იცოდე შენი რისკი ავარიის შემდეგ
თუ თქვენ იმყოფებით ავტოავარია, თქვენ რისკის ქვეშ შემდგომი პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა (PTSD). კვლევამ აჩვენა, რომ ზოგადად მოსახლეობის დაახლოებით 9% -ს, რომლებიც ავარიულ სიტუაციებში იმყოფებიან, განვითარდებიან PTSD . ეს რიცხვი მნიშვნელოვნად მაღალია მათთვის, ვინც იმყოფებოდნენ ავტოავარიაში და ეძებდნენ ფსიქიატრიულ მკურნალობას, საშუალოდ 60 პროცენტით დიაგნოზი PTSD.
ავტოავარია და PTSD რისკის ფაქტორები
ყოველწლიურად დაახლოებით 3 მილიონი ადამიანი დაშავებულია ავტომობილების ავარიებში (MVAs). მიუხედავად იმისა, რომ ავტოსაგზაო შემთხვევები საკმაოდ ხშირია, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ყველა არ არის, ვინც განიცდის MVA განვითარებას PTSD. მთელი რიგი კვლევები ცდილობენ გამოავლინოს რისკ ფაქტორები ავტოსაგზაო შემთხვევის შედეგად PTSD განვითარებისთვის.
რამდენიმე რისკ-ფაქტორს მიაღწია PTSD- ს განვითარების ალბათობის გაზრდის მიზნით. ისინი შეიცავენ:
- მას შემდეგ, რაც კიდევ ერთი ტრავმატული მოვლენა ან მოვლენები
- ფსიქოლოგიური სირთულეების წინაშე ტრავმული მოვლენის წინ
- ფსიქოლოგიური პრობლემების ოჯახის ისტორია
- ტრავმა სიცოცხლისთვის საშიშია
- დაკარგვის ვინმე ტრავმა
- ღონისძიების შემდეგ მიღებული თანხის ოდენობა
- ემოციური რეაქცია (შიში, უმწეოობა, საშინელება, დანაშაული ან სირცხვილი)
- ტრავმის დროს დისოციაციის არსებობა
PTSD პროგნოზები
MVA გადარჩენის კვლევები გარკვეულწილად ასეთ სურათს ასახავს. საინტერესოა, რომ კვლევებმა არ გაითვალისწინა ავტომანქანის ავარიის კონკრეტული მახასიათებლების გავლენა, მაგალითად, რამდენად მძიმე იყო თუ არა მძღოლი ან მგზავრი დაშავებული, PTSD- ის განვითარებაზე.
ამის ნაცვლად, არსებობს უფრო მეტი მხარდაჭერა, თუ როგორ უპასუხა ან მოხდა შემთხვევის შემთხვევები.
მაგალითად, ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ თქვენი სიცოცხლე საფრთხის ქვეშ იყო PTSD- ის ძლიერი პროგნოზიორი ტრავმის შემდეგ ექვსი თვის შემდეგ. კიდევ ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ თავიდან აცილება ქცევას, ავარიის შესახებ აზრთა შეჯერების შესახებ, ტრავმის შესახებ გაჟღენთილი და დისოციაცია ყველაზე მეტად დაკავშირებულია PTSD სიმპტომებისგან ორიდან ექვს თვეში შემთხვევის შემდეგ.
ძლიერი აღქმა, რომ თქვენს სიცოცხლეს საფრთხე ემუქრება MVA- ს, შეიძლება გამოიწვიოს თავიდან აცილების ქცევები (მაგალითად, არ მიიღოთ მანქანაში ან მიმდინარეობს გზაზე), რაც თავის მხრივ გაზრდის PTSD- ს ალბათობას. ასეთი თავიდან აცილება აძლიერებს რწმენას, რომ მართვის საშიშია, აზროვნების ნიმუში, რომელსაც შეუძლია შეინარჩუნოს თქვენი შიში რეაგირება. აზრებისა და ემოციების თავიდან აცილება ხელს უშლის თქვენს ემოციების ჯანსაღი დამუშავებას, რაც ასევე გაზრდის PTSD რისკს.
