"ყველა დასვენების დღეებში, მადლიერების ჩვეულებრივ მარტივი ADHD ბავშვებისთვის, როგორც ეს არ არის ფოკუსირებული საჩუქრები ან Candy", ამბობს განვითარების პედიატრი, პატრიცია Quinn. ეს დიდი ამბავია! თუმცა, როგორც ყველა დღესასწაულების მსგავსად, მადლიერების გამოწვევა გარკვეულ გამოწვევებს უქმნის. აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რათა დაგეხმაროთ და თქვენი ADHD ბავშვს აქვს ბედნიერი და დასამახსოვრებელი მადლიერების დღესასწაული.
რუტინული და სტრუქტურა
ბავშვები ADHD აყვავება, როდესაც მათ აქვთ პროგნოზირებადი რუტინული და სტრუქტურა. დღესასწაულების დროს ეს სტრუქტურები, როგორც ჩანს, გაქრება, რადგან გილოცავთ მადლობას და სტუმრებს სტუმრობენ თქვენს სახლში ან იმიტომ, რომ თქვენი ოჯახი მოგზაურობს. სად შეიძლება ყველაფერს გაითვალისწინოთ თქვენი ბავშვის გრაფიკი, როგორც წესი, რაც შეიძლება, მაგალითად, ძილის წინ და საზარელი.
ელაინ ტეილორ-კლაუსი, წიგნის "პედაგოგიური ADHD- ის თანაავტორი, ადრეული ინტერვენციის სტრატეგია ADHD- ის მქონე ბავშვები აძლიერებს", განმარტავს, რომ დღესასწაულების დროს, როდესაც ბავშვები თავიანთ რუტინულ მდგომარეობაში არიან, არ იციან, რა ელის. ისინი გრძნობენ rudderless. მეტი დღესასწაულების დროს შეიძლება ბევრი მოძრავი ნაწილები, ასე რომ თქვენ არ იცით ზუსტი გეგმები . თუმცა, ახსენით თქვენს შვილს, რაც იცით, ხდება, მაგალითად, "ხუთშაბათს დილის 10 საათზე ჩვენ ვაკეთებთ X. ეს ნამდვილად დაეხმარება მათ. ასევე, აღიარეთ თქვენი შვილი, რომ თქვენ იცით, ამ დროს რთულია, და გამოიყენეთ როგორც შესაძლებლობა ისწავლოს, ვიდრე ვერ.
ფიზიკური ფართი
თუ თქვენ მოგზაურობთ დღესასწაულები, მათ არ აქვთ ჩვეულებრივი ნივთები გარშემო მათ ადგილზე. ელენინი ვარაუდობს, რომ სახლში კომფორტული ნივთი შემოტანა, რადგან ეს გარემოება ახალ გარემოში გაცნობაა. დაე, შვილს აირჩიოს ის, რაც მათ სურთ. ალბათ სათამაშო ან საბანი საძინებელი.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ დავეხმაროთ მათ "დაკავებული ყუთში" ჩაწეროთ, რომელსაც აქვს ნივთები, რომ დაიცვას ისინი და იკვებება, თუ ისინი შეწუხებულნი არიან.
მოქმედება
დღესასწაულების დროს მეგობრებსა და ნათესავებთან ყოფნისას იმედები და მოლოდინია, რომ თქვენი შვილები საუკეთესო საქციელზე იქნება. თუმცა, ელენინი აღნიშნავს, რომ მნიშვნელოვანია, რომ მშობლები რეალისტური მოლოდინების დასადგენად მნიშვნელოვანია და გახსოვდეთ, რომ ისინი ალბათ დაკავებულნი არიან და განცალკევებულნი არიან, ამიტომ მათ არ შეუძლიათ თავიანთი შვილები უხელმძღვანელონ როგორც ჩვეულებრივ.
თუ თქვენი შვილი იმგვარად იქცევა, რომ არ გინდათ, ელაინი გთხოვს საკუთარ თავს ითხოვოს "ეს თუ არა ეს ნორმალური თუ ნევროლოგიური?" ერთად ADHD ბავშვები, ნევროლოგიის თითქმის ყოველთვის უკრავს ნაწილი საქციელი. ისინი ალბათ რეაგირებენ სიტუაციას, რომელიც მათთვის სტრესულია. როდესაც ხვდებიან, რომ ისინი არ არიან მიზანმიმართულად უხეში ან უპატივცემულო, უფრო ადვილია თქვენ რეაგირება ისე, რომ მხარი დაუჭიროს მათი ADHD სიმპტომები. ეს მიდგომა ეხმარება მათ მოგვიანებით ცხოვრებაში, რადგან ისინი ნაკლებად იქცევიან თვითნებურად.
