მოწევა არის ერთ-ერთი ყველაზე რთული დამსგავსება იმისათვის, რომ გადალახოს, ასე რომ, ბუნებრივია, რომ გინდა, რომ რამე სცადოთ. ბევრი მწეველი გამოიყურება ბუნებრივი საშუალებებით, რათა დაეხმაროს მათ დატოვონ, მაგრამ ყველა მათგანი არ არის ეფექტური ან მართლაც უსაფრთხოდ გამოიყენოთ.
როდესაც თქვენ ეძებთ ბუნებრივი ალტერნატივა, რათა დაგეხმაროთ მოწევის დატოვება , რამდენიმეა, რომ შეიძლება შეეცადოთ.
არ არსებობს გარანტიები, რომ ისინი იმუშავებენ, თუმცა. ბევრმა ადამიანმა წარმატებით დატოვა მრავალჯერადი მიდგომები, მათ შორის კონსულტაცია ან მხარდაჭერა სისტემა.
Acupuncture
Acupuncture არის საერთო თერაპია, რომ ზოგიერთი ადამიანი იყენებს, რათა დაეხმაროს მათ მოწევას. აკუმულაციური ნემსები გამოიყენება, როგორც წესი, თმის თხელი. ისინი ყურში სხვადასხვა წერტილებში შეიტანენ, სადაც დაახლოებით 20 წუთი დარჩება.
დახმარებას შორის სესიები, ბევრი acupuncturists უზრუნველყოფს პატარა ბურთები (ზომა წვერი ballpoint კალამი), რომლებიც სატელეფონო უხილავი ფირზე ყური. სიგარეტის ჰიტები, როდესაც მწეველი აკრიტიკებს ნაზად დააგროვებს ბურთს, რომელიც აუმჯობესებს აკუბორგს.
ჰოკონგში 5202 მწეველის ერთ ხუთწლიანი კვლევა დაასკვნა, რომ acupuncture როგორც ეფექტური და უსაფრთხო მეთოდია მწეველთა დახმარების აღმოჩენის მიზნით. ის აღნიშნავს, რომ დღეში სიგარეტის რაოდენობა მცირდება და საშუალო ხანგრძლივობა 38.71 დღე იყო.
აკუპუნგის სხდომების წარმატება მნიშვნელოვან გავლენას ახდენდა წარმატებებზე, რომელთა უმრავლესობამ პირველი თვის განმავლობაში რვა სესია მიიღო.
სტ. ჯონს ვორტი
ბალახის წმინდა იოანეს ვორტი ( Hypericum perforatum ) ძირითადად გამოიყენება დეპრესიისთვის. მკვლევარებმა ცდილობდნენ გაერკვნენ, თუ ის მოქმედებდა მოწევის შეწყვეტასთან დაკავშირებით.
შედეგები შერეული.
ადრეული კვლევების უმრავლესობამ აღმოაჩინა, რომ ძალიან ცოტა ადამიანი წარმატებით დატოვა წმინდა იოანეს აღებისას, თუნდაც კონსულტაციის მხარდაჭერით. თუმცა, ბალახში შესწავლილი ერთი შესწავლა საინტერესო ფონზე იძლევა.
მკვლევარებმა აღნიშნეს, რომ წმინდა იოანეს წყალს შეუძლია ნებისმიერი დეპრესიით დახმარება გაუწიოს. თუმცა, ეს არ იძლევა დახმარების მიღებას, მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება უკეთესად გადაიქცეს გადასვლის დროს. კვლევაში მათ დაიწყეს მცენარეული დანამატები ორი კვირის გასვლის შემდეგ.
მიუხედავად იმისა, რომ წმინდა იოანეს Wort ჩანს იყოს გონივრულად უსაფრთხო როდესაც მარტო აღებული, მას შეუძლია ხელი შეუშალოს ეფექტურობის prescription და ზედმეტად- counter მედიკამენტები. ეს მოიცავს ანტიდეპრესანტებს, ნარკოტიკების აივ ინფექციისა და შიდსის მკურნალობას, ნარკოტიკების თავიდან აცილების მიზნით ორგანოს უარის გარდამავალი პაციენტების და ზეპირი კონტრაცეპტივები.
წმინდა იოანეს არ არის რეკომენდირებული ორსული ან საექთნო ქალები, ბავშვები, ან ბიპოლარული აშლილობის მქონე პირები, ან ღვიძლის ან თირკმლების დაავადება.
