწყებს შფოთვათა დიაგნოზის დიაგნოზს.
როგორ CBD შეიძლება შემცირდეს სოციალური შფოთვა
მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის დიდი სირთულის ფართობი და ნეირომეცნიერება ჯერ კიდევ შემუშავებულია, CBD- ი ნაჩვენებია, როგორც ანქსიოფიზიკური ან შეშფოთების შემცირება.
CBD- ს სოციალური აგზნების მქონე ადამიანები განიცდიდნენ სისხლის მიმოქცევის გაზრდას cingulate cortex- ში, რომელიც როლს ასრულებს სხვების რეაქციებში. მათ ასევე განიცდიდნენ ჰიპოკამპუსის და პარჰიპოფაგამპური გურიის სისხლის ნაკადის შემცირებას, რომლებიც მნიშვნელოვანია მოგონებების ჩამოყალიბებასა და გაწვევასთან, ასევე უფრო დაბალი დროებით გვირგვინებით, რაც ხელს უწყობს სახეების აღქმას. ვირთაგვებში სწავლის დროს, CBD- მა გვიჩვენა, რომ შეამციროს თავშეკავება სტრესულ სიტუაციებში.
CBD ფიქრობს, რომ PAD- ში ანანდამიდის მომატებას ხელი შეუშალოს. ანანდამიდის მომატებული ნივთიერებები შფოთვის თავიდან ასაცილებლად გამოიხატა.
გარდა ამისა, ყველა ტვინის სფერო, რომელიც მოიცავს შფოთვა, მათ შორის prefrontal ქერქის, amygdala, hippocampus, hypothalamus და PAG შეიცავს CB1 რეცეპტორების, რომლებიც ირიბად ჩართული ეფექტი CBD.
მთლიანობაში, ჩვენ ჯერ კიდევ არ ვიცით ზუსტად როგორ CBD აქვს მისი ეფექტი. თუმცა, როგორც ჩანს, ამ ნივთიერების გამოყენებისას შეიძლება უკეთესად შეძლონ შფოთვა ან არეულობის არასასიამოვნო მოგონებების აღსაკვეთად, ასევე უფრო მეტი შესაძლებლობა ჰქონდეთ სხვების რეაქციების აღქმა.
მარიხუანას უფრო მეტად იყენებენ ადამიანებს სოციალური შფოთვა?
2012 წლის კვლევის შედეგებმა აჩვენა, რომ კლინიკურად მნიშვნელოვანი სოციალური წუხილის მქონე ადამიანები უფრო მარიხუანას იყენებდნენ სოციალური სიტუაციების გასაკეთებლად და სოციალური სიტუაციების თავიდან ასაცილებლად, თუ ისინი ვერ გამოიყენებდნენ მარიხუანას. გარდა ამისა, 2011 წლის კვლევამ აჩვენა, რომ სოციალური დაცვის თავიდან აცილება დაკავშირებულია მარიხუანას პრობლემებთან და მარიხუანასთან დაკავშირებულ პრობლემებთან შედარებით ყველაზე მეტად სოციალური გადაცდომების მქონე მამაკაცებმა აჩვენეს.
ეს დასკვნები მიგვაჩნია, რომ როგორც რეკრეაციული მომხმარებელი, შეგიძლიათ უფრო მარიხუანას გამოიყენოთ, თუ თქვენ ცხოვრობთ სოციალურ შფოთვაზე, განსაკუთრებით მაშინ, თუ თქვენ ხართ მამაკაცი და გამოწვეულია სოციალური სიტუაციების თავიდან ასაცილებლად . თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ მარიხუანას გამოყენება სოციალური ღონისძიებამდე, რათა თავიდან იქნას აცილებული, ან თავიდან იქნას აცილებული მოვლენები, სადაც იცით, რომ ვერ შეძლებთ მიიღოთ მაღალი შფოთვა.
რა არის სამედიცინო მარიხუანა?
სამედიცინო მარიხუანა ექიმის მიერ ინიშნება სხვადასხვა სახის სამედიცინო პირობებით, როგორიცაა ქრონიკული ტკივილი, კიბო და კიდევ შფოთვა. კანადაში ეს რეგულირდება სამედიცინო მიზნებისთვის (ACMPR), რომელიც 2016 წლის 24 აგვისტოს ძალაშია. აშშ-დან, 2017 წლის აპრილის მდგომარეობით, კანზასის გამოყენება სამედიცინო მიზნით 29 ამერიკის შეერთებული შტატები, ისევე როგორც გუამი და პუერტო რიკო და კოლუმბიის ოლქები.
მარიხუანას გამოყენების რისკები შფოთვაზე
ზოგიერთი ადამიანი, ყოველდღიური მარიხუანას გამოყენება შეიძლება უკავშირდებოდეს უარყოფით შედეგებს. მარიუუანა აქვს პოტენციალი გააქტიურება არსებულ გრძნობებს, რის შედეგადაც უარყოფითი ეფექტის რისკი შეიძლება უფრო დიდი იყოს, თუ ის გაურკვეველ ან სტრესულ გარემოში იყენებთ, თუ უკვე დეპრესია ხართ, თუ მარიხუანას არასდროს იყენებდით (ასეთია შიში ფაქტორი ჩართული).
