ფობიას მკურნალობა შესაძლებელია მკურნალობის დროს , მაგრამ როდესაც თქვენ ეძებთ თერაპევტს, თქვენ არ იცით, სად უნდა დაიწყოს. მიჰყევი ამ გზამკვლევს დიდ თერაპევტს, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი შიშით.
მარჯვენა თერაპევტის მოძიება
მიიღეთ რეფერალური: თქვენს მეგობრებს, ოჯახის წევრებსა და ექიმს შეუძლია თერაპევტის რეკომენდაციას მოგვაწოდოთ. ბევრმა დიდმა ქალაქმა ასევე უზრუნველყოს რეფერალური ცხელი ხაზები, რომლებიც ზოგადად უფასოა.
კიდევ ერთი შესანიშნავი წყარო რეფერალისთვის არის თქვენი ადგილობრივი უნივერსიტეტი ან სამედიცინო ცენტრი. ამ დაწესებულებებში ხშირად ფსიქიკური ჯანმრთელობის ცენტრები ერთვის, სადაც შეგიძლიათ სხვადასხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტები. გაითვალისწინეთ, რომ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროვაიდერების რეკომენდაციები ზოგადად ყველაზე საიმედოა.
შეამოწმეთ რწმუნებათა სიგელები: მიუხედავად იმისა, რომ საუკეთესო თერაპევტები არიან კარგი, ფსევდო თერაპევტები საეჭვო რწმუნებულებით არსებობს. დარწმუნდით, რომ აირჩიე რეპუტაციის პროფესიონალი. ყველაზე ლიცენზირებული კლინიკური ფსიქოლოგები ატარებენ საშუალოდ შვიდი წლის განმავლობაში ტრენინგს კოლეჯის შემდეგ, რათა მიიღონ დოქტორანტურა.
გამოიკვლიე სპეციალობის შესახებ: ბევრი თერაპევტი თერაპიის სპეციფიკურ ფილიალში სპეციალიზირდება. სხვები თავიანთ პრაქტიკას გარკვეულ ასაკობრივ ჯგუფებს ზღუდავენ. დარეკეთ ოფისებში ან ეწვიეთ პოტენციურ თერაპევტთა ვებ-გვერდებს, რათა დაადგინონ, თუ ისინი ფსიქიკებთან თქვენი ასაკის კლიენტებს მკურნალობენ.
შეამოწმეთ თქვენი სადაზღვევო კომპანია: ყველაზე სადაზღვევო კომპანიები შეინარჩუნონ სასურველი ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროვაიდერების სიაში, რაც შეიძლება ხელმისაწვდომი იყოს ონლაინ რეჟიმში.
სასურველი პროვაიდერის გამოყენება ზოგადად გამოირჩევა ჯიბეების დაზოგვის შედეგად.
იყავით წინასწარ: თერაპევტები გამოიყენება სადაზღვევო კომპანიებთან მუშაობისთვის. იყავი გულახდილი იმაზე, თუ რა თქვენი სადაზღვევო იქნება და არ დაფარავს და იმუშაოს თქვენს თერაპევტში, რათა განავითაროს მკურნალობის საუკეთესო გეგმა . 2010 წლის ფსიქიკური ჯანმრთელობის პარიტეტის კანონების მიხედვით , თუ თქვენი სადაზღვევო კომპანია ფსიქიკური ჯანმრთელობის სარგებელს სთავაზობს, ისინი არ შეიძლება უფრო მკაცრად შეზღუდონ ვიდრე ფიზიკური ავადმყოფობისთვის შემოთავაზებული.
გარდა ამისა, ფსიქიკური ჯანმრთელობის შეღავათები განიხილება "არსებითი სარგებელი" პაციენტის დაცვისა და იაფი Care აქტით, რომელიც ძალაში 2014 წელს განხორციელდა.
შეისწავლეთ დაბალ-ალტერნატივები: თუ არ არის დაზღვეული ან არასაზღუ- ნებელი, შეგიძლიათ ისარგებლოს თქვენი ადგილობრივი სათემო ფსიქიკური ჯანმრთელობის ცენტრში დაბალ ან საექსპლუატაციო მასშტაბის მომსახურებისთვის. შეისწავლეთ ონლაინ ან დარეკეთ თქვენს ადგილობრივ ჯანდაცვის კლინიკაში თქვენს ტერიტორიაზე მომსახურების შესახებ.
განვიხილოთ ჯგუფის სემინარი : მიუხედავად იმისა, რომ თვითმმართველობის დიაგნოზი შეიძლება იყოს სახიფათო, თუ თქვენი ფობია აშკარა და იზოლირებული, როგორიცაა შიშის საფრენი, ჯგუფური სემინარი შეიძლება იყოს სასარგებლო. ონლაინ მხარდაჭერა ჯგუფები მიზნობრივი სემინარებზე ინფორმაციის წყაროების კარგი წყაროები არიან კონკრეტული ფობიების სპექტრით.
გამოკითხეთ პოტენციური თერაპევტი: თქვენი პირველი დანიშვნა შედგება "ინტერვიუს ინტერვიუში" . თერაპევტი ბევრ კითხვას მოგთხოვთ, მაგრამ კარგი საშუალებაა საკუთარი კითხვების დასასმელად. მნიშვნელოვანია შენთვის და თქვენი თერაპევტისთვის, რათა დაამყაროს შეშფოთება, ამიტომ ნუ დააყოვნებთ მასთან ინტერვიუს და დააკლიკეთ თუ დააკლიკეთ. რთულია ვინმეს დაუყოვნებლივ ენდოს, მაგრამ პირველი სესიის სრული პატიოსნება საუკეთესო საშუალებაა, თუ თქვენი არჩეული თერაპევტი სწორია თქვენთვის.
წყარო:
ამერიკული ფსიქოლოგიური ასოციაცია. როგორ აირჩიეთ ფსიქოლოგი.
> http://www.apa.org/helpcenter/choose-therapist.aspx.
ამერიკული ფსიქოლოგიური ასოციაცია. ლიცენზირება და პრაქტიკა. > http://www.apa.org/support/licensure.aspx.