არსებობს თუ არა რისკი ჩემს ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით, თუ ხანდახან მოწევა?
ჩვენი უმრავლესობა ვიცი, ვინც მხოლოდ ღებულობს მეგობრებს , ან ზოგჯერ ზოგიერთ სხვა სოციალურ გარემოში. ერთი თვის განმავლობაში ისინი სიგარეტის პაკეტს გადიან და ისინი სხვა დროს სიგარეტის სურვილს არ იჩენენ. სინათლის მწეველებისგან განსხვავებით, ყოველდღიურად 10 ან ნაკლები სიგარეტის მოწევა, ყოველდღიურად არ უნახავს სოციალური მწეველები.
როგორც მწეველები (ან ყოფილი მწეველები), ჩვენ ვფიქრობთ, რამდენად სასიამოვნო იქნებოდა, თუ რამოდენიმე წუთს ვეძახით და მაშინვე ვიცით, მაგრამ ჩვენ ვიცით, რომ რეალობა საკმაოდ არ მუშაობს.
ერთი მივყავართ ორი, რაც იწვევს პაკეტს ან უფრო მეტ დღეს და დღეში.
აქ ამერიკის შეერთებულ შტატებში, მძიმე სიგარეტის მოწევის არის wane. მოწევის საწინააღმდეგო კამპანია ცნობიერების ამაღლებაზე და, ამასთან, წლების მანძილზე ბევრად ნაკლებია მწეველი. 1965 წელს ამერიკელი მოზარდების დაახლოებით 42 პროცენტი შებოლილი იყო. დაავადებათა კონტროლის ცენტრის მონაცემებით, დღეს, დაახლოებით 15 პროცენტი შემცირდა.
მოქმედი ამერიკელი ზრდასრული მწეველთა დაახლოებით ერთი მეოთხედი ყოველდღიურად მხოლოდ რამდენიმე სიგარეტს სვამს ან ხანდახან ხანდახან, შესაძლოა გამოწვეული იყოს მძიმე მოწევასთან დაკავშირებული ჯანმრთელობის რისკების შესახებ . სამწუხაროდ, ზოგიერთი მათგანი შეცდომით ფიქრობს, რომ ის, რაც მათ აკეთებენ, ჯანმრთელობისთვის უსაფრთხოა და ისინი არ გახდებიან ნიკოტინზე დამოკიდებული .
არის თუ არა სოციალური და მსუბუქი მწეველები ნიკოტინზე?
ხალხის აბსოლუტური უმრავლესობისთვის ნიკოტინი არ არის ნივთიერება, რომელიც ადვილად კონტროლდება.
უაღრესად ნარკოტიკული და მოწევა ხდება compulsive საქმიანობა, ვიდრე რაღაც ჩვენ ვირჩევთ უფრო ხშირად, ვიდრე არა.
ნიკოტინის ინჰალაციის დროს, სწრაფად იმოგზაურა ტვინის და "ნავმისადგომებთან" რეცეპტორებით, რომ იგი შეესაბამება. ეს ითხოვს გათავისუფლებას ჰორმონის მოუწოდა dopamine. Dopamine ეწოდება "თავს კარგად გრძნობს" ჰორმონი, რადგან იგი იწვევს სასიამოვნო შეგრძნებები ტვინის.
სუფთა გრძნობა, რომელიც მწეველებისგან დაიბანებს, სიგარეტის მიღების შემდეგ, დუპამიინის გამო, სიგარეტის გამოყოფის შემდეგ.
მკვლევარები მიიჩნევენ, რომ დოპამინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ნარკომანიის პროცესში. სხვა პრეპარატები, როგორიცაა opiates და კოკაინი ასევე გამოიწვიოს ეს ქიმიური რეაქცია ტვინის. საკვები შეიძლება იყოს დამოკიდებულიც. ისინი, რომლებიც უფრო მეტად იტანჯებიან, როგორც შაქრის ეპყრობა და სხვა მარტივი ნახშირწყლები, შემოდიან ამ კატეგორიაში. ისინი იწვევს ტვინის დოპამინის გათავისუფლებას ნიკოტინის მსგავსად. ეს გვაიძულებს თავს კარგად გრძნობს და ჩვენ გვინდა უფრო მეტიც, როგორც ეფექტი აცვიათ.
