პირველი რამდენიმე კვირის მოწევის შეწყვეტა შეიძლება იყოს რთული. მნიშვნელოვანია, რომ რამე გააკეთოთ, რათა განზრახ გადაიტანოთ საკუთარ თავზე, სანამ მოისურვებთ. ცოტა მომზადება გრძელი გზაა.
შევიკრიბოთ შენი მოწევა მოწევა მიწოდება
მიიღეთ რამდენიმე შემდეგი ელემენტი, როგორც სახლში, ისე მანქანებში. ეს ყველაფერი დაგეხმარებათ ამინდს უფრო ადვილად მოწევისკენ.- არომატული toothpicks.
- Straws ან ყავის stirrers.
- ხილის ტკბილეული Butterscotch და დარიჩინის წვეთები ფავორიტებია.
- მზესუმზირის თესლი ჭურვი . ძალიან ბინძური, მაგრამ დიდი გზა შენარჩუნება თქვენი ხელები და პირით დაკავებული.
- ბოთლის წყალი. წყალი არის ბუნების საუკეთესო დატოვება დახმარების ჩემი აზრით. ის სძენს კვამლზე და სვამს საკუთარ თავს, კარგად გააუმჯობესებს, როგორ გააუმჯობესებთ თქვენს სულს. ყოველთვის ატარეთ ბოთლი წყალი თქვენთან ერთად.
- ნედლეული ბოსტნეული, ხილი და ჯანმრთელი წვერი snacking. შეინახეთ სუფთა პროდუქტის კონტეინერები მზა მაცივარში. სცადეთ გაყინვა მთლიანი ყურძენი და გააჩნიათ პატარა ჩანთები საყინვარში.
- დარიჩინის ჩხირები.
- მცენარეული ჩაი. დღეს ბაზარზე რამდენიმე დამამშვიდებელი ჩაი არსებობს. ჩაის 15 წუთი სვამს ჩაის ჭიქა და თაფლი დიდხანს გადიხარ და დამამშვიდებდით იმავე დროს მოწევას.
მუშაობა თქვენი გადასაწყვეტია
დამოკიდებულება შეასრულებს თქვენს წარმატებას. შენი გონება შეიძლება იყოს თქვენი საუკეთესო მეგობარი ან შეიძლება შენი ყველაზე ცუდი მტერი იყოს. გამოიყენე იგი თქვენს სასარგებლოდ და მატარებდე საკუთარ თავს დაფიქრება, მე შემიძლია და მე ვიქნები , ნაცვლად ვერ შემიძლია.ყურადღება მიაქციეთ გაშვებულ დიალოგს თქვენი გონების ფონზე. ჩვენ ვსაუბრობთ საკუთარ თავს მთელი დღის განმავლობაში, და ხშირად ჩვენი აზრები ნეგატიური და კონტრპროდუქტიულია.
ჩვენ გვწამს, რომ ჩვენ ვუთხრათ საკუთარ თავს მეტი და მეტი, ასე რომ თავს დადებითი მინიშნებები. მას შეუძლია გარკვეული დრო დასჭირდეს, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი აზრები და შეხედულებები საკუთარი თავის სწავლებისთვის, რათა შეძლოთ მჭიდროდ მოუსმინონ ფსიქიურ დიალოგს და სწორი არასწორი აზროვნება.
იყავით თქვენი საუკეთესო მეგობარი
დრო სჭირდებოდე, რომ რაღაც დასასვენებლად იყიდოთ ყოველი დღე . ეს შეიძლება იყოს მარტივი როგორც აღების ნახევარი საათის მარტო მშვიდი ოთახი წაკითხვის კარგი წიგნი, ან ეს შეიძლება იყოს ისევე როგორც დაგეგმვისა დღის მეორე ნახევარში ფილმები. თავიდან ავიცილოთ პილინგი სტრესის მიერ მიღების დრო ყოველდღიურად decompress.გითხრათ, რომ შენ შეგიძლია და ადრეც იცოდე, წარმატებული, გრძელვადიანი ექსცმოკერგი ვიყურებ, რატომ გაურკვეველია, რომ დაელოდა ცოტა ხნით.
შემდეგი: დატოვე შიდსი ან ცივი თურქეთი?