ერთადერთი დარწმუნებული გზა, რათა თავიდან იქნას აცილებული hangover არის არ სვამს
ერთადერთი გზა, რათა თავიდან იქნას აცილებული ჰენოვერის სიმპტომები, არ არის ალკოჰოლი . თუ გეგმავს სასმელის დაგეგმვას, არსებობს ნაბიჯები, რომელსაც შეუძლია შეამციროს ჰენოვერის მიღების შანსი.
უსიამოვნო სიმპტომების უმრავლესობა განიცდის ალკოჰოლური დიურეზული ეფექტების გამო , რამაც გამოიწვია ორგანიზმი, გახდეს დეჰიდრატირებული და ტოქსინები, რომლებიც წარმოიქმნება ალკოჰოლის მეტაბოლიზებაში.
ცოტა დაგეგმვით, ამ პროცესების ეფექტი შეიძლება მნიშვნელოვნად შემცირდეს.
ხელის შეშლის პრევენცია
საუკეთესო განკურნება ჰენგაურობისთვის არ არის პირველი ადგილი. აქ არის რამოდენიმე რჩევა hangover- ის თავიდან ასაცილებლად.
| რჩევა | რატომ |
|---|---|
| სასმელი ზომიერად | თუ ადამიანი არ სვამს ინტოქსიკაციის წერტილს, ჰენგატორის მიღების შანსი პრაქტიკულად არ არის. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს გამონაკლისები, მხოლოდ იმ ადამიანებს, რომლებიც ჭარბი გახდებიან, განიცდიან ჰენოვერის სიმპტომებს. |
| წყალი | იმის გამო, რომ დეჰიდრატაცია არის ჰენოვერის სიმპტომების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი, ალკოჰოლურ სასმელებთან ერთად სასმელი წყალი ხელს უშლის ამ სიმპტომებს. ალკოჰოლური სასმელებით საღამოს და ალკოჰოლური სასმელებით ალტერნატიულ სასმელთან ერთად დაიწყეთ სასმელი წყლის ჭიქა და საწოლის შესვლამდე დიდხანს გადიხარ ჰენოვერის დისკომფორტს. |
| ჭამა ფრიდი ან ცხიმიანი საკვები | სასმელთან ბრძოლის დაწყებამდე ნებისმიერი საკვები ჭამს სხეულზე ალკოჰოლური სასმელების შეწოვას. ჭამა ცხიმიანი ან ცხიმოვანი საკვები, კერძოდ, ხელს შეუწყობს კუჭის უგულებელყოფა კუჭის და ნელი შთანთქმის. ზოგიერთ კულტურაში ადამიანები ზეთისხილის ზეთის მიღებას მიიღებენ, რათა შევამციროთ შთანთქმის პროცესი. |
| თავიდან აცილება Congeners | ჰენგაუერის მიღების შანსი შეიძლება შემცირდეს ალკოჰოლური სასმელების სასმელით, რომელიც შეიცავს ნაკლები მსმენელს. თანმხლები არიან დუღილის დროს დამზადებული ქიმიური ნაერთები, რომლებიც ხელს უწყობენ გემოვნების, სუნი და სასმელების წარმოქმნას. სუფთა ალკოჰოლური სასმელები, როგორიცაა არაყი ან ჯინი, შეიცავს რამდენიმე მომხარებელს, ხოლო სასმელები, როგორიცაა ვისკი, კონიაკი და წითელი ღვინო. |
| ზეგანაკვეთური საშუალებები | არსებობს ბევრი ზედმეტად- counter პროდუქტები, რომლებიც ბაზარზე როგორც hangover "კურნავს." ისინი, რომლებიც შეიცავს აქტიური ნახშირის პრეტენზიას სხეულის ტოქსინის ფილტრის სახით, შეიძლება ჰქონდეს გარკვეული ეფექტი ჰენოვერის სიმპტომების შემცირების შემთხვევაში, თუ ისინი იღებენ სასმელებამდე. იმის გამო, რომ ამ საშუალებების უმრავლესობა სავარაუდოდ საღამოს განმავლობაში რამდენჯერმე უნდა იქნას მიღებული, ყოველ ჯერზე სრული ჭიქა წყალი, შეიძლება იყოს წყალი, რომელსაც გააჩნია პრევენციული თვისებები. |
ქვედა ხაზი ჰანგატორის პრევენციისთვის
თუ ალკოჰოლს სვამთ, შეგიძლიათ დილით მოახდინოთ უარყოფითი ეფექტი. ზოგადად, უფრო მეტად სვამს უფრო მეტად შიმშილს უფრო მძიმე ჰენგაუერის სიმპტომების გამოვლენის შანსი.
თუ სასმელ წყალში ან ალკოჰოლურ სასმელსა და საღამოს შორის ზომიერი რაოდენობით ან ალტერნატიულ ნაწილს ვსვამ, ალკოჰილის დეჰიდრატაცია და ტოქსიკური ეფექტი შეამციროთ და შეამციროთ ბევრი უსიამოვნო სიმპტომი hangover .
რა მოხდა თუ არა არაფერი
დიახ, იგნორირებულია ყველა რჩევა. თქვენ არ ჭამა არაფერი სანამ სასმელი დაიწყო, თქვენ არ ვსვამ ზომიერად, და თქვენ არ თავიდან ავიცილოთ congeners. ახლა არის დრო, რომ მოხვდა ტომარა, და თქვენ იცით, რომ თქვენ აპირებთ გადაიხადოს ფასი დილით.
რას აკეთებ ამ ეტაპზე? სასმელი წყალი.
მაშინაც კი, ამ ეტაპზე პროცესი, თუ თქვენ შეგიძლიათ სვამს იმდენი წყალი, როგორც თქვენ შეგიძლიათ ადრე hitting ბალიში, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად შეამცირებს hangover ეფექტი გამოწვეული dehydration. თქვენ არ შეიძლება თავიდან იქნას აცილებული ყველა უსიამოვნო ეფექტი, მაგრამ თქვენ უკეთესი იქნება, ვიდრე თუ არ სვამთ წყალს, სანამ სძინავთ.
წყაროები:
> ეროვნული ინსტიტუტი ალკოჰოლური სასმელებისა და ალკოჰოლიზმის შესახებ. " ალკოჰოლი Hangover - მექანიზმები და მედიატორები (PDF)." 14 იანვარი 2002.
> ADAM "Hangover მკურნალობა." 10 ოქტ. 2007