ჯინსენგი
ჯინსგგემ აჩვენა, რომ თავიდან იქნას აცილებული ნეიროტრანსმიტრის დოპამინის ნიკოტინით გამოწვეული პრეპარატის პრევენცია. Dopamine არის ის, რაც ხალხს კარგად გრძნობს შემდეგ მოწევის და ნაწილი დამოკიდებულების პროცესი.
მიუხედავად იმისა, რომ დამაინტრიგებელი, არ სწავლა დღემდე არ შეისწავლა თუ არა ginseng დამატებების შეუძლია დაეხმაროს ხალხს ტოვებს მოწევა.
ჰიპნოოთერაპია
შემდეგი შეკითხვა ბევრ ადამიანს აქვს თუ არა ჰიპნოოთერაპია. ეს არის ხმები, როგორც კარგი ალტერნატივა prescription და ზედმეტად- counter stop მოწევის შიდსის, მაგრამ ეფექტური?
ერთი რანდომიზებული კვლევის მიხედვით, ჰიპნოპედია მხოლოდ ოდნავ უფრო ეფექტურია, ვიდრე ქცევითი რეციდივის პრევენციის ინტერვენცია. სამი დღის შემდეგ არ მოწევას, მონაწილეები ერთ-ერთ ორ ჯგუფში იყვნენ განთავსებული. ჰიპნოთერაპიის ჯგუფს ერთი წლის შემდეგ 29 პროცენტიანი წარმატება ჰქონდა, ხოლო საკონსულტაციო ჯგუფის წევრების 28 პროცენტი დატოვა.
სხვა კვლევაში ჰიპნოთერაპია შედარებულია საერთო ნიკოტინის ჩანაცვლებითი თერაპიის საშუალებით (NRT).
ორივე მათგანი კომბინირებული იყო ზოგიერთი საავადმყოფოს პაციენტში კვლევაში. გამოყენებული იქნა მეთოდები, რის შემდეგაც მონაწილეები საავადმყოფოდან გაწერეს. დასკვნა იყო, რომ ჰიპნოთერაპია უფრო ეფექტური იყო NRT- ში გრძელვადიან აბსტინენციაში, თუმცა არ იყო გაუმჯობესება, როდესაც ორი თერაპია შერწყმულია.
ლობელია რეკომენდებული არ არის
ბალახოვანი ლობილია ( ლობელია inflata ) ხელი შეუწყო ადამიანებს, რათა დაეხმაროს ნიკოტინის გამოსვლის ეფექტს და ის პოულობს ბევრ საწინააღმდეგო მოწევას. ლობირში აქტიური ნივთიერება ლობინია და ფიქრობს, რომ მსგავსი ქმედებები ორგანიზმში ნიკოტინია.
თუმცა 1993 წელს აშშ-ს სურსათისა და წამლის ადმინისტრაცია (FDA) დროებით ეკრძალებოდა გარკვეული ლობირების პროდუქტების გაყიდვას, რომლებიც ხელს უწყობდნენ ხალხს მოწევას. ანგარიშის მიხედვით, მიზეზი იყო, რომ მტკიცებულებები აჩვენეს, რომ ისინი არ იყვნენ ეფექტური. Lobeline მას შემდეგ მოთავსებული მოწევის შეწყვეტის ინგრედიენტები, რომლებიც საჭიროებენ FDA დამტკიცებას.
მოგვიანებით კვლევამ აჩვენა, რომ ტვინის ზრდის ტვინში ნეიროტრანსმიტრის დოპამინის დონე შეიძლება გაზარდოს, ეფექტი კი სიგარეტის მსგავსია. Dopamine გავლენას ახდენს განწყობაზე და აწარმოებს სიამოვნების გრძნობებს. ჯერ კიდევ არ არსებობს მტკიცებულებები, თუმცა აჩვენებს, რომ ლობელიას დამატებები ხელს უშლის ხალხს მოწევას.
Lobelia არის პოტენციურად ტოქსიკური ბალახს, თუმცა არ შეიძლება რეკომენდებული. ეს ასევე არის FDA- ს შხამიანი მცენარეთა მონაცემთა ბაზა. Lobelia შეიძლება გამოიწვიოს მშრალი პირში, პროფილაქტიკური ოფლიანობა, გულისრევა, ღებინება, დიარეა, ტრემორი, სწრაფი გულისცემა, დაბნეულობა, კრუნჩხვები და კომა. უფრო დიდ დოზებში შეიძლება ისიც სიკვდილი გამოიწვიოს.
