იდენტიფიცირება კვების დარღვევები
თუ ამ გვერდზე მოდიხარ, ეს ალბათ იმიტომ ხარ, რომ შეწუხებული გაქვთ თქვენი კვების ან წონის პრობლემა. ან იქნებ ვინმემ გამოთქვა შეშფოთება თქვენი წონის, გარეგნობის, ან კვების ქცევის შესახებ. იქნებ ვინმემ თქვა, რომ თქვენ გაქვთ საკვების აშლილობა და არ გწამთ. უნდა იცოდეს, რომ ეს დაავადების საერთო სიმპტომია. შეიძლება ძნელი იყოს იმის შესაძლებლობა, რომ ფეხმძიმობის შესაძლებლობა იყოს.
საყოველთაოდ არის შეშინებული, დაბნეული და მრცხვენია.
რეალურ ცხოვრებაში ჭარბი დარღვევები ძალიან განსხვავდება, ვიდრე ისინი ხშირად ასახავდნენ პოპულარულ მედიაში. ჭარბი დარღვევები არ არის არჩევანის ან სიცარიელის სიმპტომი. ისინი სერიოზული ფსიქიკური დაავადებების გამოწვეულია ბიოლოგიური, ეკოლოგიური და ფსიქოლოგიური ფაქტორების კომბინაციით. მათ შეუძლიათ გავლენა იქონიონ ნებისმიერ ადამიანს, ნებისმიერი სქესი, ასაკი, ეთნიკური ან სოციალურ-ეკონომიკური მდგომარეობა.
-
აქვს ჩემი მეგობარი ან საყვარელი ადამიანი აქვს ჭამა განუკითხაობა?
-
უკიდურესად წებოვანი ჭამა არის ჭამა განუკითხაობა?
თქვენ არ უნდა იყოს წონაში საჭმლის დარღვევა.
იქნებ მეგობრები და ოჯახი გამოვთქვამთ შეშფოთებას თქვენი წონის დაკარგვის შესახებ. შესაძლოა, თქვენ შეგრძნება სულ უფრო მეტად ეშინია საქმიანობას, რომელიც მოიცავს საჭმელს. იქნებ გრძნობთ დაკარგვა კონტროლის გარშემო საკვები. იქნებ უფრო მეტი დრო გაატაროთ სპორტული დარბაზში და არ გაიგოთ სოციალური საქმიანობა. როგორ იცი თუ არა ეს საკითხი უფრო სერიოზული პრობლემის ნიშნები? როგორ იცი, როდესაც დიეტა გაცილებით შორს წავიდა? ძნელია ვიცი!
გამაფრთხილებელი ნიშნები
საკვების არეულობის ზოგიერთი ნიშანი შეიძლება გამოიყურებოდეს ბევრი ისეთი ქცევა, როგორიც ჩვენი კულტურაა.
ეს შეიძლება იყოს რთული ვაღიაროთ, რომ პრობლემა გაქვთ, როდესაც თქვენს ირგვლივ მყოფი ადამიანები არიან დიეტა, შენი წონის დაკარგვა, ან დიეტა რჩევები ითხოვენ. ან შეიძლება ითქვას მრცხვენია გარკვეული ქცევების შესახებ, როგორიცაა ჩვევა, გასუფთავება, საიდუმლო ჭამა, ლაქატივების გამოყენება, ან საღეჭი და სპირტი. ასე რომ, რა არის გაფრთხილების ნიშნები?
- მნიშვნელოვანი წონის დაკარგვა (ან მზარდი ბავშვების შორის, წონის დაკარგვა)
- საკვები პრეპარატი, რომელიც ხელს უშლის კონცენტრირების შესაძლებლობას
- ჩაერთონ ბინძური, საწმენდი, ან ლაქტაციის დროს
- საკვები ან საიდუმლო ჭამა
- უარი თქვა ჭამაზე ან უკიდურესი შეშფოთება სხვების თვალწინ
- მკაცრი დიეტური წესები და განიცდიან დისტრეს, თუ დაარღვიე ისინი
- თავიდან აცილების საკვები ადრე სარგებლობდა
- დაიცვას სოციალური, სკოლა ან სამუშაო ვალდებულებები, რათა განახორციელონ
- მნიშვნელოვანი შფოთვა და თვითმმართველობის ცნობიერება დაკავშირებით სხეულის ფორმა ან ზომა
სახის დარღვევები
თითოეული კვების დარღვევას აქვს საკუთარი კონკრეტული კრიტერიუმი. ყველაზე გავრცელებული კვების დარღვევებია:
- Binge ჭამა არეულობის (BED) - დინების მოხმარების დიდი რაოდენობით საკვები დროს დისკრეტული პერიოდში და განცდა, რომ ჭამა არის გამორიცხული ერთი კონტროლი.
- ბულიმია ნერვოზა - ბიინგის ეპიზოდები (საკონტროლო ჭურჭლისგან), ქცევების შემცველი ალტერნატივა. ეს კომპენსატორული ქცევები მოიცავს სამარხვო, ზედმეტი წამალს, ღებინებასა და სალაროების გამოყენებას.