პირი, რომელიც ერთი ან ორი სიგარეტის კვამლს თვეში რამდენჯერმე იკავებს, შეიძლება ნაკლებად იყოს უარყოფითი დამოკიდებულება ნიკოტინის მიმართ. თუმცა, ისინი ცეცხლს თამაშობენ ამ უაღრესად ნარკოტიკული ნივთიერების შემოღებით მათი ორგანოების მეშვეობით. რა იწყება, როგორც შემთხვევითი მოხმარება ხშირად ხდება ჩვეული და იძულებითი გამოყენება დროში.
გარდა ამისა, მწეველებს, რომლებიც უკავშირებენ სიგარეტებს განსაკუთრებულ საქმიანობასთან, მაგალითად მეგობრებთან ერთად მეგობრებთან ერთად, შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ ძნელია თავი შეიკავოს ამ გარემოში მოწევისგან. ბმულები, რომლებიც თამბაქოს მოწევასა და ემოციებსა და სოციალურ პარამეტრებს შორის ქმნიან, შეგვიძლია შევქმნათ ისეთი რეაქციები, რომლითაც მიგვაჩნია დამოკიდებულება.
სოციალური მოწევა მავნეა ჯანმრთელობისთვის?
დიახ. მართალია, მწეველი, რომელიც ახლა რამდენიმე სიგარეტს ატარებს და შემდეგ უფრო მავნეა, ვიდრე მძიმე მწეველები, ჯანმრთელ რისკებს კვლავ აქვს მსუბუქი და შემთხვევით მწეველები.
კომერციული სიგარეტის კვამლის ლაქა ტოქსინებია. დღემდე, მკვლევარებმა აღმოაჩინეს upwards of 250 შხამიანი ქიმიკატების და 70 ტოქსინები, რომლებიც შეიძლება გამოიწვიოს ან წვლილი შეიტანოს კიბოს. ჩვენ ვიცით, რომ სიგარეტის მოწევა არ არის უსაფრთხო დონეზე, ხართ თუ არა აქტიური მწეველი ან არასასიამოვნო სუნთქვა საჰაერო სავსე ვაზით.
მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ დღეში დაახლოებით ერთი და ოთხი სიგარეტის მოწევა ასოცირებულია გულის იშემიური დაავადებისა და ფილტვის კიბოს სიკვდილთან, რამდენიმე პირობით.
ზოგიერთი სხვა ჯანმრთელობის საკითხი, რისთვისაც ნათელი და სოციალური მწეველები არიან:
- გულის დაავადება (მოწევა clogs არტერიები და ზრდის არტერიული წნევის)
- ნაადრევი სიკვდილი გულის დაავადების გამო
- აორტის ანემია
- მრავალი კიბოს: ფილტვის, საყლაპავის, კუჭის, პანკრეასის
- რესპირატორული ინფექციები
- ნაყოფიერების საკითხები ორივე მამაკაცსა და ქალს შორის
- დაღლილი აღდგენა და სხვა დაზიანებები
ხანდახან ჰუკას მოწევა?
Hookah smoking არის სოციალური მოწევის ფორმა, რომელიც ჩვეულებრივ მოიცავს ერთზე მეტ ადამიანს, თუმცა ეს შეიძლება იყოს საქმიანობა, რომელიც კეთდება მარტო.
Hookah მილები არის წყლის მილები თამბაქოს თასით, რომელიც ქვემოთ მოყვანილია ნახშირის მიერ. მილები, როგორც წესი, რამდენიმე მილებია, რომლებიც მწეველებს საშუალებას მისცემს წყლის გაცივებული კვამლისა და ფილტვებში ერთდროულად მიაპყროს. ხალხი ზის გარშემო და კვამლი, როგორც წესი, lounge ან ბარი გარემოში .