PTSD შემდეგ ავტოავარიის: რა უნდა გამოიყურებოდეს
ავტოსაგზაო შემთხვევა საშიშია და ძალიან ხშირია ისეთი დაავადებების გამოვლენა, როგორიცაა: PTSD, მათ შორის:
- შფოთვის გრძნობები და გაზრდილი გულისცემა, როდესაც თქვენ წინაშე შეხსენებები ღონისძიება. მოსმენის horn honk ან მუხრუჭები screeching შეიძლება ავტომატურად გააქტიურება შიში პასუხი.
- შეგრძნება ცოტა უფრო ზღვარზე, როცა მართავ. თქვენ შეიძლება იყოს jumpy ან startle უფრო ადვილად მანქანაში.
- უფრო სასიხარულოა. თქვენ უფრო სავარაუდოა, რომ საფრთხეების პოტენციური წყაროების სკანირება მოხდეს (მაგალითად, ადამიანები ძალიან სწრაფად მამოძრავებელი).
- თავიდან აცილება. იმის გამო, რომ შფოთვა, რომელიც ხშირად მიჰყვება MVA- ს, ბუნებრივია, რომ თქვენ შეიძლება გინდათ, რომ თავიდან იქნას აცილებული გარკვეული სიტუაციები ან იგრძნო უყოყმანოდ, მაგალითად, გზატკეცილზე.
ნებისმიერი ან ყველა ეს სიმპტომი შეიძლება მოხდეს, რომელიც სხეულის ბუნებრივი რეაქციის ნაწილია ტრავმული ცხოვრების მოვლენასთან დაკავშირებით. ისინი შექმნილია იმისთვის, რომ გახსოვდეთ პოტენციური საფრთხეები თქვენს გარემოში და თავიდან აიცილოთ მსგავს ღონისძიებაზე.
ეს სიმპტომები ბუნებრივად უნდა ჩაცხრიდეს დროთა განმავლობაში, მაგრამ თვალი მათზე. თუ შეამჩნევთ, რომ უფრო მძიმე და / ან უფრო ხშირი გახდება, თუ თქვენ უფრო მეტ სიტუაციას გინდა, ან სიმპტომები იწყება თქვენს სიცოცხლეში, მაშინ შეიძლება იყენებდეთ PTSD განვითარებას. თუ ეს მოხდება, გთხოვთ მიმართოთ დახმარებას.
დახმარების მიღება PTSD- ს ავარიის შემდეგ
არსებობს რამდენიმე ეფექტური მკურნალობა PTSD.
ერთი მიდგომა, რომელიც შეიძლება გამოსადეგი იყოს ექსპოზიციის თერაპია. სხვა ვარიანტები ასევე ხელმისაწვდომია, მათ შორის შემეცნებითი თერაპია, ქცევის თერაპია და მედიკამენტები. გადადგმული ნაბიჯები ადრეული მიმართავენ თქვენი შფოთვა, შეგიძლიათ გადალახოს ეფექტი საავტომობილო ავარიის.
> წყაროები:
> ბერნა G, Vaiva G, Ducrocq F, Duhem S, Nandrino JL. ავტოსაგზაო შემთხვევების მსხვერპლთა ფსიქოტრავას განვითარების პროგნოზირებადი ფაქტორების კატეგორიული და განზომილებიანი შესწავლა ჟურნალი შფოთვის დარღვევები. იანვარი 2012; 26 (1): 239-45. doi: 10.1016 / j.janxdis.2011.11.011.
> Ehring T, Ehlers A, Glucksman E. ნუ შემეცნებითი მოდელები დახმარება პროგნოზირებადი სტრესის განუკითხაობის, Phobia და დეპრესიის პროგნოზირება Motor Vehicle Accidents შემდეგ? პერსპექტიული გრძივი კვლევა. საკონსულტაციო და კლინიკური ფსიქოლოგიის ჟურნალი . 2008; 76 (2): 219-230. doi: 10.1037 / 0022-006X.76.2.219.
აშშ-ს ვეტერანთა საქმეების დეპარტამენტი. ტრავმული სტრესი და საავტომობილო ავტოსაგზაო შემთხვევები. PTSD- ის ეროვნული ცენტრი. განახლებულია 23 თებერვალი, 2016.