გულის დაავადება, მაღალი არტერიული წნევა, გულის დაავადება, თამბაქოს მგრძნობელობა, დამბლა, კრუნჩხვითი აშლილობა, სუნთქვის უკმარისობა ან შოკიდან გამოსვლა, განსაკუთრებით მაღალი რისკის ქვეშ. ორსული და საექთნო ქალები და ბავშვები არასდროს არ უნდა იღებდნენ ლობირებას.
შენიშვნა
სამეცნიერო მხარდაჭერა საჩივარი, რომ ნებისმიერი საშუალება შეიძლება დაეხმაროს მოწევის შეწყვეტა შეზღუდულია. დამატებების შეტანა არ არის უსაფრთხოებისთვის და დიდწილად არარეგულირებელია. ეს ნიშნავს, რომ ზოგიერთი პროდუქტის შინაარსი შეიძლება განსხვავდებოდეს პროდუქტის ეტიკეტზე.
ასევე, გაითვალისწინეთ, რომ ორსული ქალების, მეძუძური დედების, ბავშვებისა და სამედიცინო მდგომარეობის მქონე ან იმ მედიკამენტების მიღებასთან დაკავშირებული დამატებების უსაფრთხოება არ არის დადგენილი. თუ თქვენ ალტერნატიული მედიცინის ნებისმიერი ფორმის გამოყენების საკითხს განიხილავთ, პირველადი ჯანდაცვის პროვაიდერთან საუბარი.
> წყაროები:
> Carmody TP, Duncan CL, Solkowitz SN, Huggins J, სიმონ JA. ჰიპნოზი მოწევა ნარჩენების პრევენციისათვის: შემთხვევითი ტესტირება. 2017 ოქტ; 60 (2): 159-171. doi: 10.1080 / 00029157.2016.1261678.
> ჰასანი FM, და სხვები. ჰიპნოოთერაპია უფრო ეფექტურია, ვიდრე ნიკოტინის ჩანაცვლებითი თერაპია მოწევის შეწყვეტა: შემთხვევითი კონტროლირებადი ტესტის შედეგები. მედიკამენტების შემცველი თერაპევტები. 2014 Feb; 22 (1): 1-8. doi: 10.1016 / j.ctim.2013.12.012.
> პარსონსი და სხვ. კონცეფციის შემთხვევითი პლაცებო კონტროლირებადი ფაქტორური პროცედურის შესამოწმებლად სტოკ ჯონსის ვორტის ეფექტურობის შესამოწმებლად მოწევა შეწყვეტისა და ქრომისთვის, რათა თავიდან იქნას აცილებული მოწევა შეწყვეტაზე. ნარკოტიკების და ალკოჰოლური დამოკიდებულება. 2009 ივნ 1, 102 (1-3): 116-22. doi: 10.1016 / j.drugalcdep.2009.02.006.
აშშ-ს სურსათისა და წამლის ადმინისტრაცია. ფედერალური დებულების კოდი 21. 2017.
> Wang Y და სხვები. აკუპუნქტურა მოწევა აკრძალვა ჰონკონგში: პერსპექტიული მულტიცენტრული სადამკვირვებლო კვლევა. მტკიცებულებებზე დაფუძნებული დამატებითი და ალტერნატიული მედიცინა . 2016; 549: 2865831. doi: 10.115 / 2016/2865831.
პასუხისმგებლობის შეზღუდვის განაცხადი: ამ საიტზე მოცემული ინფორმაცია განკუთვნილია საგანმანათლებლო მიზნებისთვის და არ არის სალიცენზიო ექიმის მიერ რჩევის, დიაგნოსტიკის ან მკურნალობის შემცვლელი. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყველა შესაძლო ზომა, ნარკოტიკების ურთიერთქმედება, გარემოებები ან არასასურველი ეფექტები. საჭიროა სამედიცინო დახმარების მისაღებად აუცილებელი სამედიცინო დახმარების აღმოჩენა და მიმართოთ თქვენს ექიმს ალტერნატიული მედიცინის გამოყენებამდე ან შეცვალოს თქვენი რეჟიმი.