მცირე ინვესტიციას შეუძლია შეამციროს სტრესი და გააუმჯობესოს თქვენი კეთილდღეობა
თუ გსურთ ფულის ღირდა, რატომ არ უნდა იყიდოთ ის, რაც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ველნესი, რელაქსაციისა და შინაგანი სიმშვიდის გაზრდა სტრესულ დროში? თუ თქვენ ეძებთ სრულყოფილი საჩუქარი, რომ ხაზი გაუსვა, თქვენს ცხოვრებაში ან თქვენ ეძებთ მკურნალობა თავს, ეს საჩუქრები გააგრძელებს მიცემა:
1 - სურნელოვანი ლოსიონები
ლოსიონები დიდი, იაფი საჩუქარია თქვენთვის ან საყვარელი. ლოსიონის განთავსება შეიძლება დასვენების და დამამშვიდებელი და სუნი, რომელსაც მთელი დღის განმავლობაში ახორციელებთ, შეგახსენებთ, რომ შენს თავს ზრუნავ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლოსიონები, როგორც მასაჟის ნაწილი, დაღლილი ფეხების გასახსნელად, განიცდიან პამპრესს ან უბრალოდ შეინარჩუნოთ კანი ჯანმრთელი.
2 - Aromatherapy ზეთები და სანთლები
Aromatherapy მოიპოვა პოპულარობა ბოლო წლებში, რადგან ადამიანი მიხვდა, რომ ჩვენი გრძნობა სუნი შეიძლება მიბმული ჩვენი განწყობა და ნამდვილად შეცვალოს, თუ როგორ ვგრძნობთ დახვეწილი გზები. სურნელოვანი ნავთობის დიფუზერში დაწვა, სურნელოვანი სანთლების დაწვა ან სურნელოვანი ჰაერის გაღიზიანება, შეგიძლიათ გამოიყენოთ არომათერაპია, რომ შეამციროთ სტრესის შეგრძნება და შეიქმნას უფრო სასიამოვნო ატმოსფერო თქვენს სახლში ან თქვენს ოფისში.
3 - სტრესის მართვის წიგნები
სტრესის მართვის შესახებ წიგნები არის დიდი გზა, რომელიც იწყებს სიცოცხლის განვითარებას, რომელიც შეიცავს ნაკლებად სტრესს და მოაქვს სიამოვნება. არსებობს ფაქტიურად ათასობით სტრესი დაკავშირებული წიგნი არსებობს, რომელიც დაგეხმარებათ მართოთ თქვენი სიმპტომები.
4 - სასაცილო წიგნები
სახალისო წიგნები ასევე შეგიძლიათ შეამციროთ თქვენი სტრესი. სიცილი შეგიძლიათ შეამციროთ დაძაბულობის გრძნობას, გრძნობთ თქვენს სხეულს ფიზიკურად, და გაითვალისწინე შენი გონება, რაზეც ხაზს ვუსვამ, რომ ახალ პერსპექტივას მოგცემთ დაბრუნებისას. ერთი ჩემი საყვარელი, კომედიური კლასიკური, არის ჯერი Seinfeld ს SeinLanguage. მოკლე წერილში მოკლედ დაწერილი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ წაიკითხოთ იმდენი ან პატარა, რაც დრო გაქვთ, და ეს შეიძლება იყოს ხმამაღალი სიცილი. (დაამატა ბონუსი: ეს ხანდაზმული წიგნია, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ იაფი!)
5 - სტრესი- Relieving მუსიკა
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ხართ მანქანაში, სახლში ან გარეთ სასეირნოდ, მუსიკის მოსმენას შეუძლია შეცვალოს თქვენი გამოცდილება, და მუსიკის ტიპი, რომელიც თქვენ მოისმენთ, შეუძლია ყველა განსხვავება. შეხედეთ ინსტრუმენტულ სიმღერებს, რათა დაეხმაროს თქვენს ნერვებს და დამშვიდობ.
6 - დამამშვიდებელი ხმები
კიდევ ერთი დიდი გზა, რათა შეამციროს სტრესი თქვენი გრძნობა მოსმენა არის მიიღოს ბუნება ჟღერს CD ან ხმის Spa, რომელიც მანქანა, რომელიც აწარმოებს დამამშვიდებელი ხმები ოკეანეში, ჩანჩქერები, წვიმა ან სხვა ლამაზი ხმები ბუნებაში.
7 - ელექტრონული ვიბრომასაჟორი
ყოველთვის დიდია, რომ მასაჟის მიღება უყვარდეს ან პროფესიონალიდან, მაგრამ ალბათ უფრო კარგია, რომ ელექტრონული მასაჟორიც იყოს, მუდმივად იქვე შენი ბუტი და ზარი, არასოდეს უჩივიან დაღლილი თითების ან ველის ველოდებით! არსებობს სხვადასხვა მასტერები იქ, დაწყებული ხელის მოდელები vibrating თავმჯდომარე attachments და ყველა სხვადასხვა ფასების დონეზე.
8 - სპა პროდუქტებით Tub
დასასვენებლად ცხელი tub ერთად massaging bubbles ხდის პრაქტიკულად შეუძლებელია დარჩეს დაძაბული. საბედნიეროდ, მათთვის, ვისაც არ სურს ინვესტიცია ათასობით დოლარი გარე სპა, შეგიძლიათ ჩართოთ თქვენი bathtub შევიდა bubbly hot-tub დახმარებით in-tub ინსტრუმენტები, რომ აწარმოოს დამამშვიდებელი ბუშტები.
9 - ნამდვილად დიდი ცხრილები
მას შემდეგ, რაც ჩვენ ვცხოვრობთ მესამე ჩვენი ცხოვრება საწოლში, და ძილის იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ ჩვენი ყოველდღიური ფუნქციონირების, მე უნდა შეიცავდეს ფურცლები ჩემს სიაში. დიდი ხარისხის ფურცლები მაღალ ძაფებთან ერთად ნამდვილად დაგეხმარებათ გრძნობთ მოდუნებულ და გაუფერულ მდგომარეობაში ყოფნისას, როდესაც თქვენ საწოლში ხარ და უკეთესად სძინავთ დახმარებას, რაც დაგეხმარებათ უფრო ფუნქციონალური და ნაკლებად აღინიშნოს, როდესაც თქვენ არ ხართ საწოლში.
10 - Hammocks
ტყუილში ტყვია პრაქტიკულად სინონიმია დასვენების და გაქცევა ზეწოლისგან, და მე აღმოვაჩინე ამ სტერეოტიპული გამოსახულება ზუსტი იყოს. მაქვს hammock, და როდესაც მე მასზე და ჩემს თვალში, მე ვერ დაეხმარება, მაგრამ თავს კარგად გრძნობს, მაშინაც კი, თუ მე მქონდა hectic დღეში მდე ამ ეტაპზე. კომფორტული hammocks და sturdy სადგამები გაკეთებული შესაძლებელი, ფლობს hammock აღარ არის ფუფუნება დაცულია იმ ორი ხეები შესანიშნავი მანძილი გარდა!