იმის გამო, რომ კვამლი არის წყლის გაცივებული და მწვავე, ვიდრე დამწვარი, მომხმარებელთა ზოგჯერ შეცდომით მიაჩნიათ, რომ ეს არის სწორი გზა მოწევა, მაგრამ ეს არ არის.
Hookah თამბაქოს მწეველები რისკის ქვეშ იმყოფებიან მრავალი ჯანმრთელობის საკითხში, მათ შორის კისრის და საყლაპავის კიბოს, ასევე ფილტვის, ბუშტისა და კუჭის კიბოს.
ჰუკას თამბაქო ასევე ნარკოტიკულია. ჰუკას თამბაქოს საშუალო თასი შეიცავს იმდენი ნიკოტინის რაოდენობას, როგორც 20 სიგარეტს, და ექსპერტების შეფასებით, ყოველდღიური ჰუკას მწეველები იყენებენ ნიკოტინის და სხვა ტოქსინების რაოდენობას, რაც 10 სიგარეტს ექნება.
რა სიგარეტის შესახებ მოწევა?
სიგარები არიან სხვა თამბაქოს პროდუქტი, რომლებიც ხშირად შებოლირებულნი არიან სოციალურად ან ხანდახან. ბევრი ადამიანი, ვინც სიგარეტს სვამს, არ შეჰყვება და არასწორად ფიქრობს, რომ ისინი უსაფრთხოდ არიან.
სიგარები, ფაქტობრივად, ნარკოტიკული და სავსე ტოქსინები. სიგარეტის მოწევის ზოგი ქიმიკატი უფრო კონცენტრირებულია, ვიდრე ისინი სიგარეტის მოწევაში არიან, თუ როგორ მზადდება სიგარები. TSNAs , განსაკუთრებით თირკმლისთვის განკუთვნილ კანცეროგენური ჯგუფები, უფრო მაღალია სიგარები, ვიდრე ისინი სიგარეტი არიან.
სიტყვა სიტყვა
მიუხედავად იმისა, რომ სიგარეტის ან თამბაქოს ნებისმიერი სხვა სახის მოწევის სინათლე ან წყვეტილი უფრო მძიმეა, ვიდრე რეგულარული გამოყენება, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ არ არსებობს თამბაქოს მოხმარების უსაფრთხო დონე ან თამბაქოს მოწევა.
თუკი მოწევთ, მოწევის შეწყვეტასთან დაკავშირებით, ქვემოთ მოყვანილი რესურსების გამოყენება:
ისწავლეთ როგორ მოვიშოროთ მოწევა (და გაამწვანე)
ხანდახან მწეველი, თქვენ აწარმოებთ ნიკოტინის დამოკიდებულებას, რის შედეგადაც თქვენ უფრო მეტად იზრდება საჭიროება. თამბაქოს ნებისმიერი თანხა ცუდია თქვენთვის, ასე რომ მოჭრილი თქვენი რისკი, ხოლო თქვენ არ მძიმედ დამოკიდებული და დატოვა ახლა.
> წყაროები:
> ბრიტანული მედიცინის ჟურნალი. ჯანმრთელობის მოლოდინი 1-4 სიგარეტის ერთ დღეს.
> დაავადებათა კონტროლის ცენტრები. მიმდინარე სიგარეტის მოწევა ამერიკელებში მოზარდებში - ფაქტი ფურცელი. განახლებულია და განიხილა, დეკემბერი 1, 2016.
> ჰარვარდის სამედიცინო სკოლა. მსუბუქი და სოციალური მოწევა კარდიოვასკულური რისკები. 2010 წლის ნოემბერი.
> ნარკოდანაშაულის ეროვნული ინსტიტუტი. არის ნიკოტინის ნარკოტიკული? განახლებულია ივლისი, 2012.