გარდა ამისა, ადამიანები, რომლებიც იყენებენ მარიხუანას, უფრო მკაცრად ასრულებენ ინფორმაციის დამუშავების სიჩქარით, სამუშაო მეხსიერებით, აღმასრულებელი ფუნქციონირებით და ვიზუალური და სივრცითი აღქმის თვალსაზრისით. გრძელვადიანი ეფექტები შეიძლება შეიცავდეს ნეიროგნოგენურ დეფიციტს, ფსიქოზიას, რესპირატორულ დაავადებებს და შესაძლოა კიბოს.
კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ ეს შეიძლება იყოს მარიხუანას ჩათვლა, ან გამოიყენოს საყრდენი, ვიდრე პირდაპირ მოწევა. დაწყებისას დაბალი დოზა ასევე სასურველია, ისევე როგორც ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობისთვის ნებისმიერი სხვა პრეპარატის მიღება. მარიხუანა ასევე არ უნდა იქნას გამოყენებული სოციალური შფოთვა, თუ თქვენ გაქვთ ნივთიერების ბოროტად გამოყენების პრობლემები.
საუკეთესო ვარიანტები ხალხის სოციალური შფოთვა
იდეალური სამედიცინო მარიხუანას სოციალური ბოიკოტის შემთხვევაში ექნება მნიშვნელოვანი რაოდენობა CBD და დაბალი დონე THC, რომელიც ნაჩვენები იყო გამოიწვიოს შფოთვა და პანიკა. მარიხუანას ჯიშების უსაფრთხო ხელმისაწვდომობა კონცენტრაციის ამ კომბინაციით, საშუალებას იძლევა, რომ მომგებიანი ეფექტი პოტენციური ნაკლოვანებების გარეშე იყოს შესაძლებელი.
ალტერნატივები მარიჯუანა სოციალური შფოთვისთვის
არსებობს ბევრი ალტერნატიული მკურნალობის შფოთვა, თუ სამედიცინო მარიხუანა არ არის სწორი ვარიანტი თქვენთვის. მედიტაცია და მავიწყდება ორი მეთოდი გონების განმუხტვა და შეშფოთება. ეს ასევე სტრატეგიები, რომლითაც პრაქტიკაში შეგიძლიათ. თუ თქვენ კომფორტულად გრძნობთ საშუალო მკურნალობას, სოციალური ბოიკოტი უპასუხებს ტრადიციულ მედიკამენტებსა და თერაპიას, როგორიცაა კოგნიტური ქცევითი თერაპია (CBT).
სიტყვა სიტყვა
თუ სამედიცინო მარიხუანა ხელმისაწვდომია რეცეპტისთვის, სადაც თქვენ ცხოვრობთ, ეს შეიძლება იყოს ერთი ვარიანტი, რათა შეამციროს სოციალური შფოთვა. ამავდროულად, ამ ტიპის მკურნალობა ჯერ კიდევ ადრეულ სტადიაშია და საჭიროა მეტი კვლევა, რათა გამოიყენოს მარიხუანის ეფექტურობა და უსაფრთხოება ამ მიზნით. თუ აღმოჩნდებით მარიხუანის გამოყენებით თქვენი სოციალური შეშფოთების მკურნალობა, დარწმუნდით, რომ მას აქვს უმაღლესი წილი CBD და დაბალი პროპორციით THC- ის მაქსიმალური სარგებლის მისაღწევად. ასევე დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ ექიმს გითხრათ, თუ რეკრეაციული მარიხუანას იყენებთ თვითრეპატრიაციისთვის, როგორც გათვალისწინებულია სამედიცინო მარიხუანა შეიძლება იყოს ვარიანტი და უფრო სასარგებლო იყოს თქვენთვის.
> წყაროები:
> ბედნიერი EM, Steenkamp MM, Manzanares J, Marmar CR. კანაბიდოლი, როგორც პოტენციური მკურნალობა შფოთვის დარღვევებისთვის. ნეიროთერაპია . 2015; 12 (4): 825-836. doi: 10.1007 / s13311-015-0387-1.
ბაკნერი ჯ.დ., ჰეიმბერგის რ.გ., მეთიუ რა, სილგადო ჯ Marijuana დაკავშირებული პრობლემები და სოციალური შფოთვა: როლი მარიხუანა ქცევას სოციალური სიტუაციების. Psychol Addict Behav . 2012; 26 (1): 151-156. doi: 10.1037 / a0025822.
> ბაკნერი ჯ.დ., ჰეიმბერგი რ.ჯი, შმიდტი NB. სოციალური შფოთვა და მარიხუანა დაკავშირებული პრობლემები: როლი სოციალური თავიდან აცილების. Addict Behav . 2011; 36 (1-2): 129-132. doi: 10.1016 / j.addbeh.2010.08.015.
> Crippa JA, Zuardi AW, Martín-Santos R, და სხვები. კანაფები და შფოთვა: მტკიცებულებების კრიტიკული მიმოხილვა. Hum Psychopharmacol . 2009; 24 (7): 515-523. doi: 10.1002 / hup.1048.
> Sensi თესლი. კანაფის, სოციალური შფოთვა და თავიდან აცილების პიროვნული აშლილობა.