Რა არის აგრესიული ურთიერთობა?

ზოგიერთი სოციალური შფოთვა დაეყრდნოს აგრესიულ კომუნიკაციას საკუთარი თავის გამოხატვაზე

აგრესიული კომუნიკაცია არის საჭიროებების და სურვილების გამოხატვის მეთოდი, რომელიც არ იღებს სხვათა კეთილდღეობას. მავნე კომუნიკაციის სტილი, აგრესიული კომუნიკაცია შეიძლება გააუარესოს სოციალურ შფოთვაზე სხვების მიერ გაცილებით უფრო მკაცრად გამოხატვა. თავის მხრივ, ეს შეიძლება შეამციროს თქვენი თავმოყვარეობა, როგორც თქვენ ინერვიულოთ თქვენ მიმდინარეობს გაასამართლეს უარყოფითად იმ გარშემო.

თუ თქვენ გაქვთ სოციალური შფოთვა , თქვენ შეიძლება ჩაახშო საკუთარი საჭიროებები იმდენად დიდი ხნის განმავლობაში, რომ თქვენ დასრულდება აგრესიული კომუნიკაციისთვის. სწავლა, თუ როგორ უნდა იყოს მყარი, დაგეხმარებათ უკეთ გაატაროთ ემოციები ისე, რომ ისინი არ მიაღწევენ დუღილს.

რა არის აგრესიული ურთიერთობა?

აგრესიული კომუნიკაციის დროს თქვენ თვითონ დგახარით ისე, რომ შეუსაბამო იყოს და სხვათა უფლებების დარღვევა. თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ ხალხი, როგორც ჩანს, ამოწურა, overwhelmed ან drained შემდეგ საუბარი თქვენთან ერთად როდესაც თქვენ ხართ აგრესიული სახელმწიფო. ზოგიერთი ადამიანი ასევე აძლიერებს მათ უპირატესობას აგრესიული კომუნიკაციის მეშვეობით სხვების დასმით.

აგრესიული კომუნიკაციის ვერბალური მახასიათებლები მოიცავს სარკასს, ხმის მკაცრი ტონით და დამამშვიდებელი განცხადებების მსგავსად

• "როგორ ფიქრობთ, რომ ეს კარგი იდეა იყო?" ან
• "არ იყოს სულელი."

აგრესიული კომუნიკაციის არავერბალური მინიშნებები მოიცავს

• სხვის პირად სივრცეში ჩაღრმავება

• აგრესიული ჟესტები, როგორიცაა მიჩქმალება ან clenched მუშტებით
• sneering და smirking

ვინაიდან მყარი კომუნიკაცია აქვს მოთხოვნილებების ან სხვების შეხვედრის მიზანს და თავს, აგრესიული კომუნიკაცია ემსახურება სხვა მიზნებს, არღვევს იმედგაცრუებას და სხვებს. ამგვარად კომუნიკაციისას, თქვენ არ ეძებთ გამოსავალს, არამედ შენს ემოციებს გადიხარ.

რატომ არის აგრესიული კომუნიკაცია მავნე?

ამ მომენტში, აგრესიული კომუნიკაცია შეიძლება ძალიან დამაკმაყოფილებელი იყოს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ სოციალური შფოთვა და გამოყენებული არ არის. სხვების დაშინების გზით შეგიძლიათ მიიღოთ გზა და ის მოგცემთ ძალაუფლებისა და კონტროლის განცდას. თუ შენს გრძნობას არ აწუხებთ თქვენს ცხოვრებაში, შეიძლება გახდეთ ის აგრესიული კომუნიკაციის მეშვეობით.

თუმცა, აგრესიული კომუნიკაცია სავარაუდოდ გამოიწვევს მტრის განვითარებას და ახლობლებთან ურთიერთობას. მას შემდეგ, რაც თქვენ დააზარალებს ვინმეს აინტერესებს, შეიძლება იგრძნო სირცხვილი ან დანაშაული. ეს ასევე შეუძლია ხელი შეუშალოს თქვენს სოციალურ უნარებს და მომავალში უფრო მეტად გააქტიურდეს სოციალურ სიტუაციებში. ამ გზით, კომუნიკაციის აგრესიულად ხდება მანკიერი ციკლი, საიდანაც გაქცევა ვერ ხერხდება.

