ხანდაზმული მოზარდები სოციალურ შფოთვასთან (SAD) მცხოვრები ადამიანების უმრავლესობას განიცდიან იმავე ცხოვრების შეფერხებით, რომლებიც ახალგაზრდა არიან. შეიძლება ჰქონდეს შემდეგი შეგრძნებები:
- უარყოფითად შეფასებული შიში სხვების მიერ
- შფოთვა ადამიანთა გარშემო
- გათავისუფლება საჯარო საუბრისას
სხვების თვალწინ ან საზოგადოებრივი საძინებლები იყენებენ სხვა საერთო შეშფოთებას.
მიუხედავად იმისა, რომ საერთო აღქმა არის, რომ შფოთვა და / ან shyness შეამციროს ასაკი, ეს მხოლოდ ნაწილობრივ მართალია. მიუხედავად იმისა, რომ ხანდაზმულობის დარღვევების პრევალენტობა ხანდაზმული მოზარდებში ოდნავ დაბალია, ხანდაზმული მოზარდები კვლავ განიცდიან სოციალურ შფოთვას, ან შეიძლება ხანდაზმული ასაკის დიაგნოზი. ზოგჯერ, ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრეტენზიები შეიძლება გადაფარვას, და შეიძლება გამოტოვოთ შფოთვის დიაგნოზი.
ხანდაზმულებში ხანდაზმულებში შეიძლება მნიშვნელოვნად გაუარესდეს გავლენა მათი ცხოვრების ხარისხზე. თუ არ დარჩება მკურნალობა, სოციალური შფოთვა შეიძლება გამოიწვიოს სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის დარღვევები , როგორიცაა დეპრესია. სწორედ ამიტომ, თუ ხანდაზმული ზრდასრული ხართ, რომელიც მწვავე შეშფოთებით ცხოვრობს, ან მშობელი ან სხვა ნათესავია, რომ იბრძოლეთ, მნიშვნელოვანია დახმარების მოძიება.
სოციალური შფოთვა და ხანდაზმული მოზარდები
ხანდაზმული ადამიანები, ზოგადად, უფრო მეტ შფოთს იჩენენ, იყვნენ ისინი:
- ჯანმრთელობა
- ფული
- ფიზიკური ან გონებრივი გამოწვევები
- დამოუკიდებლობის დაკარგვა
- სიკვდილის შიში
ფიზიკური საჩივრები ხანდახან ხდებიან ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხებთან ერთად. მაგალითად, ხანდაზმული მოზარდები ჯანმრთელობის პრობლემებთან, როგორიცაა ფარისებრი ან გულ-სისხლძარღვთა სისტემასთან დაკავშირებული პრობლემები, შეიძლება განიცადოს ფიზიკური სიმპტომები, რომლებიც ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების გადაფარვას ითვალისწინებენ. უფრო მეტიც, ხანდაზმული მოზარდები განიცდიან დემენციას, შეიძლება ჰქონდეს შფოთვაც.
თუ ხანდაზმული ზრდასრული ხართ, მიდიხარ ექიმს და გისურვებთ რა racing heartbeat, ქოშინი, ან უბედურება ფიქრი, რომ ეს შეიძლება იყოს პირველი, ვიდრე ფიზიკური, ვიდრე ფსიქიკური სიმპტომები. სწორედ ამ მიზეზით ექიმები და ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალები უნდა იცოდნენ და გაეცანით პოტენციურ ბოიკოტის პრობლემებს seniors- ში.
ხანდაზმული მოზარდებში სოციალური შფოთვის გავრცელება
5% და 10% ხანდაზმული ასაკის მოზარდებებს აქვთ შფოთვა; ისინი ხშირად ორჯერ უფრო მეტად არიან ქალებში, როგორც მამაკაცებში. სინამდვილეში, შფოთვის დარღვევები გამოვლინდა ორჯერ უფრო ხშირი მოზრდილებში, როგორც დეპრესია.
