გააზრება განსხვავებები
მწუხარება და დეპრესია იზიარებს მსგავსი სიმპტომების, მაგრამ ისინი განსხვავებული გამოცდილება. ვინაიდან სიმპტომები იმდენად შეიძლება იყოს, როგორ შეიძლება გითხრათ განსხვავება და მნიშვნელობა აქვს? რამდენიმე მიზეზის გამო მნიშვნელოვანია განსხვავება. დეპრესიით, დიაგნოსტიკისა და მკურნალობის მიზნით შეიძლება სიცოცხლის გადარჩენა. ამავდროულად, მწუხარების გამო მწუხარება განიცდის არა მხოლოდ ნორმალურ მდგომარეობას, არამედ ძალიან სამკურნალოა.
მას შემდეგ, რაც ორი მსგავსი, და მწუხარება ზოგჯერ გამოიწვიოს დეპრესია, რა უნდა იცოდეთ?
დეპრესია, მწუხარება და DSM
ფსიქიკური დაავადებების დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო 2013 წლის გამოცემა , მეხუთე გამოცემა ( DSM-5 ) ამოღებულია ძირითადი დეპრესიული აშლილობის (MDD) დიაგნოზიდან "გამონაკლისი გამორიცხვა". DSM-IV- ში "გარდაცვალების გამორიცხვა" აღინიშნა, რომ საყვარელი ადამიანი გარდაცვლიდან პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში არ უნდა იყოს დიაგნოზი MDD- ით. თუმცა, DSM-5 აღიარებს, რომ მწუხარება და MDD განსხვავდება, მათ შეუძლიათ თანაარსებობენ და სინამდვილეში მწუხარება ზოგჯერ შეიძლება გამოიწვიოს ძირითადი დეპრესიული ეპიზოდი, ისევე როგორც სხვა სტრესული გამოცდილებები, როგორიცაა სამუშაო დაკარგვა.
კვლევებმა აჩვენა, რომ მწუხარებასთან დაკავშირებული უკიდურესი სტრესი შეიძლება გამოიწვიოს ორივე დაავადება, როგორიცაა გულის დაავადება, კიბო და საერთო ცივი, ისევე როგორც ფსიქიატრიული დარღვევები, როგორიცაა დეპრესია და შფოთვა.
როგორ გამოვყოთ მწუხარება დეპრესიისგან
ხშირია ხშირად, როდესაც შეიძლება რთული იყოს მწუხარების და დეპრესიის განმსაზღვრელი. მაგალითად, თუ ვინმეს ახლახან კიბოს დიაგნოზი აქვს, შეიძლება ძნელი ვიცოდეთ, თუ ისინი განიცდიან მწუხარებას მომავლის შიშის გამო, ან იმის ნაცვლად, რომ ისინი განიცდიან დეპრესიის ეპიზოდს.
ეს უფრო მნიშვნელოვანი ხდება მკურნალობის შესახებ. ჩვენ ვიცით, რომ დეპრესია სიმსივნურია და თვითმკვლელობის მაჩვენებელი კიბოს მქონე ადამიანებისთვის მაღალია, განსაკუთრებით კი დიაგნოზის შემდეგ. თუმცა ჩვენ არ გვინდა, რომ მედიკამენტები გამოვიყენოთ ნორმალურ მწუხარებაზე, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც სხვა მედიკამენტები, როგორიცაა ქიმიოთერაპია, ხშირად საჭიროა. არსებობს მრავალი სხვა შემთხვევა, როდესაც ეს განსხვავება მნიშვნელოვანია. რა არის რაღაც მსგავსება და განსხვავებები?
როგორია მწუხარება და დეპრესია მსგავსი
მწუხარება რამდენიმე სიმპტომია საერთო დეპრესიული აშლილობის სიმპტომებით , მათ შორის ინტენსიური მწუხარებით, უძილობა, ცუდი მადა და წონის დაკარგვა. სინამდვილეში, მწუხარების და დეპრესიის სიმპტომები შეიძლება აღინიშნოს აღსანიშნავია.
მწუხარების გამო, ნორმალურია, რომ განიცდიან მწუხარებას და ტირილი. ნორმალურია, რომ შეიცვლება ცვლილებები ძილის ნიმუშებში, ენერგეტიკულ დონეებზე და მადაში. ნორმალურია, რომ გაჭირვება იყოს კონცენტრირება და აღშფოთება, მარტოობა და სხვა. განსხვავება, თუმცა, ისაა, რომ ეს გრძნობები, როგორც წესი, დაიწყება დებატები დროთა განმავლობაში. ანუ, თუ ვინმემ რთულ ტანჯვას აწყდება.
რა რთულია მწუხარება?
გართულებული მწუხარება, გაურკვეველი მწუხარებისგან განსხვავებით, არ ჩანს, დროთა განმავლობაში.
გართულებული ან ქრონიკული მწუხარების სიმპტომები შეიძლება მოიცავდეს მწუხარებას მწუხარებას, რისხვას ან გაღიზიანებას. ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს სირთულეები იმის მიღებაზე, რომ მისი მწუხარება გამოიწვია. მას შეუძლია ზედმეტად ფოკუსირება მწუხარების ეპიზოდზე ან საერთოდ არ ემუქრება. მან შეიძლება თვითნებურად მოიქცეს თვითნებური ქცევები, თუნდაც ჭკუა და სცადოს თვითმკვლელობა. სავარაუდოდ, გართულებული ან ხანგრძლივი მწუხარების ამ სიმპტომების გამო, ახალმა DSM-5- მა დიდი დეპრესიის დიაგნოზის გამოტოვება გამოიწვია.