რა არის უკეთესი გზა კომუნიკაცია?

იმის ნაცვლად, რომ აგრესიული კომუნიკაციის აღშფოთება და სისწრაფე დამოკიდებულია, ბევრ ადამიანს სოციალური წუხილი აქვს, რომ ის სასარგებლოა კომუნიკაციის უნარი .

საიდუმლო კომუნიკაციაში, თქვენს მოთხოვნებს ღიად და პატიოსნად გადასცემთ სხვებს სურვილის შელახვის გარეშე. მკაცრი ტონისა და აგრესიული ჟესტების ნაცვლად, მყარი კომუნიკაციის სიტყვიერი მახასიათებლებია

• ფირმა, მაგრამ მოდუნებული ტონი

• "მე" განცხადებების გამოყენება, როგორიცაა "მე არ დააზარალებს, როცა იგნორირებდნენ".

საიმედო კომუნიკაცია პატივს სცემს პერსონალურ სივრცეს და არ იწვევს ყვირილს ან დაშინებას. თქვენ ეძებთ სხვებს, გააცნობიერონ თქვენი მოთხოვნილებები ისე, რომ მათ შეიძლება შეხვდნენ და სხვებს სჭირდებათ, რათა მათ დავეხმაროთ.

მყარი კომუნიკაციის დროს, მოისმენთ პატივისცემას, რომ მოისმინოს სხვა პიროვნება. რაც უფრო მეტად დგახართ სხვებისთვის ზიანის მიყენების გარეშე, მით უფრო თქვენი თავმოყვარეობა იზრდება. სოციალური შეშფოთებით, ეს საერთოა, რომ გაბრაზდეს. მაგრამ მყარი კომუნიკაციის მეშვეობით, წყნარად საუბრობთ იმ წუთში, რომ არ აღინიშნოს უკმაყოფილება.

სიტყვა სიტყვა

აგრესიული კომუნიკაციიდან პროგრესის სწავლა რთულ კომუნიკაციაში შეიძლება იყოს რთული პროცესი. ბევრი სოციალური შფოთვა აღმოაჩენს, რომ გამოცდილი თერაპევტი გამოცდილების გაზიარება შეიძლება იყოს დიდი დახმარება.

შენი ჯანდაცვის პროვაიდერი დაგეხმარებათ სიტუაციის იდენტიფიცირებაში, რის შედეგადაც აგრესიულობაზე დაყრდნობით და დაგეხმარებათ სტრატეგიების შემუშავება აგრესიულად რეაგირების სურვილით. თქვენ ერთად იმუშავებთ საიმედო კომუნიკაციის უნარ-ჩვევების განვითარებაზე და სხვადასხვა სიტუაციებში იმოქმედებთ, რათა მზად იყოთ მათთვის სათანადო რეაგირება.

დროთა განმავლობაში, თქვენ შეძლებთ მტკიცედ, მაგრამ პასუხისმგებლობით ვაღიაროთ, სხვებისთვის ზიანის მიყენების გარეშე, ძალის ან დაშინებით. ეს შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი წინგადადგმული ნაბიჯი თქვენი სოციალური შფოთვის მკურნალობის გეგმაში.

_{წყაროები:}

_{პეტსონი, რ. ის მტკიცებულებათა შესრულების სახელმძღვანელო: როგორ გამოვხატო შენი იდეები და დავდგეთ საკუთარ თავს სამსახურში და ურთიერთობებში 2000 წელს.}

კენტუკის უნივერსიტეტი. კომუნიკაციის ოთხი ძირითადი სტილი .

აიოვას უნივერსიტეტი. არაკომერციული, აგრესიული და აგრესიული კომუნიკაციის შედარება.

> მინესოტას უნივერსიტეტი. კონფლიქტი და ინტერპერსონალური კომუნიკაცია.