- ანორექსია ნერვოზა - იძულებითი წონის შენარჩუნებისა და ექსპლუატაციისას, ვიდრე წონის მომატებისა და დამახინჯებული სხეულის იმიჯის შიშით.
- სხვა სპეციფიკური კვების და კვების დარღვევები (OSFED) - ერთი კატეგორიისთვის, ვისაც აქვს მნიშვნელოვანი საკითხი ჭამა, რომელიც არ გულისხმობს ერთ ძირითად კატეგორიას. ზოგჯერ OSFED- ის მქონე ადამიანები ერთ-ერთი არეულობის სიმპტომებია და ზოგიერთს. ან ზოგჯერ ისინი ხვდება მხოლოდ სრული კრიტერიუმების დაკმაყოფილებას. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ისინი ჯერ კიდევ არ იტანჯებიან.
მიუხედავად იმისა, რომ არ არის შემთხვევა, რომ ყველა, ვინც დიეტის ან შეშფოთების მათი კვების ან წონის აქვს არეულობის, არ არის ასევე ჯარიმა ხაზს შორის ნორმალური და პრობლემა. არსებობს ბევრი ადამიანი, რომელსაც აქვს სუბკლინიკური კვების დარღვევები. Subclinical კვების დარღვევები შეიძლება ნაბიჯები განვითარდეს სრულ გაბერილი კვების არეულობის და შეიძლება იყოს წყარო მნიშვნელოვანი ტანჯვის საკუთარი უფლება.
ასე რომ, გთხოვთ არ დაიჭირეს დიაგნოსტიკური კრიტერიუმები თუ ფიქრობთ, რომ პრობლემა გაქვთ.
რა უნდა ვქნა
შეშინება შეიძლება. თქვენ შეიძლება არ იყოს იმის აღიარება, რომ პრობლემა გაქვთ. დახმარების მისაღებად შეიძლება იყოს თვითნებობა.
ეს შეიძლება იყოს განსაკუთრებით რთული ზოგიერთი ადამიანი გარკვეული კვების დარღვევები აღიაროს, რომ მათ აქვთ პრობლემა. ეს პირობა ეწოდება ანოსნოზონციას და შეიძლება უკავშირდებოდეს ტვინის ცვლილებებს არასათანადო მოპყრობის გამო. თუ ვინმეს თქვენს ცხოვრებაში აწუხებს და თქვენ არ ეთანხმებით მათ პრობლემასთან დაკავშირებით, კარგი შანსი აქვთ მათ სათანადო შეშფოთება.
პრობლემის გაცნობიერებაა მნიშვნელოვანი ნაბიჯი. კვების დარღვევები შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული სამედიცინო პრობლემები და, ზოგიერთ შემთხვევაში, შეიძლება სასიკვდილო . ასე რომ, სიფრთხილით მოვეკიდებით სიცრუის მხარეს და ეხმარებით კვების პრობლემას. ადრეული ჩარევა ზრდის შანსს სრული აღდგენისთვის. ეროვნული კვების დარღვევები ასოციაციის (NEDA) უზრუნველყოფს ონლაინ ჭამა არეულობის სკრინინგის ინსტრუმენტი აქ.
ინფორმირება არის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ნაბიჯი აღდგენის გზაზე.
შეიტყვეთ უფრო მეტი სხვადასხვა ტიპის კვების დარღვევების შესახებ და აქ მოპყრობის შესახებ ინფორმაცია.
ასევე რეკომენდებულია დახმარება. NEDA- ს აქვს კონფიდენციალური უფასო ჰელფინი. შეგიძლიათ დარეკოთ და ისაუბროთ მომზადებულ მოხალისეზე, რომელსაც შეუძლია მხარდაჭერა და რეფერალები. ნომერი 800-931-2237.
სიტყვა სიტყვა
ეს არის საერთო არ გრძნობს ავადმყოფი საკმარისი და ღირსეულ დახმარებას. ძნელია აღიაროს პრობლემა. დახმარების თხოვნა შეიძლება იყოს ერთ-ერთი უმძიმესი საქმე, მაგრამ ეს იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ კვების დარღვევები არ შეიძლება იყოს ქრონიკული და საშიში.
ამ გზით ცხოვრება არ უნდა გაგრძელდეს. გთხოვთ, მოიძიოთ კვალიფიციური პროფესიონალი. ვიცი, რომ უკეთესობისკენ არის შრომა და აქვს მისი ups და downs, მაგრამ ეს სრული აღდგენა საწყისი კვების არეულობის შესაძლებელია.
> წყარო
> თომას, JJ & Schaefer, J. თითქმის ანორსიქსი: არის ჩემი (ან ჩემი საყვარელი ადამიანი) კვების პრობლემა? (თითქმის ეფექტი) (ჰარვარდის უნივერსიტეტი, 2013).