რამდენად მწუხარება დეპრესიისგან განსხვავდება
სად განსხვავდება ის, რომ მწუხარება დროთა განმავლობაში მცირდება და ხდება ტალღებზე, რომლებიც გამოიწვია გარდაცვლილის საყვარელი შეხედულებებით ან შეხსენებებით.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ადამიანი შეიძლება შედარებით უკეთესი იყოს გარკვეულ სიტუაციებში, მაგალითად, როდესაც მეგობრები და მეგობრები ირჩევენ მათ მხარდასაჭერად. მაგრამ იწვევს, როგორც გარდაცვლილის საყვარელი დაბადების დღე, შეიძლება უფრო მგრძნობიარდეს გრძნობები.
მეორეს მხრივ, ძირითადი დეპრესია უფრო დაჟინებული და მრავალფეროვანია. გამონაკლისი იქნება ატიპიური დეპრესია , რომელშიც დადებითი მოვლენები შეიძლება გაუმჯობესდეს განწყობის გაუმჯობესებაში. თუმცა, ატიპიური დეპრესიით დაავადებული პირი ცდილობს გამოიჩინოს სიმპტომები, რომლებიც საგრძნობლად განიცდიან მწუხარებას, როგორიცაა ზედმეტად ძილი, ჭამა მეტი და წონაში.
სხვა განსხვავებები მწუხარებასა და დეპრესიას შორის
სხვა დასკვნები, რომ ეს შეიძლება იყოს დეპრესიული აშლილობა.
- დანაშაულის გრძნობები არ არის დაკავშირებული სიყვარულის სიკვდილთან
- თვითმკვლელობის ფიქრები, თუმცა მწუხარების შემთხვევაში შეიძლება იყოს "მიერთების" მოსაზრება
- მორჩილი პრეკლიკაცია უღირსით (მწუხარება ჩვეულებრივ არღვევს თვითნებობას)
- მღელვარება ან იდუმალი და დაბნეული სიტყვები
- გახანგრძლივებული და აღინიშნა სირთულე ყოველდღიურად ცხოვრებისათვის
- ჰალუცინაციები და ილუზიები; თუმცა მწუხარების ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს შეგრძნება მკვდარი პირის ნახვის ან მოსმენის შეგრძნებაში
მწუხარება უნდა მოექცეთ ფსიქიატრიულ მედიკამენტებს?
მიუხედავად იმისა, რომ მწუხარება შეიძლება იყოს ძალიან მტკივნეული, ზოგადად არ არსებობს სამედიცინო მითითება, რომ მკურნალობა. თუმცა, ზოგიერთი გამონაკლისია:
- იმ შემთხვევაში, თუ მწუხარება დაკავშირებული შფოთვა იმდენად მძიმეა, რომ ეს ხელს უშლის ყოველდღიურ ცხოვრებაში, საწინააღმდეგო შფოთვა მედიკამენტების შეიძლება იყოს სასარგებლო.
- თუ ადამიანი განიცდის ძილის პრობლემებს, შეიძლება სასარგებლო იყოს რეცეპტის ძვირფასი შიდსის მოკლევადიანი გამოყენება.
- თუ პირი აკმაყოფილებს MDD- ის დიაგნოსტიკური კრიტერიუმებს, ანტიდეპრესანტები შეიძლება დანიშნულ იქნეს ამ თერაპიის ნაწილში.
დაძლევა მწუხარება და დეპრესია
თუ თქვენ გაინტერესებთ, თუ განიცდიან მწუხარებას ან დიდ დეპრესიას, ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენს საყვარელ ადამიანებთან საუბარი და მოიძიოთ თერაპევტი, რომელიც დაგეხმარებათ. უპრეცედენტო დეპრესია არა მარტო საშიშია, არამედ ძალ-ღამით შეიძლება გაძარცდეს, რომ დაკარგულმა მეგობარმა დიდი ხნით ისარგებლა.
თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი სიმპტომები ნორმალურ მტანჯველობას უკავშირდება, ალბათ, დროთა განმავლობაში გაუმჯობესდება. მწუხარება ჩვენი სხეულის გზა რთული და ტრავმული გამოცდილების მეშვეობით მუშაობს. ამ თვალსაზრისით, ეს იქნებოდა ვინმეს დემეტრაცია, რათა "მოერიდოს" მწუხარება. ყოველი ადამიანი განსხვავებულად იტანჯება და მწუხარება არ არის სწორი ან არასწორი გზა. თუ თქვენს წინაშე მწუხარების წინაშე დგახართ, დარწმუნდით, რომ შეგიძლიათ ღიად გაიგო მეგობარს ან ოჯახის წევრზე. განვიხილოთ საუბრისას სამღვდელოების ან თერაპევტის წევრი. ეს არ არის სისუსტის ნიშანი, რომ დახმარება გაუწიოს დახმარებას თქვენი დანაკარგის დაძლევაში, და თქვენი აზრით, თქვენი აზრით ნაცვლად იმისა, რომ შენი სიყვარულის სიძლიერე ან საყვარელი ადამიანის მშვენებაა. გარდა ამისა, აქ არის 10 რჩევა, რათა დაეხმაროს საკუთარ თავს მწუხარება.
წყაროები:
ასარეჰი, ა., შარფლეი, C., მაკფარლენი, ჯ. და პ. საჩდევი. დეპრესიის ბიოლოგიური განმსაზღვრელები ნეირომეცნიერებამ და ბიომერობული მიმოხილვები . 2015. 49: 171-81.
შეარე, მ. კლინიკური პრაქტიკა: გართულებული გართულება. ახალი ინგლისის ჟურნალი მედიცინა . 2015. 372 (2): 153-60.
ზიოსუკუკი, ს. და კ. მწუხარება და სისულელე: რა მრბოლელები უნდა იცოდეთ. მსოფლიო ფსიქიატრია . 8 (2): 67-74.