უფროს მოზარდებთან შფოთვის დარღვევები უფრო სავარაუდოა, რომ შემდეგი მახასიათებლები:
- ქვედა განათლების დონე
- გაუთხოვარი
- სამი ან მეტი ქრონიკული მდგომარეობა
გარდა ამისა, ხანდაზმული მოზარდები, რომლებმაც განიცადეს სტრესული მოვლენა, როგორიცაა მეუღლის გარდაცვალება, უფრო მეტად იტანჯება სოციალური ბოიკოტი.
მიუხედავად იმისა, რომ მართალია, სოციალური ქსოვილის არეულობის შემცირება პრევალენტობის განაკვეთები ჯერ კიდევ საერთოა - დაახლოებით 5% ხანდაზმული მოზარდები, რომლებმაც განიცადეს უწესრიგობა თავიანთი ცხოვრების რაღაც მომენტში.
სიმპტომები სოციალური შფოთვა ხანდაზმული მოზარდებში
ხანდაზმული მოზარდებში შფოთვა იწვევს undiagnosed და არანამკურნალევი, რადგან ხშირად დაბნეული სხვა საკითხები, როგორიცაა ფიზიკური ჯანმრთელობის პრობლემები.
ახალგაზრდებისგან განსხვავებით, ხანდაზმული ასაკის ადამიანები შესაძლოა გამოხატავდნენ სიმპტომებს, როგორც სამედიცინო თუ სომატურ პრობლემებს, ვიდრე ფსიქოლოგიური დაძაბულობა. ხშირად ისინი შეეცდებიან ექიმს, ვიდრე ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალი.
და, კერძოდ, სოციალური ბოიკოტი, მათ შეიძლება გრძნობენ გაჭირვებული გაიგო მათი სოციალური შიში. მიუხედავად იმისა, რომ პანიკის არეულობის მქონე ადამიანები სავარაუდოდ აწუხებენ შფოთვა სიმპტომებს ფიზიკური მიზეზით, ეს არ არის ჩვეულებრივი შემთხვევა, ვისაც აქვს SAD.
ამის ნაცვლად, შეიძლება გაგვაჩნია, რომ სოციალური შფოთვა შესაძლოა გამოიწვიოს თქვენი გულის გული და სუნთქვის ხარვეზი, მაგრამ საეჭვოა, რომ ექიმის კაბინეტში, როდესაც არ გინდა, რომ გაასამართლოთ.
ამ გზით, ეს არის სამჯერ საფრთხე ძველი ზრდასრული სოციალური შეშფოთებით:
- თქვენ გაქვთ სიმპტომები, რომლებიც შეიძლება დაბნეული იყოს ხანდაზმულ ასაკში ფიზიკური მიზეზით.
- თქვენ ხართ ნერვული, რომ ექიმს უთხრათ, რას ფიქრობთ (ან ნერვული იჯდეს და პირველ ადგილზე ექიმთან საუბარი).
- თქვენ უფრო მეტად შეიძლება იყოთ ხანდაზმული ზრდასრული, თქვენი სიმპტომების აღწერისთვის ფიზიკური ფორმით, თუ მათზე საუბრობენ. თქვენ შეიძლება რაღაცნაირად გავიგოთ, თითქოს "ჩემი ხელები ჩაღრმავება" ან "ჩემი გული racing", მაგრამ უპასუხოდ გრძნობს თქვენი გრძნობების სოციალური შფოთვა, ეს სიმპტომები სავარაუდოდ არასწორია.
რა შეგიძლია?
გადადით თქვენს ექიმთან წინასწარ წერილობითი ახსნა-განმარტების შესახებ, რაც თქვენ გრძნობთ და გადააბრუნეთ. ეს მართლაც შეიძლება იყოს მარტივი და არ უნდა გადააჭარბოთ ამ ძალიან ბევრს. თუ იცით, რომ თქვენ მიიღებთ დაშინებას, როდესაც თქვენ მიიღებთ ოფისში, უბრალოდ მოამზადეთ თქვენი შეშფოთების შეჯამება. თუ კარგი ექიმი გყავს, ის უნდა იყოს მზად, დრო გაატაროს, რომ წაიკითხოთ.
