მიზეზები, სიმპტომები და მკურნალობა ასტროფობია
საიდუმლოება გარე სამყაროსთან არის დამახინჯებული მრავალი Earthlings. მაგრამ ზოგიერთი ადამიანი, ის გამოდის შიში. ასტროფობია არის ვარსკვლავებისა და სივრცის მძიმე და ირაციონალური შიში. ეს არის ერთ-ერთი კონკრეტული ფობია, რომელიც დაკავშირებულია განსაზღვრულ ობიექტთან ან სიტუაციასთან.
ბევრს, ასტროფობია ძალიან უკავშირდება უცხოელთა შიშს. ისეთი ფილმები, როგორიცაა "Alien", შიშით, რომ მტრული ინტელექტუალური ცხოვრება შეიძლება არსებობდეს საკუთარი პლანეტის გარეთ.
ამ ფილმების უმეტესი ნაწილი მოიცავს დოზების სცენარებს, რომელთა სიცოცხლეც ჩვენ ვიცით, რომ ის საფრთხეს უქმნის ექსტრატერატურულ თავდასხმას.
სხვა შიშებთან კავშირები
Astrophobia შეიძლება ასევე იყოს დაკავშირებული შიში ბნელი, როგორც მარტო, ან ყოფნის სახლიდან. ფილმები, როგორიცაა "Gravity" მიმართოს ცივი სიცარიელის გარე სამყაროს. Astrophobia ასევე შეიძლება გამოიწვიოს შიშის კოსმოსური exploration, გამოიწვია ასეთი კატასტროფები როგორც აფეთქებები ფართი Shuttles Challenger და კოლუმბია. ფილმს "აპოლო 13" მიმართავდა იმ რეალური საფრთხეს, რომელიც ასოცირდება სივრცეში.
სიმპტომები
თუ თქვენ გაქვთ ასტროფობია, თქვენ არ ხართ მხოლოდ არასასიამოვნო სივრცის, ვარსკვლავების, ან უცხო ცხოვრების აზრი. თქვენ გაქვთ მძიმე და მუდმივი შიში და თავიდან იქნას აცილებული შფოთვა თქვენს გავლენას თქვენს ცხოვრებაში. ეს არის ერთ-ერთი კონკრეტული ფობია .
ასტროფობიის სიმპტომები სხვა სპეციფიკური ფობიების მსგავსია, რაც მოიცავს:
- ჰაერის უკმარისობა
- შფოთვა
- შიშველი
- ტერორის გრძნობები
- პანიკა
- სწრაფი გულისცემა
მაგალითები
თქვენი ფობიის ზუსტი ხასიათის გათვალისწინებით, თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ უცხოელებთან დაკავშირებული ფილმების ნახვა. თქვენ შეიძლება შეპყრობილი ადგილები, როგორიცაა როსველი, ნიუ-მექეი, ანუ ნევადას ოკეანეში მდებარე ფართობი 51 ამ ტერიტორიებისგან, რომლებიც გაურკვეველი მფრინავი ობიექტის (უცხოპლანეტელი) ობიექტების შესახებ შეთქმულების თეორიებს იყენებენ და უცხოური ურთიერთობების მთავრობის დაფარვის შესახებ.
თქვენ შეიძლება შეინარჩუნოთ ჯანსაღი სკეპტიციზმი ამ თეორიებზე, მაგრამ ფიქრობთ იმაზე, თუ რას ნიშნავს ის, თუ ისინი ჭეშმარიტია.
ასეთი თემისადმი ინტერესის გამოხატვა არ ნიშნავს, რომ ასტროფობიას განიცდი. მაგრამ როდესაც ინტერესი იწყებს შეპყრობას, რომელსაც შეუძლია სიცოცხლის შეზღუდვა დაამყაროს, უნდა ეძებო ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალიზმი.
მკურნალობა
ასტროფობია შეიძლება განიხილებოდეს იმავე გზით, როგორც ნებისმიერი კონკრეტული phobia. მკურნალობის აქცენტი დაგეხმარებათ ეხმარება თქვენს უარყოფით შეხედულებებს სივრცის შესახებ. თქვენ ასწავლიან ჯანმრთელი შეტყობინებები და დაძლევა უნარები, რათა თავიდან ავიცილოთ პანიკა. ასტროფობიის მკურნალობის სახეებია:
- შემეცნებითი ქცევითი თერაპია : ამ თერაპიის დროს თერაპევტი მუშაობს თქვენს თანმიმდევრულად თანმიმდევრულად შეცვლასთან დაკავშირებით, რაც ავტომატური აზროვნების ნიმუშებს ეწინააღმდეგება, რომლებიც საფრთხესთან დაკავშირებული ვარსკვლავებისა და სივრცის აკავშირებენ.
- ფსიქოთერაპია : თერაპევტის ტრადიციული ანალიზი.
- ქცევითი თერაპია : სასურველი ქცევების გაძლიერება და არასასურველი პიროვნებების აღმოფხვრა.
- ექსპოზიციის თერაპია : თანდათანობით მცირდება ვარსკვლავებისა და სივრცის თავიდან აცილება და ექსპოზიციის გაზრდა.
- რელაქსაციის ტექნიკა , მათ შორის კონტროლირებადი სუნთქვა
- Meditation : თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს როგორც დასვენების ტექნიკა.
- მედიკამენტებით მკურნალობა შფოთვა : ეს შეიძლება დაეხმაროს ერთად სხვა სახის თერაპია.
> წყარო
> ამერიკული ფსიქიატრიული ასოციაცია. ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო (მე -5 ედ) . ვაშინგტონი DC: ავტორი; 2013 წ.