საგზაო ტურები
Elaine განმარტავს, რომ საგზაო მოგზაურობის არ არის ისეთი პრობლემატური, რადგან ისინი იყვნენ წყალობით ტექნოლოგია და სხვადასხვა სახის გასართობი იგი საშუალებას იძლევა. თუ თქვენ აპირებთ გზაზე მოგზაურობას ამ მადლიერების, აქ არის შეთავაზებები Elaine- სთვის ბედნიერი და სტრესის გარეშე.
- ხშირად გაჩერდებიან, რომ ყველას შეუძლია ფეხები გაჭიმოს, ენერგიით დაიწიოს და გამოიყენოს დასასვენებელი ოთახი. დარწმუნდით, რომ დაგეგმილი დროში ამ გაჩერებების გრაფიკით.
- მიიღეთ მარაგები მოგზაურობა, მათ შორის საჭმელები და წყალი
- გვაქვს დრო ვიდეო თამაშებისა და ეკრანის დროს, როგორც ლიცენზიის ფირფიტა თამაში
- გაითვალისწინეთ, რომ მთელი ოჯახი სარგებლობს მოსმენისთვის, როგორიცაა ჰარი პოტერი ან საიდუმლო ბენედიქტე საზოგადოება
საკვები
ჩვეულებრივ, მადლიერების დღეს, თურქეთის ვახშამი არის მთავარი მოვლენა და მოგვიანებით მსახურობს. ეს შეიძლება იყოს პრობლემატური ADHD ბავშვებისთვის 2 მიზეზის გამო.
მოლოდინში მოსალოდნელი მოსალოდნელი შეიძლება გამოიწვიოს მათ ზედმეტად აღფრთოვანებული ან შეწუხებული .
ამ პრობლემის გადაწყვეტაა თქვენი შვილის მოსალოდნელი კვება, გარდა იმისა, რომ დაგეგმოს. მათ არ უნდა ჰქონდეთ დიდი რამ, ალბათ, ტელევიზორში აღლუმების ყურება და მათი ბიძაშვილები 2 საათზე მიდიან. თუ ისინი შეწუხებულნი არიან, ვარაუდობენ, რომ მათ დაათვალიერებენ თავიანთ დაკავებულ ყუთს და იქ გაეცნონ მათ გასართობად.
თუ ისინი მშიერია, ვიდრე ავტომატურად პასუხობენ "დაველოდეთ ვახშამს," ელაინი მიუთითებს, თუკი ეს სამართლიანი თხოვნაა. თუ მათი ბოლო კვება ან snack რამდენიმე საათის წინ, მაშინ კარგია მათთვის აქვს snack მაშინაც კი, თუ სადილი თითქმის მზად არის. მშიერი ბავშვი არის გაბრაზებული შვილი.
ADHD მედიკამენტების
თუ თქვენი შვილი, როგორც წესი, იღებს ADHD მედიკამენტებს , ეს შეიძლება გამოსადეგი იყოს განგაშის შესაქმნელად, როდესაც შეგახსენებთ, რომ დროა, რომ ისინი სიტუაციის შეცვლას გულისხმობდნენ, ნიშნავს იმას, რომ თქვენი ჩვეულებრივი შეხსენებები არ არის.
ელენა რეკომენდაციას იწყებს წინასწარ განსაზღვრას, თუ თქვენი შვილი მადლობას უხდის მედიკამენტების მიღებას. იმისათვის, რომ დაეხმარონ ამ გადაწყვეტილებას, ვკითხულობ: "რას meds მხარს უჭერს ჩემს შვილს? თუ ეს რაღაც სკოლა დაკავშირებულია შემდეგ მქონე მედიკამენტების დღესასწაული შეიძლება აზრი. თუმცა, თუ ეს არის სიმპტომები , რომლებიც გამოცდილია ყველა სფეროში მათი ცხოვრების, მაშინ ეს შეიძლება იყოს სასარგებლო გააგრძელოს წამალი. წარმოიდგინეთ, რა იქნება ყველაზე სასარგებლო თქვენი შვილი და მათი გამოცდილება დღესასწაული. ყოველთვის ილაპარაკეთ თქვენი შვილის ექიმთან მათი მედიკამენტების ცვლილებამდე.
