მნიშვნელოვანია, რომ დრო გაატაროთ იმით, რაც თქვენ ცხოვრებით სარგებლობენ და ისიამოვნებთ იმას, რომ გრძნობთ ენერგიულობას და უფრო შთამბეჭდავ ერთდროულად. ტრადიციული არდადეგები მნიშვნელოვან სარგებელს მოუტანს სტრესის მენეჯმენტისა და ცხოვრების კმაყოფილების მნიშვნელოვან სარგებლობას (წაიკითხეთ მეტი სარგებლის მიღებაზე მეტი), მაგრამ მათთვის, ვისაც არ შეუძლია დაიხარჯოს დრო ან ხარჯვა ერთი კვირის მანძილზე, " ყოფნა " არის ეფექტური ალტერნატივა.
უფრო მეტი გართობა და გართობა თქვენს ცხოვრების წესს შეუძლია მნიშვნელოვანი გადახდაც მოაქციოს (იხ. ეს იდეები უფრო მეტი სიამოვნებაა თქვენს ცხოვრებაში). ერთი სახალისო და ეფექტიანი სტრატეგია იმისთვის, რომ დრო სჭირდებოდეთ "სიამოვნების მისაღწევად" ცხოვრებაში (ისევე, როგორც მნიშვნელოვანი მიზნები), არის "bucket list" - ის შექმნა. იდეა bucket- ის სიაშია, რადგან ისინი ამბობდნენ იმავე სახელწოდების ფილმში, რათა შექმნან სიაში, რასაც იმედი მაქვს, რომ გააკეთოთ "ბუკეტის ჩათვლით", მაგრამ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ იდეა ნებისმიერი ვადის გასახსნელად, სიაში რამ გსურთ გააკეთოთ სანამ შესვლის თქვენი მომავალი ათწლეულის ცხოვრების, ან სანამ ზაფხულში დამთავრდა. Bucket- ის სიის შექმნა რამდენიმე საშუალებას მოგცემთ სარგებელს.
მიღება შეხება თქვენი ღირებულებები
როდესაც თქვენ აკეთებთ ყველაფრის ნუსხას, ეს აქტივობა შეიძლება იყოს პლაცდარმი, რათა უფრო მეტი იცოდეთ, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია თქვენთვის. როდესაც თქვენ ფიქრობთ იმაზე, თუ რა ნამდვილად გსურთ ამის გაკეთება, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ პერსპექტივა იმის შესახებ, თუ როგორ მიმდინარეობს თქვენი დრო, და რაც გინდა რომ აკეთო, ასე რომ ჰალსტუხი და ენერგია რამ, რაც ნამდვილად მნიშვნელობა აქვს თქვენ არ ხართ ' არ შეჭამთ იმ დროს, რასაც მნიშვნელობა არ აქვს.
მიღების bucket სიაში დაგეხმარებათ გახსოვთ რას აფასებთ საუკეთესო.
გავიხსენოთ შენი მიზნები
როდესაც ჩვენ ვგრძნობთ, რომ ჩვენ გვაქვს ბევრი დრო ჩვენზე - ახალი ზაფხული, ახალი წელი, მთელი სიცოცხლე - შეიძლება ვიფიქროთ იმაზე, თუ რა გვინდა ამის გაკეთება. შემდეგ, "რეალურ ცხოვრებაში" გადადის და შეიძლება უფრო მეტი ყურადღება მივაქციოთ ჩვენს ყოველდღიურ მიზნებსა და ნაკლებად ჩვენს მიზნებზე გართობა, შფოთვა, სტრესის განმუხტვა ან ჩვენი გრძელვადიანი მიზნები.
Bucket- ის სიის შექმნა შეგვიძლია შევინარჩუნოთ ამ მიზნებთან დაკავშირებული კონტაქტები და დაგვეხმაროთ ტრეკზე, რადგან ჩვენ მათ სიცოცხლეში ვგეგმავთ და შეამოწმებთ მათ დასრულების შემდეგ.
შემოქმედების მიღება
არაფერი იღებს კრეატიულ წვენებს, როგორც კარგი სასიამოვნო სესია. შექმნა bucket სია დაგეხმარებათ Tap შევიდა შემოქმედებითი ნაწილი, რომ ოცნებობს უფრო დიდი, nurtures თქვენი შიდა შვილი, და იღებს ცხოვრება უფრო ღირს. ერთხელ თქვენ დააყენა თქვენი შემოქმედებითი მხარე შევიდა პიესა მიერ შექმნის bucket სიაში, თქვენი ყოველდღიური თვითმმართველობის შეიძლება დარჩეს შთაგონებული დააყენოს იმ ოცნებები და გეგმები ამოქმედებას.
სასიამოვნო ცხოვრება
სიის შექმნა მარტივია. თქვენი სიის გაზიარება სხვებისთვის, თქვენი სიის გადახედვა დროთა განმავლობაში და თქვენი გამოცდილების შესამოწმებლად, როგორც თქვენ შეაგროვებთ, ყველას შეუძლია ცხოვრების წესის გატარება და გაერთოს გართობა.
Peak გამოცდილება სიმღერა Keeping
შექმნა bucket სიაში შეიძლება inspirational. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ შეავსოთ ყველა პუნქტი თქვენს სიაში, თქვენ სავარაუდოდ შეავსოთ ზოგიერთი და მიიღოთ მეტი თქვენი ცხოვრება, ვიდრე თუ არ შექმნა სია. ეს ის გამოცდილებაა, რომელიც შეიძლება ყველაზე ახსოვდეს ცხოვრებაში, რომელიც შეიძლება შეიცვალოს, ვინ ხარ პოზიტიურად.
თუმცა თქვენ იყენებთ თქვენს ბუკთა სიებს, შეიძლება იყოს დადებითი გამოცდილება, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენი მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად.
შევქმნათ bucket სიაში ასევე შეუძლია გაათავისუფლოს სტრესი და გაზარდოს თქვენი ცხოვრება.