იგივე ნიშნის მიხედვით, თუ მშობელი, რომელსაც ფიქრობთ, განიცდის სოციალურ შფოთვას, მნიშვნელოვანია, რომ ხელი შეუწყოს იმ პირს, რომელიც ექიმთან სპეციალურად შეშფოთებას გამოთქვამს შფოთვის სიმპტომებზე. დაგეგმეთ წასვლა, რათა დაეხმაროს სიტუაციის ახსნას, ან დაეხმაროს მომზადებას, რომ წინასწარ მომზადდეს მოკლე შინაარსი.
ხანდაზმული ასაკის სოციალური შფოთვის შედეგები
ხანდაზმული მოზარდებში შფოთვა გამოვლინდა შემდეგნაირად:
- უფრო მედიკამენტური აუხსნელი სიმპტომები
- ქრონიკული დაავადება
- ფიზიკური შეზღუდვები
- ცხოვრების დაბალი ხარისხი
65 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებს შფოთვა აქვთ სამ-ათი-ჯერ უფრო საავადმყოფოში, ვიდრე შფოთვის მქონე პირები, რომლებიც უფრო ახალგაზრდა არიან.
ხანდაზმული ადამიანები სოციალურ შფოთვაზე ნაკლებად დამოუკიდებელია და უფრო დიდი ტვირთი მათ ოჯახებზე განათავსებენ. მათ შეუძლიათ:
- ქვემო ცხოვრების კმაყოფილება
- მეხსიერების გაუმჯობესება
- გაიზარდა მარტოობა
ხანდაზმული მოზარდები სოციალური შეშფოთებით შეიძლება მიხვდნენ არასწორად. ხალხი შეიძლება ფიქრობს, რომ მათი შფოთვა ის არის, რომ მათ უნდა "გაიზარდა" და შეიძლება ჰქონდეს პატარა თანაგრძნობა მათი სიტუაცია.
ეს ნიშნავს იმას, რომ ხანდაზმული მოზარდები სოციალურ შფოთვას სჭირდებათ ბევრი თანაგრძნობა. მათ სჭირდებათ თქვენი სიყვარული და მხარდაჭერა, თუ ისინი თქვენი მშობლები ან ახლობლები არიან. და თუ თქვენ ხანდაზმული ზრდასრული ცხოვრობენ სოციალურ შფოთვაზე, ნუ მიიღებთ საკუთარ თავს და ვამაყობთ მცირე მიღწევებით.
ხანდაზმული მოზარდებში სოციალური შფოთვის განუკითხაობა
ხანდაზმული მოზარდებში სოციალური შფოთვის არეულობის მკურნალობა ბევრად იგივეა, რაც ახალგაზრდებისათვის. მოხსენება, როგორიცაა:
გარდა ამისა, მედიკამენტების (მაგალითად, SSRIs) შეიძლება დაინიშნოს.
SAD- ის მკურნალობა შეიძლება გართულდეს ხანდაზმული მოზარდებში დეპრესიის, სხვა სამედიცინო პრობლემების და მედიკამენტების შესაბამისობის გამო.
მაგალითად, ძველი ზრდასრული შეიძლება დაგვავიწყდეს, რომ მიიღოს მედიკამენტების გამო შემეცნებითი დეფიციტი ან დაბნეულობა დაკავშირებული მრავალი მედიკამენტები. მედიკამენტებსა და მედიკამენტებთან მგრძნობელობის ურთიერთქმედება შეიძლება იყოს საერთო შეშფოთება.
დამატებითი და ალტერნატიული წამალი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ხანდაზმული ასაკის ადამიანებით, რომლებიც ცხოვრობენ სოციალური შფოთვით. ბიოლოგიური უკმარისობა, პროგრესული კუნთების რელაქსაცია, იოგა, მასაჟი თერაპია, მუსიკა, ცეკვა, სულიერი კონსულტირება, აკუპუნქა, მედიტაცია, ლოცვა და ხელოვნება არის ყველა გამზირი, რომელიც შეიძლება შეისწავლოს ხანდაზმული მოზარდებთან სოციალური შფოთვა.
