შენი მოგზაურობა შეიძლება იყოს სასიამოვნო, როგორც წარმოიდგენია
მიუხედავად იმისა, რომ მოგზაურობას ყოველთვის გარკვეულწილად სტრესული გამოცდილება ჰქონდა, აეროპორტების უსაფრთხოება გაიზარდა და სხვა ფაქტორები კიდევ უფრო გააქტიურდა ბოლო წლებში. თუ თქვენ მოგზაურობთ ბიზნესზე, შვებულებაში ან საყვარელ ადამიანებზე, მარტივი ნაბიჯები შეგიძლიათ მიიღოთ, რათა შეამციროთ თქვენი მომავალი მოგზაურობის სტრესი. შემდეგი რჩევები დაგეხმარებათ მოგზაურობის გაცილებით მარტივად.
წინასწარ დაგეგმვა
იყავი ინფორმირება დაგვიანებით თქვენი სახლის ნახვაზე, სანამ სახლიდან წასვლა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ თავიდან ავიცილოთ ხარჯვის საათები სხდომაზე. აეროპორტების ვებ-გვერდებიც სასარგებლოა, რადგან მათ გააცნობიერებენ უსაფრთხოების ზომებს, რომლებიც წინ უსწრებენ დროებით, ასე რომ შეგიძლიათ მათთვის დაგეგმოთ. ელოდება ტაქსს ან ცდილობენ იპოვონ სასტუმრო დანიშნულების ადგილზე ჩასვლისთანავე ხანდახან იმედგაცრუება, ასე რომ, წინასწარ გაუკეთოთ აუცილებელი დათქმები (ლოკალური სასტუმროები შეიძლება მოგეჩვენოთ ადგილობრივ მანქანას ან ტაქსის მომსახურებასთან დაკავშირებით).
Pack Smart
თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ საკუთარი მნიშვნელოვანი სტრესი მიერ შეფუთვა გონივრულად თქვენი მოგზაურობა. ჩადება ყველა რამ, რაც შეიძლება დაგჭირდეთ, რათა თქვენთან ერთად, და შეამოწმოთ მათ off, როგორც თქვენ კრავენ მათ უკეთ უზრუნველყონ, რომ თქვენ არ დატოვონ უკან რამ გჭირდებათ. ღამით, სანამ არ დატოვებთ, ან ადრე, რათა თავიდან იქნას აცილებული სტრესი და გაემიჯებინა და გაეკეთებინა შესაძლებლობა, გახსოვდეთ და გაეკეთებინათ რამე, სხვაგვარად დაგვავიწყდეს.
შეინახეთ ისეთი რამ, რაც საჭიროა თქვენს სატრანსპორტო საშუალებაში სატრანზიტოდ, მაგრამ შეამოწმეთ თქვენი ნივთების დანარჩენი ნივთები, რათა შეამცირონ თქვენი უსაფრთხოების შანსები.
კაბა კომფორტი
მოგზაურობის დროს მგზავრებმა მგზავრობდნენ, მაგრამ ახლა ვიცით, რამდენად მნიშვნელოვანია კომფორტულად გასახსნელად მოგზაურობის დროს.
დარწმუნდით, რომ აცვიათ კომფორტული ფეხსაცმელი (აეროპორტის ჩახშობისთვის და ფეხით და მანქანიდან, რომელიც შეიძლება გაჩერდეს). ასევე, დარწმუნდით, რომ აცვიათ ტანსაცმელი, რომ თქვენ შეგიძლიათ კომფორტულად გადაადგილება და არ იბადება ტარება მთელი დღის. ატარეთ ფენები, თუ სადღაც მოგზაურობთ ცივი კლიმატი; თქვენ გექნებათ თბილი თვითმფრინავი, მაგრამ ცივი ერთხელ ჩამოხვალთ.
იზრუნე შენი სხეული
აიღეთ თქვენი ვიტამინები , მიიღოთ ხარისხი ღამე ღამეს თქვენი მოგზაურობის წინ და გარკვეული სტრესის შემსუბუქების მხრივ ხელი შეუწყონ თვითმფრინავში ხელახლა გამიზნული საჰაერო ხომალდის მოგზაურობისა და გერმის მიღწევის შანსს. (არაფერი შეგვიძლია აღვნიშნო უფრო მეტი ვიდრე ხედავთ თქვენს ყურადღებით დაგეგმილი მოგზაურობა მიიღოთ ჩამოშორდა შემთხვევაში sniffles ან უარესი.)
იყავი ადრეული
ნებადართულია დრო, სანამ ფრენა შეგიძლიათ შეამციროთ პარკირების მოძიება, ჩხრეკის ჩანთები, უსაფრთხოების გადაადგილება და მოგზაურობის სხვა ასპექტები, რომლებიც გაცილებით უფრო სტრესულნი არიან. ადრეული ასაკის შემთხვევაში, წიგნს წაიკითხავთ, მუსიკის მოსასმენად, ან აეროპორტის გასავლელად და გაატარეთ წვრთნების წინ. თუ თქვენ მიიღებთ მონაწილეობას თქვენი თვითმფრინავის მიღების პროცესში, სულ მცირე, თქვენ არ გაატარებთ ენერგიის დახარჯვას თქვენი ფრენის დაკარგვის შესახებ.
ჭამე კარგად წინასწარ
აეროპორტში მიღებამდე ჯანსაღი კვება ჭამს რამდენიმე გზით: შეიძლება თავიდან ავიცილოთ ძვირადღირებული აეროპორტის საკვები, არ უნდა დაეყრდნოს ფრენის კვებაზე (ზოგჯერ საეჭვო კვების ღირებულება და გემოვნება) და არ უნდა ინერვიულოთ თქვენი სისხლი შაქრის დონის შესახებ, რაც არათანმიმდევრობით, როგორც მოგზაურობას (რაც შეიძლება გავლენას მოახდენს თქვენს განწყობაზე).
აქვს რამდენიმე სწრაფი სტრესი relievers On- მხრივ
თუ თქვენ გადაატვირთული, სუნთქვის წვრთნები , პროგრესული კუნთების დასვენება და სხვა სწრაფი სტრესის დამამშვიდებელი საშუალებები დაგეხმარებათ უფრო მშვიდად გრძნობენ.
აქვს სწორი დამოკიდებულება
იმის ნაცვლად, რომ ყველაფერზე ფიქრი, როგორც სტრესული უსიამოვნო, ვფიქრობ, რომ ეს როგორც თავგადასავალი, ან სულ ცოტა, გამოწვევა.
სწორი დამოკიდებულება (და სხვა პრეპარატები), მოგზაურობა შეიძლება ბევრად უფრო ნაკლებად სტრესული იყოს.
დამატებითი რჩევები
- განათავსეთ ლითონის ნივთები (როგორც გასაღებები) თქვენს სატარებელში, ვიდრე თქვენს ჯიბეში, ასე რომ თქვენ არ უნდა დაიცვას თქვენი ჯიბეები, როგორც თქვენ გაივლის აეროპორტის ლითონის დეტექტორები.
- დღის დასაწყისში მოგზაურობა; ადრე რეისები ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გადაიდო.
- მოიტანეთ განადგურება, როგორიცაა საინტერესო ახალი წიგნი, ასე დაგვიანებით და გრძელი ფრენა იქნება შესაძლებლობა დაისვენოთ.