შენი შიში Haunted სახლები შეიძლება არ იყოს Phobia
არის თუ არა სახელწოდება კონკრეტული phobia, რომელიც ეხება შიში haunted სახლები? ეს შიში თუ ფობია და რა განსხვავებაა? როგორ ხდება კონკრეტული ფობიები, როგორებიცაა?
განმარტება
არ არსებობს ოფიციალური " phobia სახელი," შიში haunted სახლები. ზოგიერთმა ადამიანმა მოიყვანა სახელები, რომლებიც სხვა ფობიების ნამდვილ სახელებს ჰგვანან. მაგალითად, შეგიძლიათ მოუსმინოთ არაოფიციალურ ტერმინს "ჰანთოფობია". მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ადამიანი ამ შიშის განვითარებას ახდენს, როდესაც ისინი ახალგაზრდები არიან, ადამიანების უმრავლესობას დროთა განმავლობაში აყვავება.
რა მოხდება, თუ არა?
შიში წინააღმდეგ Phobia
ჩვენი უმრავლესობა ცოტა შეშინებულია საშინელებათა ფილმისთვის ან ჰელოუინისთვის საჩვენებელი სახლის გამოფენაც კი. ასე რომ, როგორ იცით, თუ თქვენი "შიში" უბრალოდ ნორმალური შიშია, ან ნაცვლად, არის ფობია?
შეშფოთებული სახლები შიშისგან განსხვავებულია, რომ შეურაცხმყოფელი სახლების შესახებ ფობია. საშიში სახლის ეშინია მხიარული ნაწილის ნაწილია. თუმცა, haunted სახლების კონკრეტული phobia ან სხვა ობიექტი არის debilitating შფოთვა იმისათვის, რომ შეიძლება ჩაშლას ერთი ცხოვრება და კიდევ უარესი დრო, თუ არ მკურნალობა.
ორივე შიში და ფობიები შეიძლება ჰქონდეს მსგავსი სიმპტომები, მათ შორის დიზანია, გულისტკივილი, გულისრევა, სუნთქვის ხარვეზი. თუმცა ფობიებთან შედარებით, ეს სიმპტომები უფრო მკაცრია და "ნორმალური" შიშისგან განსხვავებით, ხშირად არსებობს პრეპარატი ობიექტთან ან სიტუაციასთან.
იმის გათვალისწინებით, რომ შიში თუ ფობია ჰანთის სახლების შესახებ, გაითვალისწინეთ ეს ორი რამ:
- სიმძიმის - რამდენად ინტენსიურია შენი შიში? გეშინია შეხვალთ ჰაუნტირებული სახლ-მუზეუმში ან შეშინდეთ კიდეც, რომ იქაც მართავდეთ მართლაც, სადაც სავარაუდოა, რომ ჰაინტექნიკური სახლი გამოფენდეს? გვიან ღამით თქვენს სახლში (ან სასტუმროში ან სხვა ადამიანების სახლში) ცოტა ნერვული ხართ თუ არა უცნაური ხმაურის მოსმენის დროს, ან მთლიანად შეცვალეთ გეგმები, რომ არ დარჩეს ეჭვმიტანილ სახლში?
- რამდენი დრო გაატარეთ ფიქრი თქვენი შიშის შესახებ. ფიქრობთ თქვენი შიშის ყოველწლიურად ჰელოუინი, ან ფიქრობთ შიში მაშინაც კი, როდესაც ფიქრობთ თქვენი შიში (შიშის ზრახვები ფიქრობთ თქვენი შიში?)
შეიტყვეთ უფრო მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა თქვა განსხვავება შიშსა და ფობიასთან .
სახეები Phobias
თუ გადამწყვეტი სახლების შიშია ნამდვილი ფობია, ის სასარგებლოა, რომ განისაზღვროს ტიპის ფობიები, რომლებიც ყველაზე გავრცელებულია.
ფობიების სამი ძირითადი ტიპია:
- სოციალური ფობიები - სოციალური ფობიები გარკვეულ სოციალურ სიტუაციებში შიშობენ.
- აგორაფობია - აგორაფობია არის ტიპის ბოძი, რომელშიც ადამიანი ეშინია, რომ გახდეს ტრაფიკი ან სიტუაცია დატოვოს.
- სპეციფიური ფობიები - სპეციფიკური ფობიები არიან ისეთებიც, სადაც არის კონკრეტული ობიექტის ან სიტუაციის ირაციონალური შიში. სპეციფიკური ფობიები წარმოიქმნებიან ოთხ ძირითად სახეობებში: ბუნებრივი გარემოში (როგორიცაა ტორნადოსები), ცხოველებთან დაკავშირებული შიში (როგორიცაა შიშის შიშის) შიში, სამედიცინო შიში (მაგალითად, სისხლის შიში) ან სიტუაციური (მაგალითად, შიში).
კონკრეტული Phobia ან Agoraphobia?
მოჩვენებითი სახლების ფობია შეიძლება იყოს სპეციფიკური ფობია (სპეციფიური ობიექტის ან სიტუაციის შიში) ან აგორაფობია (შიში, რომ არ მოხდეს უსაფრთხო ადგილას გაქცევა, როდესაც დაიწყებთ phobic რეაქციას.