ცხოვრობს სოციალური შფოთვა, როგორც ძველი ზრდასრულთა
ქვემოთ მოცემულია რჩევები სოციალური ბოიკოტით, თუ ხანდაზმული ასაკოვანი ხართ:
- თქვენი ექიმისთვის სიმპტომების აღწერისას , დარწმუნდით, რომ გაგიზიაროთ ნებისმიერი საჩივარი, რომლებიც დაკავშირებულია თქვენს ფსიქიკურ ფუნქციებთან, ასევე თქვენი პრობლემების შესახებ ფიზიკური პრობლემების შესახებ.
- თუ თქვენ ცხოვრობთ მარტო მეუღლის დაკარგვის გამო, შეეცადეთ დაკავშირება თქვენს თანამეგობრობაში, რათა დაგეხმაროთ თქვენს მწუხარებას და სოციალური კავშირის დაკარგვას.
- არ იგრძნო მრცხვენია სოციალური წუხილის დიაგნოზი სიბერის ასაკში. მარცხენა არანამკურნალევი, SAD შეიძლება გამოიწვიოს დამატებითი ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები. უმჯობესია ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხების მართვა, რადგან ისინი წარმოიქმნება, ვიდრე ცდილობენ და გაუფერულნი იქნებიან მათ რიგზე და პოტენციურად უნდა გაუმკლავდეთ კიდევ უფრო დიდ პრობლემებს.
- მონაწილეობა მიიღე თერაპიაში და დაიცვან ნებისმიერი დანიშნულ მედიკამენტში . თუ ექიმების რეცეპტების გატარების შემდეგ გაუჭირდათ სხვადასხვა სახის მედიკამენტების გამო, მისცეს / იციან, რომ დახმარება გჭირდებათ. შეეცადეთ მოიწვიოთ ოჯახის წევრი, რათა შეინარჩუნოთ სიმღერა ან მიიღოთ დანიშვნები.
- შეუერთდი ჯგუფებს, რათა მიიღონ დამატებითი ღონისძიებები, როგორიცაა იოგა. ჯგუფში გატარებული დრო ასევე მოგცემთ შანსს ახალი მეგობრების გაყალბებისა და თქვენი სოციალური შფოთვის დაძლევისთვის.
სიტყვა სიტყვა
სოციალურმა ბოიკოტმა უსიამოვნო შეფერხება გამოიწვია. სხვა ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებთან ერთად, ეს შეიძლება გამოიწვიოს ცხოვრების დაბალი ხარისხი. საბედნიეროდ, SAD არის პრობლემა, რომელიც ადვილად მიმართავს - სათანადო დიაგნოზი და მკურნალობა. თუ ექიმთან ან ფსიქიატრიულ პროფესიონალთან კონსულტაციების ჩატარება არ გაქვთ, მნიშვნელოვანია ამის გაკეთება, რაც შეიძლება მალე.
> წყაროები:
> ჩუ KL. ხანდაზმული მოზარდებში სოციალური შფოთვა: ალკოჰოლური სასმელებისა და დაკავშირებული პირობების შესახებ ეროვნული ეპიდემიოლოგიური კვლევის მტკიცებულებები. J გავლენა Disord . 2009; 119 (1-3): 76-83. doi: 10.1016 / j.jad.2009.04.002.
> Gauthier J. ხანდაზმული ავადმყოფობის დარღვევები. www.anxietycanada.ca/english/pdf/ElderlyEn.pdf
> გრეტარსდოტირი E, ვუდროფ-ბორდენენი J, Meeks S, Depp CA. ხანდაზმული მოზარდებში სოციალური შფოთვა: ფენომენოლოგია, გავრცელების და გაზომვა. Behav Res Ther . 2004; 42 (4): 459-475. doi: 10.1016 / S0005-7967 (03) 00156-6.
> ჰეიმბერგი RG, Stein MB, Hiripi E, Kessler RC. ტენდენციები სოციალური ფობიის გავრცელების შესახებ შეერთებულ შტატებში: სინთეზური კონჰორი ანალიზი ოთხი ათწლეულის განმავლობაში. ფსიქიატრია . 2000; 15 (1): 29-37.
> რამდენად შფოთვა წარმოგვიდგენს ხანდაზმულ მოზარდებში. http://www.mdedge.com/currentpsychiatry/article/64224/anxiety-disorders/how-anxiety-pages-differently-older-alults.