დღესასწაული ტრადიციები და კავშირი
დღესასწაული ტრადიციების მნიშვნელობა გაცილებით უფრო ღრმაა, ვიდრე ჩანს. ყველას იჯდა, რომ უყუროთ მადლიერების დღის აღლუმს სატელევიზიოზე, ხოლო სახლში თურქეთის ჩამოსხმის ყნოსვის სუნი, ან დიდი გრანდიოზული გოგრის ტორტი რეცეპტის გამოყენება, როგორც ჩანს, არ ჩანს. თუმცა, თუ თქვენი ოჯახი თაობებს ასრულებს, ეს არის თქვენი შვილებისთვის მათი ოჯახის ისტორიასთან დაკავშირება. ტრადიციები უზრუნველყოფს სტრუქტურას და კომფორტს, რომ ADHD ბავშვები მიყვარს. იგი ამოშლის უცნობი და აძლევს მათ ჩარჩოს რამ უნდა ველოდოთ.
ელენა ამბობს: "მადლიერების შესაძლებლობაა, რომ შექმნას დადებითი მოგონებები, რომ თქვენი შვილები სიცოცხლის დარჩენილი ნაწილი იქნება. ეს არის დრო, რომ ავაშენოთ ურთიერთობები, მთელი წერტილი დღესასწაულები, როგორიცაა მადლიერების არის კავშირი. მყარი ურთიერთობები არის ADHD- ის მენეჯმენტის, განსაკუთრებით ბავშვებში მართვის საფუძველი. "
ტრადიცია ელაინის ოჯახს აქვს მაგიდასთან გასვლა და თითოეულმა ოჯახის წევრმა თქვა, რომ მათ მადლობელი აქვთ. ამ ახალგაზრდებსაც შეუძლიათ მონაწილეობა მიიღონ. ისინი ნამდვილად სარგებლობენ და მნიშვნელოვანი სიტყვები აქვთ.
სიჩუმის დრო
იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი შვილი გამოირჩევა ზედმეტი ან გადაატვირთული აქტივობით, ხმაურისა და ხალხის დასვენების დროს, შეარჩიეთ ადგილი, სადაც მათ შეუძლიათ რაღაც მშვიდი დრო. თუ სახლში იმყოფებით, მათი მშვიდი ადგილი შეიძლება იყოს მათი საძინებელი. თუ თქვენთან ნათესავებთან სტუმრობთ, ეს შეიძლება სასარგებლო იყოს იმისათვის, რომ დაიწყოთ აქცენტი ერთად დაწყებამდე. მათ წყნარ ადგილზე, მათ შეუძლიათ გაწყვიტონ სოციალური აქტივობები, წაკითხული აქვთ პატარა ეკრანის დრო, გაატარონ დრო კომფორტული ნივთით ან თუნდაც მედიტაცია.
არის მადლიერების რთული თუ ადვილია თუ გაქვთ ADHD ძალიან?
ADHD ხშირად მემკვიდრეობით , ასე რომ, თუ თქვენი შვილი ADHD, არსებობს შანსი თქვენც ძალიან. ჩვენ ვეკითხებით ელაინს, თუ მადლიერების ადვილია ან უფრო რთული, თუ მშობელს აქვს ADHD ძალიან. "ორივე ცოტაა, ეს შეიძლება იყოს უფრო ადვილი, რადგან თანაგრძნობა და მათ ბრძოლასთან დაკავშირება და გუნდის მოლოდინების შექმნა შეგიძლია. მაგალითად, როდესაც შენთან ნათესავების სახლში წასვლა გექნებათ, შეიძლება გაითვალისწინოთ, რომ ეს შეიძლება იყოს რთული "ვიცი, რომ ეს რთული იქნება, მაგრამ ჩვენ ამას ვიღებთ".
წყაროები:
ეილაინ ტეილორი-კლაუსი, დიენ დემპტერი. თათია ADHD ახლა, მარტივი ინტერვენციის სტრატეგიები აძლიერებს ბავშვები ADHD. ალტეა პრესა. 2016 წ