თუ თქვენ გაქვთ საზღვრის პიროვნების აშლილობა (BPD), თვითმმართველობის შეგნებული ემოციები მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. არეულობის გამო, გრძნობები გაძლიერდა და შეიძლება გამოიწვიოს მავნე რეაქციები. შეიტყვეთ უფრო მეტი თვითშეგნებული ემოციები და როგორ აისახება მათ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.
რა თვითდაჯერებული ემოციებია?
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ემოცია განიხილება " ძირითადი ემოციები ", რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ სჭირდებათ პატარა ან არ იციან თვითონ, რომ განიცდიან ან აღიარონ, თვითმოქმედი ემოციები დაკავშირებულია ჩვენს თვითშეგნებასთან და ურთიერთობასთან ურთიერთობას სხვა ადამიანებთან და უფრო დიდ საზოგადოებასთან.
მაგალითად, განიცდიან ძირითად ემოციებს "შიშს", რომ საჭიროა მხოლოდ ისეთი, როგორც მუქარა. მაგრამ განიცადეთ თვითმმართველობის შეგნებული ემოცია, როგორიცაა დანაშაული, უნდა გქონდეს როგორც საკუთარი თავი და გაგება თქვენი ქცევა, როგორიცაა აღიარებისას, როდესაც თქვენ გააკეთეთ რაღაც.
თვითმმართველობის შეგნებული ემოციები მოიცავს როგორც დადებით ემოციებს, როგორიცაა სიამაყე ან ნდობა, ისევე როგორც უარყოფითი ემოციები, როგორიცაა სირცხვილი ან ეჭვიანობა.
მიზანი
მეცნიერთა აზრით, თვითშეგნების ემოციები ევოლუციური საფუძველია. ისინი დაგეხმარებათ გადარჩნენ სოციალური ჩართულობის ხელშეწყობით, როგორიცაა სხვების კეთილგანწყობილებაში ყოფნა. მაგალითად, როცა გარკვეულ სოციალურ ნორმზე დარღვევის გამო გაღიზიანებთ, ამ ემოციის გამოხატვა ხელს უწყობს ურთიერთობების შეკეთებას. მაგალითად, თუ შენ ატკინეთ მეგობარი და ბოდიშს გიხდით, შენი სახე შეიძლება იყოს წითელი და ვერ დაინახავ მისი თვალები. შენი მეგობარი გაიგებს, რამდენად ცუდად გრძნობთ და შეიძლება შენთან გაცილებით გაბრაზებული იყოს.
ეს გრძნობები, ალბათ, ხელს შეგიშლით ხელს მომავალში სოციალური ნორმების დარღვევისგან. თუ იცით, დამნაშავე იგრძნობ, რომ ვინმესგან იპარავს, უფრო მეტად შეგიძლია თავიდან აიცილო ეს ქცევა.
სასაზღვრო პიროვნების განუკითხაობა და თვითშეგნების ემოციები
კვლევამ აჩვენა, რომ BPD- ს მქონე ადამიანები სავარაუდოდ უსიამოვნო ან უარყოფითი თვითმმართველობის შეგნებული ემოციები აქვთ.
ამის მიზეზი ორჯერ არის. იმის გამო, რომ BPD შეიძლება გამოიწვიოს განიცდიან უფრო ინტენსიური ემოციები და გრძნობები სირცხვილი ან დანაშაული, ეს შეიძლება გამოიწვიოს არასათანადო ან დესტრუქციული ქცევები, როგორიცაა სქესობრივი ურთიერთქმედების ან ძალადობა. ეს გამოცდილება ასევე აყალიბებს ადამიანებს BPD- ის ინტერპრეტირების ქცევას. მაგალითად, ადამიანი, რომელსაც აქვს არასათანადო სქესობრივი ურთიერთობა, გრძნობს სირცხვილს ან დანაშაულს და შეიძლება აღიქვას ადამიანის ქმედებები როგორც მტაცებლური. ეს შეიძლება გამოიწვიოს მათ რეაგირება, რომ ადამიანი აგრესიულად, თუნდაც სხვა პირი უდანაშაულოა. კავშირი BPD- ს და თვითმმართველობის შეგნებულ ემოციებს შორის შეიძლება განადგურდეს ციკლის განადგურების ციკლი, რომელიც თვითდაზიანებას ან თვითმკვლელობასთან დაკავშირებულ აზრს ატარებს.
თუ თავს გრძნობთ თავს თვითმმართველობის შეგნებულ ემოციებთან და თქვენ გაქვთ საზღვრის პიროვნული აშლილობა, მნიშვნელოვანია თქვენი თერაპევტის ან ჯანდაცვის პროვაიდერთან საუბარი. მათ შეუძლიათ დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ თვითშეგნებულ ემოციებს ჯანსაღი გზით, რაც არ ზიანს აყენებს საკუთარ თავს ან სხვებს. დაძლევის სტრატეგიების შესწავლით, როგორიცაა სიტუაციის შესვენება, შეგიძლიათ გააგრძელოთ ემოციები სრულად და დაადგინოთ თუ არა თქვენი რეაქცია, რა მოხდა სინამდვილეში. შენი თერაპევტი დაგეხმარებათ ამ უნარ-ჩვევების გაუმჯობესებაში, რათა შეძლოთ ავადმყოფობის მართვა და თქვენი ურთიერთობების შენარჩუნება.
წყარო:
Schoenleber, მ, Gratz, KL, Messman, თ "საზღვრის პიროვნების არეულობის და თვითმმართველობის შეგნებული ემოციები საპასუხოდ ზრდასრული არასასურველი სექსუალური გამოცდილების". პიროვნების დაავადებების ჟურნალი, 2014, 810-823.