გენეტიკისა და ბავშვობის გამო, BPD ადამიანებთან ბრძოლა ემოციებით
ბევრ ადამიანს აქვს საზღვრის პიროვნების აშლილობა (BPD) ბრძოლა ემოციების იდენტიფიცირებისთვის. ეს გასაკვირი არ არის. ემოციების რეგულაციის ძირითადი ასპექტი განიხილება, და ბევრი მკვლევარი მიიჩნევს, რომ BPD განიხილავს ემოციის რეგულირების არეულობას. სინამდვილეში, ზოგიერთმა ექსპერტმა შესთავაზა BPD- ს სახელი შეცვალოს "ემოციური დისრგულაციის განუკითხაობა".
ემოციების იდენტიფიცირების უნარი არ შეიძლება ჰქონდეს მნიშვნელოვანი შედეგები სოციალურ ურთიერთობებსა და ურთიერთობებზე.
რატომ არ შეიძლება ადამიანები BPD- ის ემოციების განსაზღვრა?
მიუხედავად იმისა, რომ მეცნიერები არ არიან პოზიტიური იმასთან დაკავშირებით, თუ რატომ უშვებენ BPD- ს ბევრ ადამიანს ემოციების იდენტიფიცირება, მათ ჰიპოთეზა მოჰყვეს რამდენიმე პოტენციურ მიზეზს. პირველი, BPD ხშირად დაკავშირებულია ბავშვობის ბოროტად გამოყენებასთან , როგორიცაა ბავშვთა შეურაცხყოფა ან უგულებელყოფა. ემოციების იდენტიფიცირების უნარი ის არის, რომ ჩვენ ვიმუშავებთ საკმაოდ ადრეულ ეტაპზე და ჩვენი მოღვაწეები მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ იმისათვის, რომ ისწავლონ ის, რასაც ჩვენ ვგრძნობთ.
ბავშვები, რომლებსაც შეურაცხმყოფელი ან უგულვებელყოფელი მოპყრობა აქვთ, ამ გაკვეთილის გამოტოვება შეუძლიათ. იმის ნაცვლად, რომ შეისწავლინ ის, თუ რას გრძნობენ, ავადმყოფებს შეუძლიათ ნაცვლად ეშინიათ ემოციებს, რადგან ემოციური გამონათქვამები შეიძლება გამოიწვიოს ბოროტად ან მათი ემოციები არ არის მნიშვნელოვანი, რადგან ისინი იგნორირებას უკეთებენ მშობლებს.
თუმცა, BPD- სთან ბევრი ადამიანი არასდროს ყოფილა maltreated როგორც ბავშვები.
რატომ ეშინიათ ემოციების იდენტიფიცირება? შეიძლება, რომ BPD- ის ზოგიერთმა ადამიანმა გენეტიკურად მიდრეკილიყო ემოციური რეაქციები.
ამ შემთხვევაში, მზრუნველთა შეიძლება ჰქონდეს უბედურება ეხმარება ბავშვს ესმის ემოციები, რადგან რეაგირება ძალიან ინტენსიურია. ეს ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ემოციურად ბათილად ცვალებად გარემოში განვითარება, რადგან მშობლები იბრძვიან ემოციების აღიარებაზე, რომლებიც, როგორც ჩანს, პროგნოზით გამოწვეულია.
რატომ არის მნიშვნელოვანი ემოციების იდენტიფიცირება?
ემოციები ძალიან მნიშვნელოვანია ყოველდღიური ფუნქციონირებისთვის, რადგან ისინი დაეხმარებიან ჩვენს გადაწყვეტილებებს, დაგვეხმარებიან სხვა ადამიანებთან დაკავშირება და დაგვაკარგონ ზიანი.
მაგალითად, წარმოიდგინეთ, რომ "შიშის" ემოციის იდენტიფიცირება ვერ მოხერხდა. შიშის სიგნალების აღიარების უნარის გარეშე შეიძლება აღმოჩნდეთ სახიფათო სიტუაციებში. თუმცა, თუ შეგეძლებათ გააშუქონ თქვენი შიში, უფრო მეტად შეგიძლია მოშორებოდი ხალხს ან რამეს, რომელიც შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენ. შიში, ხოლო ზოგჯერ უსიამოვნო გრძნობები, რეალურად კრიტიკული ჩვენი კეთილდღეობა.
კიდევ ერთი მიზეზი, რომ მნიშვნელოვანია ემოციების იდენტიფიცირება, არის ის, რომ როდესაც ჩვენ არ შეგვიძლია გამოვცადოთ ჩვენი გრძნობები, ჩვენ ხშირად ვგრძნობთ ბუნდოვან და დამაბნეველ შიდა გამოცდილებას, რომელსაც ზოგიერთი ზარი "ტალახი ემოციებს". ამბობდნენ: "მე უბრალოდ ვგრძნობ თავს საშინლად!" საშინელება არ არის ემოცია, მაგრამ ეს სავარაუდოა, რომ გაღიზიანებული გამოცდილებიდან გამომდინარეობს ემოციების დამაბნეველი ნაზავი. ბევრად უფრო კომფორტულია იმისთვის, რომ ემოციების იდენტიფიცირება შეძლო , როგორც "მე ვგრძნობ სამწუხარო, შიშის, და მრცხვენია" ვიდრე ტალახის ემოციებს.
როგორ შემიძლია გავიგო ემოციების იდენტიფიცირება?
თუ ემოციების იდენტიფიცირება გაქვთ, კარგი ამბავია.
მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაქვთ შანსი, რომ ეს უნარი, როგორც ბავშვი, ისწავლოს, არ არის ძალიან გვიან, რომ ისწავლონ იდენტიფიცირება რას გრძნობ.
რა თქმა უნდა, ეს უნარი დიდ პრაქტიკას იძენს, როგორც ბავშვები, ჩვენ ვსწავლობთ ამის გაკეთებას წლის განმავლობაში, ბევრი პრაქტიკა სასამართლოები ყოველ დღე. თქვენ შეგიძლიათ ეს ისწავლოთ, როგორც მოზარდი ან ზრდასრული, მაგრამ ველოდები ყოველდღიურ პრაქტიკაში, სანამ დაიწყებთ შეგრძნებას ემოციების იდენტიფიცირებაში.
თერაპევტის სპეციალობით გამიზნული პიროვნების აშლილობა შეიძლება დაგეხმარებათ ემოციური უნარ-ჩვევების განვითარებასა და ემოციების სწორად განსაზღვრაში. ეს შეიძლება მნიშვნელოვანი გავლენა იქონიოს იმაზე, თუ როგორ დაუკავშირდით სხვებს.
წყაროები:
Hayes SC. მიიღეთ გონება და შენი ცხოვრება: ახალი მიღება და ვალდებულება თერაპია . 1 ე. ახალი ჰარბინგერის პუბლიკაციები; 2005 წ.
Linehan MM. უნარების ტრენინგის სახელმძღვანელო სასაზღვრო პიროვნების განუკითხაობა . 1 ე. გილფორდის პრესა; 1993 წ.
როიმერ ლ, ორისილოს SM. Mindfulness- და მიღებაზე დაფუძნებული ქცევითი თერაპევები პრაქტიკაში . 1 ე. გილფორდის პრესა; 2008 წ.