მკურნალობა
ზოგადად, კონკრეტული Haunted House phobia მკურნალობა უფრო ადვილია, ვიდრე სხვა ფობიები. გაცილებით ადვილია, რომ შეჩერდეს პოტენციურად დამონტაჟებული სახლები (როგორც წესი,), ვიდრე ეს არ უნდა მოხდეს ქარიშხალი.
ვინმეს გარეშე haunted სახლები, პოტენციური მკურნალობა ამ phobia შეიძლება ჩანს ადვილი, ყოველ შემთხვევაში, თუ ეს არ არის ერთი რეზიდენცია, რომ იგრძნობა, რომ haunted.
მას შემდეგ, რაც ფობია არის ირაციონალური შიში, ის უბრალოდ არ მუშაობს იმის თქმა, რომ "არ ინერვიულოთ". ეს ამბობს, რომ კარგი თერაპევტი შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო, რათა დაეხმაროს ადამიანს, რომ მათი შიში ირაციონალურია, რათა დაეხმაროს მას გადალახვა.
არ არსებობს კონკრეტული სამკურნალო რეჟიმი ჰაუნტირებული სახლის ფობიებთან ერთად, მაგრამ არსებობს მკურნალობის მიდგომა სხვა სპეციფიკური ფობიებისათვის, რომლებიც, სავარაუდოდ, დაეხმარება. გარკვეული მკურნალობა სპეციფიკური ფობიებისათვისაა:
მედიკამენტები - არსებობს გარკვეული მედიკამენტების პარამეტრები კონკრეტული ფობიებით .
ფსიქოთერაპია - ფსიქიატრიის ფსიქიკური ჯანმრთელობის თერაპია , განსაკუთრებით შემეცნებითი ქცევითი თერაპია , შეიძლება სასარგებლო იყოს კონკრეტული ფობიით.
აღსანიშნავია ისიც, რომ კონკრეტული ფობიების ხშირად გამოყენებული ზოგიერთი თერაპია არ შეიძლება იყოს საჭირო ან ეთიკურია, რადგან შიშველი სახლების შიშით. ცალკეულ სეზონურ თერაპიაშიც კი აღმოჩნდა, რომ ახალგაზრდები სპეციფიკური ფობიებით სარგებლობდნენ. თერაპევტები, როგორიცაა ექსპოზიციის თერაპია და დატბორვა, რაც არსებითად გამოაშკარავებს ადამიანს საშიში ობიექტისთვის. მაგრამ კონდიცირება, მიდგომა, რომლის მიხედვითაც ადამიანები ასწავლიან, რომ საშიში ობიექტის ან სიტუაციის რეაგირებას ახლებურად ახერხებენ რელაქსაციის მეთოდების გამოყენებით კარგი არჩევანია.
ალტერნატიული თერაპია - თერაპევტები, როგორიცაა ჰიპნოზი ან მცენარეული დანამატები არ არის შესწავლილი სხვა მიდგომების ხარისხზე, მაგრამ ზოგიერთ ადამიანს, ალკოჰოლური სასმელების ფობიების ალტერნატიული თერაპია შეიძლება იყოს სასარგებლო, თუ სხვა მკურნალობის მეთოდებთან ერთად.
კონკრეტული ფობიების ზემოქმედება
მიუხედავად იმისა, რომ ბევრ ადამიანს შეუძლია იპოვოს კონკრეტული ფობიები, როგორიცაა ჰაუნტირებული სახლები სახალისო, ეს არ არის იცინის საკითხი მათთვის, ვისაც ეს შიში აქვს. სპეციფიკური ფობიები შეიძლება იყოს არეულობის წყაროდ და დატოვონ ადამიანები, რომლებიც იზოლირებულნი არიან და კონტროლიდან გამოდიან. ფობიების ერთ-ერთი ყველაზე რთული ემოციური ასპექტი ის არის, რომ ისინი ამგვარად არიან სიცოცხლის შეზღუდვები.
ოჯახი და მეგობრები
თუ თქვენ გაქვთ სპეციფიკური ფობია, მნიშვნელოვანია თქვენი ოჯახისთვის და მეგობრებისთვის ფობიების გაგება. თქვენ შეიძლება გყავდეთ საყვარელი ადამიანები, რომ უბრალოდ არ გეშინიათ, მაგრამ სხვა ფობიებთან ერთად, გველების შიშით, ხიდების ან ქარიშხლების შიშით, უბრალოდ ამბობენ, რომ არ უნდა გეშინოდეს არაეფექტური. თუ ეს მუშაობდა, არ იქნებოდა ფობია! შეამოწმეთ ეს რჩევები და იდეები კონკრეტულ ფობიებთან ერთად .
წყაროები:
ოლენდიკი, თ., ოსტი, ლ., რაიანი, ს., კაპრილა, ნ. და ლ. ზიზღის მორჩილება და ახალგაზრდობის სპეციფიკური ფობიების დაძლევა. ქცევითი კვლევა და თერაპია . 2017. 91: 51-57.
რაიანი, ს., სიგრძე, მ., ოარი, ე. და ოლენდიკი. ერთი სეიმის მკურნალობა სპეციფიკურ ფობიებში ბავშვებში: Comorbid შფოთვა დარღვევები და მკურნალობის შედეგი. ჟურნალი ქცევითი თერაპია და ექსპერიმენტული პირატრი . 2017. 54: 128-134.